2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Yog tias txhua yam yooj yim heev, yog tias koj tsuas yog xav hloov qhov kev ntseeg tsis raug, yog li vim li cas thab laj tsim lub vaj txhua? Nws tsuas yog siv sijhawm peb feeb los nres qhov kev xav: "Kuv yog tus neeg phem tshaj thiab ntxub neeg tshaj plaws hauv ntiaj teb". Thiab vim li cas kev kho hlwb ntev li ntev, koj tuaj yeem tham txog dab tsi nrog tus kws kho kev puas siab ntsws rau teev, ib lub lim tiam tom qab ib lub lim tiam? Yog tias nws yog tus qauv yooj yim: "Kuv phem, txaus ntshai!" "Tsis yog, koj tsis phem thiab txaus ntshai"? Kuv hnov - thiab khiav zoo siab, thiab koj tsis xav phem rau koj tus kheej. Thiab tiag tiag, zoo li tus neeg zoo yog yooj yim dua thiab zoo siab nyob?
Vim li cas ib tus neeg thiaj li tsis tso tseg txoj kev ntseeg yuam kev, los ntawm qhov uas tsuas yog tsim kev puas tsuaj thiab teeb meem? (Kuv sau ntawm no txog kev ntseeg txog kev hwm tus kheej, tab sis lub hauv paus ntsiab lus zoo ib yam rau ob qho kev tshawb fawb thiab lub neej). Vim li cas thiaj li ua rau pom qhov yuam kev pom tseeb?
Muaj ntau txoj kev xaiv:
- Ntshai ntawm qhov tsis paub
- Unaccustomedness (tus neeg tsis paub yuav ua li cas hauv txoj kev tshiab)
- Loyalty thiab kev ntseeg
- Cov cuab yeej cuab tam
Thiab piav qhia ntau ntxiv tias txhua cov ntsiab lus no txhais li cas?
Ntshai ntawm qhov tsis paub - nyob hauv ntau ntawm peb thiab ib txwm tsis suav nrog. Tsawg tsawg tau muaj kev hloov pauv hauv tus neeg lub neej, ntsuas ntau dua thiab paub lub neej nws coj, muaj kev ntshai ntau dua ntawm qhov tsis paub. Thiab kev ntshai ntawm qhov tsis paub yuav luag tag qhia lub neej ntawm cov neeg uas tau ntsib kev puas siab puas ntsws raug mob, qhov uas lawv raug kev ua phem (tsis tas yuav lub cev). Kev ua phem ua phem ua rau tib neeg ntiaj teb tig rov qab, nws pib muaj txiaj ntsig txhua qhov poob ntawm kev nyab xeeb, thiab kev paub yog cuam tshuam nrog kev nyab xeeb. Thiab txawm hais tias qhov ib txwm tsis yog kev lom zem tshwj xeeb, txawm hais tias lub neej niaj hnub tsis txaus siab, txaus ntshai thiab txawm tias muaj kev thuam (thiab rau ib tus neeg, txawm tias raug ntaus) - rau ib tus neeg raug mob qhov tseem ceeb yog qhov kuv SURVIVED. Kuv muaj txoj sia nyob rau ib hnub ntxiv. Yog, kuv xav tias tsis zoo, yog, kuv chim siab, tsim txom, thuam, txaj muag thiab raug ntaus. Tab sis yuav tsis yog qhov phem rau kuv yog tias kuv txav mus deb ntawm qhov ib txwm tau ua los? Yog tias kuv xav tias phem heev hauv kuv tus kheej lub tsev, tom qab ntawd hauv lwm tus neeg, nws tej zaum yuav phem dua, thiab muaj kuv yeej yuav tsis muaj sia nyob?
Stephen King muaj qhov tshiab, Madamen Rose. Tus poj niam ntawm zaj dab neeg tshiab tau ua phem los ntawm nws tus txiv tsis tu ncua: nws txaj muag, thuam, tsim txom, ntaus, tsoob. Nws ua siab ntev thiab nyob ntsiag to. Tab sis muaj ib hnub zoo uas tus poj niam mam li nco dheev pom tias: nws yuav tsum khiav, txhua txhua hnub nws mob zuj zus, tsis ntev los sis tom qab nws yuav tua kuv. Thiab Vaj Ntxwv tau piav qhia qhov tseeb ntawm kev paub txog lub siab ntsws ntawm tus poj niam uas raug kev txom nyem, uas kawm paub ua siab ntev thiab nyob ntsiag to, tab sis nws yog AFRAID ntawm kev khiav tawm ntawm tus neeg tu siab. Vim - zoo, txog thaum nws tua nws? Yog li koj tuaj yeem nyob ntawm no. Thiab nws tseem tsis paub yuav ua li cas nws yuav nyob ntawd, sab nraum phab ntsa ntawm haiv neeg tsis zoo hauv tsev. Tus Vaj Ntxwv nkag siab li cas thiab piav qhia zoo ib yam li qhov kev paub ntawm kev raug mob: "Txawm li cas los xij nws yuav mob ntxiv!" - qhov no yog dab tsi ua rau nws yog tus txawj sau ntawv zoo tiag tiag.
… “Los nyob ze kuv, nyob zoo. Kuv xav tham nrog koj.
Kaum plaub xyoos ntawm lub neej zoo li no. Ib puas thiab rau caum lub hlis ntawm lub neej zoo li no, pib txij lub sijhawm nws rub nws cov plaub hau thiab zom nws cov hniav hauv nws lub xub pwg kom ntog lub qhov rooj nyuaj dhau tom qab kev ua tshoob. Ib qho nchuav menyuam. Ib tav tav. Ib qho yuav luag txhaws lub ntsws. Qhov txaus ntshai uas nws tsim nrog nws nrog ntaus pob tesniv. Cov cim qub tau tawg thoob plaws lub cev uas tsis tuaj yeem pom hauv qab khaub ncaws. Feem ntau yog cov cim tom. Norman nyiam mus tom. Thaum xub thawj, nws tau sim ntseeg nws tus kheej tias qhov tom yog ib feem ntawm zaj dab neeg hlub. Nws yog qhov txawv txawm tias xav tias ib zaug nws tseem hluas thiab naive. "Tuaj rau kuv - Kuv xav tham nrog koj ncaj ncees."
Dheev nws paub tias dab tsi ua rau khaus, uas tam sim no kis thoob plaws nws lub cev. Nws tau npau taws npau npau npau npau npau npau, thiab ua rau xav tsis thoob raws qhov kev nkag siab.
"Tawm ntawm qhov no," qhov tsis pub lwm tus paub ntawm qhov tsis nco qab qhia. - Tawm tam sim no; feeb no heev. Tsis txhob nyob twj ywm txhuam koj cov plaub hau. Cia li tawm mus."
"Tab sis qhov no tsis txaus ntseeg," nws hais nrov nrov, ua nrawm dua thiab nrawm dua hauv nws lub rooj zaum. Cov ntshav poob rau ntawm daim ntaub npog nws lub qhov muag. Los ntawm no nws zoo li tus lej nyob hauv qab tus exclamation point. - Qhov no tsis txaus ntseeg. Kuv yuav mus qhov twg?
"Txhua qhov chaw, tsuas yog kom nyob deb ntawm nws," rov hais dua lub suab sab hauv, "Tab sis koj yuav tsum ua tam sim ntawd, thaum …"
Rau tam sim no?
"Zoo, lo lus nug no tsis nyuaj rau teb. Txog thaum kuv tsaug zog dua"
Ib feem ntawm nws lub siab - siv rau txhua yam, ib qho txhaws - pom tam sim ntawd tias nws tau txiav txim siab qhov kev xav no tiag tiag, thiab qw hauv kev tawm tsam hauv kev ntshai. Tawm hauv lub tsev uas koj nyob rau kaum plaub xyoos? Lub tsev nyob qhov twg, thaum koj ncav tes, yuav pom txhua yam uas koj lub siab xav tau? Pov koj tus txiv, leej twg, txawm tias nws kub me ntsis thiab nrawm rau nrig nrig kev ua phem, ib txwm tseem yog tus neeg nrhiav zaub mov zoo? Tsis yog, qhov no lom zem heev. Nws yuav tsum tsis txhob tso dag ua npau suav txog tej yam zoo li no. Tsis nco qab, hnov qab tam sim!
Thiab nws tuaj yeem cuam tshuam kev xav vwm tawm ntawm nws lub taub hau, tej zaum nws yuav ua tiav qhov ntawd, yog tias tsis yog rau qhov poob ntshav ntawm daim ntaub duvet.
Ib qho tsaus nti liab tso ntshav.
"Tom qab ntawd tig mus thiab tsis saib nws? - ib feem ntawm kev nco qab, uas tau qhia nws tus kheej los ntawm qhov ua tau zoo thiab ua tib zoo mloog, tshee tshee. "Rau Khetos lub hom phiaj, tsis txhob saib nws, txwv tsis pub koj yuav tsis muaj teeb meem!"
Txawm li cas los xij, nws pom tias nws tsis tuaj yeem saib deb ntawm qhov poob ntawm cov ntshav …
(Stephen King. Madden sawv)
Yog li ntawd, txhua nqe lus ntawm tus kws pab tswv yim hauv rooj zaum zoo los ntawm kev nyab xeeb kev nyab xeeb ntawm kev muab tswv yim rau cov poj niam thiab cov neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem hauv tsev tsuas yog ua phem phem: "Zoo, vim li cas nws thiaj thev taus 20 xyoo thiab tsis tawm mus? Kuv yuav tawm mus. Tej zaum nws xav tau kev kho zoo li ntawd nws tus kheej; koj yog tus liam ". Ib tus neeg uas niaj hnub ua neej nyob rau qhov xwm txheej ntawm kev ua phem (thiab cov lus phem thiab kev txaj muag kuj yog kev ua phem) tsis tuaj yeem ncaj lawv lub xub pwg nyom nrog kev hais lus dawb thiab txaus siab taug kev mus rau hnub poob, yam tsis ntshai dab tsi. Kev raug mob ua rau txhua qhov tawg ntawm kev nyab xeeb, thiab kev nyab xeeb yog cuam tshuam nrog tus cwj pwm. Ntawd yog, hauv peb qhov xwm txheej, ib tus neeg uas nquag hu nws tus kheej tias tsis yog neeg, tsim txom thiab thuam nws tus kheej nrog cov lus phem, yuav yog AFRAID los ua qhov sib txawv - tsis yog, zoo, ntawm no, hauv kuv lub tebchaws swamp, Kuv paub txhua yam! Nws tsis zoo ntawm no, tab sis raws li ib txwm muaj, Kuv tau muaj txoj sia nyob ntawm no tau ntau xyoo thiab ntau caum xyoo, thiab tseem, Vajtswv txaus siab, kuv yuav muaj txoj sia nyob. Thiab nws nyob ntawd zoo li cas, dhau ntawm ciam teb ntawm kuv cov hav dej uas nyob ib puag ncig, seb kuv tuaj yeem tiv taus, txawm tias muaj qee yam txaus ntshai tshaj yuav tua kuv nyob ntawd tshaj qhov kuv tiv txhua hnub … Tsis yog, Kuv yuav zaum ntawm no tam sim no. Nov yog li cas psychotrauma ua haujlwm - kev ntshai ntawm qhov tsis paub. Thiab qee zaum nws siv sijhawm ntau xyoo los daws nws.
Kev tsis haum xeeb. Vim tias tsis tau paub dua, tsis muaj peev xwm ua neej nyob rau hauv txoj hauv kev tshiab, nws nyuaj heev kom tso tseg tus cwj pwm tsis zoo: piv txwv li, txiav luam yeeb lossis ua khoom qab zib ntau dhau. Qhov tseeb yog qhov qub, tus cwj pwm coj ua, xav thiab coj tus cwj pwm yog, tau kawg, tsis txaus siab thiab ua rau muaj kev rau txim hnyav. Tab sis! Hauv lwm txoj kev, ib tus neeg tsis paub yuav ua li cas. Tsis muaj txoj kev. (Qhov no yog lub hauv paus ntawm qhov hu ua "rollback" hauv kev kho mob hlwb, thaum nws nyuaj rau tus neeg coj tus yam ntxwv tshiab uas nws nyiam qhov qub ntawm tus cwj pwm, twb paub tag lawm tias nws tau ua tsis raug thiab rau nws tus kheej kev puas tsuaj). Thiab qhov no tsis zoo ib yam li kev ntshai ntawm qhov tsis paub - hauv qhov no, tus neeg tsis ntshai txhua yam uas yuav tshwm sim. Vim li cas ntshai hauv lub neej yam tsis muaj luam yeeb? Kuv yuav txiav luam yeeb, kuv yuav nyob zoo, tus neeg xav. Tab sis thaum ntsib nrog kev muaj tiag, nws hloov tawm tias ntau qhov sib txawv me me ntawm lub neej niaj hnub, ntau txhiab qhov kev paub siv tshuab tau sau tseg. Thiab tam sim no nws yuav tsis zoo li qub, kuv txiav txim siab - Kuv tsis haus luam yeeb. Tab sis tom qab ntawd yuav ua li cas? Tsis yog, hauv kev xav, txhua yam tsuas yog theem pib: ppraz, thiab kuv tsis haus luam yeeb. Tab sis … thiab kuv tab tom ua dab tsi ntawm qhov no, thaum lub sijhawm noj su dawb? Kuv yuav siv sijhawm luv li cas thaum kuv xav so - txhua tus tau haus luam yeeb, tab sis kuv yuav ua dab tsi? Kuv txiav txim siab tias tsis yog luam yeeb ib zaug! Qhov no tsis muaj chaw nyob hauv lub neej tsim kev tsis xis nyob ntau, thiab qee zaum kuj ua rau "rov qab".
Loyalty thiab kev ntseeg. Ob yam ntawm cov yam ntxwv no yog hais txog kev xav tej yam yees siv. Hauv kev saib ua khawv koob ntawm lub ntiaj teb, txhua yam cuam tshuam nrog txhua yam, tsis muaj qhov laj thawj thiab kev sib raug zoo meej. Yog li ntawd, rau ib tus neeg uas xav txog kev xav ua khawv koob, ua txhaum txoj cai ib txwm ua ntawm yam khoom tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj txaus ntshai rau lub neej. "Nws tsis yog peb, nws tsis yog rau peb hloov pauv." Piv txwv li, ib tus neeg yuav xav tias "txhua yam uas kuv ua tiav, kuv tau txais vim kuv tau thuam kuv tus kheej, pom tawm thiab ua rau kuv ua haujlwm. Nws nyuaj, nws tsis muaj zog tiv kom kuv tus kheej ua haujlwm hnyav, thiab txawm tias nyob hauv qab daus ntawm kev thuam - tab sis kuv tau ua nws! Thiab tam sim no kuv yuav tsum tsis txhob thuam kuv tus kheej - Kuv yuav tsis ua haujlwm hlo li”. Tab sis nws nyuaj rau plow, rub lwm lub hnab ntawm cov cib mus rau hauv hump. "Tshem cov cib, nws yuav yooj yim dua rau plow!" - "Tsis yog, tsis muaj, yuav ua li cas yog tias kuv tsis tuaj yeem plow txawm tias ib centimeter tsis muaj cib?"
Thiab kev ncaj ncees yog tib txoj kev ntseeg, tab sis cuam tshuam nrog kev koom nrog ib pawg neeg, tsev neeg, rau cov neeg tseem ceeb. "Kuv niam ib txwm xav tau kuv zoo, nws tau thuam thiab thawb kuv. Yog tias kuv coj tus yam ntxwv txawv, kuv yuav tsum lees tias kuv niam tsis yog lawm. Thiab yog tias kuv hais tias kuv niam tsis yog lawm, kuv yog leej twg? Tus ntxhais phem? Tsis yog, txhua yam cuam tshuam nrog kuv niam yog qhov dawb huv rau kuv, Kuv yuav tsis hais txog kuv niam thiab nws txoj hauv kev los coj cov lus tsis zoo, txawm tias kuv yuav tsum thev thiab raug kev txom nyem kom tsis muaj txiaj ntsig."
Cov cuab yeej cuab tam- kev nkag siab yuam kev (piv txwv li, kev xav yuam kev), uas ua haujlwm rau cov neeg feem coob thiab ua rau lawv txuas ntxiv ua nrog tus zauv tsis tswm, los ntawm qhov uas tsuas muaj kev puas tsuaj. Kuv tus kheej tau sim ua li cas qhov kev nkag siab yuam kev no ua haujlwm: thaum kev qhia kuv tau qhia rau cov neeg uas muaj kev tawm dag zog zoo txog lub dav hlau uas tseem tsis tau tiav.
Nov yog: “Xav txog tias koj yog tus tswv cuab ntawm pawg thawj coj ntawm lub dav hlau loj. Koj lub tuam txhab tau xaj kom tsim qauv thiab tsim kho lub dav hlau ya dav hlau. Tag nrho $ 100 lab tau faib rau qhov no. Twb tau siv 90% ntawm cov nyiaj, tab sis lub dav hlau tseem tsis tau npaj txhij. Thiab niaj hnub no peb tau sib sau ntawm no los tham txog cov xov xwm tseem ceeb: lub tuam txhab sib tw tau pov rau hauv kev lag luam lub dav hlau uas zoo dua li peb li ntawm cov yam ntxwv ua haujlwm! Thiab nws twb tau npaj txhij thiab muag! Peb yuav tsum txiav txim siab yuav ua li cas nrog qhov seem 10 lab."
Thiab tam sim no, ua siab ncaj, cov thawj coj loj thiab cov thawj coj coj zoo raws li tau piav qhia hauv phau ntawv kawm: lawv txhua tus poob rau cov neeg raug tsim txom ntawm "cov cuab ntxiab". Cov neeg koom ntawm txoj kev kawm yuav luag pov ntawv tawm suab rau qhov kev txiav txim siab nqis peev nyiaj seem hauv qhov ua tiav ntawm kev txhim kho peb cov kab ntawv. Yog li cas yog tias nws phem dua. Yog li dab tsi, dab tsi yuav tsis yuav (los ntawm cov neeg sib tw, kuv rov hais dua, lub dav hlau zoo dua - qhov no tau hais hauv nqe lus teeb meem). Zoo, peb twb tau siv lawm! Tam sim no dab tsi, kom lees tias 90% ntawm cov nyiaj tau poob? Tsis yog, wb sim? Yog li kev siv zog ntau tau nqis peev! Yuav ua li cas yog tias nws ua haujlwm zoo ib yam?
Cov lus teb raug rau qhov teeb meem no yog kev tawm tsam: koj yeej xav tau quaj dua qhov tsis muaj txiaj ntsig poob 90 lab, siv qhov seem 10 thiab siv nws mus rau lwm qhov. Vim tias yog peb tseem tau txais lawv ntawm txoj haujlwm poob, ces peb yuav muaj ntawm peb txhais tes lub dav hlau tsis tsim nyog thiab 0 nyiaj. Lub sijhawm no, peb muaj lub dav hlau uas tsis tau ua tiav thiab tseem muaj 10 lab. Thiab 10 lab daus las zoo dua 0. Tab sis qhov tso nyiaj tso ua rau koj xav tias: tsis yog, zoo, nws yog txhua yam tsis muaj qab hau ??? Qhov no tsis yog huhry-muhry, nws yog 90 lab! Peb puas yuav tsum lees tias lawv tau pov tseg? Thiab yog tias peb ua peb qhov zoo tshaj plaws, yuav ua li cas yog tias txhua yam mus raws li peb tau npaj tseg?
Yog li, tus poj niam uas paub tias nws txoj kev sib yuav tsis yog qhov ua tiav ob npaug thiab nce nws txoj hauv kev: tsis yog, zoo li cas yog tias kuv sim thiab txhua yam tseem yuav zoo li kuv xav tau? Yog li cov tib neeg, tsis txaus siab, ua haujlwm ntawm txoj haujlwm tsis nyiam (nws siv dag zog ntau! Zoo, kuv puas yuav tsum tau txais yam tsawg kawg qee qhov rov qab los? Ua tus thawj coj ntawm lub luag haujlwm saib xyuas nyiaj txiag uas ntxub Cov cuab yeej cuab tam kuj ua haujlwm nrog kev hwm tus kheej: tsis yog, nws yuav tsis ua haujlwm ua ntej thaum kuv thuam thiab npau taws rau kuv tus kheej. Los yog tej zaum kuv yuav siv sijhawm me ntsis ntxiv thiab pecking kuv tus kheej ntau dua thiab ntse dua - thiab kuv yuav tsis dhau los ua neeg tub nkeeg, kuv yuav nyiam ua haujlwm thiab kawm tsim kev sib raug zoo? Dab tsi - ntau lub sijhawm pov tseg tsis muaj txiaj ntsig rau kev thuam tus kheej? Qhov 90% ntawm koj lub neej yog yaug hauv chav dej? Kuv yuav tso nws mus tas li, tab sis kuv tsis lees tias kuv nqis peev hauv qhov chaw tsis raug.
Thiab yuav ua dab tsi txhawm rau hloov pauv tus cwj pwm coj tus kheej, Kuv yuav qhia koj rau lwm zaus.
Pom zoo:
Kev Hlub Tsis Mob, Lossis Vim Li Cas Peb Thiaj Mob Los Ntawm Kev Hlub. Thiab Yuav Kho Li Cas
Cov niam txiv nyob nrog qhov mob hauv lawv tus ntsuj plig tsuas yog mob siab rau lawv tus menyuam. Tab sis cov menyuam yuav pom nws li kev hlub. Thiab txij lub sijhawm ntawd, qhov mob thiab kev hlub yuav zoo ib yam hauv lawv. Cov txiv neej thiab poj niam laus ntawm cov niam txiv zoo li no yuav xaiv cov koom tes rau lawv tus kheej uas tuaj yeem ua rau lawv mob, vim tias tsis li ntawd lawv yuav tsis hnov kev hlub.
Niam, Vim Li Cas Kuv Tsis Muaj Leej Twg: Yuav Ua Li Cas Tsa Tus Menyuam Kom Muaj Kev Ntseeg Tus Kheej Thiab Ua Rau Nws Muaj Kev Ntseeg Tus Kheej
Ib qho ntawm qhov sib txawv tshaj plaws ntawm tib neeg thiab lwm yam tsiaj hauv ntiaj teb yog kev paub tus kheej. Peb nkag siab tias peb yog leej twg thiab peb yog leej twg. Ntxiv rau qhov muaj peev xwm lees paub peb tus kheej hauv daim iav thiab txiav txim siab raws li peb nyiam, kev paub tus kheej tso cai rau peb sib piv peb tus kheej nrog lwm tus.
"Nws Dag Ntawm Koj Cov Nyom, Nws Tsis Tsim Txiaj" - Vim Li Cas Nws Thiaj Foob Peb Peb Hnub Vim Kuv Niam Cov Lus?
Tsis yog txhua tus uas tau thab plaub lawv tus menyuam yog niam txiv muaj tshuaj lom. - Tsis ntev los no, lo lus "tshuaj lom niam txiv" tau dhau los ua neeg nyiam. Feem ntau nws hais txog kev sib raug zoo ntawm niam txiv thiab menyuam, suav nrog ntawm cov menyuam loj hlob thiab cov niam txiv laus.
Kev Ntseeg Thiab Tsev Neeg. Xya Qhov Teeb Meem Tshwm Sim Uas Tshwm Sim Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Ntawm Kev Ntseeg Kev Ntseeg Lossis Kev Coj Noj Coj Ua Hauv Tebchaws Ntawm Tus Txij Nkawm
Kev ntseeg thiab tsev neeg. Raws li xov xwm, yuav luag txhua txhua hnub, lawv tshaj tawm tias yav dhau los tus txij nkawm uas tau tsim tsev neeg nrog cov koom tes ntawm lwm txoj kev ntseeg thiab haiv neeg twg, tom qab kev sib nrauj, faib menyuam, nyiag lawv ib leeg, poob rau hauv kev nyuaj siab hnyav, tsis tuaj yeem ntsib nrog lawv.
Vim Li Cas Tus Txiv Thiaj Hloov Nws Tus Poj Niam Rau Hauv Tus Ntxhais, Thiab Poj Niam Los Ua Niam Rau Nws Tus Txiv Neej?
Tus Sau: Burkova Elena. Tus Kws Kho Mob Hlwb, Tus Xib Fwb ntawm CBT Tus Kws Kho Mob Kuv txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm kev sib koom ua ke hauv kev sib raug zoo. Muaj ntau tsab xov xwm hais txog poj niam nyob ua ke, thaum txiv neej tuaj yeem ua tus lej sib luag.
