Koj Lub Cev Raug Mob Dab Tsi Thiab Nws Xav Qhia Dab Tsi Rau Koj?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Koj lub cev raug mob dab tsi thiab nws xav qhia dab tsi rau koj?

Lub cev yog daim ntawv dag ntawm peb sab hauv thiab lub cev, qhov no yog qhov chaw uas peb tso tag nrho peb cov kev xav thiab kev paub uas ua rau mob thiab tsis meej pem, ntshai tias peb tsis tuaj yeem tawm tsam rov qab, npau taws uas tuaj yeem hais qhia, ob leeg ntawm lwm tus, thiab kuv tus kheej. Yog tias koj mloog koj lub cev, nws ib txwm yuav qhia koj tias koj yuav tsum ua dab tsi hauv lub sijhawm nyuaj thiab yuav nrhiav txoj hauv kev zoo tshaj los kho koj lub siab thiab lub cev.

YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS? Peb txhua tus tau hnov cov lus hais tias: "Txhua yam kab mob yog los ntawm lub paj hlwb." Qhov no muaj tseeb! Kev tshawb fawb uas kawm txog kev tshwm sim ntawm cov kab mob uas tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ntawm kev xav ntawm lub hlwb thiab lub cev yog psychosomatics.

Lub tswv yim ntawm kev tsim kab mob ua haujlwm raws li hauv qab no: txhua yam kab mob yog cov tshuaj tiv thaiv kom dhau. Thaum ib tus neeg tsis muaj sijhawm los qhib kev tshaj tawm lawv txoj kev xav thiab kev xav, tom qab ntawd lub paj hlwb tau nyob hauv lub xeev uas muaj kev zoo siab ntxiv rau lub sijhawm ntev. Raws li qhov tshwm sim ntawm qhov nro, kev cuam tshuam hauv kev tshuav nyiaj li cas (homeostasis) tshwm sim.

Hauv kev teb rau qhov xwm txheej no, peb lub cev tso tawm cov tshuaj hormones, xws li kartisol, adrenaline thiab norepinephrine, qib ntawm cov cholesterol thiab triglycerides hauv cov ntshav ntshav nce. Muaj qhov cuam tshuam rau cov thyroid thiab lwm cov qog endocrine, vim tias lub xeev kev tiv thaiv tsis zoo zuj zus thiab peb pib mob. Piv txwv li, yog tias koj nquag hnov qhov kev npau taws, tom qab ntawd koj tsim cov tshuaj norepinephrine ntau dhau, uas yog lub luag haujlwm rau lub zog, kev txhawb siab rau kev ua, kev ceev faj, kev xav, thiab kev xav. Tab sis, yog tias nws dhau qhov txwv ntawm tus qauv, tej zaum koj yuav muaj teeb meem nrog kev pom kev, hnov lus, hniav, kab mob xws li mob ntshav siab, mob taub hau, thiab teeb meem rau lub siab tuaj yeem tshwm sim. Yog li, koj lub siab yooj yim tig rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv kom tsis txhob vwm: "Txij li thaum kuv tsis tuaj yeem qhia qhov kuv xav tam sim no, kuv tsis xav pom, hnov lossis xav txog qhov tshwm sim ib puag ncig." Qhov algorithm no ua haujlwm nrog txhua qhov kev xav. Yog li, yog tias koj feem ntau mob nrog qee yam kab mob, tom qab ntawd xav txog qhov koj xav tias zoo tshaj plaws thiab koj lub cev tab tom sim qhia rau koj li cas. Tej zaum koj yuav tsum tau so thiab so, lossis tso cai rau koj tus kheej qee yam uas koj tau txwv rau ntev li ntawd. Tam sim no kuv xav muab ob peb yam txuj ci rau koj uas tuaj yeem pab koj daws kev mob nkeeg thiab ua rau lub siab poob qis.

Piv txwv ntawm TECHNIQUES:

1. Yog tias peb twb nkag siab tias kev xav tau cuam tshuam nrog cov tshuaj hormones, yog li peb tuaj yeem cuam tshuam lawv feem ntau los ntawm kev noj zaub mov zoo. Yog tias peb txo kev noj qab zib thiab noj zaub ntau dua, nqaij, ntses, qe, tom qab ntawd peb lub paj hlwb tau ruaj khov dua, vim tias tsis muaj qhov tshwj xeeb nce hauv insulin uas cuam tshuam rau peb lub siab.

2. Peb siv cov txheej txheem los pab koj so kom txaus. Cov no suav nrog kev ua pa thiab so kom txaus, muaj lub ntsiab lus zoo nyob hauv tus kheej (hypnosis tus kheej), piav qhia qhov tseeb ntawm qhov xwm txheej tam sim no thiab tshawb nrhiav cov lus sib cav hauv lawv qhov kev nyiam: "Kuv tuaj yeem daws qhov teeb meem no, Kuv tuaj yeem txaus siab rau kuv tus kheej." Kev cob qhia Autogenic, kev xav, chav kawm yoga, zaws thiab ua haujlwm lub cev muaj txiaj ntsig zoo.

3. "Qhov kev txaus ntshai tshaj plaws yog qhov kev xav tsis tau tshwm sim."

Raws li peb twb paub lawm, kev paub ntev ntawm kev xav tsis zoo yog teeb meem rau kev noj qab haus huv, tab sis tuav rov qab thiab tiv thaiv koj txoj kev xav rau lub sijhawm ntev dhau los ua rau tsis muaj kev phom sij rau koj kev noj qab haus huv! Yog li ntawd, peb yuav tsum hais lus cov kev xav no. Kuv yuav ua li cas? Koj tuaj yeem khaws phau ntawv teev npe ntawm kev xav, qhov twg koj yuav piav qhia txhua yam uas tshwm sim rau koj, koj tuaj yeem qhia kev npau taws, kev chim siab, kev ntshai hauv nws, lossis sau npe kev sib tham uas koj tsis tuaj yeem siv lub siab tawv thiab xaus nws txoj kev uas koj xav tau. txawm li cas los xij, koj tuaj yeem nqa cov tais diav lossis ntawv thiab xav tias qhov no yog txhua qhov koj npau taws lossis npau taws thiab tawg lossis hlawv nws kom koj lub xeev poob qis yuav los txog qhov kawg.

Txhua yam no yog dab tsi? Yog tias koj xav kom koj lub neej muaj xim thiab ntxhiab, kom hnov nws txhua 100%, tom qab ntawd koj yuav tsum tshem qhov qub. "Lub vase dej rancid yuav tsis hnov tsw zoo li paj tshiab!" Cia peb lub cev nyob sib haum xeeb thiab zoo siab nrog peb tus ntsuj plig !!!