2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Cov neeg tua neeg ntxim nyiam yog cov xwm txheej uas mus tsis pom, tab sis ua rau muaj kev puas tsuaj, yog tias tsis muaj kev puas tsuaj, yuav tshwm sim. Raws li lub neej piv txwv, peb tuaj yeem hais txog kev mob siab rau hnub ci (nrog rau kev txhim kho tom ntej ntawm mob qog noj ntshav). Los yog haus cawv thaum huab cua txias. Dej cawv ua kom sov nyob deb luv, tab sis nws ua rau muaj kev pheej hmoo tuag nyob rau lub sij hawm ntev (vim vasodilation ntawm daim tawv nqaij thiab tsis sov). Zoo, cov ntawv qub yog kab mob siab C, uas tus kab mob tsis tshwm sim nws tus kheej hauv thawj ob theem. Tab sis yav tom ntej nws ua rau lub siab tuag thiab tag nrho cov kab mob.
Psychology tseem muaj nws tus kheej nyiam tua neeg. Wb tham txog lawv hnub no.
Kev yaum thiab tus cwj pwm kom hnov mob tam sim, sai
Qhov chaw thib 5 hauv qhov kev ntsuas tus kheej, Kuv yuav muab rau tus cwj pwm coj rov qab. Lub hauv paus ntawm kev coj tus cwj pwm rov mus rau qhov tseeb tias ib tus neeg nco ntsoov qhov tseem ceeb ntawm cov tshuaj tiv thaiv, thiab tsis nco qab sib zog ua ib txwm ua kom sai li sai tau. Nws yuav zoo li, zoo, dab tsi tuaj yeem ua phem ntawm no? Cov lus teb sai, cov txiaj ntsig tau sai … Ntawm qhov tod tes, lub tswv yim no ua rau:
- tus cwj pwm ntawm kev cuam tshuam sai, yam tsis muaj kev poob siab, feem ntau ua haujlwm zoo (piv txwv li, koj pib teb ua ntej koj ua tib zoo mloog cov lus nug);
- tus cwj pwm ntawm kev tawm tsam qhov kev xav tsis zoo, vim tias tsis li ntawd nws tsuas yog qhov tsis muaj tseeb uas yuav tshwm sim sai (cov lus-kab mob hais qhia kev xav tsis zoo, ntau dhau ntawm kev txiav txim siab tus nqi hauv kev hais lus, piv txwv li, "txaus ntshai", "Kuv xav tsis zoo", "Kuv ua tsis tau lawm”,“nws nyuaj heev rau kuv”thiab lwm yam);
- tus cwj pwm ntawm ua rau txhua yam, thiab, vim li ntawd, rau kev tswj hwm siab;
- tus cwj pwm coj txhua yam uas tshwm sim ntawm koj tus kheej, yog li tsis txhob tawm qee qhov xwm txheej tseem ceeb yam tsis muaj koj cov lus teb
Qhov tshwm sim: kev coj tus cwj pwm tsis zoo, kev tswj tus kheej, kev ntxhov siab tom qab, kev sib raug zoo nrog kev noj txhua yam teeb meem ntawm tus khub lossis lwm tus = kev ntxhov siab neurosis, OCD.
Cwj pwm tsis zoo
Qhov chaw thib 4 Kuv yuav muab rau zam kev coj tus yam ntxwv. Nws lub ntsiab lus ntog mus rau lub tswv yim yooj yim ntawm kev zam lub luag haujlwm, kev pheej hmoo thiab kev nyuaj siab. Ntawd yog, lub tswv yim no caw koj kom tsis txhob koom nrog hauv kev lag luam uas muaj kev ntxhov siab, ntxhov siab, pheej hmoo, nyuaj, yuam kev, tsis ua tiav, raug txim, sib tw, raug mob, lossis teeb meem tuaj yeem ua tau. Cov tsos mob ntawm tus cwj pwm no yog:
- kev xav tsis zoo ntawm cov ntsiab lus cuam tshuam hauv cov qauv ntawm "thiab yog", "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias", "thiab yog tias kuv tsis tuaj yeem …", "thiab yog tias nws tau mob ntxiv hauv qhov no thiab qhov ntawd …";
- kev tshuaj xyuas tsis zoo ntawm ib tus cwj pwm uas yuav txawv ntawm qhov tam sim no (txawm tias tus cwj pwm tam sim no raug txo kom tsis ua dab tsi);
Qhov tshwm sim: mob ntev ntawm ib qho teeb meem kev puas siab puas ntsws = tsis meej pem tsis meej pem, agoraphobia, pathology tsis ntseeg, ncua sijhawm thiab kev sib raug zoo neurotic. Kev nyuaj siab kuj tseem muaj feem ntau.
Cov dej num
Cov luag num tau hu los ntawm txhua tus thiab ntau dua. Thiab lawv tuaj yeem nyab xeeb tau txais qhov chaw thib 3 hauv qeb duas vim lawv lub peev xwm tsom mus rau koj lub siab nyiam hauv thaj tsam ntawm kev ua raws daim ntawv qhia kev noj qab haus huv. Ntawd yog, kev lav phib xaub yog kev txwv ntuj, lub hauv paus rau koj thiab koj lub siab nyiam. Cov thav duab uas ua haujlwm yooj yim vim tias lawv tau raug tsoo rau hauv koj lub taub hau, tsis yog vim lawv muaj txiaj ntsig zoo rau koj. Piv txwv li, "koj yuav tsum tswj koj txoj kev xav," "koj yuav tsum muaj zog," "koj yuav tsum tsis txhob yuam kev," "koj yuav tsum ua tiav," lossis "koj yuav tsum yog tus neeg zoo." Qab ntawm qhov zoo nkauj sab nraud ntawm lub suab lus, qhov tseeb, muaj cov txheej txheem rau txim uas ua rau:
- txaj muag, ua txhaum, hais tawm tus kheej hauv kev ua txhaum txoj cai hauv zej zog (lossis txawm tias tsuas yog thaum txiav txim siab qhov ua tau ntawm kev ua txhaum no)
- kev xav qaug zog vim qhov xav tau tas li los tshuaj xyuas txhua qhov xwm txheej uas tuaj yeem ua txhaum daim ntawv sau tshuaj hauv zej zog;
- txo kev txhawb siab kom paub lawv tus kheej lub siab nyiam thiab xav tau
Qhov tshwm sim: ib qho kev txwv ntawm lawv tus cwj pwm, ua txhaum, txo qis kev mob siab rau, neurosis thiab kev nyuaj siab.
Koom nrog cov teeb meem
Thiab qhov no twb yog qhov khoom thib 2 hauv qhov ntsuas. Tus cwj pwm ntawm kev koom nrog koj tus kheej nrog cov xwm txheej hauv lub neej, tib neeg thiab koj tus kheej cov teeb meem kev xav yog qhov raug mob tiag tiag ntawm tus neeg ntxhov siab lossis nyuaj siab. Lub hauv paus ntawm kev cuam tshuam (tsis txhob cuam tshuam nrog cov koom nrog muaj txiaj ntsig zoo) kev xav npau mus rau qhov tseeb tias koj zoo li dhia dej mus rau qhov kev xav, kev xav thiab kev xav yam tsis tau sim saib dab tsi tshwm sim los ntawm sab nraud thiab / lossis qee yam ua nyob rau hauv cov kev taw qhia ntawm kev hloov koj lub xeev. Yog li ntawd, koj xav txog, tso koj tus kheej, rov hais dua, sib cav, tsis ntseeg, tsis meej pem. Koj nug koj tus kheej cov lus nug xws li "dab tsi yog tsis zoo rau kuv", "vim li cas nws nrog kuv", "vim li cas nws thiaj phem rau kuv", "dab tsi tuaj yeem ua rau qhov no", "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias kuv tsis tuaj yeem tiv taus nws tag nrho "… Thiab cua tuaj, cua tuaj, cua koj tus kheej … Cov kev xav cuam tshuam muaj qhov raug raws nraim 2:
- qhov siab tshaj plaws ntawm lawv cov kev paub dhau mus rau lub xeev ntawm kev mob siab rau (qhov no tshwj xeeb tshaj yog qhia meej hauv kev ntxhov siab, npau taws thiab ua txhaum);
- kev coj tus cwj pwm tshaib plab rau lub hom phiaj ntawm kev paub = ncua sijhawm ntev ntawm lawv cov kev paub dhau los
Qhov tshwm sim: ntxhov siab vim neurosis thiab kev nyuaj siab
Kev thuam koj tus kheej thiab koj tus cwj pwm
Thawj qhov ua tau zoo hauv qhov ntsuas no tuaj yeem muab rau kev thuam hauv kev ntsuas koj tus kheej thiab koj tus cwj pwm. Lub hauv paus ntawm qhov tshwm sim no nyob hauv thaj tsam ntawm kev poob ntawm kev nkag siab ntawm tus kheej ua ib yam ntawm ib tus neeg, tus kheej txaus uas tuaj yeem paub nws lub siab nyiam thiab hwm lwm tus tib lub sijhawm. Kev thuam tus kheej cuam tshuam txog kev thim rov qab rau hauv lub ntiaj teb ntawm kev ua kom zoo thiab poob peev xwm los txhawb nqa tus kheej rau kev hloov pauv zoo. Qhov kev thuam yog npog los ntawm qhov "tsim nyog" thiab "lub hom phiaj" tus cwj pwm ntawm tus kheej. Kev thuam "pab" koj:
- kom pom tag nrho cov ntsiab lus lawv "ua tsis tau", "yuam kev", "ua tsis tiav", "nyuaj", "ua tsis tau";
- coj ncaj qha qhov pom tseeb ntawm lub zog tsis zoo rau koj tus kheej
Qhov tshwm sim: chaw kho mob neuroses thiab kev kho mob nyuaj siab
NROG tsiaj ntawm qhov kawg ntawm qhov av
Hmoov zoo, txhua tus ntawm cov neeg tua neeg lub siab nyiam no muaj cov tshuaj tua kab mob tshwj xeeb.
Txog qhov tshuaj tiv thaiv tam sim, qhov no yog kev xav txog koj cov kev xav tau. Txhawm rau zam kev coj tus cwj pwm, qhov no yog tus cwj pwm coj ua raws kev paub txog qhov kuv tuaj yeem ua tau tam sim no. Rau cov luag num - tsim cov pas dej ntawm lawv tus kheej qhov tseem ceeb. Rau kev xav sib xws, kev sib cais. Thiab rau kev xav tsis zoo - muaj peev xwm ntsuas koj tus kheej zoo.
Ntawd yog, koj tuaj yeem tshem ntawm txhua qhov teeb meem tau piav qhia cais thiab tag nrho ib zaug. Qhov tseem ceeb yog pib …
Pom zoo:
Teeb Meem Kev Puas Siab Puas Ntsws Uas Coj Peb Mus Rau Kev Puas Siab Puas Ntsws (kev Tawm Dag Zog)
Tsis ntev dhau los, peb coob leej tseem tsis tau paub tias qhov ua rau muaj kev puas tsuaj thiab kab mob ntawm peb lub cev tuaj yeem yog qee yam kev xav ntawm lub hlwb lossis peb tus cwj pwm puas tsuaj. Twb tau niaj hnub no, ib txoj kev lossis lwm qhov, peb tau hais meej cov teeb meem no rau peb tus kheej.
Vim Li Cas Tus Kws Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws Xav Paub Cov Hauv Paus Ntawm Kev Puas Siab Puas Ntsws
Muaj xwm txheej thaum tham nrog kws kho mob hlwb, tus neeg siv khoom zoo li coj tus cwj pwm zoo. Nws yog lub qhov muag xiav, hais lus avidly, qhia txog nws cov teeb meem. Thiab ntawm no koj yuav tsum muaj cov txuj ci tsim nyog txhawm rau txhawm rau tuaj yeem txiav txim siab ua txhaum ntawm ib tus neeg los ntawm qee cov cim.
Kev Puas Siab Puas Ntsws Thiab Kev Puas Siab Puas Ntsws Rau Tus Kheej
Txhawm rau piav qhia qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws thiab tsim tus qauv ntawm kev kho mob hlwb, nws zoo li kuv muaj txiaj ntsig thiab txawm tias tsim nyog los qhia lub tswv yim ntawm "kev puas siab puas ntsws rau tus kheej"
Puas Yog Tus Kws Kho Mob Puas Siab Ntsws Peb Yog Phooj Ywg Lossis Yeeb Ncuab? Luv Luv Txog Dab Tsi Tos Koj Ntawm Kev Sab Laj Nrog Kws Paub Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws
Ntau tus ntawm kuv cov neeg siv khoom hais tias mus rau kws kho mob hlwb ua rau lawv ntshai thiab tsis xis nyob. Lub tswv yim heev ntawm mus rau tus kws tshaj lij tau ua rau lawv mob taub hau thiab ntxhov siab. Tab sis qhov xwm txheej tam sim no hauv lawv lub neej tau txaus ntshai dua, tias lawv tau npaj ua ib yam dab tsi los txo qee qhov kev txom nyem thiab, thaum kawg, kom tawm ntawm lub qhov tob ntawm cov teeb meem uas ua rau lawv.
Kev Ntsuam Xyuas Puas Siab Puas Ntsws Rau Kev Tiv Thaiv Kev Puas Siab Puas Ntsws
Hnub no kuv xav qhia kuv zaj dab neeg nrog koj. Thiab zaj dab neeg no yog txoj hauv kev uas kuv yuav tsum hla dhau ua ntej kuv dhau los ua kws kho mob hlwb thiab kws kho paj hlwb. Kuv txiav txim siab tias nws yuav raug, muab txoj hauv kev rau koj uas kuv sim ntawm kuv tus kheej, vim Kuv tuaj yeem hais khov kho tias kuv zoo nkaus li noj qab nyob zoo, txawm hais tias kuv cov noob caj noob ces tsis zoo, raws li lawv hais tam sim no.
