2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Rov Qab Mus Rau Cov Cwj Pwm Zoo
Lub hom phiaj: ua kom lub siab nyob ruaj khov, txo kev ntxhov siab.
Kev xaiv tus naj npawb 1. Saib ib ncig ntawm ob sab:
a) qhov kev xaiv yooj yim: npe tsawg kawg 5 ntawm ib yam khoom uas koj pom (zoo tshaj plaws, nrov nrov); qhov kev xaiv nyuaj dua (nrog rau lub xeev kev xav ntau dua): npe ntau yam khoom ntawm tib xim hauv chav, tom qab ntawd ntau qhov sib txawv xim (piv txwv li: 5 yam khoom daj, 5 yam khoom dawb);
b) xaiv qee lub hom phiaj lossis ib qho uas ua rau poob rau qhov pom kev thiab piav qhia kom ntxaws ntau li ntau tau. Koj tuaj yeem ua qhov no ntsiag to, nrov nrov, lossis sau ntawv.
Kev xaiv tus lej 2. Ua tiav hauv txhua txoj haujlwm yooj yim. Defocus koj ntsia thiab sim ntes ntau yam khoom raws li qhov ua tau uas koj tuaj yeem pom tib lub sijhawm (ob qho tib si rau koj sab xis thiab sab laug). Sim ua qhov kev saib xyuas txuas ntxiv rau ob peb feeb (lossis txhua yam koj tuaj yeem tau txais). So kom txaus thiab rov qab mus rau txoj haujlwm pib. Rov ua dua yog tias tsim nyog.
Kev xaiv tus lej 3. Sawv ntawm lub qhov rais lossis tawm mus rau lub sam thiaj / tshav puam. Hnov qhov kev txhawb nqa ntawm koj txhais taw. Sim ua pa tob thiab sib npaug li koj tuaj yeem ua tau. Saib mus rau qhov deb, saib daim duab loj, saib saum ntuj. Saib ze, tshuaj xyuas txhua yam uas koj pom / pom nyob rau lub sijhawm tam sim no-thiab-tam sim no.
Txuas koj lub cev: txav mus los thiab so kom txaus
Lub Hom Phiaj: kev ruaj khov ntawm lub xeev kev xav, suav nrog lub cev hauv cov txheej txheem ntawm kev xav nyob, so.
Cov neeg xiam oob qhab tuaj yeem sim hloov kho cov kev tawm dag zog no ntau li ntau tau rau lawv tus kheej.
Kev xaiv tus naj npawb 1. Txhua yam kev tawm dag zog lub cev muaj rau koj yuav ua: caij tsheb kauj vab, zaum zaum, thawb ib ce, khiav, thiab lwm yam. Kev seev cev ua haujlwm tshwj xeeb nrog suab paj nruag uas txhais tau tias "ua" koj txav mus. Kev txav mus los rau suab paj nruag tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab ntawm qib lub cev. Muaj txiaj ntsig (thiab muaj txiaj ntsig) - txuas kev hu nkauj nrov (yog tias muaj kev tso cai).
Kev xaiv tus lej 2. "Bloj". Pw rau hauv pem teb lossis lwm qhov chaw uas tsis mos heev. Xav txog koj tus kheej li blot, "kis" rau hauv pem teb. Luam theej duab koj lub cev nrog koj lub qhov muag saib thiab sim "nthuav tawm" kom ntau li ntau tau, so tag nrho nws cov ntu (ko taw, txhais tes, ntiv tes thiab ntiv taw, nraub qaum, caj dab, nraub qaum taub hau, ntsej muag). Xyuas kom koj muaj chaw txaus thiab tsis txhob cuam tshuam yam tsawg 5 feeb. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog no nrog lub tswb tswb.
Kev xaiv tus lej 3. Kev nruj / so. Nws ua tiav yam tsawg 5 zaug. Saib xyuas koj kev ua pa thaum so. Ua nws thaum zaum lossis sawv. Taw rau hauv pem teb. Nthuav koj lub nrig kom nruj, nruj koj cov leeg nqaij nrog rau tag nrho koj lub zog, nruj koj lub ntsej muag cov leeg. Suav rau 5, maj nroos so koj lub cev tag nrho, tso pov tseg koj tus kheej lub nra ntawm kev paub dhau los.
Marina Koval - kws kho mob hlwb, tus tswv
Pom zoo:
Kev Hlub Thiab Kev Sib Deev Nrog Tus Poj Niam Narcissistic. Cov Lus Qhia Rau Txiv Neej - Nyiam Kev Cai Thiab Txheej Txheem Txheej Txheem
Tus poj niam no nyuaj heev rau tus txiv neej zoo tib yam. Tsis muaj nyiaj, xwm txheej thiab lub siab xav, tsis txhob sim. Nws hwm nws tus kheej heev thiab devalues nws tus kheej ua phem. Nws yuav ua tib cov txheej txheem hais txog cov txheej txheem cuam tshuam nrog koj sai dua lossis tom qab.
Cov Txheej Txheem Thiab Cov Txheej Txheem Ntawm Kev Siv Daim Npav ASSOCIATIVE Hauv PSYCHOLOGY Thiab PSYCHOTHERAPY
Kab lus tham txog cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua haujlwm nrog cov npav sib koom. Txoj hauv kev ntawm kev siv cov duab qhia chaw sib koom ua ke. Kev ua tau zoo ntawm kev thov ntawm cov txheej txheem no raug tshuaj xyuas. Cov lus tseem ceeb:
Rov Qab Los Tiag: Cov Lus Zais Ntawm Kev Rov Qab Los Ntawm Tus Khub Uas Tau Ncaim Mus
Kev rov qab los ntawm tus khub qub pib hauv yuav luag 100% ntawm cov xwm txheej yog tias koj tso tus neeg mus ntau dua lossis tsawg dua ib puag ncig: tsis muaj kev thuam, tsis muaj kev txaj muag thiab tsis tuav nws rov los ntawm kev hem kom ua qee yam nrog koj tus kheej lossis nrog nws.
Cov Txheej Txheem Rau Kev Ua Haujlwm Nrog Qhov Tsis Nco Qab. Yuav Ua Li Cas Nkag Siab Koj Lub Siab Nyiam Tiag Tiag Thiab Teeb Meem
Muaj qee lub sijhawm hauv chaw ua haujlwm uas tus neeg muaj teeb meem thiab kev xav tsis pom tseeb. Los yog ib tus neeg nws tus kheej ua xyem xyav tias nws xav tau dab tsi, nws txhawj xeeb dab tsi. Rau cov xwm txheej zoo li no, muaj txheej txheem zoo heev rau kev ua haujlwm nrog tus tsis nco qab.
Txheej Txheem Txheej Txheem. Thaiv - Kev Sib Raug Zoo Thiab Kev Tsis Sib Haum Xeeb (tus Khub, Tsev Neeg, Menyuam Yaus, Cov Npoj Yaig)
Txheej txheem txheej txheem. Thaiv - Kev sib raug zoo thiab kev tsis sib haum xeeb (tus khub, tsev neeg, menyuam yaus, cov npoj yaig) Qhov no yog ib feem ntawm tsev neeg lub hnub qub. Dab tsi tseem ceeb? - Xav hloov pauv koj lub neej zoo hauv kev sib raug zoo - Npaj rau qhov kev tshawb pom tshiab, ua tiav thiab hloov pauv hauv koj lub neej.
