2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Tab sis tib lub sijhawm, kuv nkag siab lwm sab ntawm cov nyiaj npib-ua tiav qhov kev paub tus kheej hauv txhua qhov kev nkag siab tsis tau rau cov niam hluas, nrog rau kom tau txais kev txaus siab los ntawm lub neej.
Xav txog kuv tus kheej hauv lub luag haujlwm ntawm leej niam nrog menyuam, kuv qee zaum tu siab, xav tias qee qhov ntawm kuv yuav ploj mus ib txhis nrog thawj qhov quaj ntawm kuv tus menyuam yug tshiab …
Thaum kawg, txoj kev npau suav ntawm ib tsev neeg tau los tiag … Ntau xyoo dhau los, thiab tom qab ntawd yog dab tsi? Yog, txoj haujlwm zoo li no, hauv qhov kev nkag siab zoo, tau tso tseg. Tab sis ntau thiab ntau zaus kuv pom tias kuv tus txiv saib kuv zoo li yog tus tswj hwm dhau los uas ua haujlwm me me tab sis muaj zog heev hu ua Peb Tsev Neeg thiab Ob Tus Menyuam.
Thiab ntawm qee kis, Kuv txiav txim siab tshuaj xyuas kuv tsev neeg txoj haujlwm thiab txiav txim siab seb muaj dab tsi tshwm sim rau kuv thiab cov uas nyob ze kuv.
Qhov zoo siab tshaj plaws thiab ua kom muaj kev ntseeg tus kheej yog kev qhuas ntawm tus txij nkawm ntawm lub ncauj lus ntawm qhov tseeb tias teeb meem ntawm lub neej niaj hnub, lub koom haum ntawm kev so thiab lwm yam ntsiab lus tseem ceeb tau daws zoo li yog lawv tus kheej. Nws yog qhov tsim nyog xav, thiab txhua yam ua haujlwm tau zoo, nws tsim nyog xav tau, thiab muaj kev khaws tseg rau txhua yam. Tab sis kuv paub tseeb tias nws tsis tshwm sim los ntawm nws tus kheej. Kuv cov haujlwm hauv kev teeb tsa qhov tsis tuaj yeem pom tab sis lub sijhawm tseem ceeb yog, yog li hais lus, txheej txheem kev lag luam niaj hnub.
Yog, Kuv yog tus thawj coj, thiab muaj peev xwm! Nov yog kuv thawj qhov kev xav, tab sis kev mob siab rau yuav tsum ua kom npau npau. Tsis yog, kuv yog tus thawj coj. Tus thawj coj tsuas faib cov lus txib, rau tus thawj coj, kev txhim kho txhua tus tswv cuab ntawm nws pab neeg yog qhov tseem ceeb dua. Yog li, lub ntsiab lus tau pom.
Tom qab ntawd kuv nyuam qhuav pib tshuaj xyuas kuv lub luag haujlwm thiab sib piv lawv nrog kev ua haujlwm ntawm ib tus thawj coj.
Tsim thiab tsim cov teeb meem
Kuv paub zoo txog qhov tseeb tias yog tias txoj haujlwm tau ua raws li qhov xav tau ua qee yam, tom qab ntawd cov txiaj ntsig yuav kwv yees tau zoo. Nws yog "qee yam" uas yuav ua tiav. Thiab feem ntau kuj tseem "xyov". Yog li ntawd, hauv tsev neeg, cov haujlwm tau teeb tsa, yog li tham, hauv hom SMART. Tshwj xeeb. Dab tsi, ua li cas, nyob qhov twg, ntau npaum li cas thiab ntev npaum li cas. Qhov no tuaj yeem tswj hwm thiab nkag siab yooj yim dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum sib tham nrog cov neeg hauv tsev neeg me. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog ib qho tseem ceeb kom ib txwm tso chav me me rau kev muaj tswv yim rau tus uas yuav ua txoj haujlwm: peb tseem xav tau maj mam txhim kho kev ywj pheej.
Cov neeg sawv cev
Qhov kawg ntawm diplomacy, zoo li rau kuv. Kev tsim ncaj qha ntawm txoj haujlwm feem ntau ua rau tsis muaj zog, ua rau nws tsis txaus nyiam. Tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau tus txiv neej laus. Yog li ntawd, txoj haujlwm yuav tsum tsis txhob teeb tsa, hauv qee kis nws yuav tsum raug xa mus. Ntawm no kuv qhia kuv kev ntseeg siab, ntseeg siab tias nws paub zoo dua thiab yuav ua li cas, thiab kuv tsuas yog muab cov lus qhia dav dav thiab piav qhia qhov txiaj ntsig xav tau. Cov yam tshwj xeeb, nthuav dav thiab cov phiaj xwm ntxaws ntxaws hauv qhov no yog qhov tsis tsim nyog kiag li, kev pib ua thiab kev muaj tswv yim yog qhov tseem ceeb dua.
Tswj thiab tawm tswv yim
Qhuas - ntau npaum li cas lub suab no! Tom qab ua tiav txoj haujlwm zoo, tsis muaj dab tsi txhawb siab thiab ua rau lub siab xav mus txog qhov siab tshiab ntau dua li kev tshuaj xyuas zoo thiab cov lus ntawm kev txhawb nqa hais raws sijhawm. Thiab yog tias txoj haujlwm nyuaj thiab loj, tom qab ntawd muaj qhov chaw rau ob hnub so thiab tsis muaj kev qhuas.
Raws li kev tswj hwm, ntawm no nws kuj zoo li hauv kev lag luam: nws yog ib qho tseem ceeb los tswj qee theem ntawm txoj haujlwm, qee qhov los kho txoj haujlwm nws tus kheej, thiab qee zaum los cuam tshuam cov chij poob thiab tsuas yog pab.
Kev tswj lub sijhawm
Nrhiav qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig tshaj plaws rau niam niam hluas! Thaum kawg kuv tuaj yeem ua tus tswv tag nrho cov tswv yim tsuas yog tom qab yug ob tus menyuam mos. Qhov kev xav tsis txaus ntseeg tshaj plaws: ib nrab teev pw ntawm tus menyuam ob peb zaug hauv ib hnub ua rau kuv tus kheej muaj txiaj ntsig zoo nyob rau lub sijhawm! 30 feeb rau txhua yam: haus kas fes, ntxuav koj cov plaub hau, huv si, pub miv, tshem tawm lub tais, muab tso rau hauv porridge, saib los ntawm kev xa ntawv … Yog, qhov no yog qhov nyuaj tshaj plaws, uas kuv hla ntau thiab ua tiav los ntawm lub sijhawm!
Ua ntej tshaj
Tsa ob tug menyuam yaus, qhov tseeb, yog qhov ruaj khov. Tab sis nws tam sim pom meej qhov tseem ceeb thiab nrawm, thiab dab tsi tuaj yeem tos … ib xyoos, lossis lwm qhov. Muaj pes tsawg yam kuv tau kawm ua hauv 20-30 feeb! Thiab yog, kev ua kom tiav thiab cov tub ntxhais kawm ntawv zoo tshaj plaws tau ploj mus tas li: tsuas yog tsis muaj sijhawm los xav txog thiab coj txhua yam mus rau lub xeev uas xav tsis thoob.
Paub tias txhua yam saum toj no tau coj los ntawm kuv los ntawm kuv lub chaw ua haujlwm thiab qhuab qhia ntawm cov xibfwb qhia ntawv, kuv xav tias tej zaum, ua tus thawj tswj tsev neeg, kuv tseem tsis paub txhua yam thiab ua tau. Thiab kuv txiav txim siab mus txuas ntxiv kuv txoj kev kawm, mus rau cov chav kawm kho tshiab uas pheej yig tshaj plaws - mus rau qhov chaw ua si ze tshaj plaws. Thiab qhov no, kuv qhia koj, tsuas yog lub tsev khaws khoom ntawm kev txawj ntse tswj hwm!
Thawj qhov uas ntaus kuv yog pab pawg tsim. Cov niam uas muaj kev paub dhau los thiab txawj ntse ua pab pawg tiag tiag ntawm tsev neeg, tsis hais pes tsawg tus neeg nyob hauv nws. Soj ntsuam lawv, Kuv tau pom ntau qhov kev nyiam ntuj rau qhov no, zoo li yog lawv muaj kev paub zais cia …
Muaj peev xwm los sib tham
Tsis txhob qw, tsis txhob faib luv luv, zoo li lub tshuab raj nplawm ntawm qhov hais kom ua. Namely, los sib tham. Cov niam uas nyob ntsiag to thiab ntsuas tau piav qhia rau cov menyuam tias vim li cas nws tsis tsim nyog los tsoo Vassenka ntawm lub taub hau nrog tus pas nrig lossis tsoo cov xuab zeb castles ua los ntawm Verochka yog qhov yooj yim heev. Thiab lub peev xwm yaum koj mus tsev thiab noj porridge qias neeg, thaum koj xav taug kev, ua si thiab khiav? Cov txuj ci los sib tham, txhawb siab, qhuas thiab piav qhia tib lub sijhawm, Kuv coj mus rau kuv tus thawj tswj hwm lub txhab nyiaj piggy nyob ntawd.
Multitasking
Lwm qhov ua tiav ntawm cov niam muaj tswv yim, uas kuv saib tas li ntawm chaw ua si: lawv tswj kom muaj kev sib tham nrog leej txiv hauv xov tooj, tsim cov haujlwm rau yav tsaus ntuj, tib lub sijhawm piav qhia rau tus menyuam tias nws tsis tuaj yeem nqa lwm tus neeg cov khoom ua si thiab vim li cas nws tseem tsis tuaj yeem kov yeej Vassenka, thiab tseem ua rau nws nqig nws tib yam Vassenka, roaring ib sab ntawm nws hauv peb lub caj pas! Nws tsuas yog ua yeeb yam uas koj tsis tuaj yeem rhuav koj tus kheej ntawm qhov. Thiab tej zaum yuav zoo ib yam tshwm sim hauv tsev: ua tsaug rau lawv ntau txoj haujlwm, cov tsev tswj hwm tshwj xeeb no tuaj yeem tshawb xyuas cov lus qhia, mus pw thiab tham txog qhov teeb meem ntawm kev ua haujlwm tib lub sijhawm. Thiab tsis muaj leej twg xav tias tawm mus: tsis yog lub taub hau ntawm tsev neeg, tsis yog tub ntxhais kawm ntawv hluas, lossis tus yau tshaj.
Qhov tsis pub leej twg paub ntawm qhov no, kuv xav tias, yog qee qhov ntawm cov haujlwm tau npaj ua ntej, npaj thiab xav tawm. Thiab kev sib cav rau tus yau, thiab qhuas tus txwj laug, thiab cov lus txhawb nqa rau tus txiv. Thiab tom qab kuv "xibfwb" los ntawm lub sandbox, kuv pib npaj ntau lub sijhawm, uas kuv tau tso tseg ntsiag to ua ntej.
Kev tsim kho tshiab
Txoj hauv kev tshiab thiab kev daws teeb meem tshiab hauv thaj tsam ntawm kev qhia ntawv thiab kev kawm yog qhov tseem ceeb. Tab sis tsis yog txhua tus ntawm lawv tau nyiam kuv. Piv txwv li, txoj kev xav ntawm cov kab ke txhawm rau taug qab thiab txwv tsis pub cov menyuam yaus nyiam siv txoj hlua ntev tsib-meter. Qhov no pab niam, nyob qhov twg muaj coob leej neeg, taug qab tus menyuam mos nquag. Tab sis kuv tau tsis kam ua txoj kev no kom deb li deb …
Tab sis lub tswv yim ntawm kev kawm ua ke thiab tswj tau los rau peb tsev neeg txog tus ntsuj plig. Tus txwj laus, tau kawm nqe lus, rov hais nws nrog rau tus yau, thiab nws muab cov cim thiab lus pom ntawm cov ntsiab lus tsis muaj zog. Lub tswv yim zoo, kuv xav.
Qhov kev txiav txim twg kuv tau kos los ntawm kuv qhov kev tshuaj xyuas? Yog, kuv txoj kev txhim kho txuj ci thiab kev loj hlob ntawm tus kheej tuaj yeem khib! Tsis yog txhua lub chaw haujlwm yuav tsum paub ntau yam txuj ci hauv ob peb xyoos. Ntxiv mus, thiab kom kawm tawm ntawm thaj chaw muaj kev nplij siab yooj yim vim tias tsis muaj kev xaiv.
Thiab tsuas yog ib yam, Kuv yuav tsum lees txim, ua rau kuv tu siab me ntsis. Hauv qhov tsis muaj hnub kawg no thiab yuam majeure, muaj peev xwm txaus siab rau lub sijhawm ploj mus. Qhov no tsuas yog nyob ntawm no thiab tam sim no, thiab uas yuav tsis rov tshwm sim dua … tshwj tsis yog ntau xyoo peb yuav pom lub sijhawm muaj kev zoo siab nyob hauv daim duab … Tab sis lub sijhawm no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv peb lub neej, puas yog? ?
Pom zoo:
"50 Ntxoov Txho" - Kev Txheeb Xyuas Yooj Yim Yooj Yim
Kev hloov pauv tsis zoo ua nws tus kheej, thiab qee zaum kuv saib cov yeeb yaj kiab ua tus kws kho mob hlwb. Yog li ntawd, kuv txiav txim siab qee zaum sau kuv cov kev xav ntawm qee qhov ntawm lawv. Tam sim no, kuv cov phooj ywg thiab kuv txiav txim siab saib "
Vim Li Cas Ho Tsis Saib Xyuas Kuv? Vim Li Cas Txiv Neej Thiaj Saib Xyuas Lwm Tus Poj Niam, Tab Sis Tsis Hais Txog Kuv?
Kev tsis txaus siab txog kev tsis saib xyuas yog qhov zoo rau cov poj niam, thaum txiv neej tuaj yeem tham txog nws nrog qhov kev nkag siab zoo ("Tus poj niam tsis quav ntsej txog kuv li ntawd … Thiab yog vim li cas?"). Txawm li cas los xij, hauv txhua qhov xwm txheej, ib tus neeg pib nug nws tus kheej cov lus nug mob - qhov tsis raug ntawm kuv, yog vim li cas nws tau muab rau lwm tus, thiab tsis yog rau kuv?
Cov Menyuam Yaus Uas Coj Tus Cwj Pwm "coj Txawv Txawv": Kev Saib Xyuas Ntawm Tus Kws Saib Xyuas Lub Tshuab
Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws, uas koj tab tom coj koj tus menyuam, yuav nrhiav qhov laj thawj hauv koj kev sib raug zoo nrog koj tus txiv, raws li kev sib txuas lus hauv tsev neeg - ntawm koj tus kheej thiab nrog tus menyuam, nws cuam tshuam nrog pog thiab yawg thiab kwv tij / muam … Feem ntau yuav, koj yuav raug qhia kom ua rau koj tus menyuam mloog zoo dua, thiab qee qhov tshwj xeeb tshaj yog cov muaj zog yuav tau tham nrog kev sab laj nrog tus kws kho mob paj h
Tsev Neeg Lub Neej. 6 YOOJ YIM YOOJ YIM YOOJ YIM SCENARIOS Los Ntawm Tsev Neeg PSYCHOLOGIST
Tsev neeg lub neej. Raws li koj tuaj yeem pom, cov kws paub txog tsev neeg tsis tuaj yeem daws qhov teeb meem sib nrauj. Tab sis, txawm li cas los xij, txij li peb, kws kho mob hauv tsev neeg, tseem muaj nyob, peb yuav tsum tsawg kawg qee yam pab txiv neej thiab poj niam, tus txiv thiab poj niam, lawv cov menyuam thiab cov txheeb ze.
Vim Li Cas Tus Txiv Thiaj Hloov Nws Tus Poj Niam Rau Hauv Tus Ntxhais, Thiab Poj Niam Los Ua Niam Rau Nws Tus Txiv Neej?
Tus Sau: Burkova Elena. Tus Kws Kho Mob Hlwb, Tus Xib Fwb ntawm CBT Tus Kws Kho Mob Kuv txuas ntxiv cov ncauj lus ntawm kev sib koom ua ke hauv kev sib raug zoo. Muaj ntau tsab xov xwm hais txog poj niam nyob ua ke, thaum txiv neej tuaj yeem ua tus lej sib luag.
