2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
"Kuv yuav ua haujlwm rau lwm lub lim tiam - thiab ntawm hiav txwv!" Peb tos ntsoov rau peb hnub so, tab sis tam sim ntawd peb pom peb tus kheej suav hnub mus txog thaum peb rov qab los tsev. Paub paub? Muaj peev xwm muaj ntau yam laj thawj rau qhov no: los ntawm qhov chaw tsis zoo nyob rau lub caij so mus rau qhov kev tsis txaus siab thiab tsis muaj dab tsi. Hauv lub neej txhua hnub, peb nquag koom nrog hauv kev ua haujlwm. Txawm li cas los xij, muaj dab tsi tshwm sim rau peb thaum peb tso lub luag haujlwm ib txwm muaj ntawm tus thawj coj, tus thawj coj lossis tus niam tsev? Austrian tus kws kho mob hlwb Viktor Frankl tau hais txog lub tswv yim ntawm "lis xaus neurosis" - raws li kev nyuaj siab tshwj xeeb uas muaj ntau yam kev paub nyob rau hnub so. Thaum qhov niaj hnub niaj hnub tsis tiv thaiv los ntawm kev xav ntawm lub tshuab nqus tsev uas muaj nyob (tsis muaj lub ntsiab lus ntawm lub neej), qhov ua tiav ntawm qhov no los. Kev tshawb fawb lees paub tias 78% ntawm tib neeg tu siab rau hnub so thiab 47% ntsib kev txom nyem tiag. Qhov no tuaj yeem siv rau hnub so thiab. Hnub so yog hnub so ntev.
Kev tshawb fawb xyoo 2003 ntawm cov thawj coj ua lag luam los ntawm Management Recruiters International pom tias 47% ntawm cov neeg teb tsis tau siv tag nrho lawv cov sijhawm so thaum lub xyoo, thiab 35% ntawm cov neeg ua haujlwm kuj tsis siv lawv lub sijhawm so tag.
Nws hloov tawm los ua qhov sib txawv. Tus so peb tab tom tos hloov mus rau kev nyuaj siab. Raws li hauv daim duab tas luav hais txog dab ntxwg nyoog daj thiab lub siab hlob rajah. Koj xav tau ntau thiab ntau kub, thiab tom qab ntawd nws mam li hloov mus rau qhov tsis tseem ceeb. Vim li cas?
Peb xav tias thaum so peb tsis muaj sijhawm. Tshwj xeeb tshaj yog thaum saib kev tshaj xov xwm. Ib tug neeg tau mus rau Egypt lossis Maldives, thiab kuv tau mus rau Hiav Txwv Dub. Ib tus neeg mus txog lub hom phiaj, ua nyiaj, thiab kuv tsis muaj zog. Hom kev sib tham sab hauv no tuaj yeem raug dag.
Inflated so kev cia siab. Kuv tuaj yeem xav tias ib yam dab tsi txawv txawv yuav tshwm sim. Tab sis tsis muaj dab tsi tshwm sim. Nws yooj yim. Muaj ib txwm ua, nws tus kheej nyuaj.
Poob ntawm kev tswj. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj lub sijhawm qhia meej, txheej txheem kev ua haujlwm. Tshwj xeeb hauv cov tib neeg uas muaj kev ntxhov siab siab uas xav tswj txhua yam. Thaum so, lawv tswj hwm cov menyuam, tus poj niam, tus tos. Nws sab sab.
Hnub so yog kev sim siab. Kuv puas zoo siab hauv lwm txoj haujlwm? Ua tsis yog tus thawj coj, tab sis tsuas yog ib qho ntawm lub hnub poob ntawm lub puam. Nov yog lub peev xwm ntawm peb lub siab kom hloov pauv tau, hloov pauv, hloov pauv, qhib rau yam tshiab.
Qhov kev cia siab tias txhua yam yuav tawg tsis muaj kuv ntawm kev ua haujlwm. Kuv tuaj yeem them taus, tab sis muaj sijhawm tsawg heev.
Yuav ua li cas nrog txhua qhov no?
Koj yuav tsum kawm paub so li cas. Yog tias koj tsis paub yuav so li cas thaum so, feem ntau koj yuav tsis paub yuav so li cas thaum koj lub sijhawm ua haujlwm. Kev tshawb fawb tsis ntev los no los ntawm cov kws tshawb fawb neuroscientists qhia pom tias cov neeg zoo li kub hnyiab thiab ua yuam kev tas li.
Sim nkag siab qhov laj thawj vim xav rov qab los tsev. Nws yog dab tsi? Dab tsi yog qhov nyuaj los daws nrog hnub so?
Nkag siab tias vim li cas koj thiaj xav tau so. Nco ntsoov zaj yeeb yaj kiab "Hector Txoj Kev Mus Hauv Kev Nrhiav Kev Zoo Siab?" Tus kws kho mob hlwb ua haujlwm hauv nws lub chaw haujlwm me me thiab xav tias nws tsis muaj kev zoo siab.
Nkag siab tias dab tsi cuam tshuam koj. Tej zaum ib rooj plaub tsis tiav? Puas yog kev sib tham tsis tiav? Sim ua kom tiav txhua txoj haujlwm tsim nyog ua ntej mus so.
Kev so yog ib qho qhia txog kev mob hlwb. Tus kws paub txog kev puas siab ntsws Michelle Newman tham txog lwm qhov tshwm sim uas nws hu ua "Qhov Tsis Txaus Siab Qauv." Cov neeg uas muaj kev ntxhov siab feem ntau tsis nyiam so, vim tias tom qab so, lawv qhov kev ntxhov siab zoo li tshwj xeeb tshaj yog lawv tsis tuaj yeem tiv taus. Feem ntau lawv txhob txwm tsis tso cai rau lawv tus kheej kom nyob ntsiag to thiab so kom zoo. "Nws hloov tawm tias qee leej ntawm peb ua rau peb tus kheej tsis xis nyob txhua lub sijhawm," Newman hais. - Peb yuav xav tias yog peb muaj kev ntxhov siab tas li, nws tuaj yeem tiv thaiv peb thaum muaj qee yam tshwm sim tiag tiag. Qhov tseeb, nws tsis tiv thaiv los ntawm ib yam dab tsi."
Kawm ua neej nyob rau tam sim no. Tib neeg pib nug lawv tus kheej, "Kuv puas muaj kev lom zem txaus? Kuv puas nyob zoo? " Tab sis, ntawm chav kawm, yog tias koj xav txog nws tas li, tag nrho cov seem mus rau hauv qhov dej. Kev tshaj xov xwm hauv zej zog ua rau qhov xwm txheej tsis zoo: saib lwm tus neeg cov duab thiab tshaj tawm, nws yooj yim heev rau pib ntsib FOMO, lossis "poob txiaj ntsig zoo". Qhov kev xav tias koj tau ploj qee qhov xwm txheej tseem ceeb lossis txaus nyiam.
Hauv kev xaus, nws tsim nyog hais tias yog tias koj tau ntsib nrog qhov nyuaj ntawm kev so thiab tau pom ib qho ntawm cov laj thawj saum toj no, qhov no zoo heev. Nrog koj zoo siab! Koj tau ua txoj haujlwm tseem ceeb. Rov xav txog koj qhov txiaj ntsig, pib ua neej sib txawv. Yog tias nws nyuaj, hu rau tus kws tshaj lij. Muaj hnub so zoo!
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Kom Tsis Txhob Thuam Koj Tus Kheej Thiab Pib Txhawb Koj Tus Kheej? Thiab Vim Li Cas Tus Kws Kho Mob Tsis Tuaj Yeem Qhia Koj Sai Npaum Li Cas Nws Tuaj Yeem Pab Koj?
Tus cwj pwm ntawm kev thuam tus kheej yog ib qho kev coj ua phem tshaj plaws rau tib neeg kev noj qab haus huv. Rau sab hauv kev noj qab nyob zoo, ua ntej tshaj plaws. Sab nraud, ib tus neeg tuaj yeem saib zoo thiab txawm tias ua tiav. Thiab sab hauv - xav zoo li kev tsis sib haum xeeb uas tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub neej.
Yuav Ua Li Cas Kom Koj Tus Txiv Thaum Kawg Ua Tiav? - Vim Li Cas Koj Thiaj Xav Tau?
Thaum lwm tus kws qhia lossis tus kws qhia txuas mus rau kuv tus phooj ywg, cog lus tias yuav tig kuv daim duab ntawm lub ntiaj teb rov qab rau hauv ob peb zaug / kev qhia thiab coj kuv mus rau qhov kawg ntawm kev ua tiav, Kuv nyob ntsiag to.
Vim Li Cas Cov Txiv Neej Thiaj Tsis Ntsib Kuv Ntawm Txoj Kev Thiab Hauv Qhov Chaw Pej Xeem? Vim Li Cas Txiv Neej Thiaj Tsis Tuaj Ntsib Koj Ntawm Txoj Kev
Vim li cas cov txiv neej thiaj tsis ntsib kuv ntawm txoj kev thiab hauv qhov chaw pej xeem? Vim li cas tsis txiv neej tuaj rau koj ntawm txoj kev? Ib qho ntawm cov lus nug nquag nug rau tus kws tshaj lij kev sib raug zoo los ntawm cov ntxhais yog:
Yuav Ua Dab Tsi Thaum Koj Xav Mus Rau Kev Kho Tsev Neeg Thiab Koj Tus Khub Tsis Ua?
Qee zaum xwm txheej tshwm sim: nws pom tseeb tias muaj teeb meem, thiab koj tuaj yeem piav qhia nws ntau lossis tsawg dua kom meej meej (piv txwv li, teeb meem tshwj xeeb hauv kev sib raug zoo). Thiab muaj cov kws tshaj lij uas pab daws qhov teeb meem zoo li no (piv txwv li, tsev neeg thiab ob peb tus kws puas siab puas ntsws).
5 Txoj Hauv Kev Kom Tsis Txhob Ua Pa Koj Tus Kheej, Xav Tawm. Vim Li Cas Thiaj Xav Txog Kev Xav?
Kev xav tsis zoo, xav txog thiab rov ua qhov xwm txheej hauv kuv lub taub hau ntau lab lub sijhawm (yog tias kuv ua qhov no, yog tias kuv hais qhov no, thiab lwm yam). Nov yog qee yam ntawm cov txheej txheem uas tsis muaj kev tswj hwm, kev xav tau txuas ntxiv hauv koj lub taub hau, koj tsis tuaj yeem ua dab tsi ntxiv, koj tsuas yog xav, xav thiab xav.
