2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Rov qab los ntawm kev khiav. Ntawm lub vijtsam smartphone, tus lej yog 5.13 kilometers, 42 feeb 27 vib nas this. Tsuas yog 8 lub lis piam dhau los, Kuv tsis tuaj yeem khiav yam tsis nres txawm tias 10 feeb. Thiab tseem kuv ob lub qhov muag puag ncig los ntawm kev xav tsis thoob uas kuv tab tom khiav. Thiab kuv mus dhia thiab khiav dua.
Kuv tus kws qhia yog lub smartphone app. Program. Tsis yog tib neeg. Thiab qhov tseeb, txoj haujlwm tuaj yeem ua yam uas tsis muaj tus kws qhia ntawv lub cev ua tau. Kuv tau mus kawm ntawv thiab tsev kawm qib siab thiab txhua lub sijhawm ua haujlwm no yog qhov ntxim ntxub tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog lub cev. Thiab cov txiaj ntsig tau tsim nyog.
Nws yog dab tsi txog txoj haujlwm uas cov kws qhia nyob tsis muaj?
1. Tsis muaj nqis
Qhov kev zov me nyuam tsis saib xyuas yog tias kuv yuag lossis rog, siab lossis luv, hluas lossis laus. Nws tsis muaj lub siab xav ua kuv tus yeej. Nws txaus tsuas yog tuaj yeem taug kev 30 feeb los pib ua haujlwm qoj ib ce.
2. Kev thauj khoom du
Thawj qhov kev qhia tau yooj yim. Kev sib hloov nrog taug kev. Thiab thaum kuv pom thawj qhov kev thauj khoom no rau kuv cov phooj ywg-ncaws pob, cov lus teb yog: "Kev khiav tsawg dhau, ntau dhau, peb yuav tsum khiav ntau dua!" Thiab kuv ua raws txoj haujlwm yooj yim no, ntsib kev xyiv fab dawb huv, thiab txawm tias mob caj pas tsis tsim txom kuv. Qhov ntawd tsuas yog feem ntau. Thiab thaum kuv tau khiav thawj zaug rau 8, 10, 15 feeb yam tsis tau hla, kuv tsis txawm pom tias nws tshwm sim li cas. Nws yog txhua yam los ntawm nws tus kheej. Lawm. Hauv tag nrho keeb kwm ntawm kuv kev qhia nrog cov kws qhia nyob, tsuas yog ib ntawm lawv hauv thawj hnub ntawm chav kawm yuam kom kuv saib xyuas kuv tus kheej los ntawm kev ntxhov siab yam tsis tsim nyog. Txhua tus neeg xav tau cov txiaj ntsig sai, txawm hais tias tus nqi siab.
3. Tawm tswv yim raws qhov tseeb
Txhua lub sijhawm lub tshuab pom tias kev tawm dag zog ntev npaum li cas, khiav ntau npaum li cas, taug kev ntau npaum li cas, muaj pes tsawg calories hlawv. Thiab dua, txhua qhov kev tawm tswv yim tsis yog txiav txim siab! Tsis yog koj khav theeb "ntse", "ua tau zoo", lossis tsis devaluing "vim li cas koj thiaj li …", "koj yuav tsum sim hnyav dua." Tsuas yog qhov tseeb: kilometers, feeb, kilocalories. Thiab qhov ua tau ntawm kev xaiv ywj siab rau kuv: txawm kuv xav tau ntau lossis txaus rau kuv.
4. Kev hwm rau thaj tsam
Muaj pes tsawg zaus uas koj tsis xis nyob nrog lwm tus ua haujlwm dhau los hauv kev txhawb nqa? Los yog nchuav tawm ntawm koj txoj kev xav uas koj yuav tsis xav tau thiab ntau dhau? Muaj pes tsawg tus neeg hauv koj lub neej tsis yog tsuas yog mob siab rau "ua qhov zoo", tab sis nug: "Yuav txhawb koj li cas?" Hauv kuv lub neej, tsuas muaj qee leej xwb. Thiab tam sim no lub tsheb tau ntxiv rau lawv. Kev txhawb zog, lub cim qhia tias koj tau mus txog ib nrab, cov lus txhawb siab - txhua yam tshwj xeeb ntawm kev thov. Thiab raws nraim thaum xav tau nws.
Cov hauv paus ntsiab lus yooj yim. Tsuas yog 4. Tsis ntau. Thiab nws nyuaj npaum li cas los xyaum lawv - kom muaj kev sib luag hauv kev sib cuag, tsis muaj kev cuam tshuam thiab tsis txiav txim siab, muab chav rau cov neeg siv khoom rau nws tus kheej kev txiav txim siab.
Kuv hais los ntawm kuv tus kheej kev paub. Cov uas tau kawm tiav hauv kev qhia thiab saib xyuas yuav nkag siab. Cov teeb tsa yog qhov hloov maj mam thiab xav tau kev ua siab ntev los ntawm tus neeg muaj sia, kev txawj ntse ntawm kev tshuaj xyuas thiab kev coj ua tas mus li. Ua nruab nrab thiab hwm tus ciam teb, zoo li lub tshuab. Thiab tib lub sijhawm, sov thiab txhawb nqa zoo li ib tus neeg.
Hnub no, qhov no yog qhov kuv nyiam ua piv txwv, qhia qhov tseem ceeb ntawm tus kws qhia ua haujlwm.
Pom zoo:
Kev Txawj Ntse Thiab Tus Kheej Zoo Ntawm Tus Kws Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws
Raws li cov txheej txheem kev pom zoo hauv kev ua haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm pabcuam kev puas siab puas ntsws, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm tus kws kho kev puas siab puas ntsws yog: 1) kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws (txhawb kev txhim kho kev coj noj coj ua ntawm kev xav, tsim kom muaj lub siab xav paub tus kheej thiab tuaj yeem daws cov teeb meem nyuaj hauv kev sib txuas lus) 2) kev kuaj mob hlwb (txheeb xyuas tus kheej tus yam ntxwv kev xav, kev sib
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
7 Kev Txawj Ntse Ntawm Cov Tib Neeg Ruaj Khov - Qhia Los Ntawm Kws Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws Alexei Kroytor
Muaj neeg nyob hauv lub ntiaj teb, thiab thaum koj pom koj tus kheej nyob ze lawv, koj tam sim pib so. Lawv ruaj khov, muaj txiaj ntsig, muaj zog thiab tsis zoo li yuav dhau mus. Yog tias koj pib nrhiav pom lawv txoj hmoo, nws hloov tawm tias qhov no tsis yog qhov zoo ntawm kev nyob ntsiag to, tab sis, ntawm qhov tsis sib xws, lub neej muaj kev ntxhov siab heev, los ntawm qhov uas tau kawm cov tshooj lus raug.
Txog Lub Hom Phiaj Thiab Kev Txawj Ntse - Puas Tuaj Yeem Muaj Ib Qho Yam Tsis Muaj Lwm Yam?
Tam sim no ntau tus neeg tab tom nrhiav rau lub hom phiaj, ua haujlwm, ua haujlwm hauv lub neej, thiab zoo li no. Hauv kev cia siab tias tam sim no kuv yuav pom Txoj Haujlwm Ua Haujlwm, thiab lub neej yuav hloov. Nws yuav dhau los ua kev lom zem, lom zem, zoo siab thiab Vajtswv paub lwm yam.
Puas Yog Nws Tuaj Yeem Hloov Pauv Lwm Tus Los Ntawm Kev Hu Rau Tus Kws Kho Kev Puas Siab Puas Ntsws?
Tib neeg kev sib raug zoo tuaj yeem yog qhov txaus siab. Kuv xav tias txhua tus tau hnov txog khub niam txiv ua neej nyob sib haum xeeb rau 20, 40, 60 xyoo, thiab tsis txhob tso tseg txoj kev sib hlub. Los yog hais txog niam txiv kev hlub uas tau muaj txoj sia nyob txhua lub sijhawm hloov pauv ntawm nws tus tub lossis tus ntxhais.