Dab Tsi Yog Qhov Tsis Zoo Nrog Bodypositive?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

"Cov neeg Asmeskas tau qaug zog heev hauv kev tawm tsam kev rog uas lawv txiav txim siab los tsim Bodypositive" lossis "Lub cev xav tau yog xav tau rau cov neeg uas tsis paub yuav ua li cas thiab tsis xav saib xyuas lawv tus kheej" lossis "Bodypositive yog kev dag ntxias tus kheej thiab tsis txaus siab" … Nws yog qhov tsis tseem ceeb rau teev cov kev hloov pauv ntawm lub ntsiab lus, muaj ntau ntawm lawv thiab lawv tau pom nyob txhua qhov chaw uas muaj kev nkag siab yuam kev ntawm lub cev zoo (BP) xws li. Lub hauv paus ntawm qhov tsis sib xws ua rau txo qis PD rau kev rog thiab tsis saib xyuas, thaum cov qauv no cuam tshuam ntau yam tseem ceeb rau kev tswj lub cev thiab kev noj qab haus huv.

Raws li kws kho mob, kuv feem ntau ntsib qhov tseeb tias kev tsis lees paub ntawm ib tus neeg lub cev yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev puas siab puas ntsws, xws li dysmorphophobia, kev phobia hauv zej zog, kev nyuaj siab (suav nrog theem nrab, tsim tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev mob somatic), RIP (suav nrog orthorexia)), GAD, OCD, IBS, somatoform teeb meem, thiab lwm yam. Peb pib nrog kev ua kom tiav zoo, me ntsis kev xav txog peb lub ntsej muag, tsis muaj kev ntseeg tus kheej, tsis ntseeg nws thiab tsis lees paub, thiab tsis ntev peb lub cev dhau los ua neeg raug tsim txom, kev xav ua rau txhua qhov ua tsis tiav.

Yog tias peb xav tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm lub cev thiab lub paj hlwb, nws yog qhov tseem ceeb rau peb kom nco ntsoov tias lub cev yog thawj zaug thiab tseem ceeb tshaj plaws ntawm peb tus phooj ywg, yog ib feem ntawm peb I. BP tuaj yeem pab peb. Tab sis txhawm rau nkag siab tias BP tsis txwv rau qhov teeb meem ntawm qhov hnyav dhau, kuv faib nws qhov kev tshwm sim rau 7 pawg, thiab hais txog cov dab neeg cuam tshuam nrog BP hauv kev sib raug zoo rau txhua tus.

Dab tsi yog qhov tsis zoo nrog Bodypositive? Bodypositive hais dab tsi tiag?

1. Txoj Cai Lij Choj

Txoj cai lij choj tsis yog tsuas yog cov ntaub ntawv keeb kwm keeb kwm yav dhau los (qhov siab, qhov hnyav, qhov muag xim, thiab lwm yam), tab sis kuj tseem muaj cov kev cai tswj hwm tus kheej (cov tshuaj hormones, cov tshuaj hloov pauv hauv lub cev, cov tshuaj metabolites, thiab lwm yam), thiab cov yam ntxwv ntawm lub hlwb uas muaj nyob hauv tib neeg caj ces. Yog li, piv txwv li, peb paub tias asthenics yog cov neeg tawv nqaij, nyias, nrog cov plaub hau tsis sib xws, nyias caj npab / txhais ceg, ob lub mis me, muaj lub siab xav, nyiam ua raws txoj cai thiab kev xav binary. Picnics qhov sib txawv ntawm cov khoom sib txuas thiab hloov pauv, altruists, qis, nrog kev tso cov rog ntau ntxiv (txhua qhov chaw) thiab lub mis loj. Cov neeg tsim kho tshiab, cov neeg tawm tsam thiab ua tiav yog cov neeg tsim kev ncaws pob, nthuav dav lub xub pwg nrog cov leeg txhim kho, cov plaub hau tuab thiab tawv nqaij tsaus. Thiab, ntawm chav kawm, dysplastics yog cov kws tshuaj ntsuam thiab cov kiv cua ntawm lawv cov kev txaus siab, cov neeg uas muaj lub cev tsis sib xws.

Txij li tsab xov xwm tsis yog hais txog cov kev cai lij choj, peb yuav tsis mus rau hauv cov ntsiab lus ntawm cov txheej txheem sib tshooj. Dab tsi tseem ceeb kom nkag siab tam sim no:

- peb tsis tuaj yeem hloov pauv cov ntaub ntawv keeb kwm los ntawm kev mob siab rau ua kis las lossis khoom noj tshwj xeeb, thiab qeeb cov metabolism yog "karma" rau 40% ntawm peb;

- rau feem ntau, tib neeg siv zog nrhiav pom cov duab ntawm cov kis las, tab sis 80% ntawm peb yuav tsis muaj peev xwm ua tiav nws, lossis lawv yuav ua raws nws qhov khoom cuav nrog kev pab ntawm cov tshuaj hormones, tshuaj ntxiv thiab siv lub cev tas li uas ua rau lub siab puas.;

- txhua hom tuaj yeem hnyav ntau dua, txhua tus tuaj yeem tshem tau cov kilos / grams uas tsis tsim nyog, tab sis kev noj mov yuav tsis dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg thiab hloov pauv, thiab tsis muaj "txhais tau tias" nruab nrab ntawm lawv;

- txhua hom yuav muaj teeb meem nrog kev lees txais lawv lub cev (tsis yog txhua tus poj niam xav ua kis las, nws nyuaj rau asthenic kom hnyav / nce lub mis, thiab poob pluas mov noj, thaum lub cev tsis zoo yuav ib txwm muaj qee qhov ntawm lub cev uas sawv tawm ntawm cov pab pawg sib haum xeeb … thiab yog, cov pob txha dav tsis yog dab neeg, tab sis qee yam uas tuaj yeem ua rau tib neeg muaj qhov vwm BMI ib txwm). Yog li ntawd, yog tias peb txiav txim siab qee yam zoo nkauj thiab raug, qhov no tsis txhais tau tias lwm tus pom lawv lub cev li ntawd.

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm lub cev? Nov yog thaum peb xav tias cov neeg rog rog xav tau BP. Thiab ntau dua li thaum peb xav tias BP tau npaj los ua pov thawj qhov kev txaj muag ntawm "saib xyuas tus kheej" lossis "rog dhau."Nws tsuas yog qhov tsis raug rau "qhuas" lwm tus neeg qhov hnyav, cov leeg lossis qee qhov ntawm lub cev, tsis paub tus neeg tus cwj pwm rau saum toj no.

Lub cev zoo li cas tiag? Dab tsi yog peb lub cev txawv ntawm qhov thiab qhov no yog ntuj … Nrhiav kev zoo nkauj, muaj nuj nqis thiab tshwj xeeb hauv koj hom yog kauj ruam tseem ceeb hauv kev lees txais thiab nce lub peev xwm los pom kev zoo nkauj, muaj nuj nqis thiab tsis txawv ntawm lwm tus. Kev lees txais koj li kev cai lij choj (tsis tsuas yog cov leeg nqaij, ua kom yuag, tsis sib xws lossis rog, tab sis kuj yog tus yam ntxwv sib cuam tshuam) yog qhov tseem ceeb ib yam rau kev tswj hwm lub cev thiab kev puas siab puas ntsws.

Thiab tam sim no, nws zoo dua los zam kev qhuas rau lub cev ntawm cov neeg tsis tau paub dua;)

2. Kev hloov pauv (tsis sib xws, cov tshuaj hormones thiab loj hlob tuaj)

Pawg uas muaj kev phom sij tshaj plaws rau kev noj zaub mov tsis zoo, lub cev tsis sib xws, thiab kev ntxhov siab hauv zej zog yog cov hluas. Ntau zaus lawv tau npaj rau pob txuv thiab kev loj hlob spurt, tab sis tsis muaj coob tus neeg paub tias lub cev tuaj yeem hloov pauv "ntu". Cov menyuam puas muaj lub hauv siab o? Puas yog txhais ceg txhim kho sai dua thiab dhau los ua "flippers"? Lub duav loj lossis lub plab tsis sib xws hauv cov ntxhais? Ua ntej kev loj hlob, dhia hauv qhov hnyav? "Loj" lub cev, ob txhais ceg luv? Puberty ntxov lossis lig?

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm lub cev? Nov yog thaum cov niam txiv tso BP nyob rau hauv cov qauv ntawm "tsuas yog hlub koj tus kheej," "tsis txhob mloog leej twg," "koj ib txwm zoo nkauj," tsis quav ntsej cov menyuam yaus qhov kev paub dhau los.

Lub cev zoo li cas tiag? Kev txhawj xeeb txog koj lub ntsej muag tsis tuaj yeem tiv thaiv los ntawm "kev xav zoo" Thaum sab hauv tsis sib haum sab nraud, peb lub siab sib cais. Qhov no yog vim li cas cov tub ntxhais hluas thiaj li muaj kev puas tsuaj rau kev puas siab puas ntsws. Paub txog koj lub cev thiab nkag siab cov kev hloov pauv, kho kev hloov pauv zoo li tus kws tshawb fawb tseem ceeb ntawm txhua lub hnub nyoog, vim tsis muaj kev lees paub yam tsis nkag siab. Tsis txhob txo nqi lossis tsis quav ntsej, txhawb tus menyuam hauv kev xav thiab pab nws daws kev ntxhov siab txog nws tus mob.

3. Kev xiam oob qhab thiab kab mob

Nov yog qhov uas nws nkag siab los sau txog kev rog, tab sis qhov tseeb muaj ntau qhov kev xaiv ntau ntxiv thaum PD yog qhov yuav tsum tau ua ntej los tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab, rov zoo los yog txhim kho lub neej zoo.

Yog tias koj tsis muaj tus cim rau hauv pem teb ntawm koj lub ntsej muag, yog tias koj tsis raug kev txom nyem los ntawm vitiligo, psoriasis, ntau yam kab mob dermatitis thiab txawm tias pob txuv, nws yuav nyuaj rau koj kom nkag siab ntau yam kev xav zoo li tus neeg tau ntsib ua ntej txhua qhov tawm mus, thiab ntau ntxiv yog li ua ntej qhov xav tau kom sib cuag nrog lwm tus neeg. Nws tsis yog ib qho yooj yim rau tib neeg kom lees paub tias muaj kev xiam oob qhab, ob qho tib si yog lub cev tsis taus thiab lub cev ib txwm muaj. Koj tuaj yeem "ntxub" koj lub cev tsis yog vim rog dhau, tab sis kuj vim yog ntshav qab zib, mob plab tsis txaus, somatoform tsis xwm yeem, ua haujlwm tsis zoo, tsis pom kev thiab hnov lus, thiab lwm yam Koj tuaj yeem ua tau, tab sis tsis tsim nyog.

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm lub cev? Nov yog thaum tib neeg "ntawm qhov zoo" zoo siab, ua rau lwm tus neeg txhawj xeeb txog qhov pom thiab noj qab haus huv ("zoo siab tias koj tsuas yog tau txau lub lauj tshib, ib tus neeg muaj qhov txhab thoob plaws koj lub ntsej muag," "tsis muaj ceg, tab sis koj lub paj hlwb yog kub, "" Koj qhov chaw ntxiv zest rau lub cev "). Tsis tas li thaum lawv ua txhaum ib puag ncig los ntawm kev muab cov lus qhia tsis txaus siab los ntawm "qhov zoo" mob siab rau nthuav tawm qhov zais cia ntawm kev kho mob. Los yog tsuas yog qhia lawv qhov kev xav (xws li kev lees paub), tsom mus rau tus kab mob ("saib txhua tus, Kuv tuav nws txhais tes me thiab kuv nyob zoo"). Lawv zoo li xav tias kev ua lub cev zoo yog qhia txog kev lees paub zoo ntawm lwm tus neeg tus mob. Nws nyuaj dua thaum lawv tsim txhua yam saum toj no hauv "daim ntawv raug".

Lub cev zoo li cas tiag? Saib taus koj tus kheej thiab koj lub cev, tsom mus rau txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv thiab kev saib xyuas zoo. Txhua yam uas tuaj yeem kho tau yuav tsum kho. Tib yam uas kho tsis tau yuav dhau los ua ib feem ntawm peb tus kheej. Txais koj qhov tsis zoo = lees koj tus kheej, thiab txaus siab rau lub neej nyob rau qib siab tshaj plaws … Ua kom lub cev zoo nyob rau hauv kev sib raug zoo nrog lwm tus txhais tau tias ua ntej ntawm txhua qhov los saib xyuas ib puag ncig, tsis tham txog lwm tus neeg lub cev yog tias koj tsis raug nug, tsis muab kev tshuaj xyuas, qhia tswv yim thiab tsis ua rau ib tus neeg muaj mob, tab sis pom hauv nws, ua ntej tshaj plaws, tus neeg.

4. Kev coj noj coj ua lossis kev sib deev

Qhov tseeb, hauv peb lub zej zog, tsis muaj ib qho kev cai uas txiav txim siab tias koj txhais ceg tau txiav los yog tsis, ua manicure lossis txiav cov ntsia hlau rau ntawm nqaij, siv cov tshuaj pleev ib ce zoo nkauj lossis tsis yog, kom raug hlais / tattooed lossis siv tag nrho. koj lub sijhawm dawb ntawm cov txheej txheem tu cev … "pseudo-norms" raws li qhov laj thawj kev sib deev Thiab lub ntsiab lus ntawm no tsis yog txhua yam hais txog poj niam txiv neej, tab sis hais txog dab tsi qhov no lossis tus neeg ntawd xav tias xis nyob rau nws tus kheej (piv txwv li, nws nyuaj rau ua suab paj nruas nrog manicure, thiab daim tawv nqaij yam tsis muaj cov tshuaj pleev ib ce zoo li tsis mob). Tab sis rau qhov yooj yim no nws yuav tsum tau zam txim txhua lub sijhawm? Tiv thaiv koj txoj cai los ua phooj ywg nrog koj lub cev zoo li nws? Tsis yog

Txhawm rau tshuaj xyuas seb puas muaj qee yam "qauv" yog kev sib deev tseem ceeb, tsuas yog nug koj tus kheej cov lus nug "nws puas tau tso cai rau tus neeg ntawm kev sib deev sib deev?"

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm lub cev? Qhov no yog thaum nws ntseeg tias tus neeg ua kom zoo nkauj thiab zoo nkauj tuaj yeem txiav txim siab tsuas yog thaum nws sib raug zoo nrog peb lub tswv yim ntawm kev zoo nkauj, txawm tias yog cov duab tsis raug cai. Nws zoo li "Kuv, raws li tus neeg muaj lub cev zoo, lees paub tias koj tsis tuaj yeem poob phaus, tab sis nws puas nyuaj heev kom txiav koj ob txhais ceg / tint koj daim di ncauj?"

Lub cev zoo li cas tiag? "Kuv lub cev yog kuv li lag luam" … Hwm tus ciam teb ntawm lwm tus raws li koj tus kheej. Cov txiv neej thiab poj niam laus txiav txim siab rau lawv tus kheej dab tsi, yuav ua li cas thiab thaum twg ua nrog lawv lub cev thiab feem ntau yuav tsis xav tau kev tshuaj xyuas sab nraud, cov lus qhia thiab kev xav. Yog tias koj qhov kev xam pom tseem ceeb, koj yuav raug nug txog nws.

5. Zam

Cov tawv nqaij daj lossis kub hnyiab, lub duav zoo nkauj lossis lub cev tsis muaj zog, daim di ncauj tag nrho lossis kev saib xyuas ntuj, los ntawm 4 lub mis loj rau 2 … Txhua tus neeg cuam tshuam nrog lawv kev ntxhov siab hauv lawv tus kheej txoj kev. Tab sis rau ib tus neeg, hloov koj lub cev yog lub sijhawm rau kev txhim kho, kev xyiv fab ntawm kev paub, txav mus los = lub neej.

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm lub cev? Qhov no yog thaum tus neeg "lub cev zoo", los ntawm kev tshaj tawm txoj kev hlub rau lub ntuj, luag thuam lossis txwv tsis pub phais yas, ntsej muag palmite lwm tus neeg qhov kev sim ntawm lub ntsej muag, thiab ntau dua yog li txiav txim siab ua raws li cov qauv "dim-witted dummies. " Nyeem "yog koj ua qhov no, koj tsis lees txais koj tus kheej, tab sis koj yuav tsum lees txais txoj kev koj yog"

Lub cev zoo li cas tiag? Kev rov ua dua yog leej niam ntawm kev kawm - "kuv lub cev yog kuv li lag luam") Fwm txhua tus neeg txoj cai los yog tsis yog zam, luam lossis tsim tus kheej cov duab. Ntau zaus kev sim yog ib feem ntawm kev paub koj tus kheej, tsis muaj qhov twg, raws li tau hais tseg, kev saws me nyuam tsis tuaj yeem ua tau.

6. "Sau lub neej"

Peb cov cim qhia tias peb yog cov muaj hmoo uas muaj lub zog kom muaj sia nyob. Peb cov qhab nia ncab yog kev xyiv fab uas thaum kawg peb muaj peev xwm kov yeej rog. Peb cov plaub hau grey yog lub cim ntawm peb muaj zog tiv thaiv kev sim tsis txaus ntseeg, thiab peb lub hnub nyoog muaj kev txaus siab ntau npaum li cas peb twb paub lawm, tuaj yeem nkag siab. Kev nyuaj siab yuav ploj mus yog tias peb nco qab tias cov no thiab lwm yam "cim ntawm lub neej ntawm lub cev" yog qhov taw qhia ntawm peb lub zog. Txawm hais tias tam sim no peb tsis nkag siab zoo li cas.

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm lub cev? Nov yog qhov kev xav uas koj yuav tsum lees txais yam uas tsis tuaj yeem hloov pauv. T. N. "xaiv lub cev zoo". Cov plaub hau grey tuaj yeem pleev xim dua, ncab cov tawv nqaij tuaj yeem tshem tawm, caws pliav tshem tawm nrog lub laser, cov pob txha tuaj yeem du nrog Botox … Tau kawg koj tuaj yeem ua tau, tab sis leej twg xav tau?

Lub cev zoo li cas tiag? Peb cov kev hloov pauv nws yog ib feem ntawm peb kev paub thiab peb tus kheej … Los ntawm kev tsis lees hloov pauv, peb tsis lees paub qee feem ntawm peb tus kheej. Txawm li cas los xij, qhov kev hloov pauv raug mob ntau dua, nws siv sijhawm ntau dua rau peb lees txais nws. Peb txhua tus, ua raws "kuv lub cev yog kuv li lag luam" cov mis, zoo li kov cov hauv paus hniav lossis daim npog qhov ncauj. Tab sis qhov no tsuas yog lees paub txoj cai, thiab muab sijhawm rau xaiv.

7. Niam txiv

Nov kuv xav hais tias cov kev hloov pauv uas tshwm sim nrog lub cev ntawm "niam" yog ib feem ntawm txoj kev taug mus ntev. Qee zaum zoo siab, qee zaum tu siab, tab sis ib txwm yog tus kheej. Peb tsis tuaj yeem tig rov qab los ntawm txoj kev no, thiab yog tias peb qhov kev hloov pauv tau ua rau muaj qhov tsis zoo, ntxub peb lub cev, peb tsuas yog ntxub peb tus kheej ntau dua. Nws rhuav tshem. Txoj kev tawm yog hlawv qhov poob thiab ua thawj zaug (thiab tom qab ntawd tom ntej) kauj ruam mus rau kev paub nrog tus kheej tshiab. Thaum koj tso lub cev tshiab rau hauv koj lub neej, kawm nws thiab ua phooj ywg, koj yuav xav tsis thoob txog qhov zoo siab heev., tshwj xeeb, ntxim nyiam poj niam niam yog)

Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm lub cev? Sib npaug "lub cev zoo" nrog lub cev thiab lub ntuj, ntau tus ntseeg tias "… kom yug menyuam yog lub hom phiaj tseem ceeb, pub niam mis nkaus xwb, hnav hauv txoj hlua khi, pw ua ke thiab tsis xav txog kev ua haujlwm ob peb xyoos tom ntej… "Ua. Yog tias qhov no tsis yog, tom qab ntawd koj tsis lees txais koj tus poj niam thiab tab tom tawm tsam qhov xwm txheej. + Tau kawg, kev sim lees txais kev hloov pauv los ntawm kev poob qis yog qhov tsis raug (saib taw tes 2).

Lub cev zoo li cas tiag? Nco ntsoov lawm? Yog, "kuv lub cev yog kuv li lag luam." Tsis muaj leej twg tsuas yog tus poj niam nws tus kheej paub thaum lub sijhawm yog, hauv txoj kev twg thiab seb nws puas tsim nyog. Txhua qhov kev txiav txim siab koj ua yog koj tus kheej, thiab qhov kev txiav txim siab ib txwm yog qhov raug thiab raug cai rau lub sijhawm tshwj xeeb ntawd. Kev nkag siab koj lub cim ncab thiab hloov pauv raws li qhov txuj ci tseem ceeb, koom nrog hauv kev khawv koob ntawm kev tsim lub neej tshiab, yog ib txwm zoo ib yam li nws yog saib xyuas koj lub mis, lub duav thiab tus kheej lub sijhawm thiab chaw. Raws li kev hloov pauv … Yog niam yog khoom plig, koj puas pom nws hauv koj lub cev tshiab? Kawm, kawm, thiab kawm kom hloov pauv qhov koj nyiam.

Tab sis rov qab mus rau qhov uas peb pib. Raws li koj tej zaum twb tau kwv yees lawm, Bodypositive tsis yog hais txog "rog" ntev. Lub cev zoo yog:

- txog kev lees txais tus kheej los ntawm lub cev

- txog kev txhawb nqa, ciam teb thiab lawv hwm

- txog kev paub, tshawb fawb thiab sim

- txog qhov ua tau ntawm kev xaiv thiab txoj cai raug lees txais hauv nws

- txog kev sib haum xeeb sab hauv thiab kev hlub tus kheej

- hais txog kev hloov pauv ntawm kev ntshai, kev txhawj xeeb thiab kev nyuaj siab (kev puas siab puas ntsws feem ntau)

- txog kev kho mob, kev saib xyuas, kev saib xyuas thiab kev ris txiaj rau lub sijhawm muaj, muaj peev xwm ua tau thiab dhau los ntawm lub cev

- hais txog kev sib luag thiab txog txhua tus neeg: txiv neej thiab poj niam, nyias thiab plump, siab thiab luv, tu siab thiab zoo siab, txuag thiab paub, noj qab nyob zoo thiab tsis yog li ntawd, thiab lwm yam.

- txog kev nyiam ua haujlwm, kev muaj tswv yim, kev lom zem, kev tshaj lij, kev muaj nyiaj, kev hlub thiab kev phooj ywg, piv txwv li txhua yam uas peb nco qab thaum peb tso tseg tsis kho peb lub cev thiab tsos.

Thiab yog tias yog, tom qab ntawd txhua yam yog nyob rau hauv kev txiav txim nrog peb Lub Cev Muaj Zog;)