Qhov No Yuav Tsis Tshwm Sim Rau Kuv: 15 Cov Cim Qhia Tias Koj Tab Tom Tham Nrog Ib Tus Neeg Ua Phem

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Ib qho ntawm qhov ua hauv qab no yuav tsum ua rau koj ua lub tswb nrov. Nyob rau hauv lub xeev ntawm kev chim thiab npau taws, koj tus khub: los ze rau koj, kov koj lub ntsej muag nrog nws txhais tes, thawb koj, tsis pub koj tawm mus, thaiv txoj hauv kev lossis tuav koj. Qhia tawm kev hais lus hem, xws li: "Zoo dua tsis txhob chim rau kuv" lossis "Koj tsis nkag siab leej twg koj hu rau."

Coob leej neeg tau txais kev xav tias cov neeg raug tsim txom tsuas yog ua rau cov tsiaj tsis muaj zog, tsis muaj kev hwm tus kheej, thiab leej twg, vim li no, tiv kev thab plaub los ntawm lawv cov koom tes. Cov lus pom zoo no tau hais los ntawm cov poj niam uas paub tseeb tias tsis muaj ib yam zoo li no yuav tshwm sim rau lawv.

Hmoov tsis zoo, tsis yog txhua yam yooj yim thiab tsis meej li nws zoo li sab nraud, thiab txhua tus uas tam sim no rau txim rau "cov coj txawv txawv masochists" tuaj yeem koom nrog lawv cov qib txhua lub sijhawm. Cov poj niam muaj zog thiab ntseeg siab feem ntau poob rau kev puas tsuaj ntawm kev sib raug zoo. Qhov laj thawj yog vim lawv feem coob tsis xav tias yuav muaj kev sib raug zoo li cas. Lawv ntseeg ruaj khov tias kev ua phem tuaj yeem lees paub sai. Tab sis qhov no nyob deb ntawm rooj plaub.

Kev nruj kev tsiv muaj ntau lub ntsej muag. Nws yooj yim to taub tias koj tus khub ua siab phem thaum nws tsoo koj. Tab sis kev ntaus tsis yog txhais tau tias tsuas yog kos npe ntawm kev tsim txom; Ntxiv rau, feem ntau, kev ntaus yeej tsis tuaj txhua. Thiab qhov no yog qhov txaus ntshai loj - tus neeg raug tsim txom ntev ntev tsis tuaj yeem txheeb xyuas qhov tshwm sim rau nws li "kev ua phem".

Ua tus neeg raug tsim txom ntawm kev dag ntxias, nws yooj yim tsis nkag siab tias yog vim li cas tus neeg zoo, siab zoo thiab muaj kev khuv leej, zoo li nws tus khub nyuam qhuav tsis ntev los no, tam sim ntawd pib ua rau khaus lossis tsis txaus siab, thiab poob rau qhov kev xam pom tias nws ua tsis raug.

Koj yuav tsum paub tias qhov pib ntawm kev sib raug zoo nrog tus neeg ua phem yog, raws li txoj cai, tsuas yog "dab neeg". Thaum kawg, koj tau ntsib "koj" tus neeg, nrog tus neeg uas koj zoo siab heev, thiab koj twb tau cia siab tias qhov kev zoo siab tos koj ua ntej. Lub sijhawm zoo li no tuaj yeem kav ntev li ob peb hlis, thiab qee zaum txawm tias yog ib xyoos. Qhov no txaus rau tus neeg raug tsim txom los ua kom muaj kev ntseeg ruaj khov ntawm tus khub, thiab nws tau lees paub nws.

Thiab tom qab ntawd, tawm ntawm qhov chaw, qhov xwm txheej tsis sib haum tshwm sim sai sai, tshwm sim, ntawm chav kawm, los ntawm tus neeg raug tsim txom. Kev sib raug zoo pib zoo ib yam li "cov menyuam coaster" - nws tsis paub meej qhov kev tsis sib haum xeeb thiab kev sib haum xeeb los ntawm kev hloov pauv nrog lub sijhawm ntawm kev zoo siab yav dhau los.

Cov "cov menyuam coasters" ntawm qib tshuaj hormones tsim tus neeg raug tsim txom, zoo ib yam li cov tshuaj. Thiab ntev dua nws nyob hauv ib puag ncig zoo li no, nws nyuaj rau nws kom paub tias muaj qee yam txawv txav tshwm sim. Nws tuaj yeem muab piv rau tus neeg raug ntes hauv nthwv dej nthwv dej, uas ua rau cov neeg raug tsim txom, coj nws mus rau hauv dej. Hauv cov nthwv dej no tib neeg poob dej vim qhov tseeb tias lawv poob lawv txoj hauv kev hauv qhov chaw thiab tsis nkag siab tias yuav ua luam dej mus rau qhov twg.

Maj mam, tus neeg raug tsim txom ntawm kev sib raug zoo rhuav tshem kev hwm tus kheej thiab nws dhau los ua qhov nyuaj rau nws kom pom tias lub hauv paus ntawm qhov teeb meem tsis nyob hauv nws. Qhov ua rau muaj kev sib raug zoo ntawm tus neeg raug tsim txom thiab tus neeg ua phem yog muaj zog heev, thiab kev sib raug zoo nyob ntev dua, qhov nyuaj nws yog txhawm rau rhuav nws. Ib qho ntxiv, thaum nws tau pib, kev tsim txom hnyav zuj zus mus ua cov ntawv hnyav dua.

Tias yog vim li cas nws thiaj tseem ceeb heev uas yuav tsum paub cov "tswb" uas tuaj yeem ceeb toom tias tus neeg uas koj tab tom npaj yuav muaj kev sib raug zoo loj yog nquag raug tsim txom.

Cov cim qhia uas yuav tsum ceeb toom rau koj hauv tus cwj pwm ntawm koj tus khub:

1. Qhia tus cwj pwm tsis zoo rau tus qub phooj ywg

Yeej, nws tsis ua li cas kom muaj kev xav tsis zoo txog koj tus ex. Tab sis nws yog txhua yam hais txog qib ntawm kev ua txhaum no. Yog tias ib tus neeg sau los ntawm thawj hnub pib piav qhia nws li cas "ex" ua tsis tsim nyog nrog nws, qhov no yog cov tsos mob tsis zoo.

Nws tseem phem dua yog tias nws cov lus muaj kev thuam thuam nws. Thiab nws yog qhov phem heev yog tias tus txiv neej hais tias nws tau dag tsis raug nws ntawm kev tsim txom. Qhov tseeb yog tias feem ntau ntawm cov lus sib liam ntawm kev ua phem yog qhov tseeb.

Thiab yog tias koj tus hlub tsis zais tias nws tau ua phem rau nws tus qub phooj ywg, ua pov thawj qhov no nrog ntau yam "zoo" vim li cas: nws tus cwj pwm, nws tus kheej kev tsis nyiam menyuam lossis qhov tseeb tias nws tau ua rau lub cev qaug cawv, koj yuav tsum tau nyob deb los ntawm nws.

Daim ntawv ceeb toom yog tias nws xav kom lees paub lub luag haujlwm rau kev sib tsoo yav dhau los. Yog tsis yog, koj tuaj yeem tso siab tau tias sai sai no koj yuav raug liam rau txhua qhov teeb meem hauv koj txoj kev sib raug zoo tam sim no.

Kuj tseem ceeb yog tias koj tus hlub hais tias koj yog "ib ntawm ib lab", txawv kiag li los ntawm lwm tus poj niam thiab tias koj yog thawj tus uas nkag siab nws tiag. Yog tsis pom nws, koj yuav pib mob siab rau ua pov thawj rau nws tias koj yeej tsis zoo li "lwm tus" - thiab koj yuav pom koj tus kheej hauv qhov ntxiab. Tom qab tag nrho, tsis ntev koj yuav hnov los ntawm nws tias koj yog "zoo ib yam li txhua tus neeg."

2. Tus cwj pwm tsis hwm koj

Kev saib tsis taus yog kev tsim txom raws li. Ua tib zoo saib qhov koj tus hlub tham nrog koj li cas - nws cuam tshuam nrog koj li kev xav li cas, txawm nws yog neeg coj zoo. Yog tias koj lub tswv yim txhais tau tias me me rau nws, yog tias nws tso cai rau nws tus kheej tsis zoo lossis hais lus tsis zoo hauv kev sib tham nrog koj, cov no yog cov cim qhia meej ntawm kev saib tsis taus.

Yog tias nws coj tus cwj pwm zoo li no, txawm hais tias koj hais lus, thiab tshwj xeeb tshaj yog tias nws tiv thaiv tus cwj pwm no, thov hais tias koj rhiab heev dhau thiab "tshuab ntxhw tawm saum huab cua", qhov no yog lub cim qhia meej tias tsis ntev koj yuav dhau los ua neeg raug tsim txom.

Lwm qhov tseem ceeb heev yuav tsum tau sau tseg ntawm no - kev saib tsis taus kuj tseem tuaj yeem hais tawm hauv daim ntawv ntawm kev ua kom zoo. Ib tug txiv neej tuaj yeem ua rau koj qhuas, lees tias koj yog poj niam zoo tshaj. Tab sis qhov txaus ntshai nyob hauv qhov tseeb tias tib lub sijhawm tus txiv neej tsis pom koj, tab sis nws lub tswv yim. Thaum nws paub tias koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog nws cov duab xav hauv txhua yam, nws tus cwj pwm rau koj yuav hloov pauv mus rau qhov phem dua.

Yog li, yuav luag tsis muaj qhov sib txawv ntawm tus txiv neej uas hais lus rau koj thiab ib tus uas ua rau koj xav tau … Ob leeg tsis muaj peev xwm pom koj ua tus neeg tiag, thiab tsis muaj dab tsi zoo txog qhov ntawd.

3. Tsim kev pab uas koj tsis tau thov lossis qhia kev ua siab dawb uas ua rau koj txaj muag

Cov kev ua ntawm koj tus hlub no tuaj yeem txhais tau tias nws tau sim ua rau koj zoo li koj tshuav nws ib yam dab tsi. Yog tias koj tsis lees txais nws cov kev pabcuam, thiab nws tseem ua qhov nws pom zoo, koj tib lub sijhawm xav tias muaj kev cuam tshuam ntawm koj tus kheej qhov chaw - qhov no yog lub cim tsis zoo.

4. Tswj

Thaum xub thawj, koj yuav txaus siab heev uas koj tus phooj ywg tau xav txog txhua txoj kev npaj ua ntej rau yav tsaus ntuj lossis hnub so. Tab sis tom qab ntawd koj pom tias nws tau thab plaub yog tias koj tsis xav ua raws cov phiaj xwm no hauv qee txoj kev. Thiab tom qab ntawd koj mam li paub tias nws tsis xav txog yam koj xav tau.

Thaum xub thawj, kev tswj hwm tsis pom. Koj hnov ob peb cov lus hais dhau los txog koj cov khaub ncaws, pleev, lossis plaub hau. Tom qab ntawd cov lus thov me me tau ntxiv rau koj cov txheeb ze lossis phooj ywg, nws qhia kom sib txuas lus tsawg dua nrog ib tus ntawm lawv.

Tom qab ntawd koj tus hlub pib hais kom koj siv sijhawm ntau nrog nws. Tom qab ntawd, nws xav kom koj nrhiav lwm txoj haujlwm uas lawv them nyiaj ntau dua, lossis, sib tham, tawm koj txoj haujlwm. Tom qab ntawd nws pib cuam tshuam hauv koj lub neej ntawm trifles, hais txog dab tsi thiab yuav ua li cas zoo tshaj. Thiab yog tias nws pom tias koj tsis mloog nws cov lus qhia, nws pib npau taws. Nws kuj tuaj yeem muaj kev txhawj xeeb heev yog tias nws pom tias koj tsis qhia nws cov kev nyiam hauv txhua yam. Txhua yam saum toj no yog cov cim qhia meej ntawm kev tswj hwm.

5. Kev khib siab

Kev ua kom pom kev khib siab kuj yog ib qho ntawm qhov muaj zog tshaj plaws ntawm koj tus khub txoj kev nyiam ua phem. Koj tus hlub yuav hais tias: "Zam txim rau kuv - Kuv tsuas yog vwm nrog kev hlub rau koj, yog vim li cas kuv thiaj li npau taws thaum kuv pom koj hauv kev sib tham ntawm koj tus qub. Nws tsis yooj yim rau kuv pom lwm tus txiv neej nyob ntawm koj!"

Nws yuav ua rau koj tsis txaus siab nrog kev hu xov tooj txhua hnub, tshuaj xyuas seb koj tab tom ua dab tsi, lossis hais tias koj yuav tsum tau ntsib txhua hnub. Qhov tseeb yog tias nws muaj kev xav zoo rau koj, tab sis lawv tsis yog los ntawm kev hlub, tab sis kev nkag siab ntawm kev muaj tswv.

Kev khib thiab khib tus cwj pwm tsis zoo ib yam … Sib sib zog nqus, tus txiv neej yuav khib koj, uas yog. Yog tias koj tus hlub tsis nyab xeeb, nws yuav muaj kev ntxhov siab thaum koj cuam tshuam nrog lwm tus txiv neej.

Tab sis kev coj cwj pwm sib txawv. Yog tias, los ntawm nws tus cwj pwm, nws yuam koj kom tso tseg txoj cai xaiv leej twg los tham nrog - tsuas yog kom nws tsis khib koj, qhov no txhais tau tias txoj haujlwm ntawm kev tswj hwm cuam tshuam nrog koj yog tus qauv rau nws. Nco ntsoov, koj tsis tas yuav muab nws tswj koj lub neej.

6. Nws yeej tsis tau ua txhaum dab tsi

Yog tias, thaum muaj teeb meem tshwm sim, tus txiv neej ib txwm saib rau qhov ua txhaum thiab tsis lees paub nws qhov kev ua yuam kev, qhov no qhia meej txog nws. Paub tias nws yuav tsis ntev ua ntej nws cov lus foob yuav hnov ntau dua hauv koj qhov chaw nyob.

Ib tus khub ntawm lub tsev rau khoom ntawd kuj tseem ua tsis tiav raws li nws cov lus cog tseg. Nws ib txwm yuav pom cov lus piav qhia vim li cas nws npau taws rau koj lossis tsis muaj lub luag haujlwm. Nws zoo li tias dhau sijhawm nws yuav sim ua neej nyob ntawm koj cov nuj nqis.

7. Nws yog tus kheej

Thaum pib ntawm kev sib raug zoo, tus neeg ua phem rau tus kheej tsis yog qhov pom tseeb, tab sis muaj cov tsos mob uas koj yuav tsum tau mloog. Koj yuav tsum ceev faj yog tias nws tham ntau dhau thiab txhua qhov kev tham no tsuas yog hais txog nws. Egocentrism feem ntau tsis qiv nws tus kheej zoo rau kev kho. Thiab rau cov tib neeg uas raug tsim txom, nws muaj nws keeb kwm hauv kev ntseeg tob tias lawv muaj txoj cai coj tus yam ntxwv no.

8. Nws yog neeg quav yeeb quav tshuaj lossis cawv

Ceev faj tshwj xeeb yog tias koj tus hlub yaum koj kom siv cawv lossis yeeb tshuaj ua ke. Tsis yog cawv lossis quav yeeb quav tshuaj feem ntau ua raws li kev ywj pheej ntawm kev tsim txom, tab sis lawv feem ntau nrog nws.

Koj tus khub yuav sim ua kom koj ntseeg tias koj tsuas yog tus uas tuaj yeem pab nws khi. Nco ntsoov tias nws yog qhov raug rau cov neeg quav dej quav cawv thiab quav yeeb quav tshuaj ib txwm nyob hauv lub xeev "Kuv tab tom yuav txiav luam yeeb / siv tshuaj."

9. Nws tso siab rau koj kom sib deev

Yog tias koj tus hlub tsis quav ntsej koj lub siab tsis txhob maj khoom ua ntej txav mus rau kev sib raug zoo, thiab tso siab rau koj hauv qhov teeb meem no, qhov no qhia txog nws lub siab nyiam siv. Thiab kev tsim txom, raws li txoj cai, yog nrog kev tsim txom.

Qhov no tseem yog lub cim qhia meej tias tus txiv neej pom hauv tus poj niam tsis yog tus neeg, tab sis tsuas yog lub hom phiaj ntawm kev txaus siab rau nws txoj kev nyiam sib deev.

10. Nws sim hloov txoj kev sib raug zoo mus rau hauv cov channel loj

Txij li ntau tus txiv neej zam kev sib raug zoo, tus poj niam tuaj yeem zoo siab tias nws tus hlub tshiab tam sim tam sim tham txog kev pib tsev neeg. Tab sis ceev faj - yog tias nws pib tham sai sai txog yav tom ntej, tsis paub koj zoo dua, qhov no yuav txhais tau tias nws xav "tuav nws txhais tes rau koj" sai li sai tau.

Qhib txoj kev txhim kho kev sib raug zoo. Yog tias nws hais ntawm nws tus kheej, tsis qhia kev hwm rau koj txoj haujlwm ntawm qhov teeb meem no, teeb meem tos koj yav tom ntej.

11. Nws coj tus cwj pwm phem thaum npau taws

Kev thab plaub yog nws tus kheej qhia txog kev ua phem rau lub siab. Thiab nyob ntawd nws tsis deb ntawm kev ua phem rau lub cev. Ib qho ntawm qhov ua hauv qab no yuav tsum ua rau koj ua lub tswb nrov.

Thaum chim siab thiab npau taws, koj tus khub:

Qhov ze koj txoj kev sib raug zoo nrog tus txiv neej thab plaub, nws yuav nyuaj rau koj kom xaus nws. Hmoov tsis zoo, ntau tus poj niam tsis paub txog qhov no. Lawv xav tias: "Cia saib seb yuav muaj dab tsi tshwm sim tom ntej: yog tias nws loj tuaj, kuv yuav tso nws tseg." Tab sis tso tseg ib tus neeg uas siv txoj hauv kev ntawm kev cuam tshuam yog qhov nyuaj dua li nws yuav zoo li. Tsis txhob cia siab tias qhov phem tshaj - tawm tam sim ntawd.

12. Muaj nyob ntawm cov txheej txheem ntawm ob tus qauv

Ceev faj ntawm cov txiv neej uas ntseeg tias koj thiab nws tus cwj pwm yuav tsum ua raws cov kev cai sib txawv. Yeej, qhov no tshwm sim nws tus kheej hauv qhov tseeb tias nws tau tso cai thiab tsis tso cai rau koj - piv txwv li, tsa nws lub suab, qhia kev tsis pom zoo, thiab lwm yam. Tus qauv ob npaug yog tus yam ntxwv ntawm tus neeg ua phem ua phem.

13. Nws tus cwj pwm rau poj niam tsis zoo

Hauv thawj theem ntawm kev sib raug zoo, koj tus hlub tuaj yeem ntseeg koj tias nws ua rau koj txawv dua li lwm tus poj niam, tab sis qhov sib txawv no yuav tsis nyob ntev. Vim li cas koj thiaj tsim kev sib raug zoo nrog tus txiv neej uas ua rau poj niam zoo li neeg ntiaj teb thib ob?

Kev coj tus cwj pwm zoo txog lub luag haujlwm ntawm poj niam hauv tsev neeg kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tsim txom. Yog tias koj tus khub xav tias koj yuav tsum nyob hauv tsev thiab tsis ua haujlwm, lossis nws txoj haujlwm thiab kev ua haujlwm tseem ceeb dua li koj li, qhov no tuaj yeem ua teeb meem loj. Yog tias koj tsis kam ua raws nws txoj cai, nws muaj peev xwm heev uas nws yuav ua rau koj nyuaj siab.

14. Nws ua zoo rau koj txawv thaum muaj lwm tus neeg nyob

Cov neeg ua phem ua phem nyiam ua yeeb yam uas zoo ib yam hauv koj txoj kev sib raug zoo thaum koj nyob hauv zej zog. Tab sis lawv tus cwj pwm hloov pauv ntau heev thaum tsis muaj cov neeg saib nyob ze.

15. Nws tau nyiam los ntawm qhov tsis muaj zog

Ib qho ntawm qhov tshwm sim ntawm qhov cim no yog thaum tus txiv neej nyiam cov ntxhais uas muaj hnub nyoog yau dua nws. Qhov laj thawj yog vim nws nyiam muaj hwj chim tshaj poj niam. Nws tab tom nrhiav tus hluas nkauj uas yuav saib nws los ntawm hauv qab, thiab rau nws qhov kev xav nws yuav yog tus muaj cai tshaj plaws.

Lwm tus neeg tsim txom raug nyiam rau cov poj niam uas raug mob uas tsis ntev los no tau ntsib qee yam kev xwm txheej. Qee zaum lawv pib los ntawm kev pab tus poj niam kom xaus nws txoj kev sib raug zoo nrog nws tus neeg ua phem yav dhau los, thiab tom qab ntawd pib ua phem rau lawv tus kheej. Qee tus xaiv cov poj niam uas muaj kev puas siab puas ntsws hauv menyuam yaus, nyob hauv kev noj qab haus huv tsis zoo, lossis tsis ntev los no tau ntsib qee yam poob, muab lawv tus kheej ua tus cawm seej.

Nyob rau tib lub sijhawm, muaj cov neeg tsim txom uas tab tom nrhiav tsis yog rau cov poj niam uas tsis muaj zog thiab tsis muaj peev xwm, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, kom muaj zog, ntseeg siab, ua tiav. Cov txiv neej zoo li no, ntxim nyiam poj niam muaj kev ntseeg, ntsib kev lom zem ntawm kev tua tsiaj loj. Thiab txawm tias muaj kev zoo siab dua - los ntawm kev paub tom ntej ntawm lub hwj chim hla nws.

Nws tsim nyog sau cia tias tsis muaj ib qho cim qhia saum toj no, tsuas yog kev hem thawj, hauv nws tus kheej tsis muab ib puas feem pua lav tias tus txiv neej yog tus ua phem.

Tus poj niam tuaj yeem ua dab tsi los tshuaj xyuas ntxiv?

Koj thawj koom ruam zoo tshaj yog xaiv lub tswv yim zoo li no:

1. Thawj qhov cim ntawm kev coj tsis zoo, qhia meej rau tus txiv neej tias koj yuav tsis tso cai rau nws coj tus cwj pwm no, thiab koj yuav xaus kev sib raug zoo nrog nws yog tias muaj qee yam zoo li no tshwm sim dua.

2. Yog tias, txawm tias muaj lus ceeb toom, koj tus hlub rov coj tus cwj pwm tsis zoo, koom nrog nws ib ntus. Koj yuav tsum tsis txhob hem nws nrog so, hais tias qhov no yog qhov lus ceeb toom zaum kawg, thiab tom qab txuas lus nrog nws. Hauv qhov no, nws yuav txiav txim siab tias koj tsis muaj lub siab tawv ua kom tau raws li cov lus cog tseg.

3. Yog tias nws tseem coj tus yam ntxwv zoo ib yam li ua ntej lossis hloov mus rau lwm tus cwj pwm, uas tseem yog lub cim tsis zoo, nws muaj feem ntau tias nws muaj feem cuam tshuam rau kev ua phem. Koj tuaj yeem nkag mus rau qhov xwm txheej nyuaj heev los ntawm kev txuas qhov kev sib raug zoo no thiab vam tias koj tus khub tus cwj pwm yuav hloov pauv yav tom ntej.

Koj kuj yuav tsum paub tias, pib qhia kev lim hiam hauv kev sib raug zoo, tus neeg ua phem tau ua tiav kev ntseeg siab tias nws tsis yog nws tus cwj pwm rau koj uas hloov pauv, tab sis koj tus cwj pwm.

Nov yog qhov nws ua haujlwm zoo li cas - nws ntseeg tias nws qhov kev coj ua yog qhov ncaj ncees, thiab tsis tuaj yeem lees paub qhov kev xav tias qhov teeb meem yog qhov tseeb hauv nws. Nws tsuas yog ceeb toom tias lub sijhawm dhau los koj tsis cuam tshuam nrog nws lub tswv yim txog tus poj niam zoo tshaj plaws uas ib txwm npaj los muab thiab qhia kev hwm rau nws.

Yog li ntawd, yog tias koj pom tsawg kawg qee yam ntawm cov cim qhia saum toj no hauv koj txoj kev sib raug zoo, coj nws mus tiag. Nco ntsoov tias sai dua koj tshem tawm qhov kev sib raug zoo no, muaj feem ntau koj yuav tsum tau tawm ntawm nws yam tsis muaj kev rau txim loj. Ua tsaug rau koj tus kheej thiab ruaj khov rau hauv kev txiav txim siab rau lub neej dawb los ntawm txhua yam kev ua phem!

* Thaum sau tsab ntawv no, cov khoom siv los ntawm phau ntawv los ntawm Lundy Bancroft "Tus txiv-tyrants. Yuav Ua Li Cas Thiaj Tsis Ua Txiv Neej Ua Phem ".