2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tsawg kawg qee qhov teeb meem uas tus neeg raug tsim txom los ntawm nws ntau thiab ntau dua. Tus neeg tau txais kev puas tsuaj loj tshaj plaws tsis yog los ntawm qhov xwm txheej zoo li no, tab sis los ntawm qhov Inner Critic xav txog nws li cas. Nws tseem yog Tus Saib Xyuas Niam Txiv hauv cov lus ntawm Kev Txheeb Xyuas Kev Ua Lag Luam. Nws yog tus neeg uas thuam rau qhov ua yuam kev, txo qis, pom zoo nrog cov lus tsis txaus ntseeg, txiav tis thiab ua rau lawv xav tias ua txhaum thiab txaj muag.
Tus cwj pwm rau nws uas tus menyuam tau txais thaum tseem nyob nrog nws thaum nws yog neeg laus.
Nws pom nws tus kheej raws li cov neeg tseem ceeb xav txog nws rau nws:
- Zoo, koj yog leej twg tub nkeeg rau kuv?
- Yog lawm, peb tus ntxhais tsis ci nrog txuj ci …
Yuav tsum tau ntawm nws tus kheej tib yam li lawv xav tau:
- So so sai sai koj cov kua muag thiab ua rau koj sov! Saib, koj kis qhov ntub dej!
- Yog tias koj ua qee yam, ua kom zoo. Los yog tsis coj nws!
Ntsuam xyuas nws lub peev xwm los ntawm lawv qhov bar:
- Zoo, leej twg yuav coj koj mus yuav txiv?
- Tsis yog, peb tswj tsis tau koj lub koom haum, xaiv qee yam yooj yim dua …
Kuj ceeb tias, nws ua nrog lwm tus tib yam uas nws Tus Niam Txiv Sab hauv coj nrog nws.
Ib tus kws qhia seev cev nruj thiab xav tau los ntawm nws cov tub ntxhais kawm yam lawv xav tau ib zaug los ntawm nws - tias lawv yuav hnov qab txog lawv cov menyuam cov kev xav tau thiab yuav mob siab rau tag nrho lawv lub zog rau kev qhia kom ua tiav. Nws npaj lawv rau kev sib tw thiab tsis nkag siab tias nws zoo li cas "ua las voos lom zem."
Ib leej txiv uas tsis tau txais kev saib xyuas txaus thiab nkag siab thaum yau yuav xyaum nws cov menyuam, cia siab tias yuav mloog lus los ntawm lawv. Ib yam li nws niam thiab txiv tau ua.
Niam txiv thuam peb qhia peb tias peb yuav tsum ua dab tsi, taw qhia qhov ua yuam kev thiab thuam lawv. Nws paub txhua yam txog "yuav tsum yog li cas". Thiab nws ib txwm tsis zoo siab.
Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem ua tau zoo dua.
Yog vim li cas rau qhov pom ntawm tus neeg thuam:
- Tus cwj pwm tsis zoo, kev poob qis;
- Mob khaub thuas thiab xav tau tus yam ntxwv ntawm tus niam ntawm tus menyuam;
- Kev thuam ncaj qha lossis ncaj qha ntawm kev ua, tsos, tus yam ntxwv, txiaj ntsig;
- Hais kom txaj muag raws li ib txoj hauv kev ntawm kev kawm ("Auj, txaj muag heev!", "Tsis txhob txaj muag kuv!");
-
Tsis yog kev sib cais los ntawm niam txiv thiab cov neeg laus tseem ceeb ntawm kev ua ntawm tus menyuam thiab nws tus yam ntxwv ("Koj yog tus tub tsis zoo", tsis yog: "Kuv tsis pom zoo rau txoj cai no");
- Cov neeg laus nchuav tawm lawv qhov kev xav tsis zoo rau tus menyuam;
- Kev tsis sib xws ntawm qhov yuav tsum tau ua thiab tus cwj pwm ntawm niam txiv rau qee yam.
Sab Hauv Kev Ntsuam Xyuas tau muab cais ua 3 hom
Xav tau … Nws thov rau cov qauv thiab kev ua tiav, xav kom ua tau zoo, sib piv nrog lwm tus.
Rau txim … Kev hu xov tooj, tawm tsam, tsis hwm, tsis suav nrog kev xav, ua kom poob ntsej muag.
Liam … Nws txaj muag, tsis lees paub lub luag haujlwm rau qhov tshwm sim, zoo li yog ib tus neeg tau liam rau txhua yam.
Txhua qhov kev thuam no yog kev puas tsuaj. Koj tuaj yeem nrhiav cov khoom tsim nyog hauv lawv qhov kev tshwm sim, tab sis txoj hauv kev uas Schematherapy muaj yog ze rau kuv - txhawm rau txiav txim siab ib qho kev thuam sab hauv uas tsis zoo. Thiab ua haujlwm nrog tus thuam kom ua tsis tiav. Txoj hauv kev no tso cai rau koj kom khiav tawm ntawm lub tswv yim ntawm kev yuam koj tus kheej, kev ua phem rau koj tus kheej, uas, hmoov tsis zoo, yog nrov heev, ua tsaug rau kev qhia ncaj qha uas feem ntau cov neeg tau hla dhau thaum yau.
Qhov nyuaj hauv kev hloov pauv cov qauv kev puas tsuaj uas tau kawm hauv menyuam yaus yog tias lawv tau hnov zoo li qub. Txog thaum ib tus neeg pom lwm txoj hauv kev ntawm kev ua neej, txog thaum nws tuaj yeem sib piv. Tab sis qhov no tsis yog ib qho yooj yim, vim tias peb qhov kev nkag siab yog xaiv thiab zoo li lees paub hauv qhov tseeb sab nraud yog dab tsi hauv kev muaj tiag. Feem ntau ib tus neeg tsis txheeb xyuas nws txoj kev ntseeg - nws tsuas yog nyob ntawm lawv. Kev txom nyem thiab tsis nkag siab dab tsi raws nraim tsim nws cov teeb meem.
Yog li ntawd, ib feem tseem ceeb ntawm kev tawm tswv yim ua haujlwm yog tus kws kho kev puas siab ntsws xav txog tus neeg siv khoom txog nws tus kheej. Pib kom paub nws tus kheej, ua li cas thiab vim li cas nws thiaj xav tias nws xav li cas, txiav txim siab nws ua, ntsib cov neeg zoo sib xws thiab pom nws tus kheej hauv cov xwm txheej zoo sib xws, tus neeg pib pom lwm txoj hauv kev, kawm paub txog nws tus kheej sib txawv.
Ib txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev txheeb xyuas kev thuam yog los ntawm kev sau tseg ntawm ntu. Piv txwv, raws li tus qauv no:
- Ib qho xwm txheej uas tsis txaus siab rau koj tus kheej tau tshwm sim. Kuv tsis nco qab txog kev cog lus rau phooj ywg.
- Tus neeg thuam hais txog dab tsi yuav tsum yog, lossis nws ntsuas qhov xwm txheej thiab nws tsis txaus siab nrog leej twg. Koj tsis tuaj yeem xav thiab xaiv tau! Koj yuav tsum tau nco txog qhov koj tab tom sib tham! Koj yuav tsum nco ntsoov ua raws koj cov lus cog tseg!
Yog li, hauv nws lub neej piv txwv, tus neeg siv khoom tau kawm paub thiab cais qhov kev nthuav dav ntau dhau thiab cov npe ntawm Niam Txiv los ntawm qhov xwm txheej tiag.
Kuv pom ib qho ntawm cov haujlwm tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm kho mob - txhawm rau pab cov neeg siv khoom kom loj hlob sab hauv Kev Saib Xyuas Niam Txiv ua lwm txoj hauv kev rau Tus Kws thuam. Nrog rau, los ntawm kev ua qauv qhia ntawm daim duab no los ntawm kws kho kev puas siab puas ntsws. Vim tias qee zaum cov duab no tsis yooj yim rau siv - tsis muaj qhov sov, muaj tswv yim, saib xyuas thiab tsis muaj kev hlub rau cov neeg laus thaum tseem yau, nws tau tshwm sim …
Hauv tus txheej txheem ntawm kev ua haujlwm nrog lub ntsiab lus ntawm Inner Critic, ib tus neeg:
- Kawm kom hloov pauv kev poob tus kheej nrog kev txhawb nqa tus kheej thiab txhawb siab.
- Tsim tus kheej.
- Nws lees paub nws tus kheej tiag tiag thiab muaj peev xwm lees txais txhua yam ntawm nws tus kheej. Ua ntau dua.
- Muab nws tus kheej txoj cai los ua yuam kev.
Ib txoj hauv kev los daws qhov kev thuam yog tham nrog Tus Kws Saib Xyuas Niam Txiv los ntawm Pawg Neeg Laus. Lossis sau nws tsab ntawv.
Piv txwv li:
Hais Txog Niam Txiv Kev Nyuaj Siab: Koj yuav tsum nkag siab txhua yam thawj zaug. Yog tias koj tsis nkag siab, ces koj tsis muaj nqis thiab ruam.
Teb los ntawm Cov Neeg Laus: Nws yog qhov ib txwm tsis nkag siab qee yam. Kuv muaj txoj cai tsis nkag siab qee yam thawj zaug. Qhov no tsis txhais tau tias kuv yuav tsis nkag siab nws. Thiab hais tias tsis muaj dab tsi kiag li txog kuv lub siab. Muaj ntau yam cuam tshuam hauv cov txheej txheem no. Thiab kev nthuav qhia ntawm cov ntaub ntawv, thiab qib kawm, thiab cov ntaub ntawv ntau npaum li cas. Kuv muaj lub zog txaus thiab txhawb siab kom kawm paub yam kuv xav tau thiab txaus siab.
Kev hloov mus rau Tus Neeg Loj tshem tawm tag nrho ntawm Kev Ntsuam Xyuas Niam Txiv, uas tshem tawm lub zog thiab tsis txhawb nqa.
Raws li kev tawm dag zog rau kev qhia txhawb tus kheej, Kuv tuaj yeem pom zoo:
- Khaws Chaw Sau Npe Zoo - sau tsawg kawg peb yam uas koj tuaj yeem qhuas koj tus kheej rau txhua hmo.
- Ua ib daim ntawv teev koj cov txuj ci thiab qhov ua tau zoo. Ob leeg hauv koj lub tswv yim thiab hauv kev xav ntawm lwm tus.
- Xav txog tias Critic yog lub suab ntawm lub xov tooj cua thiab nws lub ntim tuaj yeem txo qis lossis txawm tias tua.
Kuv ntseeg tias tib neeg, zoo li cov nroj tsuag, loj hlob zoo thiab vam meej hauv cov av muaj av zoo.
Lawv qhia lawv cov txuj ci uas lawv nyiam thiab txhawb nqa.
Lawv xaiv yam lawv xav tau tiag tiag thaum lawv lub siab nyiam.
Cia lawv tus kheej muaj kev pheej hmoo thiab sim qhov uas lawv raug lees paub rau lawv yog leej twg.
Txhim kho lub hauv paus zoo, tsim kom muaj ib puag ncig txhawb nqa, saib xyuas koj tus kheej, thiab tsim kom muaj kev tiv thaiv kev nyuaj siab yog txhua yam ntawm kev ua tiav thiab lub neej zoo.
Thiab qhov no yog txoj hauv kev tsim nyog tau txais.
Kuv sau txog yam kuv ua haujlwm nrog hauv kuv qhov kev xav ntawm lub siab. Yog tias xwm txheej lossis teeb meem tau piav qhia hauv kab lus zoo li nyob ze koj thiab koj xav tham txog nws, sau npe rau kev sab laj, kuv tuaj yeem pab koj.
Pom zoo:
Tus Neeg Raug Tsim Txom Thiab Tsim Txom - 2 Sab Ntawm Tib Npib Nyiaj
Cov neeg raug tsim txom thiab raug tsim txom, sadist thiab masochist yog ob sab ntawm tib npib nyiaj. Tus neeg raug tsim txom muaj qhov zoo ntawm tus neeg raug tsim txom, thiab tus neeg tsim txom feem ntau poob rau hauv cov neeg raug tsim txom.
Tus Neeg Thuam Sab Hauv: Nws Yog Leej Twg Thiab Yuav Ua Li Cas Thiaj Paub Nws?
Xav txog tej yam: koj tau ua yuam kev lossis tau ua qee yam tsis raug, ib tus neeg tuaj rau koj thiab hais tias: "Saib ntawm koj tus kheej, tab sis koj tsis muaj peev xwm ua dab tsi hlo li", "Tsis txhob txaj muag koj tus kheej ntxiv lawm, zaum thiab tsis lo koj lub taub hau.
Cov Neeg Tsim Txom, Cov Neeg Raug Tsim Txom, Cov Neeg Cawm Seej Yam Twg Ntawm Cov Hauv Qab No Ua Rau Kev Khuv Leej, Kev Khuv Leej, Kev Xav Pab?
Cov lus nug coj txawv txawv, tej zaum koj yuav xav tam sim no. Tab sis qhov tseeb, kuv cov lus nug nyob deb ntawm coj txawv txawv. Vim li cas tib neeg thiaj dhau los ua tus neeg tsim txom (ua phem)? Yog, vim tias muaj kev ntshai thiab ntxhov siab ntau hauv nws qhov chaw puas siab ntsws, uas tau tshwm sim thaum nws tus kheej yog tus neeg raug tsim txom, qhov kev txiav txim siab raug rau nws nkaus xwb, tsis paub txog.
Lub Luag Haujlwm Ntawm Cov Neeg Raug Tsim Txom Hauv Kev Ua Phem Hauv Tsev. Tus Neeg Raug Tsim Txom. "Hu Rau Ntawm Kev Txi"
Wb pom zoo tam sim - lub luag haujlwm rau kev ua phem nrog tus neeg ua phem. Qhov no yog tus kheej lub luag haujlwm. Nws tsis tuaj yeem muab qhia rau leej twg. Tab sis hauv qhov xwm txheej ntawm kev ua phem hauv tsev, ob qho tib si koom nrog:
Txhua Tus Neeg Tsim Txom Muaj Tus Neeg Raug Tsim Txom! Puas Yog Cov Neeg Tsim Txom Ib Txwm Koom Nrog Tus Neeg Raug Tsim Txom?
Muaj kev xav tias tus neeg ua phem tsuas yog coj cov neeg raug tsim txom ua ob peb leeg. Hauv kab lus no, Kuv xav hais txog tus yam ntxwv ntawm tus neeg raug tsim txom ntawm cov poj niam uas pib kev sib raug zoo nrog tus neeg ua phem. Nws yog hom neeg raug tsim txom dab tsi?
