Colbert Don: Yog Peb Lub Cev Hais Lus

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Colbert Don: Yog Peb Lub Cev Hais Lus

Cov tshuaj hormones hauv peb lub cev yuav tsum muaj qhov sib npaug. Rau kev ua haujlwm ib txwm, lub cev xav tau qee yam ntawm txhua yam tshuaj. Kev tsis txaus me me lossis ntau dhau ntawm cov tshuaj hormones feem ntau ua rau lub cev tsis zoo.

Tus tsim ntawm lub tswv yim niaj hnub ntawm kev ntxhov siab, Canadian kws kho mob thiab kws tshawb fawb Hans Selye yog ib tus thawj coj los taw qhia qhov kev sib txuas ntawm kev ntxhov siab thiab mob. Nws xaus lus tias kev ntshai, npau taws thiab lwm yam kev xav hnyav ua rau cov qog adrenal kom loj tuaj vim muaj ntau dhau rau cov tshuaj hormones pituitary. Hauv lwm lo lus, kev nyuab siab heev ua rau qhov tseeb tias lub caj pas pituitary tas li zais cov tshuaj ntau dhau.

Insidiousness ntawm adrenaline

Cov teebmeem ntawm adrenaline, cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, zoo ib yam li ntau yam tshuaj. Thaum qib ntawm adrenaline hauv cov ntshav nce, ib tus neeg xav tias lawv qhov zoo tshaj plaws. Yog tias ntau dhau ntawm cov tshuaj hormones no tau nthuav tawm hauv lub cev, tus neeg ntawd xav tias muaj zog ntxiv, nws tsis xav tsaug zog, txhua yam nyob ib puag ncig nws txhawb siab

Ntau tus neeg uas nws txoj haujlwm tas li xav tau nce "kev ceev faj" ua rau muaj kev ntxhov siab - lossis ntau dua, los ntawm kev maj nrawm ntawm adrenaline. Cov thawj coj muaj zog nce cov tuam txhab lag luam, cov kws lij choj thiab kws lij choj sib ntaus hauv chav hais plaub, cov neeg rov ua haujlwm rub cov neeg mob tom qab tus neeg mob tawm ntawm lub ntiaj teb, txhua tus lees paub lawv kev quav yeeb quav tshuaj adrenaline.

Adrenaline yog cov tshuaj hormone muaj zog, nws cov txiaj ntsig rau lub cev yog ntau yam. Nws txhawb kev mloog zoo ntawm kev xav, ua rau pom kev zoo dua. Hauv nws qhov kev cuam tshuam, cov leeg nruj, npaj "sib ntaus lossis khiav." Epinephrine nce ntshav siab thiab nce lub plawv dhia, txawm tias cov hlab ntsha nqaim. Kev tso tawm ntawm adrenaline ua rau qeeb ntawm kev zom zaub mov vim cov ntshav ntws los ntawm lub plab thiab cov hnyuv thiab ntws mus rau cov leeg.

Yog tias kev nyuaj siab nyob ntev, tom qab ntawd adrenaline maj yog qhov muaj txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, hais npau taws Bulldog lossis qaug cawv qaug cawv ua rau koj. Koj lub cev yuav ua tam sim rau qhov txaus ntshai los ntawm kev tso adrenaline thiab cortisol - cov tshuaj uas tau zais los ntawm txheej txheej (cortex) ntawm cov qog adrenal, yog tus tswj hwm cov metabolism hauv carbohydrate, thiab tseem koom nrog hauv kev txhim kho kev ntxhov siab. Tab sis kev tawm dag zog lub zog yuav ua raws los ntawm kev qaug zog hnyav - lub cev xav tau so.

Coob leej neeg paub tias tom qab qhov xwm txheej txaus ntshai tshwj xeeb lossis ua phem, koj xav tias qaug zog tag. Yuav tsum tau so kom so.

Nco ntsoov tias koj lub cev tsis sib cais ntawm qhov ua rau muaj kev ntxhov siab. Kev sib cav nrog koj tus txij nkawm lossis kev sib cav nrog koj tus tub hluas, npau taws heev thaum ib tus neeg txiav koj tawm ntawm txoj kev, kuj tseem yog vim li cas thiaj tso adrenaline thiab cortisol. Lub cev hnov qhov txaus ntshai lossis nyuaj thiab tam sim tso cov tshuaj ntxiv.

Qhov tshwm sim tshwm sim rau kev ntxhov siab nyob rau lub sijhawm luv - kev tso tawm adrenaline thiab cortisol, kev sib koom ntawm txhua lub zog thiab peev txheej ntawm lub cev, ua raws li qaug zog thiab so kom txaus - tsis ua mob rau ib tus neeg. Qhov tshuaj tiv thaiv no tuaj yeem cawm koj txoj sia los ntawm kev muab koj lub siab tawv rau hauv kev sib ntaus nrog tus dev phem lossis muaj zog ntxiv yog tias koj txiav txim siab khiav tawm.

Yog tias kev nyuab siab tau ntev, tom qab ntawd cov tshuaj hormones ntau dhau yuav nkag rau hauv lub cev yuav luag tas li.

Xav txog ib tus neeg uas tau nyob ntau xyoo hauv npau taws ntawm tus txij nkawm lossis tus menyuam. Hauv qhov no, adrenaline maj tuaj yeem dhau mus.

Lwm qhov piv txwv: tus neeg uas ua haujlwm ntev nyob rau hauv kev coj ntawm tus thawj coj ua phem lossis hauv cov txheej txheem uas ua rau tib neeg puas tsuaj. Kev xav ntawm ib tus kheej tsis tseem ceeb, ntshai thiab npau taws - cov no yog cov kev xav uas nrog tus neeg tsis muaj hmoo txhua hnub. Qhov kev nyuab siab mus sij hawm ntev no ua rau tso adrenaline thiab cortisol tas mus li rau hauv cov ntshav, qhov ntau dhau uas muaj kev puas tsuaj rau tag nrho lub cev.

Qib siab ntawm adrenaline, uas tsis txo qis rau lub sijhawm ntev, ua rau cov ntshav siab thiab ua rau lub plawv dhia nce ntxiv. Thiab rau lub cev nws yog qhov txaus ntshai heev.

Adrenaline ntau dhau ua rau qib triglycerides (fatty acids) thiab piam thaj hauv cov ntshav. Ib qho ntxiv, cov ntshav txhaws nce ntxiv nyob rau lub sijhawm, ua rau tsim cov ntshav khov. Kev thauj khoom ntawm cov thyroid caj pas nce ntxiv, lub cev tsim cov roj (cholesterol) ntau dua. Kev kis mus ntev rau txhua yam ntawm cov xwm txheej no yog kev phom sij rau lub neej.

Tshaj cortisol

Kuv twb tau hais tias kev tso cov adrenaline rau hauv cov ntshav yog nrog los ntawm kev tso tawm lwm cov tshuaj hormones - cortisol. Sij hawm dhau mus, cortisol ntau dhau ua rau cov ntshav qab zib ntau ntxiv thiab cov qib insulin.

Cov ntsiab lus ntawm triglycerides hauv cov ntshav kuj nce ntxiv thiab tseem nyob siab. Kev kis mus ntev mus rau cortisol ntau dhau ua rau tus neeg ua rog, tshwj xeeb yog hauv nruab nrab ntawm lub cev. Ib qho ntxiv, muaj qhov ua kom cov nqaij pob txha ploj - nws poob calcium, magnesium thiab potassium. Muaj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho pob txha. Nyob rau tib lub sijhawm, lub cev khaws cov sodium ntau ntxiv, uas ua rau nce ntshav siab.

Cov qib cortisol siab ntau dhau ib txwm cuam tshuam nrog:

• Tsis muaj zog tiv thaiv kab mob, uas ua rau qhib qhov rooj rau ntau yam kab mob.

• Cov ntaub so ntswg thiab cov khoom hauv nruab nrog cev siv cov piam thaj tsawg, uas yog qhov ua rau mob ntshav qab zib thiab rog dhau.

• Kev puas tsuaj ntawm cov nqaij pob txha, ua rau mob pob txha.

• Txo cov leeg nqaij thiab ua rau muaj kev loj hlob tsis zoo thiab rov tsim dua tshiab ntawm daim tawv nqaij, uas ua rau poob ntawm lub zog, rog thiab ua kom nrawm ntawm cov txheej txheem laus.

• Ua kom muaj rog ntau ntxiv.

• Kev nco thiab kev muaj peev xwm kawm tsis tau zoo, puas hlwb hlwb.

Ntau dhau thiab ntev heev

Yog tias koj tsis nqis tes ua, tom qab lub sijhawm ntev nyob ntawm cov adrenaline ntau thiab cortisol hauv cov ntshav ua rau lub cev puas tsuaj, ib yam li cov kua qaub ua rau cov hlau.

Txawm tias teev tom qab qhov xwm txheej ntxhov siab, qib ntawm cov tshuaj hormones no tuaj yeem nyob siab, thiab lawv pib ua haujlwm tsis zoo. Thiab yog tias kev ntxhov siab ntxhov siab nyob ntev, tom qab ntawd qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones ua rau muaj kev phom sij, thiab kev xav tsis zoo ua rau tuag taus.

Lub cev pib noj nws tus kheej. Lub zog muaj zog ntawm cov tshuaj hormones cuam tshuam rau lub cev thiab cov nqaij, uas ua rau muaj ntau yam kab mob loj.

Nws yog qhov tu siab lees nws, tab sis rau cov neeg niaj hnub no, lub neej tag nrho ntawm kev ua haujlwm dhau los tau dhau los ua tus qauv thaum muaj hnub nyoog nce zuj zus.

Paub zoo txog Hawaiian tus kws kho mob hlwb thiab kws qhia ntawv Paul Pearsall ntseeg tias peb cov tub ntxhais hluas nkees nkees ua ntej lawv mus txog laus.

Tom qab sib tham nrog nws cov tub ntxhais kawm, Pearsall tau los xaus tias ntau ntawm lawv qhia cov tsos mob yam ntxwv ntawm theem kawg ntawm kev ntxhov siab - kev qaug zog, kev puas tsuaj ntawm lub cev thiab lub xeev kev puas tsuaj, ua kom lub cev tsis muaj zog thiab tiv thaiv tsis muaj zog.

Cov tub ntxhais hluas nkag mus rau cov neeg laus, twb dhau mus nrog cov yeeb yaj kiab hauv TV ntawm kev tua neeg thiab lwm yam kev ua phem. Kwv yees li xya caum txhiab qhov xwm txheej ntawm kev ua phem yog lub siab xav ntawm cov tub ntxhais hluas nruab nrab.

Tus menyuam lub siab tsis paub qhov txawv ntawm kev tua neeg ib zaug thiab qhov tseeb

Lub paj hlwb pom tsuas yog kev hem thawj thiab ua rau nws. Nco ntsoov qhov kev xav cuam tshuam koj li cas thaum koj saib qhov kev sib tw dashingly thriller, xws li goosebumps poob ntawm koj cov tawv nqaij. Koj muaj kev nyab xeeb, tab sis adrenaline tseem tso rau hauv koj cov ntshav. Tam sim no xav tias koj yuam kev plaub hau plaub hau rau kab laug sab. Txawm hais tias koj nyuam qhuav pom kab laug sab, adrenaline nyob ntawd. Tib yam tshwm sim nrog cov menyuam thaum lawv saib cov xwm txheej ntawm kev ua phem. Cov xwm txheej tshwm sim hauv ntiaj teb virtual, tab sis lub hlwb cov tshuaj tiv thaiv yog qhov tseeb.

Yog tias tus neeg siv zog kom tau txais kev txaus siab los ntawm kev txhawb sab nraud, nws feem ntau txhim kho kev quav yeeb quav tshuaj, kev vam khom ntawm kev ntxhov siab. Kev nkag siab tshiab yog ib txwm muaj kev nyuaj siab, uas cov tshuaj hormones sib xws pib ua haujlwm tam sim ntawd. Qhov tshwm sim yog kev zoo siab zoo ib yam li cov tshuaj. Ua tsaug rau kev hnov qab zoo uas tshwm sim los ntawm kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj hormones kev nyuaj siab, ib tus neeg pom qhov kev paub tshiab uas zoo siab thiab txaus siab.

Kev nrhiav tsis tau ntawm qhov kev xav uas cov tshuaj hormones ua rau kev vam khom ntawm lub neej hauv qhov xwm txheej hnyav.

Kev tiv thaiv kev txhim kho, thiab tus neeg tab tom nkees nkees nrhiav qee yam tshiab, txawv txawv, tsis paub, zoo siab. Nws nyob hauv nruab nrab ntawm qhov kub ntawm kev mob siab rau, thaum muaj xwm txheej cua daj cua dub hloov pauv ib leeg.

Thiab qhov tshwm sim?

Lub xeev dhau ntawm kev zoo siab tau pom tias yog ib txwm muaj, thiab txhua yam uas tsis ua rau adrenaline maj zoo li tho txawv thiab ua rau poob siab.

Tab sis maj mam tus neeg ntawd txhim kho kev quav yeeb quav tshuaj rau adrenaline. Ib yam li kev haus cawv xav tau koob tshuaj cawv, kev quav tshuaj quav cawv xav tau koob tshuaj tshuaj. Qhov xav tau no tau hnov ntawm ob qho tib si ntawm lub cev thiab lub paj hlwb. Zoo li txhua yam tshuaj lom neeg, kev quav tshuaj adrenaline ua rau lub cev puas tsuaj. Thiab thaum cov khoom noj adrenaline txo qis, tus neeg tsim cov tsos mob tawm.

Tsis txhob tso cov tshuaj hormones

Kuv yuav tsis hnov qab cov lus ntawm lub tsev kawm ntawv tus xibfwb uas coj peb kev kho mob hlwb. Nws siv los ua kws kho mob dermatologist.

Thaum kuv nug tias vim li cas nws thiaj tawm ntawm daim tawv nqaij thiab mus rau kev kho mob hlwb. Nws teb tias: “Tsis muaj qhov kawg ntawm cov neeg txom nyem los ntawm psoriasis thiab eczema tau ntws los rau kuv.

Thaum kawg, Kuv tuaj txog qhov kev txiav txim siab tias cov neeg mob no tau quaj tawm lawv lub siab mob los ntawm lawv cov tawv nqaij.

Yuav luag txhua tus neeg mob no tau ntsib kev nyuaj - lawv muaj txoj cai los quaj thiab quaj. Tab sis lawv tsis cia lawv tus kheej quaj. Thiab lawv qhov kev tu siab tau tawm los ntawm daim tawv nqaij - hauv daim ntawv ntawm qhov mob, khaus thiab quaj.

Cov kev tshawb fawb tau qhia tias thaum tus neeg muaj kev nyuaj siab, psoriasis thiab eczema zuj zus.

Yog tias peb lub cev tuaj yeem hais lus, tom qab ntawv txhua daim tawv nqaij yuav dhau los ua suab quaj: “Saib! Kuv tsis tuaj yeem zam koj qhov kev xav puas tsuaj!"

Txawm hais tias kuv tsis yog kws kho tawv nqaij, kuv cov lus qhia yog: "Yog tias koj cov tawv nqaij pib quaj, mloog." Thiab ua tus kws kho mob, Kuv pom zoo kom koj kawm paub daws kev ntxhov siab.

Colbert Don, los ntawm Kev Tuag Txaus Ntshai.