2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
"Kuv yuav pab leej twg"
Tej zaum koj yuav yog tus ntse uas muaj txuj ci thiab peev txheej tsis kawg, tab sis tseem muaj qhov thib ob - koj cov neeg siv khoom, thiab nws yuav muaj kev txwv, thiab tom qab ntawd koj yuav tsis ua tiav. Tej zaum nws yuav pab tau, tab sis koj yuav tsis pab. Tej zaum tus npoj yaig xya lossis kaum tus yuav tau sau cov laurels no, vim tias los ntawm lub sijhawm no cov neeg siv khoom yuav muaj lub zog thiab muaj peev xwm tiv taus kev kho mob, tej zaum nws tsuas yog nrhiav txoj hauv kev, mus kom ze, tus neeg. Thiab koj … zoo, koj yuav kawm paub daws teeb meem kev tshaj lij.
"Tus neeg siv khoom yuav tsum tso txoj kev kho kom txaus"
Yog tias nws ib txwm zoo siab, txheeb xyuas koj tus kheej yog tias koj tsis tau muab nws Thaib zaws hloov chaw kho mob hlwb. Qhov twg, zoo li koj, nws yuav tso txhua qhov nws mob, txaus ntshai, npau taws, tsis txaus siab, vwm, qias neeg, tsis muaj zog (txhua tus muaj nws tus kheej teeb tsa, tau kawg, tab sis koj yuav zaum tau txais qee yam los ntawm cov khoom no yog tias koj tsis yog Thaib tus kws tshaj lij).
"Tus neeg siv khoom yuav tsum hloov pauv ntau hauv txoj kev kho."
Yog tias qhov no tshwm sim ua tsaug rau koj, tus kws kho mob, tom qab ntawd koj yog Tus Kws Kho Mob lossis Neeg Phem. Ib txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub siab yog kev khaws cia thiab ntxiv dag zog rau tus kheej. Tus neeg siv khoom los ua qhov sib txawv, thiab lub sijhawm ntawd nws dhau los ua ntau tus kheej. Thiab tsis muaj lwm txoj kev. Ntawm txoj kev kom nkag siab qhov no, nws yuav poob siab tiag tiag. Tej zaum koj thiab. Tseem, lub tswv yim ntawm kev sib txawv yog qhov txaus siab heev. Tab sis tom qab qhov dhau los no yog kev ywj pheej los ntawm kev sim rov ua tus kheej, thiab cov neeg siv khoom uas tau tso lawv tus kheej los ntawm cov txheej txheem no feem ntau zoo siab pov lawv tus kheej rau hauv kev tsim thiab tswj lawv lub neej. Tsis txhob hais tias lawv yuav tsis hloov pauv txhua qhov, tab sis, feem ntau yuav yog, lawv yuav dav dua, nrhiav pom qhov kaw hauv lawv tus kheej, sim qhov lawv tsis txaus siab, kawm ntau yam txog lawv tus kheej thiab muab pov tseg ntawm lawv tus kheej kev txiav txim siab.
"Tus kws kho mob hlwb lossis kws kho paj hlwb yog tus neeg noj qab nyob zoo hauv nws tus kheej."
Tsis muaj ib tus neeg noj qab nyob zoo, muaj kev tshuaj xyuas qis, hauv qhov kev nkag siab. Cov kws kho mob hlwb, feem ntau thiab feem ntau yog "cov neeg kho mob raug mob", uas yog, cov tib neeg uas lawv tus kheej tau txais kev puas siab puas ntsws los yog ntsib kev nyuaj siab, tsis yog li ntawd, vim li cas lawv thiaj ua qhov coj txawv txawv no? Qhov zoo tshaj plaws uas tus kws kho kev puas siab ntsws-kws kho paj hlwb tuaj yeem ua rau qhov zoo ntawm nws txoj haujlwm yog ua rau nws tus kheej kho thiab saib xyuas, tab sis, qhov tseeb, qhov no yuav tsis yog qhov lees tias ua haujlwm tau zoo. Ua haujlwm dhau los thiab sib tham (ua qhov zoo) pab nws paub los ntawm sab hauv tawm yuav ua li cas nrog kev paub txog kev noj qab haus huv tsis zoo thiab coj lwm tus mus rau kev nyob zoo dua.
"Koj yog tus kws kho mob zoo tshaj plaws thiab koj ib txwm ua tiav."
Yog tias koj xav li ntawd, tom qab ntawd mus ntsib, tej zaum, tus kws kho mob hlwb, tej zaum koj qee zaum poob kev sib cuag nrog kev muaj tiag, koj tsis paub, kev ua haujlwm nyuaj nrog peb. Lub sijhawm ua xyem xyav thiab muaj peev xwm pom thiab tham txog cov teeb meem thiab kev ua yuam kev yog lub ntuj thiab tsuas yog kev xaiv los rov ua dua txheej txheem txheej txheem ntawm kev sib ntsib ob lub siab, ib qho uas yuav tsum lees paub thiab paub txog qhov tsis muaj peev xwm paub tau zoo, yog li ntawd, txhua lub rooj sib tham nws sau qhov kev pheej hmoo ntawm kev ntsib qhov tsis paub thiab tsis tuaj yeem kwv yees tau, thiab nws yuav tsum tau tiv nws … Yog li ntawd, "kev kho mob hlwb nrog kev lees paub" yog kev tshaj tawm stunt lossis tus kws kho mob tus kheej tsis nco qab txog nws tus kheej.
"Koj yog tus kws kho mob zoo heev thiab koj tsis paub txhua yam, tab sis lwm tus kws kho mob paub txhua yam thiab ua haujlwm raug."
Koj tsuas yog tsis muaj sijhawm so txaus, kho, lossis tus saib xyuas zoo. Saib ib puag ncig, mus rau cov rooj sib tham: txhua txoj hauv kev nws muaj nws cov kev txwv. Txhua tus kws kho mob ua haujlwm muaj lub thawv rau ntawm rooj plaub nyuaj lossis ua tsis tiav. Yog tias muaj cov txheej txheem thoob ntiaj teb, txhua tus yuav raug kho tsuas yog los ntawm nws, yog tias muaj tus kws kho mob zoo tshaj, tom qab ntawd peb yuav saib mus rau nws lub qhov muag thiab kov, puas yog nws muaj txoj sia nyob?
"Peb muaj txoj haujlwm nyuaj tab sis nthuav tshaj plaws hauv ntiaj teb."
Tab sis qhov no, hauv kuv lub tswv yim, yog qhov tseeb).
Dab tsi yog qhov kev xav ntawm kev kho hlwb uas koj yuav tsim?
Pom zoo:
Polyvagal Txoj Kev Xav Rau Kev Kho Hlwb, Kev Qhia Thiab Kev Txhim Kho Tus Kheej
Polyvagal txoj kev xav rau kev kho hlwb, kev qhia thiab kev txhim kho tus kheej - kov yeej hauv neurophysiology, pov thawj-raws li tshuaj, kho hlwb thiab lwm yam kev qhuab qhia. Cov kws kho mob raug mob, CBT, DPDH thiab cov kws kho mob hypnotherapy, kws tshawb fawb txog cov txheej txheem siab tshaj plaws ntawm kev ua haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tam sim no kawm thiab suav nrog qhov kev xav ntawm lub cev-lub cev no mus rau kev xyaum.
Koj Yog Tus Kws Kho Mob Hlwb! Cov Dab Neeg Hais Txog Tus Kws Kho Mob Hlwb. Lub Ntsiab Lus Ntawm Kev Kho Mob
Tus kws kho mob hlwb yog dab tsi? Nws yog dab tsi? Nws muab dab tsi? Hauv lub neej txhua hnub, Kuv feem ntau ntsib cov neeg uas tsis muaj kev paub txog tus kheej ntawm kev kho lub hlwb, thiab kuv feem ntau zoo siab los ntawm qhov lawv xav txog kev kho hlwb thiab tus yam ntxwv ntawm tus kws kho mob hlwb.
Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Kho Hlwb Rau Cov Uas Tsis Nrhiav Kev Pab, Lossis Vim Li Cas Lub Tswv Yim Ntawm "kev Pab" Yog Neeg Txawv Teb Chaws Rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Xav
Thaum lub tswv yim nrhiav kev pab puas siab ntsws paub tab, ntawm ib tus neeg nug cov lus nug: "Puas yog kev kho hlwb puas daws kuv qhov teeb meem?" Thiab los ntawm lub sijhawm cov lus nug no tshwm sim, lub ntiaj teb dav lub vev xaib twb tau npaj los muab ntau cov lus teb rau txhua tus saj.
Kev Nyuaj Siab Cuam Tshuam Nrog Kev Mob Hlwb Puas Hlwb Li Cas? Kev Kho Mob Hlwb Psychosomatics
Kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev mob hlwb puas hlwb li cas? Kev kho mob hlwb ntawm cov kab mob psychosomatic siv kev ua yeeb yam. Thaum raug rau qhov kev ntxhov siab, tib neeg lub cev ua raws li qhov tseem ceeb ntawm qhov xwm txheej yog rau nws tam sim no.
Kev Kho Mob Hlwb Ntawm Tus Kws Kho Mob Hlwb, Lossis Vim Li Cas Kev Kho Lub Sijhawm Ntev Nrog Ib Tus Kws Kho Mob Ib Txwm Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua
Kab lus hais txog dab tsi yuav zoo yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav! Kuv tsuas yog xav qhia kuv cov kev xav. Kuv xav tias lub ntiaj teb yuav nyob ntsiag to, yuav muaj kev ntxhov siab nyob hauv peb yog tias txhua tus muaj lawv tus kheej kev xav.
