2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev nyuaj siab yog qhov teeb meem kev puas siab puas ntsws feem ntau niaj hnub no. Hmoov tsis zoo, tib neeg feem ntau tsis muab qhov tseem ceeb rau nws. Tab sis kuv vam tias, tom qab kab lus tshaj tawm ntawm cov ncauj lus no, koj yuav dhau los ua neeg paub ntau ntxiv hauv qhov teeb meem no.
Nov yog 5 qhov kev ntseeg dab neeg hais txog kev nyuaj siab.
1. Tsuas yog poj niam raug kev nyuaj siab.
Kev nyuaj siab ua rau tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov poj niam txiv neej. Nws tsuas yog tias cov neeg sawv cev ntawm "kev sib deev muaj zog" tsis xav lees tias muaj cov teeb meem zoo li no, txawm tias rau lawv tus kheej.
Feem ntau cov txiv neej sim hloov kho nrog cawv, thiab lwm yam.
2. Kev nyuaj siab tsuas yog kev zam txim rau kev ua tub nkeeg.
Kev nyuaj siab tshwm sim los ntawm ntau yam. Nws tsis yooj yim sua kom plunge rau hauv nws arbitrarily, tsuas yog dag ntawm lub rooj zaum. Ib yam li nws tsis tuaj yeem tso nws ntawm qhov xav tau. Qhov kev tsis ncaj ncees no ua rau tib neeg zais lawv lub xeev tseeb los ntawm txhua tus.
3. Kev nyuaj siab tuaj yeem pom ntawm tus neeg tus cwj pwm thiab kev xav.
Yog tias ib tus neeg zaum hauv chav tsaus, tsis muaj qhov kawg ua suab nkauj tu siab, tsis noj mov thiab haus luam yeeb ntau, nws zoo li kev nyuaj siab. Thiab yog tias nws tas li tso dag, noj tau zoo thiab ua haujlwm tau zoo, yuav tsis muaj kev nyuaj siab. Tab sis tsis muaj leej twg paub tias muaj dab tsi tshwm sim hauv tib neeg lub siab, nws siv zog npaum li cas los piav "lom zem".
4. Yog tias peb tham txog kev nyuaj siab - nws tsuas yuav mob ntxiv xwb.
Nws yuav phem dua yog tias koj nyob ntsiag to txog nws. Kev nyuaj siab yeej tsis ploj ntawm nws tus kheej. Yog, nws nyuaj thiab tsis txaus siab tham txog nws, tab sis nws yog qhov tsim nyog. Yuav tsum muaj ib tus neeg nyob ze uas tuaj yeem mloog thiab coj ncaj qha.
5. Ib tus neeg "tau nqes" ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, dhau los ntawm lawv yooj yim "zaub lossis moron."
Antidepressants tsis quav ntsej. Thiab lawv ib txwm tsis tau sau tseg: kev kho mob hlwb pab ntau yam.
Qhov tseeb, kev nyuaj siab yog ib yam mob hnyav thiab txaus ntshai heev. Thiab nws yog qhov tsis raug kiag li kho nws nrog kev tsis saib xyuas: qhov tshwm sim tuaj yeem yog kev tu siab tshaj plaws, txog rau kev tua tus kheej …
Yog li ntawd, ua tib zoo mloog rau koj tus kheej thiab koj ib puag ncig. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tuaj yeem taug qab koj lub xeev kev noj qab haus huv thiab kev xav ntawm koj tus kheej.
Xav txheeb koj cov teeb meem?
Hloov koj lub neej thiab dhau los ua kev zoo siab
Pom zoo:
Kev Daws Cov Tswv Yim: Yuav Ua Li Cas Peb Ua Hauv Cov Xwm Txheej Nyuaj Siab Thiab Txhua Lub Tswv Yim Muaj Txiaj Ntsig
Kev daws cov tswv yim - cov tswv yim rau kev kov yeej cov xwm txheej ntxhov siab (daws - daws). Muaj ntau txoj hauv kev los kawm txog kev daws teeb meem: peev txheej, tus kheej, xwm txheej. Cov peev txheej xav tau tias txhua tus neeg muaj cov khoom siv tshwj xeeb (khoom siv, kev sib raug zoo, lub cev, sab ntsuj plig), uas pab nws kov yeej qhov xwm txheej ntxhov siab.
Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Kho Hlwb Rau Cov Uas Tsis Nrhiav Kev Pab, Lossis Vim Li Cas Lub Tswv Yim Ntawm "kev Pab" Yog Neeg Txawv Teb Chaws Rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Xav
Thaum lub tswv yim nrhiav kev pab puas siab ntsws paub tab, ntawm ib tus neeg nug cov lus nug: "Puas yog kev kho hlwb puas daws kuv qhov teeb meem?" Thiab los ntawm lub sijhawm cov lus nug no tshwm sim, lub ntiaj teb dav lub vev xaib twb tau npaj los muab ntau cov lus teb rau txhua tus saj.
Tsev Neeg Lub Hom Phiaj Thiab Ua Tiav. Lub Hom Phiaj Ntawm Cov Txiv Neej Niaj Hnub No. Tsib Hom Teeb Meem Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Hauv Kev Nkag Siab Lub Tswv Yim Ntawm "ua Tiav" Thiab Lub Hom Phiaj Hauv Lub Neej
Tsev neeg lub hom phiaj. Thaum kuv pib xyaum ua kev xav hauv tsev neeg nees nkaum xyoo dhau los, qhov no yog qhov nws zoo li cas. Kwv yees li ib feem peb ntawm kev tsis sib haum hauv kev hlub thiab cov niam txiv sib yuav tau tshwm sim los rau qhov laj thawj no:
Cov Tswv Yim Hais Txog Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Tawm Tswv Yim Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws
Tig mus rau cov kws tshaj lij thiab cov kws tshaj lij yog ib qho kev coj ua niaj hnub no. Txhawm rau txhim kho khau, hloov roj hauv tsheb, kho hniav - muaj ntau yam tshwj xeeb xws li tshwj xeeb txawm tias nyob hauv cov nroog me. Txhua yam yooj yim thiab meej nrog lawv cov kev pabcuam:
Kev Nyuaj Siab Zoo 1. Los Ntawm Kev Nyuaj Siab Rau Kev Nyuaj Siab
Kev xav - los ntawm kev npau taws hnyav mus rau qhov tsis muaj kev hlub - yog qhov ua rau lub cev tam sim rau lub cim tseem ceeb los ntawm lub ntiaj teb sab nrauv. Thaum peb lub siab tau txais cov ntaub ntawv - cov cim qhia txog kev phom sij, qhov qhia txog kev nyiam nyiam, thiab ntxiv rau - peb lub cev hloov kho cov lus peb tau txais.
