2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Poj niam thiab kev ua tiav ntawm nyiaj txiag tsis yog tsuas yog cov ncauj lus nyuaj, tab sis theej ntau yam. Ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom ntawm qhov teeb meem ntawm kev noj qab nyob zoo, ib tus yuav tsum tau saib rau hauv paus hauv kev sib raug zoo nrog leej niam, nce teeb meem ntawm kev ntseeg siab, nyab xeeb, ntseeg tus kheej thiab muaj peev xwm tau txais txiaj ntsig thiab muaj sia nyob.
Nws yuav zoo li tsis txaus ntseeg rau cov neeg tshiab, tab sis xyoo 19th, "mus rau kev pabcuam" rau tus poj niam tau suav tias yog kev txaj muag, thiab tsuas yog ob peb xyoo dhau los, hauv xyoo pua 20th, txoj haujlwm thiab cov nyiaj tau los siab yog qhov tseem ceeb ntawm txiv neej ib feem ntawm zej zog. Txawm tias muaj kev sib cav tshwm sim: vim li cas txhawb tus neeg ua haujlwm nrog tus menyuam, yog tias tam sim no thiab tom qab ntawd mus so mob, yog vim li cas thiaj coj cov tub ntxhais hluas yog tias lawv mus so thaum yug menyuam? Ntau zaus ntau dua, tus poj niam, tom qab sib yuav, pom nws tus kheej raug khi los ntawm qhov xav tau saib xyuas menyuam. Tab sis qhov xwm txheej tau hloov pauv me ntsis, niaj hnub no txiv neej tseem siv sijhawm so mob los saib xyuas menyuam thiab txawm tias npaj sijhawm so yug menyuam - yog tias tus txij nkawm khwv tau nyiaj ntau dua.
Niam lub hwj chim thiab pab tsis tau
Ua qhov zoo li nws tuaj yeem ua tau, tab sis peb lub zej zog tseem tseem yog yawg suab, qhov uas poj niam nyob ntawm tus txiv neej. Nws tseem ntseeg tias tus txiv neej yuav tsum khwv tau nyiaj ntau dua thiab txhawb nws tsev neeg. Feem ntau cov kev xav zoo li no rhuav tshem tsev neeg uas tus poj niam tau tswj kom mus txog qib siab ntawm cov nyiaj tau los. Ntshai poob kev sib raug zoo nrog nws tus txiv, tus poj niam muab nyiaj tau los, kev ua haujlwm thiab lwm txoj hauv kev los ua kom nws muaj nyiaj ntau. Tus menyuam tawm los, ntawm qhov ib sab, tsa leej niam mus rau qhov siab ntawm lub hwj chim, vim nws tsis tuaj yeem muaj sia nyob yam tsis muaj nws. Tab sis ntawm qhov tod tes, nws txo tus poj niam, tsis suav nws los ntawm lub neej hauv zej zog. Thiab yog tias tus menyuam yog ntxhais, tom qab ntawd loj hlob tuaj, nws tuaj yeem pib koom nrog nws niam thiab txaj muag ntawm nws txoj kev ua tiav nyiaj txiag, kev ua haujlwm tau zoo, uas nws niam tsis tau txais, yuam kom muab nws tus kheej los saib xyuas tsev neeg..
Feem ntau cov ntxhais loj hlob tau paub zoo, txawm hais tias tsis tas yuav npaj lees, kev khib ntawm leej niam. Txhawm rau daws qhov teeb meem, lawv txhob txwm ua twj ywm txog lawv txoj kev ua tiav, ua rau lawv txoj haujlwm puas tsuaj, lossis tsuas yog tsis tso cai rau lawv tus kheej rau siab ua qee yam loj dua. Ntxiv mus, qhov "lub sijhawm foob pob" no tau tso rau hauv menyuam yaus, thaum tus ntxhais, thaum nws loj tuaj, xav tias muaj kev xav ntau zuj zus ntawm nws niam thiab nws zoo li nws tias nws yog nws leej twg yog vim li cas nws niam raug yuam kom tso. nrog nws txoj kev pab. Tab sis qhov no tsis yog! Qhov mob no yog tus poj niam ntev ua ntej nws tus ntxhais tshwm sim hauv nws lub neej, tab sis, qhov phem tshaj, nws muaj peev xwm kis nws mus rau lwm tiam thiab ntxiv rau ad infinitum …
Ua rau thiab Teeb Meem
Alas, feem ntau leej niam zoo li liam lawv cov menyuam rau lawv txoj kev tsis muaj nyiaj txiag. Qee qhov hauv cov ntawv yooj yim ("Kuv muaj txoj haujlwm ci ntsa iab, tab sis kuv tau muab nws ua rau kuv tsev neeg, rau qhov zoo rau koj!"), Qee qhov ua ntsiag to tab sis qhia meej meej tias lawv yuav tsum tsis lees paub lawv tus kheej ntau, siv nyiaj ntau nyiaj ntawm qhov xav tau ntawm lawv tus ntxhais. Thiab nws nyuaj heev ua qee yam txog nws, vim tsis yog tus ntxhais, tab sis leej niam yuav tsum daws qhov teeb meem. Nws yuav tsum nrhiav lub zog kom muaj sia nyob qhov mob tshwm sim thaum tseem yau thiab dhau los ua tus yam ntxwv tshiab. Kev rhuav tshem tus ntxhais txoj haujlwm yuav tsis yog kev kho mob, tab sis kev pab los ntawm tus kws kho paj hlwb yuav pab tau yooj yim, vim tias kev khib niam yog qhov muaj peev xwm pib ua cov tshuaj tiv thaiv kab mob, yuam tus ntxhais los ua niam txiv lub neej rau nws tus kheej.
Nws yog qhov yooj yim los hloov qhov xwm txheej tsuas yog pom thawj zaug, tab sis siv yam tsis muaj kev pab los ntawm tus kws tshaj lij nws tsis yooj yim sua, vim tias:
- tsis hais tus menyuam tau sim li cas, nws tsis tuaj yeem cawm nws niam los ntawm qhov mob ntawm kev ua tsis tiav
- tus neeg tseem ceeb tshaj plaws - leej niam, coj nws tus ntxhais rau qhov ua rau nws muaj teeb meem thiab rov xav dua kom tshem nws los ua qhov nyuaj, feem ntau ua phem thiab tsis nkag siab tias qhov kev nkag siab no tsis raug
- thiab tus ntxhais pom leej niam raug kev txom nyem vim kev kho siab thiab tsis muaj lub cib fim, thiab, txawm hais tias nws tsis paub qhov laj thawj, nws ua rau nws lub siab tawg
- tus ntxhais siv los xav tias ua txhaum rau nws niam txoj haujlwm tsis tiav
- nws nyuaj heev hauv qhov xwm txheej tam sim no los piav rau leej niam tias tus ntxhais txoj kev nyiaj txiag, kev ua haujlwm thiab kev ua tiav ntawm tus kheej yog ib feem ntawm lub neej, thiab tsis yog lub siab xav ua pov thawj leej niam ua tsis tiav thiab ua txhaum nws txoj kev khav theeb.
Raws li qhov tshwm sim - qhov tsis muaj peev xwm hlub koj sab hauv "Kuv" … Thiab lub peev xwm los lees thiab thev koj qhov mob tsuas yog qhia pom kev hlub rau koj tus kheej, thawj zaug, tab sis yog cov kauj ruam tseem ceeb rau kev saib xyuas koj lub ntiaj teb sab hauv. Qhov kev quaj ntsuag tau qhib txoj hauv kev rau kev ywj pheej, suav nrog kev ywj pheej ntawm nyiaj txiag thiab khoom siv.
Yuav txiav txim siab li cas kom dhau koj niam
Hauv ntau phau ntawv, koj tuaj yeem nyeem kab lus: "tus tub ntxhais kawm tau zoo tshaj tus xibfwb" - qhov no suav hais tias yog ib txwm, suav nrog, ua tim khawv txog kev ua tiav ntawm tus xibfwb, uas tswj kom coj tus tswv zoo tshaj plaws. Tab sis hauv kev sib raug zoo nrog leej niam, qhov laj thawj no, rau qee qhov, tsis ua haujlwm tas li. Qee lub sij hawm nws yuav siv lub peev xwm zoo tshaj li niam tsis yog tsuas yog nyiaj txiag, kev ua haujlwm, kev vam meej hauv zej zog, tab sis kuj hais txog kev txhim kho tus kheej. Txhim kho kev nco qab, ua siab zoo, nkag siab, tsim cov txiaj ntsig tsis hais txog kev raug mob thaum yau - qhov no yog qhov nws txhais tau tias dhau los ua tus neeg paub tab.
Kev loj hlob, ntau tus ntxhais nqa qhov mob thaum yau ntawm kev tsis lees paub los ntawm lawv niam zoo li khawm. Txhua kauj ruam mus rau kev ua tiav thiab kev noj qab haus huv nyob nrog yog nyuaj nyuaj. Txhawm rau kom dawb, koj yuav tsum lees txais thiab ntsib qhov mob no. Tab sis mus txog qib tshiab ntawm kev txhim kho tsis txhais tau tias leej niam yuav nkag siab thiab lees nws tus ntxhais. Qhov teeb meem yog qhov nyuaj ntxiv los ntawm leej niam tus cwj pwm: feem ntau zoo siab khib nws tus ntxhais, txawm tias tsis nco qab, nws nrhiav kev los tswj qhov xwm txheej no tag nrho, thuam kev siv nyiaj, tus cwj pwm, thiab feem ntau cuam tshuam nrog nws tus kheej. Thiab tus ntxhais poob rau hauv kev puas siab puas ntsws, ntseeg tias yog nws tseem yog "me ntxhais", qhov no yuav ua rau nws niam paub nws txoj kev xav thiab thaum kawg, hlub nws tus ntxhais. Txawm li cas los xij, qhov no yuav tsis tshwm sim, qhov xwm txheej yuav tsuas yog zuj zus tuaj ntau xyoo, kev txom nyem los ntawm kev sib raug zoo ntawm kev puas siab puas ntsws yuav sib sau ua ke.
Sib ntaus thiab hlub
Peb nquag hnov: "peb yuav tsum sib ntaus rau qhov chaw nyob hauv lub hnub". Thiab yog tias tus ntxhais kev noj qab haus huv kev noj qab haus huv zoo dua li leej niam, qhov no tau lees paub tias yog yam tsis tsim nyog, yog li cov menyuam feem ntau nyiam zais lawv qhov xwm txheej nyiaj txiag tseeb lossis ua qhov zoo tshaj plaws los pab lawv niam, qee zaum muab lawv cov nyiaj mus rau qhov tsis zoo ntawm lawv cov kev txaus siab. Txawm li cas los xij, cov nyiaj tau los ntawm cov khoom tsis yog txhua yam cuam tshuam nrog kev xav ntawm kev sib raug zoo, vim tias kev muaj nyiaj tiag yog sab hauv.
Nws nyuaj heev kom ua tiav kev sib haum xeeb nyob ib leeg, ntsib kev nyuaj sab nraud los ntawm cov xwm txheej thiab cov neeg hlub. Yog li ntawd, xav tau kev pab los ntawm kws kho mob hlwb.
Kev kov yeej peb qhov mob, peb ua tiav kev sib haum xeeb tiag tiag ntawm lub ntiaj teb sab nrauv thiab sab hauv, tshawb pom cov txuj ci zais cia thiab lub peev xwm, thiab nce lub zog kom paub lub sijhawm. Ua ntej, tus ntsuj plig, thiab maj mam tag nrho lub neej dhau los ua lub teeb, lub ntsiab lus, peb zoo li tau txais kev nkag mus rau peb lub hauv paus ntawm lub zog. Thiab ntau dua peb nkag siab peb tus kheej, peb tau txais kev nplua nuj sab hauv, nthuav dav peb qhib qhov rooj mus rau kev vam meej sab nraud, vim tias tsis muaj kev ywj pheej nyiaj txiag tsis yog tus kab mob nws tus kheej, tab sis nws cov tsos mob, uas yuav ploj tom qab kho ntawm leej niam txoj kev raug mob.. Tsuas yog txoj hauv kev no koj tuaj yeem ua tiav txoj kev ywj pheej sab hauv thiab kev nkag siab ntawm kev nyab xeeb, uas yuav tso cai rau tus poj niam los ua tus thawj coj.
Tom qab ua tiav txoj haujlwm, koj yuav tsis xav tawm tsam koj tus kheej mus rau tus neeg tseem ceeb tshaj hauv lub neej. Maj mam, lub hauv paus ntsiab lus tshiab txhim kho hauv kev nco qab - "niam sab hauv", npaj saib xyuas thiab hlub nws tus kheej thiab cov neeg hlub, thiab tseem ceeb tshaj - kom nws muaj kev nyab xeeb sab hauv. Tau tso tseg kom ntshai poob ntawm peb lub hauv paus tseem ceeb, thaum kawg peb tuaj yeem poob rau hauv kev tshawb fawb ntawm cov kev xav tshiab, pib npau suav thiab ua rau peb txoj kev npau suav los muaj tseeb.
Pom zoo:
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Kev Vam Khom, Kev Xav Sib Cais Thiab Kev Xaiv Peev Nyiaj Txiag Los Daws Teeb Meem Hnub Nyoog Thaum Ntxov
Raws li txoj kev xav ntawm kev sib cais-tus kheej los ntawm Margaret Mahler, tib neeg tus kheej yog yug los ntawm hiav txwv-dej hiav txwv ntawm qhov tsis nco qab maj mam thiab nyob rau theem. Codependency - lub neej dhau los ntawm lwm tus thiab rau lwm tus, raws li txoj kev xav no, yuav yog cov teeb meem hauv kev txhim kho menyuam yaus txog 2 xyoos.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
Kev Ntseeg Tus Kheej, Kev Nyab Xeeb Nyiaj Txiag = Kev Ywj Pheej Thiab Kev Zoo Siab Ntawm Poj Niam
Ua kom ntau ntxiv, hauv kuv qhov kev xyaum, kuv tau hla cov dab neeg ntawm cov poj niam uas pom tias nws nyuaj rau loj hlob tam sim no. Txawm hais tias tus poj niam muaj 40 xyoo, sab hauv nws tseem muaj tus menyuam ntxhais sab hauv uas tseem tab tom nrhiav thiab xav tau tus neeg uas yuav npog txhua yam nws xav tau.
Cov Cheeb Tsam Ntawm Kev Txaus Siab Hauv Kev Sib Raug Zoo. Ntu 2: Kev Sib Deev, Nyiaj Txiag, Lub Neej Txhua Hnub
Hauv tsab xov xwm dhau los, Kuv tau tham ntau ntxiv txog qhov kuv txhais li cas los ntawm cov ntsiab lus ntawm kheej hauv kev sib raug zoo. Xam tias yog "thawj" spheres - cov uas tuaj yeem "xam" tau nrawm dua, txij thaum pib kev sib raug zoo.
