2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev npau taws yog qhov ua rau tib neeg yooj yim tshaj plaws hauv kev pab ua haujlwm - kws kho mob, kws kho paj hlwb, kws qhia ntawv, neeg ua haujlwm hauv zej zog thiab … niam.
Niam "ua haujlwm" cuam tshuam nrog kev lav phib xaub zoo, kev sib txuas lus nrog tus menyuam tsis tu ncua, kev koom nrog hauv kev xav thiab kev nkag siab - lub hauv paus tseem ceeb hauv kev tsim kev kub ntxhov.
Thiab yog tias koj ntxiv qhov tsis txaus ntseeg rau lawv, lub siab xav ua "niam tsev zoo" thiab tsis muaj nyiaj tshwj xeeb rau koj txoj haujlwm - kev ua haujlwm dhau los tau lees paub.
Burnout tsim nyob rau theem:
1️⃣ Cov theem ntawm kev mob siab rau
Hauv theem no, peb "teeb" nrog qee lub tswv yim lossis phiaj xwm, muaj lub zog thiab lub zog thiab siv zog ua haujlwm los ua raws li peb cov phiaj xwm. Tab sis nws nyob ntawm no uas peb tsis tshua ntsuas peb lub zog thiab ua lub luag haujlwm uas dhau peb lub peev xwm. Piv txwv li, peb tsis nco qab txiav txim siab los ua niam "zoo tshaj": Kuv yuav tsis npau taws, cia nyob ib leeg ntawm tus menyuam, Kuv yuav siv sijhawm ntau thiab mob siab rau nws raws li nws xav tau.
2️⃣ Cov theem ntawm qaug zog
Muaj qhov tsis muaj zog, tsis meej pem, tsaug zog zuj zus, kev xav tsis meej. Peb twb xav tias muaj qee yam tsis raug, tab sis peb tawv ncauj txuas ntxiv ua peb txoj haujlwm - ua zaub mov, ntxuav, nqa zaub mov, khaws cov khoom ua si. Lub neej hloov mus rau hauv hnub groundhog, tab sis peb tseem pom lub ntsiab lus hauv peb lub hom phiaj, tau txais kev xyiv fab los ntawm kev sib tham nrog menyuam yaus, vim tias nws luag ntxhi muab nqi zog rau peb rau txhua qhov kev nyuaj. Nws zoo li koj yuav tsum sim me ntsis, rub koj tus kheej ua ke, thiab txhua yam yuav ua haujlwm. Cov theem no yog qhov txaus ntshai vim tias yog tias koj tsis nqis tes ua tam sim no, tom qab ntawd kev xav tsis zoo yog qhov tsis tuaj yeem ua.
3️⃣ Theem ntawm kev qaug zog
Peb tseem tsis khoom nrog cov khoom, tab sis peb ua rau lawv mob siab rau, peb dhau los qeeb, tsis muaj sijhawm txaus rau ib yam dab tsi. Kev qaug zog ntau zuj zus thiab tsis muaj kev xav pw tsaug zog, koj tuaj yeem ua rau lub kaum ntawm lub txaj thiab tsis hnov dab tsi, tsis muaj zog txaus los tham nrog tus menyuam. Kev qaug zog ntev thiab kev chim siab tshwm sim, koj xav nrug koj tus kheej thiab "yog li tsis muaj leej twg kov." Peb ua neej nyob zoo li tsis siv neeg. Nyob rau theem no, nws yog ib qho yooj yim uas yuav npau taws thiab qw rau tus menyuam lossis sib cav nrog koj tus txiv dhau ntawm qhov tsis tseem ceeb.
4️⃣ theem ntawm kev kub ntxhov
Peb lub cev tsis tuaj yeem sawv nws thiab tso tseg, kev ntxhov siab ntau ntxiv ua rau tsis tsaug zog, tsis qab los, ua rau mob hnyav ntxiv. Kev tiv thaiv kab mob txo qis, mob khaub thuas yooj yim. Lub ntsiab lus ploj mus: kev xav "vim li cas peb thiaj txiav txim siab yug menyuam?", "Nws tsis tuaj yeem ua neej nyob zoo li no ntxiv lawm, kuv xav sib nrauj". Ntawm no peb dhau los ua "khoob" thiab tsis nkag siab - kev sib txuas lus nrog tus menyuam tsis kov ib qho twg. Kev sib cais feem ntau hauv khub niam txiv nrog menyuam yaus tshwm sim nyob rau theem no.
Burnout theem tsim ua ntu zus. Thawj qhov uas yuav tsum kawm yog ua tib zoo saib xyuas koj tus mob thiab paub txog theem kev kub nyhiab.
Nyeem txog yuav ua li cas saib xyuas koj tus kheej thiab cuam tshuam nrog kev kub ntxhov hauv kab lus tom ntej ❤️
Tus kws kho mob hlwb Alya Sereda
Los ntawm koob ntawm Niam Niam Burnout
Pom zoo:
Niam Mab Liab Lub Hwj Chim Nyob Hauv Lub Neej Laus Ntawm Tus DAUGHTER
Kab lus no yog rau cov uas tsis muaj kev sib raug zoo nrog lawv niam. Leej niam muab kev xav tsis zoo rau nws tus ntxhais rau lub neej li cas? Vim li cas cov teeb tsa no nyuaj rau taug qab thiab kho? Elena yog tus thawj coj ua tau zoo heev.
Niam Mab Liab Lub Hwj Chim Tawm - Tau Txais Thawj Kav Tebchaws
Txhawm rau tiv nrog kev kub ntxhov, nws yog ib qho tseem ceeb kom lees paub tias nws zoo li koj xav tau kev pab thiab nws yog lub sijhawm los saib xyuas koj tus kheej. Thaum qhov kev txiav txim siab saib xyuas koj tus kheej tau ua, koj yuav tsum rov xav dua thiab ua ntej.
Niam Mab Liab Lub Hwj Chim Tawm - Tsev Neeg Soj Ntsuam Xyuas
Txhaj tshuaj tiv thaiv lossis tsis? Thaum twg thiaj ua tau? Qhov twg? Thaum twg yuav qhia cov zaub mov ntxiv? Txog hnub nyoog twg los pub niam mis? Kuv yuav xa mus kawm qib twg? Lub tsev kawm ntawv twg? Nkees ntawm kev mloog zoo tas li, uas tsim nyog rau kev nyab xeeb ntawm tus menyuam.
Kev Tawm Tsam Muaj Hwj Chim Nyob Hauv Tsev Kawm Ntawv Cov Niam Txiv Pawg Neeg Cov Cua Daj Cua Dub Loj Heev Nyob Hauv Ib Khob Dej
Nrog kev tuaj txog ntawm watsappa, peb lub neej tau hloov pauv. Peb pib tham txog teeb meem hauv pab pawg, qee yam uas yav dhau los tuaj yeem ua tau tsuas yog ntawm niam txiv-kws qhia ntawv sib tham ob lossis peb zaug hauv ib xyoos. Internet tau hloov pauv peb lub neej zoo, tam sim no peb tam sim kawm txog qhov xwm txheej ntawm lwm lub ntiaj teb ntawm lub ntiaj teb, thiab ntau zaus los ntawm tus neeg hla-los ntawm cov vis dis aus, thiab tsis yog los ntawm xov xwm raug cai.
Niam Mab Liab Lub Hwj Chim Tawm Tawm - Lub Hauv Paus Cov Tsos Mob Thiab Txoj Hauv Kev Ntawm Kev Pabcuam
Kuv yuav sau cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev qaug zog, tom qab ntawd xam seb yuav pab koj tus kheej li cas. 📌 YUAV UA LI CAS PEB YUAV TSUM MUAJ KEV SIV: nkees nkees, hnov nkees txawm tias tom qab pw tsaug zog hmo ntuj;
