2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Feem ntau cov niam, ntseeg tiag tiag uas lawv xav kom lawv cov menyuam zoo, pib tshaj tawm lawv txoj hmoo.
Feem ntau qhov tseeb ntawm cov niam zoo li no tsis yog ib qho piv txwv los ua raws. Tab sis lawv paub tseeb tias lawv lub ntiaj teb tsuas yog ib qho raug, thiab tsis muaj leej twg tsuas yog lawv paub tias yuav nyob li cas. Yog li ntawd, txawm tias cov menyuam yaus loj tuaj yeem cuam tshuam nrog kev txiav txim siab. Lawv qhia, qhia, qhia: yuav ua dab tsi noj hmo, kho dab tsi los kho, ua haujlwm qhov twg, nrog leej twg los ua phooj ywg, leej twg hlub, thiab zoo li cas. Thiab yog tias koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov haujlwm [lim; ua kom pom tias koj tab tom mloog; qhib kev tsis txaus siab thiab tsim ciam teb], tom qab ntawd nws nyuaj heev los ntawm lawv cov lus faj lem.
Leej niam tuaj yeem kwv yees daim ntaub thaiv:
- Kuv xav tias …
- Kuv tau npau suav …
- hauv peb tsev neeg ib txwm …
- pej xeem kev txawj ntse hais tias …
Lossis nws tuaj yeem tawm tswv yim:
- nws yuav zoo li no …
- yuav muaj tseeb tshwm sim …
Niam yog tus neeg tseem ceeb tshaj plaws hauv txhua tus neeg lub neej (txawm peb xav tau los tsis xav tau). Yog li ntawd, nws cuam tshuam rau peb thiab peb lub siab tsis nco qab. Nws cov lus tau nqus los ntawm subcortex thiab pib ua haujlwm. Thiab tsis muaj teeb meem dab tsi nws yog [tsis zoo, qhov zoo tshaj lossis "tsis muaj"], peb muaj kev teeb tsa meej hauv peb lub hlwb: niam tsis xav kom kuv ua phem. Thiab voila … niam txoj kev qhia yav tom ntej pib ua haujlwm …
Nyob rau qee lub sijhawm, peb txhua tus xav tau cais ntawm txiv thiab niam, nyob nrog peb tus kheej lub taub hau thiab txiav txim siab peb tus kheej. Tab sis qhov xwm txheej ntawm kev sib koom nrog niam txiv, qhov no tsis tshwm sim. Thiab twb yog ib tus neeg laus tseem nyob hauv tus niam uas tsis xav tso nws tus menyuam tseg.
Kev ua niam txiv zoo txhawb koj kom hwm koj niam koj txiv thiab ua tsaug rau yam lawv tau ua rau koj. Tab sis koj tseem xav tias koj tab tom nruj heev, thiab qee zaum nws tsis tuaj yeem "nyob hauv tib lub txaj" tsis yog nrog koj tus txiv xwb, tab sis kuj nrog koj niam.
Pab koj tus kheej:
Txoj hauv kev zoo tshaj yog tiv thaiv koj niam los ntawm kev koom nrog ib feem ntawm koj lub neej. Yog tias nws tsis xav tso koj mus, txoj kev tawm yog kom xaus kev sib raug zoo. Kuv paub nws mob heev. Tab sis koj yuav tsum xaiv: nyob koj lub neej lossis koj niam, thiab tswj hwm nws txoj kev vam khom koj tas li.
Los ntawm kev ua txhaum qhov kev sib txuas no, koj yuav muab sijhawm tsis yog rau koj tus kheej nkaus xwb, tab sis kuj tseem rau koj niam thiab txiv kom tso lawv tus kheej los ntawm kev nyob ua ke nrog koj thiab ua neej nyob hauv koj lub neej.
Pom zoo:
Lub Cev Lub Cev Ua Haujlwm Rau Kev Kho, Kev Qhia Thiab Kev Qhia Tus Kheej / Kev Kho Tus Kheej
Xaiv qhov xwm txheej lossis kev paub rau kev kho / qhia meej Npe nws Rov qab nco txog qhov kev paub dhau los kom muaj kev xav hauv lub neej thiab lub cev teb. Nws ua rau kev txiav txim siab rov nco txog cov xwm txheej uas qhov kev paub no tau tshwm sim, tib neeg, xwm txheej, qhov chaw uas ua rau nws.
Polyvagal Txoj Kev Xav Rau Kev Kho Hlwb, Kev Qhia Thiab Kev Txhim Kho Tus Kheej
Polyvagal txoj kev xav rau kev kho hlwb, kev qhia thiab kev txhim kho tus kheej - kov yeej hauv neurophysiology, pov thawj-raws li tshuaj, kho hlwb thiab lwm yam kev qhuab qhia. Cov kws kho mob raug mob, CBT, DPDH thiab cov kws kho mob hypnotherapy, kws tshawb fawb txog cov txheej txheem siab tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tam sim no kawm thiab suav nrog qhov kev xav ntawm lub cev-lub cev no mus rau kev xyaum.
Yuav Ua Li Cas Menyuam Yaus Ntshai Niam Cuam Tshuam Rau Poj Niam Poj Niam Txoj Kev Sib Raug Zoo Nrog Txiv Neej
Qee leej neeg raug tsis pom zoo thaum yug los txoj cai muaj lawv tus kheej kev xav, kev xav thiab kev xav. Tsis lees txoj cai los ua koj tus kheej. Txhua qhov kev txiav txim siab rau tus menyuam yog niam ua. Thiab txawm tias thaum "menyuam"
Txog Poj Niam Txoj Kev Rau Txim, Poj Niam Ntshai Poj Niam, Poj Niam Raug Mob Thiab Nws Kho
Lub ntsiab lus ntawm cov ntawv no tau nyob ntev hauv huab cua rau kuv, hauv cov neeg siv khoom sib tham, hauv qhov kuv pom hauv zej zog, hauv qee yam ntawm kuv tus kheej cov teeb meem, thiab yog thaum kuv pom cov vis dis aus “Ua Poj Niam. Lawv tau hais tias "
Niam-hauv-txoj Cai Island: Qaub Saj Ntawm Niam-txiv Txoj Kev Ntxub
Niam tais yawm txiv - tsev neeg blockbuster thiab ua yeeb yaj kiab txaus ntshai tib lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj pom koj tus kheej ntawm cov kob ntawm koj tus txiv niam zoo li hauv npau suav phem. Vim li cas koj txoj kev ntxub koj tus viv ncaus rau koj tus txiv yawg muaj qhov qab ntawm kev ntxub?
