Passive Self-aggression

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Video: How to Stop Being Passive-Aggressive | Overcoming Passive-Aggression 2024, Plaub Hlis Ntuj
Passive Self-aggression
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Anonim

Tsis zoo li kev tawm tsam nws tus kheej, uas yog qhov yooj yim kom paub txog, kev ua phem rau tus kheej tau hloov pauv kom nws zoo li koj tsis ua dab tsi qhib nrog koj tus kheej, koj tsis txiav koj txhais tes, koj tsis rub koj cov plaub hau tawm, koj tsis ua tsoo koj lub taub hau tiv thaiv phab ntsa, thiab vim li ntawd nws tseem siv rau koj tus kheej "qeeb" raug mob, uas qee zaum tseem tsis tau paub.

Kev ua phem rau tus kheej tuaj yeem lees paub los ntawm: kev tsis txaus siab rau koj tus kheej (hais txog txhua yam phem npaum li cas thiab txhua yam phem li cas) irony dhau kuv tus kheej thiab tsis muaj kev thuam ntawm kuv tus kheej, ua rau qhov xaus tias kuv tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem ua dab tsi; kev ntseeg tias txhua yam tsis zoo vim qhov uas kuv raug caum qab los ntawm qhov ua tsis tau zoo, qhov muag tsis zoo, kev noj nyiaj txiag, tsoomfwv, thiab lwm yam; khib ntawm lwm tus (lawv tau ua tiav, tab sis kuv tsis tau, thiab yuav tsis ua tiav); qhia qhov tsis sib xws ntawm tus cwj pwm (Kuv xav mus kawm hauv tsev kawm ntawv, tab sis kuv tsis npaj rau kev xeem; Kuv xav nrhiav haujlwm, tab sis kuv dag ntawm lub rooj zaum); txhoj puab heev tiv thaiv koj tus kheej cov lus foob rau koj tus kheej (Kuv ua tsis tau, tab sis kuv tsis raug liam!); qhov kev tshawb nrhiav tas li rau kev pom zoo ntawm lwm tus neeg, yam uas kuv txeeb kuv tus kheej nrog cov lus thov thiab kev cia siab tsaus ntuj; ua tib zoo tshawb nrhiav hauv kev sib tham nrog tus tham nrog tus neeg saib xyuas kom paub tseeb tias kuv yog neeg tsis ncaj ncees (uas yog kev zam txim rau kuv qhov tsis ua haujlwm); xav txog yav tom ntej uas tsis zoo heev; qhov tseeb tias kuv tso tseg yam tsis muaj kev sib ntaus hauv kev sib tw lossis tsuas yog tsis pib sib tw txhua qhov (lawv yuav yeej lawm); ua haujlwm ib leeg kom txhua tus "poob nrog kev zoo siab"; zam txim tas li lossis piav qhia rau ib tus neeg, txawm tias tsis muaj dab tsi tshwm sim; ua haujlwm ntev thiab tsis muaj txiaj ntsig, thaum lub sijhawm kawg kuv tuaj yeem "yuam kev" rhuav tshem qhov kuv tau nqis peev rau ntev, thiab lwm yam.

Kev ua phem tsis zoo kuj tseem tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv kev txhim kho qee cov tswv yim uas tsis tso cai rau tus neeg kom ua tiav qhov nws xav tau. Piv txwv, nws tuaj yeem yog: ncua sijhawm; kev noj zaub mov ntau dhau, cawv; kev ua phem (ua nws tsis xav thiab ua puas txhua yam); kev hloov pauv ntawm txoj kev noj qab nyob zoo; tsis mloog thaum ua ib yam dab tsi; ua haujlwm ntau dhau (uas tsis tuaj yeem ua haujlwm tau); ceev faj tsis quav ntsej txog teeb meem hauv tsev neeg, tom haujlwm, hauv kev txhim kho txuj ci, nrog kev noj qab haus huv; kev cia siab tsis muaj tseeb los ntawm lub neej; nrawm uas ua rau muaj txiaj ntsig tsis zoo; tsis kam pab thaum koj xav tau tiag tiag; kev mob siab rau ntau heev rau qee yam uas rhuav tshem lwm yam hauv lub neej; overestimation los yog underestimation ntawm kev pheej hmoo; ib qho loj ntawm kev ua lag luam tsis tiav; muab lawv cov kev xav tau; tus cwj pwm coj txhua yam rau lub siab, uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub neej txhua hnub, thiab lwm yam.

Kev ua phem rau tus kheej tuaj yeem tau txais los ntawm niam txiv nrog cov tswv yim zoo ib yam ntawm tus cwj pwm.

Nws kuj tseem tuaj yeem tsim kho hauv cov tsev neeg uas:

- txhawm rau kom tau txais kev pom zoo thiab kev hlub, tus menyuam yuav tsum lees nws qhov kev txhaum thiab tsis muaj peev xwm ua qee yam ntawm nws tus kheej (thaum leej niam zoo siab tias nws xav tau nws thiab nyob tsis tau yog tsis muaj nws);

- tus menyuam txoj kev xav tsis zoo tau txhim kho tsis tu ncua tom qab kev ua tsis tiav thiab kev thuam;

- niam txiv-tus tswj hwm tau ua lub luag haujlwm rau txhua yam, pab txhawb txoj kev vam meej ntawm tus menyuam;

- tus niam tseem tsis tau nug txog tus menyuam txoj kev xav, ua txhua qhov kev txiav txim siab rau nws (vim qhov uas nws tuaj yeem hnov zoo siab los ntawm nws lub zog tsuas yog nyob hauv kev tiv thaiv tsis txaus), thiab lwm yam.

Ib tus neeg tseem tuaj yeem xaiv lub tswv yim zoo sib xws los tswj qee yam kev quav yeeb quav tshuaj, tsim kev dag ntxias ntawm cov neeg hlub uas nws tau hloov siab lees txim thiab yuav tsis yog li ntawd.

Nws ntseeg tias lub hauv paus ntawm tus cwj pwm no yog ob qhov kev xav sib tw "Kuv xav tau" thiab "Kuv tsis xav tau". Ib ntawm lawv yog tus paub tab ntawm tus xeeb ceem, lwm tus yog menyuam yaus, ntxeev siab. Ib ntawm lawv xav tau qee yam, thiab lwm qhov tsis xav tau. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev ua ntawm ib feem ntawm tus cwj pwm hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus, ib tus neeg tsis txav mus rau qhov twg, lossis yob rov qab.

Piv txwv li, ib tus neeg paub tab yuav hais tias, "Koj yuav tsum kawm lus Askiv txhawm rau nrhiav haujlwm tshiab thiab khwv tau nyiaj ntau dua." Rau tus me nyuam ib feem ntawm tus cwj pwm, txhua yam no zoo li tsis txaus ntseeg thiab txaus siab, thiab nws pib tawm tsam txhua txoj hauv kev uas ua tau thiab muab lus hais hauv lub log.

Ib tus neeg laus thaum xub sim tawm tsam thiab teeb tsa, ntuas, thuam nws tus kheej, tab sis thaum kawg fizzles tawm thiab muab tawm, tsis nkag siab tias vim li cas tsis muaj dab tsi tshwm sim (tom qab tag nrho, siv dag zog ntau heev). Thaum kawg, hloov qhov kev liam rau lwm tus thiab qhov xwm txheej.

Sij hawm dhau los, kev sib cuam tshuam ntawm tus menyuam thiab cov neeg laus tau dhau los ua neeg paub, thiab cov lus teb txog vim li cas nws thiaj zoo dua tsis ua dab tsi thiab yog vim li cas tsis muaj dab tsi ua haujlwm tau npaj ua ntej lawm.

Coob leej neeg nyob zoo li no tag nrho lawv lub neej, yam tsis tau sim hloov qee yam (tom qab tag nrho, nws tseem tsis muaj txiaj ntsig). Thiab yog vim li cas? Yog tias kev ua phem rau tus kheej tsis cuam tshuam tshwj xeeb, nws nyob hauv thaj chaw uas muaj kev nplij siab thiab paub zoo thiab nyob zoo.

Txawm li cas los xij, nws hauv txhua txoj hauv kev tuaj yeem tiv thaiv tus neeg qhov kev paub tus kheej. Thiab, raws li A. Maslow tau hais tias: "Yog tias koj npaj siab yuav dhau los ua tus neeg tseem ceeb tsawg dua li koj lub peev xwm tso cai, Kuv ceeb toom koj tias koj yuav yog tus neeg tsis txaus siab heev."

Yog li ntawd, pom qhov kev xav ntawm koj saboteur sab hauv, qee zaum koj yuav tsum nug koj tus kheej cov lus nug: "Kuv tab tom ua dab tsi tam sim no?", Nrhiav kuv lub tswv yim, xav txog vim li cas kuv thiaj ua qhov no thiab yam kuv xav zam.

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