2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tus Sau: Elena Monique
Kev txaj muag yog kev xav sab hauv ntawm qhov tsis txaus. Thaum kuv raug txaj muag, kuv tsis hnov kuv tus kheej. Tsis tsuas yog tsis muaj kev paub zoo ntawm kuv tus kheej tshwm sim rau kuv, tab sis tsis muaj kev paub ntawm kuv tus kheej hlo li. Kuv lub zog tawm thiab qhuav. Thiab nws tsis tuaj yeem xav txog tias kuv tuaj yeem muaj peev xwm ua tau qee yam, lossis tias ib tus neeg tuaj yeem hlub lossis hwm kuv.
Txawm tias tsis zoo, kuv pib coj tus cwj pwm uas txhawb txhua txoj kev xav no. Kuv tuaj yeem hais tej yam ruam thiab ua txhua yam ua yuam kev, Kuv pib tso txhua yam hauv kev tsis sib haum thiab tsis ua tiav yam, thiab yog tias kuv ua qee yam, nws yog kev qias neeg. Raws li qhov tshwm sim, kuv xav tias ua txhaum rau qhov ua lub nra rau lwm tus, thiab nkag mus tob rau hauv lub qhov. Los ntawm qhov ntawd kuv saib sab nraud thiab pom lub ntiaj teb uas txhua tus ua tiav, thiab tsuas yog ib qho kuv ib txwm ua tsis tiav. Hauv lub xeev zoo li no, kuv ib txwm tsis tuaj yeem xav txog qhov yuav txawv li cas. Kuv ntseeg tias qhov no yog kuv li, thiab yog lub neej, thiab tsis muaj dab tsi hloov pauv tau. Lawv ceeb toom peb tias peb "muaj qhov tsis xws luag" thiab yuav tsum hloov lossis txhim kho kom peb "ua tiav" thiaj li yuav yeej thiab ua tiav.
Kev txaj muag txiav peb ntawm peb tus kheej, txiav peb tawm ntawm qhov chaw. Kev txaj muag ua rau peb xav tias tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev paub nyob hauv tsev sab hauv. Thiab ntau tus ntawm peb tau nyob hauv kev txaj muag ntev heev uas peb tsis txawm paub tias nws zoo li cas nyob hauv tsev sab hauv. Peb raug txheeb xyuas nrog kev txaj muag; peb txhua tus muaj kev txaj muag, tab sis txhua tus ua rau nws txawv. Qee leej ntawm peb tau txaj muag rau ntawm qhov chaw, lawv raug tsim txom tas li los ntawm kev nkag siab ntawm lawv tus kheej tsis txaus, thiab lawv tau txheeb xyuas tob nrog cov duab ntawm "ua tsis tiav". Lwm tus txav ntawm qhov kev xav ntawm kev tsis tsim nyog thiab kev vam khom txaus ntawm seb yam khoom mus li cas hauv kev coj ua. Kev vam meej txhawb nqa lawv, swb yeej pov lawv. Thiab lawv maj nrawm ntawm megalomania thiab qhov ua tsis tau zoo, lub luag haujlwm ntawm "tus yeej" thiab "tus swb", nyob ntawm cov lus tawm tswv yim uas lawv tau txais los ntawm sab nraud. Muaj cov neeg uas them nyiaj rau lawv qhov kev txaj muag nrog "kev ua tiav" zoo heev uas lawv txiav txim siab lawv tus kheej "tus yeej" thiab txhua tus neeg zoo li "tus swb." Tab sis rau peb cov uas tau txais txiaj ntsig zoo rau kev txaj muag, nws yuav ua rau muaj kev raug mob hnyav, xws li poob, tsis lees paub, muaj mob, raug xwm txheej, lossis qaug zog, saib sab hauv peb tus kheej thiab pom dab tsi tom qab lub npog ntsej muag. Peb tuaj yeem poob dej hauv kev txaj muag lossis kov yeej nws, tab sis hauv txhua qhov xwm txheej, nws tswj hwm peb lub neej sab hauv. Nws yuav muaj txiaj ntsig los ntsib nrog kev nkag siab tob hauv uas hais tias: "Kuv tsis txaus, kuv ua tsis tiav thiab yog li ntawd yuav tsum zais kuv qhov tsis txaus los ntawm lwm tus kom lawv yeej tsis paub qhov tseeb txog kuv." Kev paub txog qhov no ntawm kuv ua rau kuv muaj neeg coob dua. Yog tias kuv npog kuv qhov txaj muag nrog kev them nyiaj, tom qab ntawd kuv zoo li kuv tab tom khiav ntawm kuv tus kheej. Qab lub ntsej muag yog qhov kev ntshai tam sim no uas tsis ploj mus txawm tias txhua qhov kuv tau siv zog los daws nws. Cov txheej txheem daws teeb meem dhau los ua qhov nyuaj, vim tias txog thaum peb kawm paub daws qhov kev ntshai, tsis muaj kev nyab xeeb, lossis txaj muag, lawv yuav ua rau peb ib txwm. Txheeb cais nrog qhov txaj muag, peb tsis ntseeg peb tus kheej thiab xav tias vam khom lwm tus rau kev hwm tus kheej, kev hlub, thiab kev saib xyuas. Peb xav tau ntau heev los npog qhov tsis muaj kev txaj muag uas peb dhau los ua kev txaus siab, ua, txuag. Peb xaiv lub luag haujlwm lossis tus cwj pwm uas ua rau tsawg kawg qee qhov kev nplij siab; lub qhov txhab ntawm kev txaj muag plunges peb mus rau hauv lub npuas ntawm kev txaj muag. Los ntawm nws, peb pom lub ntiaj teb yog qhov txaus ntshai, sib tw hav zoov, qhov twg tsuas muaj kev tawm tsam thiab tsis muaj kev hlub. Peb ntseeg tias yog peb tsis sib ntaus, sib tw thiab sib piv, peb yuav tsis muaj txoj sia nyob. Thiab los ntawm qhov seem hauv kev txaj muag, peb ntseeg tias lwm tus zoo dua peb. Lawv muaj kev hlub ntau dua, ua tiav, muaj peev xwm, txawj ntse, txaus nyiam, muaj zog, nkag siab, sab ntsuj plig, sov siab, siab tawv, paub, thiab lwm yam. Yog lawm, peb txhua tus muaj peb tus kheej kev sib koom ua ke ntawm cov "ntau ntxiv", uas peb npaj mus rau lwm tus neeg. Peb kev sib raug zoo yog tsim los ntawm kev pom zoo. Peb txoj kev ntseeg tus kheej tau txo qis ntxiv. Cov duab tus kheej tawg ua rau sab hauv nruj hauv peb thiab peb tuaj yeem txav mus rau qee yam ntawm kev coj tus cwj pwm. Tab sis qhov ntawd tsuas yog ntxiv rau kev txaj muag. Kev txaj muag yog qhov txiaj ntsig ntawm qhov tseeb uas kuv tau tsa hauv ib puag ncig uas kuv tsis tau lees paub, thiab raug yuam kom ua raws li lub ntiaj teb coj txawv txawv, tsis nkag siab ntawm nws qhov tseem ceeb. Raws li qhov tshwm sim, Kuv poob kev sib cuag nrog kuv tus kheej qhov tseem ceeb thiab lub zog thiab tsis muaj kev sib cuag nrog lub chaw. Kev txaj muag tshwm sim thaum tus menyuam lub cev tsis xwm yeem, kev hlub tus kheej thiab kev ua neej nyob raug txwv, thiab thaum nws qhov kev xav tau tseem tsis tau ua tiav. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ua phem, kev txiav txim siab, kev sib piv, lossis qhov kev cia siab uas peb nthuav tawm los ua menyuam yaus. Nws kuj tshwm sim thaum tus menyuam kis tus kab mob, kev ntshai thiab kev tsis lees paub lub neej los ntawm niam txiv lossis kev coj noj coj ua uas lawv tau tsa los. Peb txhua tus tau muaj peb tus kheej qhov kev paub dhau los ntawm kev txaj muag txaj muag. Nws tsis tshua muaj tshwm sim uas ib tus neeg zam nws. Peb feem ntau tau saib xyuas los ntawm cov neeg hlub, thiab lawv muaj lub hom phiaj zoo. Tab sis lawv kuj tau ntsib kev txaj muag thiab, yam tsis paub nws, muab nws rau peb. Tej zaum nws yuav tsim nyog mus dhau lub sijhawm raug liam thiab npau taws rau cov neeg uas tau txaj muag rau peb. Tab sis yog tias peb tswj hwm qee lub ntsiab lus kom lees paub tias txhua qhov kev paub peb tau txais, tsis hais nws yuav mob npaum li cas, nws muaj lub ntsiab lus, peb yuav ua tiav lub zeem muag tob dua.
STAGES INTERNAL WORK nrog SHAME:
1. Kev txaj muag.
Kev txaj muag tau kho los ntawm kev tsim nyob rau hauv qhov chaw kom hnov thiab saib thaum nws los. Nws coj qhov tob thiab muag muag. Peb hnov thiab saib tus menyuam txaj muag hauv peb thiab hauv txhua tus. Peb teeb tsa txoj kev kho kom zoo los ntawm kev yooj yim nrog kev txaj muag thiab ntsib nws. Thaum nws los, yuav tsum paub, tsis txhob sim hloov dab tsi. Peb tabtom sim pom, hnov thiab nkag siab lub xeev no. Nco ntsoov tias kev txaj muag tsis yog peb tus kheej. Peb tsis ua lwm yam.
2. Paub txog kev txhawb zog.
Qhov ua rau txaj muag ua rau qee zaum pom tseeb, qee zaum yuav luag ntxhi. Nws tuaj yeem zoo li ib tus neeg tab tom saib peb lossis tham nrog peb thaum peb tsis ua tiav lwm tus qhov kev cia siab. Qhov no yog ze rau kev txaj muag.
3. Kev tshawb nrhiav - Qhov txaj muag los qhov twg los.
Cov kev txhawb siab no muaj ntau yam sib xws nrog qhov peb txaj muag rau menyuam yaus (kev rau txim, kev sib piv, kev rau txim.
4. Paub txog kev them nyiaj
Peb dhau los ua neeg tsis paub leej twg nrog kev txaj muag thaum peb pib paub txog txoj hauv kev uas peb khiav ntawm nws. Peb txhua tus muaj peb tus kheej txoj kev tsis txhob txaj muag lossis zais nws. Tab sis qhov tseeb lawv txhua tus los rau ob pawg: xws li "bloat" lossis "deflate"
Txhawm kom loj hlob yog ua ntau dua, kom zoo dua, ua kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nce qib ua haujlwm, ua pov thawj. Thaum peb swell, peb siv peb lub zog kom paub tseeb tias kev txaj muag tsis dhau peb thiab peb tsis tuaj yeem so.
Tshuab tawm - peb tso tseg thiab txhawb peb tus kheej. Peb tsa tus chij dawb vim tias peb tsis tau daws qhov kev poob siab thiab mob heev.
Qee zaum peb tso tseg hauv qee thaj chaw ntawm peb lub neej thiab tawg hauv lwm tus.
5. Tawm
Nrhiav lub ntsiab lus hauv peb qhov kev paub txaj muag. Ua tus piv txwv rau lub xeev no (nyiam dua qhov lom zem)
Kev txaj muag raug kho los ntawm kev lees txais, ntseeg siab, raug cai (ntseeg koj tus kheej rau lwm tus)
Ib tus neeg kawm paub los ntsib nws qhov kev txaj muag yam tsis tau siv kev tiv thaiv ib txwm muaj, feem ntau muaj lub siab tawv los ntsib qhov tseeb.
Lub Hom Phiaj: Hloov pauv qhov txaj muag uas raug mob mus rau qhov txaj muag tau txais txiaj ntsig zoo. Kev txaj muag hauv nruab nrab tsis yooj yim, tab sis tsis ntau dhau, tus neeg tsis saib tsis taus nws tus kheej nkaus xwb, thiab, txawm tias thawj zaug kev ntxhov siab, nws tuaj yeem zam txim rau nws tus kheej thiab txiav txim siab los kho qhov ua yuam kev. Kev txaj muag nruab nrab tso cai rau tus neeg kom taug qab lawv txoj kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb. Es tsis txhob sim tshem tawm kev txaj muag, koj yuav tsum kawm paub siv nws zoo li lub cim rau kev hloov pauv. Hauv qhov no, tus neeg yuav tuaj yeem tswj hwm nws tus cwj pwm kom txaus siab rau lwm tus yam tsis tau poob qhov kev nkag siab ntawm kev tswj hwm tus kheej, nws yuav tuaj yeem nyob ib leeg yam tsis muaj kev ntshai tiv thaiv kev tso tseg. rau tus kheej
Pom zoo:
Sab Hauv Txaj Muag. Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tau Kev Txaj Muag
Kev txaj muag hauv txhua qhov nws tshwm sim nyob rau qhov chaw tseem ceeb hauv peb lub siab thiab kev ua neej nyob. Kev txaj muag tiv thaiv qhov chaw sab hauv ntawm peb tus kheej thiab qhia txog yam uas tuaj yeem coj tuaj rau kev sib tham dav dav, thiab yam twg yog qhov zoo dua los khaws nrog peb.
12 Cov Kauj Ruam Thiab Kev Xav Ntawm Lub Hlwb. Lub Zeem Muag Thiab Cov Yam Ntxwv Ntawm Kev Ua Haujlwm Hauv Russia. Cov Kev Paub Dhau Los
Kuv xav sau tseg tam sim ntawd tias kuv tus kheej tsis yog tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws, thiab kuv xav tias nws tsim nyog hauv qhov kev sib txuas no los piav qhia vim li cas kuv thiaj lees ua qhov sau kab lus no. Rau 10 xyoo dhau los, Kuv tau ua haujlwm nrog cov neeg muaj tshuaj lom neeg, feem ntau yog cov neeg quav yeeb quav tshuaj, thiab lawv cov neeg hlub, cov uas raug hu ua codependents.
Ntseeg Lossis Ntxeev Siab? Txog Kev Txaj Muag Thiab Kev Ua Haujlwm Nrog Kev Txaj Muag
Hloov koj tus kheej thiab ua tau raws li qhov kev cia siab ntawm lwm tus, lossis tseem nyob ntawm koj tus kheej tsis sib xws rau lwm qhov kev cia siab? Nov yog kev xaiv uas txhua tus neeg yuav tsum ua. Tsis ntev los sis tom qab. Txhua tus neeg uas xaiv thawj txoj hauv kev thiab ntxeev siab rau nws tus kheej tsis zoo siab.
Vim Li Cas Lawv Txaj Muag, Lossis Muaj Dab Tsi Tshwm Sim Sab Hauv Tus Uas Txaj Muag? Tshooj Kev Xav
Kev txaj muag yog lub ncauj lus ntev. Tab sis ib txwm muaj ob sab kom txaj muag. Ua ntej, txhua tus tab tom tham txog nws - qhov no yog tus neeg txaj muag. Qhov thib ob yog, qhov tseeb, tus ua txhaum - tus uas ua qhov phem no, tus uas txaj muag.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
