2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Koj puas tau hnov cov lus los ntawm lwm tus zoo li: "Zoo li kuv muaj txhua yam, tab sis kuv tsis muaj kev zoo siab" lossis "Kuv ua ntau yam, Kuv ua tiav kuv lub hom phiaj, tab sis kuv tsis tau txais kev zoo siab"? Lossis tej zaum muaj kev tham tias muaj qee yam tsis zoo hauv lub neej no uas cuam tshuam nrog kev ua lub neej no? Nws tiv thaiv koj los ntawm kev txaus siab los ntawm lub neej. Nws cuam tshuam nrog kev nkag mus rau kev sib raug zoo nrog tib neeg, nrog lub ntiaj teb thiab nws qhov sib cais, thiab nyob hauv cov kev sib raug zoo no. Thiab feem ntau, ntau yam cuam tshuam nrog ua (zoo, lossis tsis ua - uas kuj tseem yuav zoo). Thiab yog tias tsis pub leej twg paub, rau koj tus kheej, ntsiag to - tej zaum koj tus kheej puas tau hais ib yam dab tsi zoo li ntawd, dab tsi txhaum kom zais, huh? Niaj hnub no peb yuav tham txog ib qho ntawm cov khoom phem no, uas, hauv kuv lub tswv yim, kom ntau dua tiv thaiv tus neeg los ntawm nws tus kheej thiab ua nws tus kheej lub neej - txog kev qhia
Yog li, yog tias peb txhais lub ntsiab lus txawv teb chaws no los ntawm Latin, tom qab ntawv qhov kev xav yog "koom nrog". Thiab qhov tseeb nws yog. Introject - qhov no yog qee qhov kev paub, kev xav, kev tshuaj xyuas, kev xav tau lees paub, "nqus" thiab "nqus" los ntawm ib tus neeg "rau nws tus kheej" los ntawm ntiaj teb sab nrauv. Cov no yog cov cai uas hais tias yuav tsum nyob li cas, yuav tsum yog leej twg, yuav tsum xaiv leej twg thiab lub ntiaj teb ib puag ncig peb zoo li cas. Qhov tseeb, qhov no yog kev xav "nqus" los ntawm lub ntiaj teb sab nrauv. Tsau yam tsis zom, tsis muaj laj thawj, tsis muaj kev lees paub, tsis muaj pov thawj.
Yooj yim nqus thiab lees txais raws li tau muab, txoj cai yog axiom, uas, feem ntau, tsis xav tau pov thawj ntawm qhov saum toj no. Thiab lub ntsiab lus. Thiab ces lus qhia tau txiav txim siab ua ntej ntawm tus neeg rau qee yam kev teb, kev npaj ua raws qee txoj hauv kev, kom cuam tshuam nrog tib neeg, xaiv kev ua thiab kev ua hauv txhua lub sijhawm raws li qhov kev xav no. Thiab txawm xav thiab xav zoo raws li tus yam ntxwv ib yam, ib yam, qee zaum ua rau.
Thiab nws zoo li zoo thaum nyob hauv qee yam uas koj tsis tas yuav tshawb xyuas thiab tshawb xyuas ob zaug cov ntaub ntawv, tab sis koj tsuas tuaj yeem lees txais nws. Thiab txog qee lub hnub nyoog, piv txwv li, nws yog txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo rau menyuam. Tom qab tag nrho, nws muaj tseeb, tus menyuam tuaj yeem paub dab tsi thiab yuav tsum tshwm sim hauv ntiaj teb li cas? Dab tsi yog qhov txaus ntshai thiab yam uas tsis yog. Ua thiab Tsis Ua. Thiab tom qab ntawv qhov "nqus" ntawm cov ntaub ntawv (thiab hauv cov ntsiab lus tshawb fawb - kev qhia tawm) yog qhov tseem ceeb heev rau tus menyuam txoj kev hloov pauv mus rau ntiaj teb, rau tib neeg. Nws tseem ceeb rau nws kev nyab xeeb ib yam nkaus. Hauv qhov no, cov lus qhia yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev sib raug zoo. Piv txwv li, kev paub tias txoj kev yuav tsum mus rau lub teeb ntsuab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo: nws ua kom muaj kev nyab xeeb thiab yeej tsis xav tau kev txheeb xyuas thiab kev lees paub qhov tseeb rau tib qho laj thawj ntawm kev nyab xeeb. Los yog tias "Sib piv rau menyuam yaus tsis yog khoom ua si." Los yog tias thaum ua si hauv lub sandbox, koj yuav tsum tsis txhob pov cov xuab zeb rau hauv qhov muag ntawm lwm tus menyuam, piv txwv li. Los yog ntaus nws ntawm lub taub hau nrog lub duav (yog tias koj xav txog nws, qhov no tseem ua kom muaj kev nyab xeeb ntawm cov niam los ntawm "kev sib tw" nrog lwm tus niam - cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig los ntawm txhua sab). Nws yog lwm qhov teeb meem uas ib tus neeg qhia lossis "nqus" ntau yam. Thiab tsis tas li qhov nws xav tau tiag tiag, yog qhov tsim nyog, muaj txiaj ntsig thiab yuav ua tau raws nws qhov kev xav tau tiag tiag thiab qhov xav tau ntawm qhov tseeb ib puag ncig. Los yog, hloov pauv, kev qhia ua ntej tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam thaum yau, tab sis nrog kev loj hlob nws dhau los tsis cuam tshuam - tsuas yog vim tus menyuam tau loj hlob lawm. Yog li, peb tuaj yeem hais tau zoo tias kev qhia ua ib hom kab mob hauv lub neej ntawm ib tus neeg tshwj xeeb thaum nws pib tiv thaiv nws los ntawm kev ua nws tus kheej lub neej, raws li nws tus kheej txoj cai, txiav txim siab nws tus kheej xaiv thiab tsis yog menyuam roj hmab hauv tes tsis yog.
Dab tsi "siab phem" dab tsi yog cov txheej txheem pathological coj mus rau tib neeg lub neej? Nws tiv thaiv nws li cas? Raws li kuv tus kheej kev paub thiab kev paub nrog cov neeg siv khoom, nrog rau yam uas tau piav qhia hauv txhua hom ntaub ntawv, kuv tuaj yeem tham txog cov "kev phom sij" hauv qab no thiab qhov chaw "nplua" uas tuaj yeem ua rau muaj txiaj ntsig ntawm kev qhia:
1. Los ntawm kuv tus phooj ywg gestaltists Kuv nquag hnov qhov ntawd lus qhia – muaj kev cuam tshuam ntawm kev sib cuag nrog lub ntiaj teb … Muaj txoj cai tswj hwm nruj me ntsis, hom "blinkered" kev xav, nws nyuaj heev rau kev hu ncaj qha rau lub ntiaj teb hauv txhua qhov nws muaj ntau haiv neeg thiab pom nws nyob sab nraud ntawm cov ntsiab lus uas twb muaj lawm. “Lub ntiaj teb no txaus ntshai. Txhua tus neeg ua phem. Thiab koj yuav tsum yog tus ntxhais nyob ntsiag to thiab coj tus yam ntxwv thiab feem ntau "tsis ci" - qhov no yog qhov kev qhia uas kuv tau pom ib zaug hauv kuv txoj haujlwm. Koj tuaj yeem tiv toj lub ntiaj teb no li cas, yuav sib txuas lus nrog tib neeg li cas thaum koj muaj kev ntseeg zoo li no? Nws yog lub sijhawm tsuas yog faus koj tus kheej hauv lub qhov thiab zaum hauv nws, tsis txhob tawm ntawm koj lub taub hau.
2. Feem ntau qhov kev xav nkag los rau hauv kev sib cav ncaj qha nrog kev xav, kev xav, kev xav tau ntawm tus neeg. Thiab tom qab ntawd koj xav tau ib yam, tab sis, raws li koj qhov kev xav, ib tus neeg ua qee yam txawv. Nov yog qhov kev tsis sib haum xeeb nyob. Piv txwv li, niam txiv hais rau lawv tus tub me: “Peb muaj tsev neeg muaj cov kws qhia keeb kwm. Thiab thaum koj loj hlob koj yuav tsum dhau los ua xib fwb. Thiab tus tub loj hlob, thiab tsis kam nkag mus rau hauv tsev kawm qib siab ntawm cov kws qhia ntawv. Thiab tom qab ntawd nws mus ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv hauv ib cheeb tsam. Thiab nrog tag nrho nws lub siab nws ntxub nws txoj haujlwm. Tab sis qhov tseeb, tag nrho nws lub neej nws xav los ua tus kws kos duab, kws tsim txuj ci, lossis kws paub txog kev puas siab puas ntsws. Tsis yog txoj kev cia siab, puas yog? Los yog, tsis sib xws rau nws cov lus qhia (uas tshwm sim ntau zaus tsawg dua), nws ua raws li nws xav tau. Thiab nws dhau los ua tus kws kos duab, lossis tus kws tshaj lij, lossis kws paub txog kev puas siab puas ntsws. Tab sis yav tom ntej, nws tau mob siab los ntawm kev xav tias ua txhaum (lossis txaj muag, lossis lwm yam tsis zoo) los ntawm kev ua txhaum nws lub luag haujlwm - nws yuav tsum dhau los ua tus kws qhia ntawv. Thiab zoo li nws txaus siab nws xav tau los ntawm kev ua qhov nws xav tau. Tab sis tus nqi dab tsi? Thiab nws puas yuav tau txais kev txaus siab los ntawm qhov no los ntawm txhua qhov nws qhov kev xav tsis zoo? Tej zaum tsis yog.
3. Hauv Psychodrama (qhov no yog txheej txheem uas kuv tau xyaum) muaj lub ntsiab lus tseem ceeb heev - lub luag haujlwm. Feem ntau, hauv txhua qhov xwm txheej, ib tus neeg muaj lub luag haujlwm uas tsim nyog rau qhov xwm txheej no. Piv txwv li, niam, txiv, ntxhais, tub, tus poj niam, tus txiv, tus thawj, tus saib xyuas, thiab lwm yam. Introjects feem ntau ua tiav ntau yam tib neeg lub luag haujlwm nrog cov haujlwm uas tsis muaj nyob hauv lawv. Vim li ntawd, lub luag haujlwm dhau los ua haujlwm tsis raug, ua tsis raug. Piv txwv li, leej niam qhia nws tus ntxhais tias nws yuav tsum zoo li leej niam rau nws tus txiv, lossis tseem zoo dua li niam, txwv tsis pub nws yuav tawm mus, ua phem rau lwm tus. Lossis niam yuav hlub tshaj nws tus poj niam. Raws li qhov tshwm sim, tsis yog lub luag haujlwm ntawm tus poj niam, tus hluas nkauj, tus hluas nkauj, tus ntxhais loj hlob tau ua tiav lub luag haujlwm ntawm leej niam rau nws tus txiv. Thiab tag nrho vim tias nws lub luag haujlwm ua tus poj niam tau ua tiav nrog niam txoj haujlwm. Txawm hais tias hauv tsev neeg yuav muaj teeb meem nrog kev sib raug zoo hauv lub neej - Kuv yuav luag paub tseeb txog qhov no. Zoo, tsuas yog vim niam thiab tub tsis tsaug zog. Thiab kuv tuaj yeem teev ib pawg ntawm txhua yam kev tshwm sim. Txawm li cas los xij, kuv yuav rov qab mus rau qhov pib - yog tias qhov xwm txheej no tsis cuam tshuam nrog lub neej ntawm tus ntxhais hlob lossis nws tus txiv, txoj kev qhia no tsis yog kab mob rau nws.
4. Yog tias peb pib ntawm no txog lub luag haujlwm, tom qab ntawd kuv yuav tsis xav hla txoj haujlwm kev cia siab. Introject yog qhov tseem ceeb xav tau rau koj tus kheej. Thiab nws tsis muaj qhov zais cia uas tus neeg tuaj yeem ua raws qhov kev xav tau zoo ib yam rau lwm tus. Thiab yog tias peb tab tom tham txog lub luag haujlwm tsis ua haujlwm, tom qab ntawd nws yuav cia siab tias yuav ua haujlwm tsis zoo los ntawm tib yam lossis ua lub luag haujlwm ntawm lwm tus neeg. Los yog cov lus qhia nws tus kheej yuav yog qee yam ntawm txoj haujlwm xav tau. "Tus ntxhais, txiv neej, yog tias nws hlub tus poj niam, yuav tsum muab khoom plig kim rau nws," tus niam hais hauv qab ntawm nws lub siab rau nws tus ntxhais, ua tsaug tiag xav nws zoo thiab tus txiv neej zoo. Thiab tam sim no, tus ntxhais loj hlob tab tom tos khoom plig kim los ntawm tus txiv neej. Tom qab tag nrho, yog tias nws tsis muab, ces nws yeej tsis hlub. Nws tsis tuaj yeem yog lwm yam. Thiab tus txiv neej tsis nkag siab tias vim li cas tus poj niam hlub nrog nws lub siab quaj thiab quaj (zoo, lossis tsis txaus ntseeg thiab quaj - thiab qhov no kuj ua tau). Thiab vim li cas nws thiaj tso Klasha, Masha thiab Dasha ua piv txwv, uas lawv cov txiv neej muab pob zeb diamond thiab tsheb rau lawv. Puas yog qhov tseem ceeb hauv lub neej, tus txiv neej xav. Thiab nws tsis tuaj yeem nkag siab tias yog vim li cas rau kua muag thiab npau taws ntawm nws tus poj niam uas nws hlub. Thiab nws quaj, los ntawm lub plawv. Thiab nws ua siab ncaj ntseeg tias txij li nws tsis muab, nws txhais tau tias nws tsis hlub. Ib tus neeg xav li cas yam tsis tau txais qhov lawv xav tau los ntawm lwm tus neeg? Yog lawm, yws yws, chim siab, tu siab, tu siab thiab paub txog kev tsis ncaj ncees. Thiab tom qab ntawd nws yuav npau taws raws li nws yuav tsum tau - nws kuj tshwm sim. Puas yog qhov zoo hauv tib neeg lub neej? Tsis yog, kuv tsis xav li ntawd.
5. Ib qho lus qhia tuaj yeem piv rau cov lus hais hauv lub neej, lub ntsiab lus. Nws, ib txoj hauv kev lossis lwm qhov, nrog kev txhawb siab nkag mus thoob plaws hauv ib tus neeg lub neej, uas nws kov, thiab qee zaum nyob ib puag ncig. Thiab yog tias cov lus qhia yog kab mob - rov ua dua, ib tus neeg yuav tau txais kev txaus siab me ntsis los ntawm kev ua neej nrog cov lus no. Thiab ntawm no koj tuaj yeem rov qab mus rau tus tub los ntawm tsev neeg ntawm cov kws qhia keeb kwm. Thiab tom qab ntawd nws cov lus hais yuav yog "Kuv yuav tsum yog tus kws qhia ntawv. Kuv yuav tsum qhia. " Thiab nws yuav tso nws lub neej tag nrho rau nws, vim qhov no yog nws lub ntsiab lus, nws cov lus hais. Thiab, ib txoj hauv kev lossis lwm qhov, qhov no yuav pom nyob rau lwm qhov hauv nws lub neej: lub voj voog ntawm cov neeg paub, tsev neeg, kev ua si lom zem thiab lwm yam, ntxiv rau, thiab lwm yam. Tsuas yog xav txog nws - txhawm rau mob siab rau koj lub neej tag nrho rau "lwm tus lub hom phiaj"? Nws xav li cas kom paub txog nws? Qhov kev xav zoo li cas tuaj yeem paub txog. Nws xav li cas kom nyob "tsis yog koj li" lub neej? Hauv kuv lub tswv yim, nws yuav tsawg kawg yog qhov mob heev.
6. Lub xub ntiag ntawm cov txheej txheem kab mob feem ntau ua rau muaj kev phom sij ntawm tsis paub, hnov, tsis qhia lawv qhov xav tau tiag tiag. Thiab qhov no tshwm sim vim tias kev qhia nws tus kheej tuaj yeem nqa lub npe ntawm qhov xav tau, "tso tseg" cov neeg txawv tebchaws xav tau ntawm ib tus neeg tshwj xeeb. Thiab tom qab ntawd tag nrho nws lub neej nws sim ua kom tau raws li qhov xav tau no, tsis muab nws tus kheej txawm tias muaj sijhawm me ntsis los mloog nws tus kheej thiab nkag siab tias nws xav tau dab tsi tiag. Thiab ntawm no, cia peb rov qab mus rau tus poj niam uas xav tau khoom plig kim los ntawm tus txiv neej hlub. Thiab nws yuav dig muag xav tau lawv los ntawm nws, tos, xav tau, vim tias nws yuav tsum yog - lawv tau hais tias xav tau khoom plig, uas txhais tau tias kuv xav tau txais khoom plig. Thiab kiag li tsis nkag siab tias los ntawm tus txiv neej nws xav tau qee yam sib txawv kiag li.
7. Feem ntau cov lus qhia hauv lawv cov ntsiab lus muaj qhov tsis sib xws, yog li tam sim ntawd, zoo li nws tau muab qhov "Yuav tsum" uas ua ntej tsis tuaj yeem ua tau. Lossis ib tus neeg tuaj yeem muaj 2 qhov kev xav sib txawv uas sib cav sib ceg thiab dhau los ua teeb meem. Piv txwv li, Kuv tau tshwm sim los ntsib tus neeg siv khoom sib tham, tau txais los ntawm tus neeg siv khoom los ntawm nws niam: "Txhua tus txiv neej dag, tab sis koj yuav tsum tau yuav ib tus neeg ncaj ncees uas yuav tsis dag koj." Thiab ntawm no nws tsis tseem ceeb ntxiv txawm hais tias nws yog ib qho lus, lossis ob qhov kev qhia sib txawv. Txawm tias tom qab nyeem cov lus no, ua siab ncaj, koj pib vwm me ntsis - nws zoo ib yam li "Mus rau ntawd - Kuv tsis paub qhov twg, thiab pom qhov ntawd - Kuv tsis paub dab tsi." Thiab ib tus neeg nyob nrog txoj kev ntseeg ntawd. Thiab nws tab tom nrhiav dab tsi, raws li tib txoj hauv kev, nws tsis tuaj yeem pom.
Zoo, suav tag nrho cov saum toj no, peb tuaj yeem xaus tias cov kev qhia txog kab mob ua rau ua rau tsis txaus siab los ntawm lub neej. Txog qhov tsis muaj kev xaiv - qhov kev xaiv tau ua dhau los ntev dhau los, thiab tau ua, los ntawm txoj kev, los ntawm lwm tus neeg. Txog kev tu siab, kev chim siab, txaj muag, ua txhaum thiab lwm yam uas tsis zoo li kev xav. Ntxiv mus, cov lus qhia yog lub hauv paus ntawm kev tsis sib haum xeeb sab hauv, lub luag haujlwm tsis sib haum, thiab feem ntau ua tiav kev sib cuam tshuam tiag tiag. Sim ua neej nyob koj lub neej tag nrho hauv kev tsis sib haum nrog lub ntiaj teb thiab koj tus kheej. Kuv tsis xav tias koj yuav nyiam nws. Thiab qhov no tsis zoo li yuav ua rau koj zoo siab. Yog lawm, thiab yog tus hlub peb los ntawm peb, cov kws kho mob hlwb, qhov tshwm sim thiab kev muaj tswv yim ntawm kev qhia ua tswv yim raws li kev xav tau raug tsoo ntawm lub hauv paus.
Thiab thaum koj nyeem, Kuv tau ua tiav ntu thib ob ntawm kab lus no. Thiab hauv nws kuv yeej xav qhia rau koj tias qhov txiaj ntsig ntawm kev qhia txog kab mob, lawv tuaj qhov twg thiab yuav ua li cas nrog lawv. Thiab yog tias qhov no kuj tseem txaus siab rau koj - tos rau qhov txuas ntxiv mus: “Cov av nkos zoo li cas txwv tsis pub kuv ua neej nyob? Me ntsis txog introjects.
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