2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Thaum ua haujlwm hauv lub chaw kho kom rov zoo, hauv kev coj ua, Kuv feem ntau ntsib qhov tshwm sim ntawm lub xeev kev puas siab puas ntsws uas zoo sib xws rau txhua tus neeg siv tshuaj lom neeg, nyob ntawm qhov sib txawv ntawm kev tsis txaus ntseeg. Kuv txawm xav hais tias koj tab tom saib "nyob" dab tsi tau sau hauv phau ntawv.
Thawj lub hlis ntawm kev tsis txaus ntseeg tau txiav txim siab nws lub cev lub cev - tus neeg "los rau nws qhov kev nkag siab", lub cev tau ntxuav cov co toxins, thiab lwm yam. kev txiav txim tseem ceeb. Nyob rau lub sijhawm no, ib tus neeg, feem ntau, yog ua rau khaus thiab kev nyuaj siab.
Thaum lub hlis thib ob - thib 3 ntawm kev tsis txaus ntseeg, thaum nyob rau qib ntawm lub cev ib tus neeg twb xav zoo txaus lawm, qhov hu ua "euphoria of sobriety" tuaj yeem tshwm sim: "Wow, kuv ua nws! Nyob zoo! " Thiab tam sim no, thawj qhov kev ntes loj tos rau tus neeg quav yeeb quav tshuaj. Koj tuaj yeem yooj yim tawg ntawm kev zoo siab (nws tuaj yeem tshwm sim li no: "Hurray, txhua yam zoo heev! Nws yuav tsum tau sau tseg!" Tab sis, yog tias lub sijhawm no tshwm sim hauv qhov chaw kho kom rov zoo, tom qab ntawd kev tawg yooj yim kom zam thiab paub ntxiv txog dab tsi tshwm sim pib. Thawj qhov kev xyiv fab ntawm kev tsis txaus ntseeg tau dhau mus thiab tus neeg pib xav qee yam zoo li hauv qab no:
Thaum kuv tab tom siv, txhua yam zoo, tab sis tam sim no muaj ntau qhov teeb meem uas yuav tsum tau daws, thiab nws nyuaj rau daws! Xaus: nws yuav zoo dua yog tias kuv haus!
Thiab tom qab ntawd lub sijhawm thib peb los txog, uas tuaj yeem pib ntawm lub hlis thib ob - rau lub hlis ntawm kev mob siab rau (rau leej twg li cas) thiab nyob txog li ib xyoos. Nov yog hom kev tshawb nrhiav rau koj tus kheej, Kuv xav hais tias, tau siv los ua lub luag haujlwm tshiab - lub luag haujlwm ntawm tus neeg muaj lub siab xav. Thiab lub sijhawm no yog qhov txaus ntshai vim tias lub neej tuaj yeem nyuaj thiab tsis tuaj yeem tiv taus - tom qab tag nrho, tsis muaj txuj ci los daws teeb meem hauv kev tsis txaus ntseeg, thiab tom qab ntawd yuav muaj dab tsi tshwm sim? Yog lawm - kev tawg! Los yog lwm txoj hauv kev: yog tias ua ntej tshawb nrhiav tshuaj thiab nws siv, nyob hauv lub xeev qaug cawv siv sijhawm ntau, tam sim no lub sijhawm no tau dhau los ua dawb, thiab nws tsis paub meej tias yuav ua dab tsi nrog nws. Yuav ua li cas? Cov lus teb yog pom tseeb - rov qab los siv. Thiab qhov kev puas tsuaj no twb muaj feem ntau dua, vim nyob hauv lub xeev zoo li tus neeg uas tsis tau ua tiav txoj haujlwm kho kom rov zoo lossis tsis tau ua tiav qhov laj thawj rau nws siv yog twb nyob sab nraum lub chaw kho kom rov zoo thiab nkag mus rau "tshuaj xaiv" yog yooj yim heev thiab ib txwm muaj. Yog li, koj tuaj yeem ua dab tsi kom nyob ntsiag to thaum lub sijhawm no thiab tsis ua rau lub xeev poob siab hauv lub neej tsis meej pem? Muaj ntau cov lus pom zoo hauv qhov no. Ntawm lawv, qhov tseem ceeb yog kev mus ntsib pab pawg, kho tus kheej lub hlwb, tham nrog tus kws qhia, thiab lwm yam, tab sis qhov no tsis yog hais txog hnub no …
Tam sim no kuv xav qhia rau koj yooj yim heev thiab banal, tab sis txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tswj hwm kev nyob ntsiag to los ntawm AA / AN *, uas, nrog rau lwm cov lus pom zoo, yuav pab ob qho tib si nyob rau theem ntawm "euphoria" thiab thaum lub sijhawm ntawm "kev nyob ntsiag to" tsis yog kev xyiv fab ":
-
Coj mus taug kev.
Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau qhov chaw tshiab, tsis paub. Lub teeb, tsis nrawm, txaus siab rau huab cua ntshiab, ua pa tob tob thiab txaus siab rau qhov tshwm sim ib puag ncig. Tau kawg, nws yog qhov zoo dua los ua qhov no sab nraum lub nroog lossis hauv cov tiaj ua si, tab sis yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau, tom qab ntawd taug kev ncig lub nroog kuj zoo siab thiab ntxim nyiam.
-
Nyeem rau.
Coob leej ntau tus twb tsis nco qab txog qhov kev lom zem zoo siab no, vim kev khiav haujlwm thiab ua haujlwm tas li, thiab qee leej tsis nyiam ua nws ua ntej. Tam sim no yog lub sijhawm plunge rau hauv lub ntiaj teb zoo ntawm phau ntawv dab neeg thiab mob siab rau qhov no.
-
Mus ntsib tsev cia puav pheej, nthuav qhia, kos duab kos duab thiab ua yeeb yam.
Kev muaj tswv yim ib txwm pab saib txhua hnub txhua hnub los ntawm lwm sab, "los ntawm lub kaum ntse ntse tshiab", thiab qhov no tuaj yeem pab nrhiav cov kev daws teeb meem uas tsis yog tus qauv rau cov teeb meem uas tshwm sim hauv koj lub neej tsis muaj zog. Tsis txhob tsis quav ntsej lub sijhawm no - nws nthuav koj lub qab ntug.
-
Nkag mus rau kis las.
Tsis yog kev tshaj lij, tau kawg (txawm hais tias koj tuaj yeem ua li ntawd), tab sis kom tswj hwm koj lub cev kom zoo, nws tsuas yog tsim nyog. Tom qab tag nrho, thaum ib tus neeg xav tias zoo, nws muaj lub zog rau lwm yam. Yog li tsis txhob hnov qab txog kev ua kis las!
-
Rov qab mus rau cov rooj plaub uas tau tso tseg yav tas los.
Kuv nquag saib yuav ua li cas cov txiv leej tub, thaum tawm ntawm qhov chaw, pib rov qab cov ntaub ntawv, rov ua dua lawv lub khaub ncaws, ua kev tu lossis kho kom dav - thiab qhov no yog qhov kev xav tau zoo thiab ua haujlwm, tab sis qhov tseem ceeb ntawm no yog tsis ua rau nws ntau dhau. Tom qab tag nrho, koj xav ua txhua yam ib zaug, tab sis cov peev txheej yuav tsis txaus, thiab tsis yog txhua tus paub yuav suav li cas lawv lub zog. Yog li ntawd, sim ua cov no maj mam thiab maj mam, me ntsis los ntawm txhua hnub, npaj ua ntej.
-
Sim ua yam haujlwm tshiab.
Yog tias koj tsis tau ua macrame, pleev xim nrog pleev xim lossis ncaws pob, qhov no tsuas yog qhov xwm txheej thaum koj yuav tsum tau sim. Nws tsis yog qhov tseeb uas koj yuav nyiam txhua qhov no, tab sis thaum kawg, koj tuaj yeem xaiv yam haujlwm uas koj nyiam, uas yuav pab koj so, hloov pauv, thiab tsuas yog muaj lub sijhawm zoo.
-
Rov qab mus rau koj txoj haujlwm qub. (tsis yog qhov koj xav txog!)
Yog tias thaum tseem yau koj ua npau suav kawm ntaus guitar, caij nees lossis puab los ntawm av nplaum, tam sim no yuav muaj sijhawm rau qhov no uas tau raug tso tawm los ntawm kev siv. Sim nws! Yuav ua li cas yog tias koj pom hauv koj tus kheej lub peev xwm uas tau zais ntev tom qab teeb meem hauv lub neej?
-
Sau npe rau cov chav kawm.
Nal ib yam uas koj nyiam. Tej zaum lwm yam lus txawv teb chaws, tsav tsheb, lossis tej zaum cuam tshuam nrog koj txoj haujlwm nyiam lossis nyiam ua thaum yau - nws tsis muaj teeb meem. Nws yog ib qho tseem ceeb uas nyob ntawd koj yuav hnov koj tus kheej hauv kev koom nrog cov neeg zoo li neeg, hauv tuam txhab ntawm cov neeg nrog koj uas koj xav ua kom muaj lub siab mos siab muag, thiab qhov no tseem ceeb heev.
-
Koom nrog hauv kev ua ub no hauv zej zog, koom nrog kev siab hlub.
Los ntawm kev pab lwm tus, ib tus neeg pab nws tus kheej. Lub sijhawm no, qhov tseem ceeb tshaj plaws los ntawm koj tus kheej thiab txiaj ntsig ntawm koj lub neej, rau koj tus kheej, rau lwm tus thiab tib neeg hauv zej zog. Los ntawm kev xav ntawm lub hlwb, qhov no pab rov ua kom muaj kev ntseeg tus kheej, kom paub tseeb tias lawv xav tau thiab xav tau. Thiab koj tsis tas yuav ua cov haujlwm nyuaj thiab mob siab rau feem ntau ntawm koj hnub los ua haujlwm rau lwm tus txhua hnub. Qee lub sij hawm, tsuas yog pub mis rau tus dev ua dog dig yog txaus.
-
Saib xyuas koj qhov tsos.
Nws tsis muaj qhov zais cia uas ntau, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau theem nquag siv, tau them nyiaj me ntsis rau lawv tus kheej thiab lawv qhov tsos. Yog li nws yog lub sijhawm los kho koj cov hniav, mus rau tus kws kho kom zoo nkauj lossis tau txais cov plaub hau tshiab. Thaum ib tus neeg zoo, nws zoo siab rau nws, tab sis nyob rau hauv lub siab zoo nws yooj yim dua los sib cav txog lwm yam teeb meem, txoj cai?
-
Nqa mus nrog qee yam tsis tseem ceeb!
Nws yog ib qho tseem ceeb tsis tsuas yog txhim kho thiab txhim kho koj tus kheej, tab sis kuj tseem so kom txaus thiab muaj kev lom zem. Thiab dab tsi lom zem dua li qee qhov kev ua si ruam thiab tsis tseem ceeb? Nws yuav yog dab tsi? Txhua yam! Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nws coj kev xyiv fab thiab kev zoo siab: saib cov lus tso dag, tshuab npuas, sib ntaus hauv ncoo nrog phooj ywg / niam txiv lossis menyuam yaus, mus rau lub puam. Ua dab tsi ua rau koj xav tias lom zem heev.
-
Tuaj nrog cov khoom no koj tus kheej.
Yog tias koj tsis tau tsuas yog nyeem txog qhov no, tab sis kuj tau coj mus rau hauv tus account tag nrho cov lus pom zoo saum toj no, tom qab ntawd feem ntau koj yuav muaj lub tswv yim ntawm yam koj tuaj yeem ua tau. Thiab yog tias qhov no yog qhov zoo ntawm koj qhov tsis txaus ntseeg - tom qab ntawd, tau kawg, ua nws!
Tab sis muaj ib qho ceeb toom: tsis txhob hnov qab tias tus neeg quav yeeb quav tshuaj yog tus neeg quav yeeb quav tshuaj. Yog li ntawd, sim ua kom faib koj lub zog thiab sijhawm kom raug. Thiab nco ntsoov tias "koj yuav tsum tau noj tus ntxhw hauv daim me me"!
* AA / NA - Society of Alcoholics Anonymous / Narcotics Anonymous
Pom zoo:
Poj Niam Yog Lub Zog Hloov Pauv Ntawm Kev Xyiv Fab
Rau poj niam, tsis muaj ib yam uas ua tsis tau hauv lub neej no. Tom qab tag nrho, lub zog ntawm tus poj niam yog hloov maj mam thiab, raws li txhua txoj cai, lub zog maj mam ib txwm tswj hwm qhov ntom ntom. Nco ntsoov. Cov cav hloov lub zog cua, dej, roj nuclear rau hauv cov tshuab, hluav taws xob thiab lwm yam zog uas ua rau cov chav loj loj.
"Raug Kuv: Tsis Meej Pem Thaum Sawv Ntxov, Tso Dag Thaum Tav Su, Tu Siab Yav Tsaus Ntuj, Pw Tsis Tsaug Zog Hmo Ntuj" Lossis Hais Txog Kev Nyuaj Siab
Muaj kev muaj tiag, thiab muaj kev xav tiag tiag. Nov yog ib tus neeg nyob hauv tsev - tsev neeg - ua haujlwm thiab sab nraud zoo li txhua yam zoo ib yam nrog nws. Tab sis tsis Hauv nws qhov tseeb sab hauv ntawm cua daj cua dub thiab cua daj cua dub, txhawj xeeb txog qee yam, xav tau rau ib tus neeg, tsis txaus siab rau nws tus kheej.
Kev Xyiv Fab Ntawm Lub Neej Yog Kev Hloov Pauv Hauv Lub Siab, Tsis Yog "qhov Tseeb Ntawm Lub Ntiaj Teb Sab Nraud"
Ntau lub sij hawm kuv tuaj hla qhov kev xav ntawm cov pej xeem uas - "so yog qhov tseem ceeb", tias nws yog ib qho tseem ceeb kom so tsawg kawg qee zaum! Thiab cov uas tshaj tawm qhov no feem ntau yog ntawm ib ntawm ob pawg neeg.
Txog Kev Xyiv Fab Thiab Kev Zoo Siab
Hnub no kuv tawm mus nraum zoov thiab zoo siab tias cov ntoo tau zoo nkauj heev nrog daus. Kuv qhuas saib lawv. Rau kuv, cov ntoo no yog hmoov, lossis khov, zoo li kuv pom kuv tus kheej hauv zaj dab neeg. Thiab tam sim no txuj ci tseem ceeb yuav pib tshwm sim.
Kev Nyuaj Siab Zoo 1. Los Ntawm Kev Nyuaj Siab Rau Kev Nyuaj Siab
Kev xav - los ntawm kev npau taws hnyav mus rau qhov tsis muaj kev hlub - yog qhov ua rau lub cev tam sim rau lub cim tseem ceeb los ntawm lub ntiaj teb sab nrauv. Thaum peb lub siab tau txais cov ntaub ntawv - cov cim qhia txog kev phom sij, qhov qhia txog kev nyiam nyiam, thiab ntxiv rau - peb lub cev hloov kho cov lus peb tau txais.
