2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Koj puas paub qhov xwm txheej no: tus tub lossis tus ntxhais tsis mloog lus, raug ntsia, ua raws li txoj cai, thiab nws yog qhov uas cov menyuam ua - tsis lav ris thiab muaj peev xwm txaus ntshai. Hauv kev teb, koj tau ua raws li kev xav uas koj tsis txaus siab rau tus menyuam nkaus xwb, tab sis koj tus kheej.
Tom qab ntawd, thaum lawv pom lawv ua tsis taus pa, lawv pib xav paub tias muaj dab tsi tshwm sim rau koj….
Thiab koj pib xav tias ua txhaum, txaj muag, tsis muaj kev cia siab …
Thiab yuav ua dab tsi nrog txhua qhov no tsis meej heev. Koj tuaj yeem liam tus menyuam tag thiab qhia koj tus kheej tias nws coj nws tuaj, koj tuaj yeem mus thiab thov txim. Tsuas yog tam sim no nws yog teeb meem heev TSIS TAU ua qhov no ntxiv lawm …
Yog li yuav ua li cas?
Kuv tshaj tawm cov txheej txheem uas zoo li rau kuv kom yooj yim heev hauv daim ntawv, tsim nyog, ua haujlwm tau zoo. Nov yog 5-txheej txheem txheej txheem ntawm Muriel Schiffman, tus kws kho mob gestalt, thwj tim ntawm A. Maslow thiab F. Perls.
Schiffman hu txoj hauv kev no tus txheej txheem ntawm kev kho tus kheej, txawm hais tias nws hais meej tias txoj hauv kev no pab tau txaus rau cov neeg uas tsis muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws loj.
Kuv xav tias txhua tus tuaj yeem siv nws, nws tsuas yog kho tus kheej yuav tsis txaus rau ib tus neeg los daws lawv cov teeb meem. Peb kuj yuav tsum tau ua haujlwm nrog tus kws tshaj lij - kws kho mob hlwb, kws kho paj hlwb.
Lub ntsiab ntawm txoj kev yog dab tsi? Raws li kuv tau hais, peb tab tom tham txog qhov tsis nco qab "substrate" uas tawg lossis ua rau peb tsis muaj kev ntxhov siab kiag li, nws yuav zoo li, xwm txheej. Thaum peb ua rau ntau dhau thiab tsis txaus rau qhov xwm txheej, thaum muaj kev npau taws ntau, kev chim siab, kua muag, mob hlwb puas ntawm qhov tsis pom qhov twg.
Qhov "substrate" no yog dab tsi?
Cov no yog peb cov xwm txheej thaum menyuam tsis tau ua tiav uas tau hnov qab los ntawm peb, tab sis txuas ntxiv txuas ntxiv cuam tshuam rau peb thiab peb lub neej nyob rau hauv cov neeg ruam, tiv thaiv peb los ntawm kev paub thiab ntes "tus neeg sawv cev" ntawm peb yav dhau los ntawm qhov ua txhaum.
Lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem yog txhawm rau ntes cov yeeb ncuab thiab tiv thaiv kev tsis txaus thiab ntau dhau. Thiab, thaum kawg, txheeb xyuas tus cwj pwm coj tus cwj pwm thiab tsis txhob siv nws.
Yog li txoj kev.
Kauj Ruam 1. Paub txog cov lus teb tsis tsim nyog
Thawj kauj ruam yog lees paub qhov ua tsis txaus, kom paub tias nws ntau dhau, tsis cuam tshuam nrog qhov xwm txheej, tias muaj ntau lub cev lub cev tshwm sim hauv qhov kev paub - mob taub hau, mob plab, ua pa nyuaj, lub plawv dhia. Cov tsos mob ntawm lub cev ntawm no ua tus cim ntawm kev xav zais, cov kev xav uas koj ntshai kom hnov thiab txawm tias tsuas yog lees tias muaj lawv.
Kauj Ruam 2. Hnov kev xav sab nraud
Qee lub sij hawm nws tuaj yeem nyuaj rau lees rau koj tus kheej tias kev ua ntawm tus menyuam yaus tau ua rau muaj kev npau taws rau koj, tab sis qhov no yuav tsum ua. Nkag siab thiab npe lub siab no, txawm tias koj ntseeg koj tus kheej tias tsis muaj dab tsi tshwm sim.
Yog tias koj tsis tuaj yeem nco qhov kev xav uas koj tau ntsib, tom qab ntawd koj yuav tsum tau sov nws los ntawm kev nrhiav lub pob ntseg tsim nyog rau qhov no. Nug ib tus neeg uas tsis tseem ceeb lossis tawm tswv yim kom mloog koj xwb. Thaum koj pib tham txog rooj plaub, kev xav yuav nce ntawm lawv tus kheej. Qee zaum, tsis txhob hnov qab, mob taub hau lossis lwm yam kev mob lub cev tuaj yeem nco qab … Tom qab ntawd koj yuav tsum tshuaj xyuas nws me ntsis, xav txog dab tsi tom qab nws. Thaum kuv mob taub hau, muaj dab tsi tshwm sim ua ntej nws, kuv xav li cas, tom qab ntawd muaj dab tsi tshwm sim?
Kauj Ruam 3. Kuv xav li cas ntxiv? Lwm yam kev xav uas kuv tau ntsib ncaj qha rau pem hauv ntej ntawm kev xav?
Tsis yog kev xav sab nraud, tab sis ib qho uas tau ua rau qee lub sijhawm, thiab yog li ntawd tuaj yeem plam ntawm koj qhov kev mloog; ib qho uas tau poob dej sai li sai tau qhov kev xav sab nraud tau kov yeej. Ua tib zoo mloog, thiab koj yuav tuaj yeem nco nws, ib yam li koj rov nco qab tom qab yam koj tau pom tawm ntawm kaum ntawm koj lub qhov muag, lub sijhawm ntawd tsis tshua pom tias koj tau pom nws. Piv txwv li, ua ntej kev txhim kho ntawm kev xav sab nraud, npau taws, koj yuav xav tias ntshai tam sim ntawd.
Kauj Ruam 4. Qhov no ua rau kuv nco txog dab tsi?
Dab tsi los rau hauv koj lub siab thaum koj xav txog qhov xwm txheej thiab koj cov kev xav rau nws? Thaum twg lwm tus koj tau hnov zoo ib yam? Dab tsi xav, duab, tej zaum suab, tuaj siab? Thaum twg lwm yam tau ua qee yam zoo ib yam rau koj?
Yog tias koj tsis tuaj yeem hla dhau, sim saib qhov xwm txheej nrog ob lub qhov muag sib txawv - los ntawm ob lub qhov muag ntawm lwm tus neeg, ua kom pom tseeb lossis tsuas yog paub daws teeb. Xav txog tias koj li kev coj ua hauv qhov xwm txheej no ua rau muaj kev zoo siab rau lwm tus li cas. Lawv yuav ntsuas lawv li cas?
Hauv theem no, koj tsis tas yuav kho koj tus kheej, koj tsuas yog xav nrhiav qhov kev xav zais. Thiab yog tias koj pom nws, tom qab ntawm lwm tus nws yuav muaj qhov txawv txav los ntawm lub cev muaj zog - ua pa sai, lub plawv dhia. Yog tias qhov no yog qhov kev xav zais uas koj tab tom nrhiav, tom qab ntawd nws yuav tsawg kawg sib npaug rau kev xav sab nraud uas koj tau pib, thiab txawm tias deb tshaj nws lub zog.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab tus qauv
Qhov no tsis yog hais txog tus yam ntxwv tus kheej yooj yim lossis qee yam sib npaug hauv ntiaj teb. Tsuas yog sim nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim hauv rooj plaub no. Tam sim no koj tau hnov qhov kev xav zais, koj yuav zaum rov nco txog lwm lub sijhawm thaum, ua ntej kev ntxias ntawm kev txwv tsis pub ua, koj (yam tsis paub nws) zais nws nrog kev pab ntawm tib lub siab xav sab nraud. Peb tuaj yeem hais nrog qhov ncaj ncees ntawm kev ntseeg siab tias qhov no yuav tshwm sim dua. Nws tsis zoo li koj yuav "kho" los ntawm qhov kev xav yooj yim vim tias koj tau ntsib nws ib zaug.
Tab sis qhov no twb muab rau koj qee qhov kev ywj pheej lossis kev cia siab rau kev pab los ntawm kev tsim txom, tab sis qhov xwm txheej rov ua dua. Cov xwm txheej no rov ua dua thiab koj cov kev xav rau lawv tsim txom tsis yog koj nkaus xwb, tab sis kuj yog cov neeg koj hlub, tib lub sijhawm, tsis hais txog kev ua phem rau koj li cas hauv cov xwm txheej no, lawv tsis hloov koj kev sib raug zoo thiab koj lub neej kom zoo dua. Tsuas yog vim lawv tsis hais txog hnub no thiab tsis hais txog tag kis. Lawv hais txog nag hmo.
Nov yog lub hnab ntim khoom uas rub koj txhais tes tawm thiab tsis muaj txiaj ntsig. Koj yuav tsum tau tshem ntawm nws.
Pom zoo:
Ib Kauj Ruam Mus Rau Ntuj Raug Txim. Lossis Yuav Ua Li Cas Kom Paub Txog Kev Sib Raug Zoo Ua Ntej Koj Tau Nyam Hauv Nws
Muaj ntau qhov kev sau ntawv hais txog kev sib raug zoo, tshwj xeeb yog yuav ua li cas kom tawm ntawm lawv. Xws li kev sib raug zoo yog nkees nkees lawm. Cov kev sib raug zoo nrog tus neeg narcissist lossis psychopath tshwj xeeb yog kev puas tsuaj.
6 Cov Kauj Ruam Kom Tshem Tau Tus Cwj Pwm Tsis Zoo-txhoj Puab Heev
Koj puas pom passive aggression hauv koj tus cwj pwm? Ntau tus muaj qhov tsis txaus ntseeg-tiv thaiv kev sib cuag, tab sis 90% ntawm tib neeg tsis pom nws. Vim li cas nws thiaj tseem ceeb rau koj ua haujlwm nrog koj qhov kev ua phem dhau?
Fairies Tuaj Rau Cov Neeg Uas Ua Cov Kauj Ruam Kom Tau Ntsib Lawv
Alla Evgenievna Chernobrovkina, Tus Neeg Sib Tw ntawm Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mob, kws kho mob oncogynecologist, ntseeg tias kuv yuav muaj sia nyob nrog kev mob qog noj ntshav tsis tau thiab muab sijhawm rau kuv zoo li no, nyob rau lub sijhawm uas lwm tus kws kho mob tsis pom lub ntsiab lus hauv tsev kho mob.
Yuav Npaj Tus Menyuam Li Cas Thaum Yug Menyuam. Kauj Ruam Los Ntawm Kauj Ruam Qhia
Koj puas tau yuav yuav ob qho khoom ua si uas zoo ib yam, vim tias yog koj yuav ib qho rau ib qho, yuav muaj kev txaj muag lossis kev npau taws hauv tsev? Thiab hais tias: "Muab rau! Zoo, koj yog tus laus "? Thiab piav qhia rau tus menyuam tias nws tus viv ncaus yog tus neeg ze tshaj thiab hlub tshaj plaws rau nws thiab nws ib txwm xav ua lub roob rau ib leeg?
Peb Kauj Ruam Kom Tau Txais Yam Koj Xav Tau
Nco qab cov kab lus zoo los ntawm lub sijhawm tsim kev sib tham uas txhua tus neeg yog tus kws ntaus hlau ntawm nws tus kheej kev zoo siab? Cov kab lus, qhov tseeb, yog qhov zoo thiab muaj tseeb tiag. Peb txhua tus tsim peb qhov kev muaj tiag txhua hnub - nrog peb cov lus, kev xav, kev ntseeg, kev ntshai, ua xyem xyav, lossis hloov pauv, nrog peb qhov kev xav zoo thiab zoo siab.
