2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev kho phobia: tswvyim, hom, tsos mob, kev xav ntawm phobias
Phobia los ntawm Greek lo lus φόβος lub ntsiab lus qias neeg, ntshai, lossis ntshai tuag.
Hauv tshuaj, phobia yog cov tsos mob, qhov tseem ceeb uas yog kev ntshai tsis tuaj yeem tswj tsis tau lossis muaj kev paub dhau los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau hauv qee qhov xwm txheej lossis thaum muaj (kev cia siab) ntawm ib yam khoom.
Lub hom phiaj lub hom phiaj rau qhov muaj phobias thiab kev ntshai
- Hauv qib kev paub, kev tsis xis nyob cuam tshuam nrog kev ua lub hom phiaj. Piv txwv li, ib tug txiv neej xav paub sib tham, hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov neeg mloog, thiab qhov tsis xis nyob yog qhov zoo heev uas nws cuam tshuam nrog kev ua tiav lub hom phiaj, uas yog, nws tsis tuaj yeem tswj lub cev kev xav nrog nws lub siab.
- Nyob rau theem qis (lub cev), kev nco txog qhov xwm txheej raug mob ua rau lub cev tsis tuaj yeem tiv thaiv tau, ua rau muaj kev tsis xis nyob tshwm sim. Piv txwv li, ib tus neeg hlub tau tsoo lub tsheb sib tsoo, thiab tus neeg siv khoom tsis tuaj yeem pab tab sis xav txog qhov xwm txheej, qhov kev cia siab tsis muaj kev cia siab, kev ua txhaum, kev ntshai tas li tig mus. Lub ncauj lus, raws li lawv hais, tau mob, nws nyuaj rau tham txog yav dhau los yam tsis muaj kev txhawj xeeb.
Kev kuaj pom tshwm sim ntawm phobias suav nrog plaub pawg ntawm cov tsos mob:
1) Cov tsos mob ntawm lub cev lossis somatic uas tshwm sim los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau ntawm kev mob siab rau lub paj hlwb thiab pob txha pob txha nruj.
2) Cov tsos mob ntawm kev phobia: kev nkag siab ntawm qhov phem tshaj, nruj thiab ntxhov siab; ua txhaum ntawm kev mloog zoo; rhiab heev rau suab nrov; kev xav ntawm kev nco tsis zoo; saib xyuas lossis cia siab rau cov cim qhia somatic; obsessions txog txoj hauv kev ntawm kev xav tsis zoo; dej hiav txwv; hnov tias "lub taub hau tau dhau los ua khoob" thiab tsis muaj kev xav.
3) Kev nkag siab zoo ntawm kev ntxhov siab: Cov neeg mob feem ntau hais txog cov tsos mob ntawm tus kheej uas twb muaj lawm. Piv txwv li, lawv ntshai tias kiv taub hau yog qhov tshwm sim ntawm cov qog nqaij hlav thiab yuav ua rau tuag taus.
4) Kev coj tus cwj pwm ntawm kev ntxhov siab. Ua rau pom los ntawm kev hloov pauv kev pw tsaug zog, kev xav tsis zoo thiab ua kom lub cev muaj zog ntau ntxiv. Qhov no kuj suav nrog kev tawm tsam ceeb.
Cov tsos mob tseem ceeb rau kev teeb tsa thiab lees paub qhov kev kuaj mob ntawm "kev ntxhov siab-phobic teeb meem" yog qhov pib ntawm kev mob paroxysmal ntawm kev ntshai hnyav.
Phobias lawv tus kheej tuaj yeem sib txawv. Kev faib tawm thoob ntiaj teb ntawm Cov Kab Mob faib phobias ua peb pawg loj: kev phobias tshwj xeeb, kev phobia sib raug zoo, thiab agoraphobia.
● Kev phobias tshwj xeeb suav nrog kev ntshai ntawm cov khoom tshwj xeeb thiab cov tshwm sim lom. Feem ntau, muaj plaub hom tseem ceeb ntawm kev phobias tshwj xeeb:
○ Phobias ntawm ib puag ncig ntuj - ntshai xob laim, dej, cua daj cua dub, thiab lwm yam.
○ Ntshai tsiaj - ntshai nab, nas, kab laug sab.
Concerns Kev txhawj xeeb txog kev kho mob - cuam tshuam txog kev ntshai ntshav, txhaj tshuaj, mus ntsib kws kho mob, thiab lwm yam.
○ Qhov xwm txheej phobias - ntshai choj, tawm hauv tsev, tsav tsheb, thiab lwm yam.
● Social phobia cuam tshuam nrog kev ntshai cuam tshuam nrog lwm tus thiab ntsuas lawv. Feem ntau xws li phobias ua rau muaj kev paub tsis zoo hauv cov txheej txheem kev sib txuas lus.
● Agorophobia yog kev ntshai tsam nyob sab nraum qhov chaw nyab xeeb. Piv txwv li, tawm hauv koj lub tsev lossis lwm qhov chaw nyab xeeb.
Kev kho mob phobias hauv kev paub txog tus cwj pwm kho
Kev paub kho hlwb tau tsim muaj xyoo 1960 los ntawm kev sau ntawv ntawm Aaron Beck thiab Albert Ellis.
Tam sim no, kev kho tus cwj pwm kev paub yog qhov tau lees paub tshaj plaws hauv zej zog kev tshawb fawb, thiab ib qho ntawm thaj chaw muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev kho hlwb.
Qhov kev taw qhia no yog ua raws lub tswv yim, raws li qhov kev xav thiab tus cwj pwm ntawm tus neeg tau txiav txim siab tsis yog los ntawm qhov xwm txheej uas nws pom nws tus kheej, tab sis los ntawm nws kev nkag siab ntawm qhov xwm txheej no.
Los ntawm no, cov txheej txheem yooj yim ntawm kev kho lub hlwb tau tsim, tus lej ABC, qhov twg
Thiab - cov no yog qee qhov xwm txheej -kev txhawb siab uas tshwm sim hauv peb lub neej.
B yog ib feem ntawm kev paub uas cuam tshuam txog txheej txheem ntawm kev nkag siab qhov xwm txheej hauv kev xav, kev ntseeg, kev sawv cev.
C yog cov zis peb muaj.
Kab lus txiav txim siab tib neeg tus cwj pwm thiab kev xav tshwm sim los ntawm kev txhais cov xwm txheej no.
Cov txheej txheem kho mob hlwb yog ntu kawm luv luv, feem ntau suav nrog 10 txog 20 ntu. Qhov zaus ntawm kev sib tham yog 1-2 zaug hauv ib lub lis piam.
Feem ntau, cov neeg mob tau txais "ntawv ua tom tsev" hauv daim ntawv tshwj xeeb ntawm kev tawm dag zog lub cev thiab kawm txog cov ntaub ntawv ntawm kev paub-coj tus cwj pwm kev xav.
Kev kho mob hlwb suav nrog kev coj tus cwj pwm thiab kev paub.
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