5 Cov Kauj Ruam Yooj Yim Los Txhim Kho Kev Mloog Zoo

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Coob leej neeg tsis tuaj yeem mob siab rau ua haujlwm tseem ceeb lossis ua haujlwm, lossis feem ntau ua haujlwm ntau. Ntau zaus, lawv piav qhia qhov xwm txheej raws li hauv qab no - txhua qhov kev xav hauv lawv lub taub hau zoo li yog qhwv hauv huab, thiab nws tsis tuaj yeem mob siab rau ib yam dab tsi.

Kuv sawv thaum sawv ntxov, tsis muaj dab tsi meej, kuv lub taub hau nrov nrov, kuv tsis tuaj yeem mob siab rau ib yam dab tsi, zoo li yog huab tsis tu ncua tiv thaiv kuv kom pom qee yam tseem ceeb. Kuv los ua haujlwm, thiab muaj ntau txoj haujlwm tseem ceeb … Kuv sim ua kom tiav ib qho - tsis muaj dab tsi ua haujlwm, kuv ua rau lwm tus - tsis muaj dab tsi ua haujlwm, vim li ntawd kuv tsis tuaj yeem mloog zoo, nyob hauv lub xeev ntawm kev tsis meej pem txaus ntshai. Qee zaum muaj qhov kev xav ntawm kev poob lub zog tag nrho, rau qhov kev sim ua tib zoo mloog! Koj puas paub cov kev xav no?

Feem ntau, qhov kev piav qhia no zais kev raug mob hnyav uas tau tshwm sim rau ib tus neeg thaum tseem hluas. Raws li qhov tshwm sim, tam sim no lub siab tau nqus lub zog thiab tsis tso cai rau mloog (rau kev mloog zoo tag nrho, koj yuav tsum coj ncaj qha lub zog hauv ib kwj, tab sis lub siab tsis tuaj yeem ua qhov no). Tej zaum hauv menyuam yaus koj tsis tau qhia kom mloog zoo (piv txwv li, leej niam tau ua txhua yam rau tus menyuam, thiab nws tsis tau kawm paub siv zog) lossis muaj lwm yam kev xav ntawm lub siab (tsev neeg haus cawv, sib ntaus nrog niam thiab txiv) - hauv txhua qhov xwm txheej, qhov no yog menyuam yaus uas muaj hnub nyoog thaum yau xav tau lub zog ntau dua li qhov nws muaj peev txheej tiag. Thiab tam sim no, thaum neeg laus, kom rov qab tau koj qhov kev xav, koj xav tau kev kho hlwb thiab sab nrauv pab.

Yog li koj tuaj yeem txhim kho koj qhov kev mloog zoo li cas?

Txhawm rau pib, koj yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Yog tias huab nyob hauv lub taub hau thiab tsis nco qab lawm twb muaj tus yam ntxwv pathological thiab cuam tshuam koj ntev (ntau dua ob lub hlis), qhov no yog qhov taw qhia kom hu rau tsawg kawg tus kws kho mob hlwb (hauv txoj kev zoo, nws zoo dua mus) mus rau tus kws kho mob hlwb thiab ua qhov kev kuaj mob tob tob - tej zaum koj muaj qhov ua tsis tiav ntawm qib sib sib zog nqus, txawm tias yog lub cev).

1. Tshem tawm txhua yam kev cuam tshuam thaum koj ua qee yam haujlwm, tua Is Taws Nem thiab xov tooj. Tos kom txog thaum lub zog tshwm sim los daws qhov xwm txheej tam sim no, txog qhov uas koj zaum thiab saib! Piv txwv li - Gogol tsuas yog sau thaum sawv ntsug, thiab ib tus kws sau ntawv muaj ntau lub ntsiab lus yog mob siab rau yob cov khob cij, nws ntseeg tias qhov no yuav pab daws cov teeb meem nyuaj tshaj plaws.

2. Kawm paub so kom so thiab so kom txaus. Saib TV qhia rau 2-3 teev cuam tshuam rau lub siab, qhov no yuav tsis pab koj mloog zoo thiab nyob hauv lub siab lub ntsws. Vim li cas? Qhov ntawd yog qhov xwm txheej no koj txoj kev xav thiab nco tau koom nrog (qhov tseeb, tag nrho lub siab, tshwj tsis yog xav thiab hais lus), thiab peb tab tom tham txog kev so kom zoo rau lub siab. Taug kev hauv lub tiaj ua si, saib saum ntuj, noog, paj, tua tag nrho cov kev xav tsis zoo, nthuav koj lub ntsej muag. Txhawm rau nruj, koj yuav tsum tau so.

3. Tsis txhob ua ntau lub luag haujlwm. Teem sijhawm koj lub sijhawm ua haujlwm ntse thiab npaj koj hnub ua ntej. Feem ntau, qee tus neeg tau tshaj tawm qhov xav tau rau lawv tus kheej (raws li, 25 txhiab yam uas yooj yim tsis tuaj yeem ua hauv ib hnub), thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, muaj qhov xav tau qis dhau (ib zaj lus qhia rau tag nrho hnub, zoo tshaj, thiab qhov no kuj so lub siab kom zoo li qhov uas ib tus neeg tsis tuaj yeem mob tom qab). Ua piv txwv, qhov xwm txheej tom kawg tuaj yeem muab piv rau kev so hauv txaj ib hlis tag nrho - koj cov leeg yuav poob lawv lub suab, koj yuav tsis tuaj yeem sawv, koj ob txhais ceg yuav co. Tib yam tshwm sim nrog lub siab.

Teeb koj tus kheej txoj haujlwm kom meej rau qee lub sijhawm thiab tsis txhob txav mus rau lwm qhov ntxiv kom txog thaum koj ua tiav ib qho dhau los.

1. Nws tsis tsim nyog khaws txhua txoj haujlwm thiab phiaj xwm hauv siab, sau lawv. Qhov ntau koj rauj koj lub taub hau, lub zog dawb tsawg dua koj tau tawm mus mloog zoo rau ib yam. Koj lub paj hlwb tsis yog kev ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj nrog cov npe loj ntawm cov haujlwm yav dhau los uas ua rau lub computer khov. Yog tias ib tus neeg tau ntim khoom ntau yam tsis txaus ntseeg, nws kuj yuav tsis tuaj yeem teb tau sai. Tsim phau ntawv tshwj xeeb uas koj yuav qhia cov npe ntawm cov haujlwm rau lub sijhawm tshwj xeeb (hnub tam sim no, lub lim tiam, hli). Koj tuaj yeem rub tawm lub app lossis sau ntawv hauv koj cov ntawv. Muab tag nrho cov ntaub ntawv tawm ntawm koj lub taub hau mus rau qhov chaw, tab sis tsis txhob hnov qab rov qab mus rau cov npe.

2. Kev xav. Nov yog qhov kev xaiv so zoo, tab sis lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm no tsis yog siv zog ua kom tiav ib lub hom phiaj tshwj xeeb.

Thiab tsis txhob nug koj tus kheej ntau dhau! Nws yuav tsis ua haujlwm txhua lub sijhawm! Nws tsis yooj yim sua kom rov qab mloog zoo rau 100%, thiab 24/7 kev mloog zoo kuj tseem ua tsis tau - nws yog qhov tsim nyog thiab tseem ceeb rau kev hloov pauv. Tsis txhob sim yuam koj tus kheej kom mob siab rau ntev dua, lees txais koj tus kheej nrog qhov koj xav tau. Ua 20 feeb ntawm ib txoj haujlwm, hloov mus rau 5 feeb, thiab tom qab ntawd rov qab mus rau txoj haujlwm. Tsis muaj leej twg tuaj yeem mob siab rau ib yam rau lub sijhawm ntev. Koj tuaj yeem nco qab koj cov tub ntxhais kawm xyoo thiab sau tag nrho lub zog, nco thiab kev nkag siab, zoo li hauv kev sib tham, tab sis tom qab ntawd txhua yam no yuav tsis hnov qab zoo. Rau lub sijhawm ntawm qhov siab tshaj plaws, koj yuav tsum tau npaj ua ntej - so kom txaus. Nws tsis yooj yim sua kom muaj kev nyuab siab txhua lub sijhawm - psychosomatics lossis psychosis yuav tsoo koj tawm, koj lub siab yuav tsis tuaj yeem tiv thiab yuav tawg, yog li tsis thov ntau dhau.