2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev nyuab siab los ntawm kev noj mov
Kwv yees li ob feem peb ntawm cov neeg uas muaj kev ntxhov siab pib noj ntau dua, thaum so, ntawm qhov tsis sib xws, plam lawv txoj kev qab los. Tab sis nws nyob ntawm dab tsi?
Ua ntej tshaj plaws, los ntawm theem kev ntxhov siab thiab qhov sib piv ntawm qhov sib xyaw hauv cov ntshav ntawm ob cov tshuaj hormones - CRH (corticotropin -tso cov tshuaj hormone) thiab glucocorticoids, uas ua rau hauv txoj kev rov qab ntawm qab los noj mov. CRH txo qis qab los noj mov, thiab glucocorticoids nce ntxiv.
Cov nyhuv ntawm CRH tshwm sim tom qab ob peb feeb ntawm kev raug mob, thiab glucocorticoids - tom qab ob peb feeb lossis ntau teev. Thiab thaum kev ntxhov siab dhau mus, qib CRH tseem poob qis (hauv ob peb feeb), thaum qib glucocorticoid siv sijhawm ntev dua (feem ntau mus txog ob peb teev) kom txo qis. Hauv lwm lo lus, yog tias muaj CRH ntau hauv cov ntshav, tab sis tsis txaus glucocorticoids, qhov no txhais tau tias kev nyuaj siab nyuam qhuav pib xwb. Thiab yog tias ntawm qhov tsis sib xws, lub cev twb pib rov zoo los ntawm kev ntxhov siab.
Yog tias kev nyuab siab nyuam qhuav pib, tom qab ntawd cov tshuaj CRH, uas txo qis qab los noj mov, feem ntau hauv cov ntshav. Raws li txoj cai, nyob rau lub sijhawm muaj kev nyuaj siab, peb tsawg kawg yuav xav txog noj su qab uas yuav los tom ntej. Qhov siab ntawm glucocorticoids hauv cov ntshav thaum lub sijhawm no tseem tsis tau siab.
Glucocorticoids, ntawm qhov tod tes, txhawb kev qab los noj mov, tab sis tsis yog rau cov zaub mov, uas yog cov hmoov txhuv nplej siab, suab thaj thiab rog. Qhov no yog vim li cas, thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, peb tau kos rau cov khoom noj nrawm (khoom qab zib, chips, zaub mov nrawm, thiab lwm yam), thiab tsis yog carrots lossis txiv apples. Yog tias muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv nyob rau ib hnub ua haujlwm, tom qab ntawd qhov no ua rau dhia dhia hauv CRH nquag thiab nce qib ntawm glucocorticoids tas li. Thiab qhov no, nyeg, ua rau xav tau tas li zom qee yam. Xav txog ib tus neeg uas txhua tag kis sawv ntxov mus rau lub tswb tswb, tom qab ntawd maj nrawm thauj lossis sawv hauv cov tsheb sib tsoo, ntshai yuav lig rau kev ua haujlwm, tom qab ntawd nruab hnub ntsib lwm yam kev nyuaj siab (tus thawj coj pom qeeb, saib xyuas tas li ntawm qhov zoo ntawm ua haujlwm thiab qhuab qhia, tshwm sim sai sai cov haujlwm "ntawm nag hmo", thiab lwm yam). Raws li qhov tshwm sim, tus neeg ntawd yuav piav qhia txog nws tus mob li "Kuv ntxhov siab txhua lub sijhawm", quab yuam ntawm nws txoj kev xav nrog lwm pob khoom tawg.
Tab sis, tau kawg, tsis yog txhua tus yuav ua qhov no. Qhov no yog ib nrab txiav txim los ntawm tus neeg tus cwj pwm rau zaub mov. Piv txwv li, thaum zaub mov tsis yog txhais tau tias ua kom txaus tshaib plab, tab sis xav tau kom txaus siab rau kev xav tau. Kev tshawb fawb tseem qhia tias kev ntxhov siab feem ntau yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv hauv cov uas nyiam txwv lawv tus kheej rau zaub mov thiab noj zaub mov ntau.
Cov neeg Apple thiab cov neeg pear
Glucocorticoids tsis yog tsuas yog nce qab los noj mov, tab sis kuj txhawb cov rog rog kom khaws cov khoom noj. Qhov nthuav thiab tseem tsis nkag siab qhov tseeb yog tias tsis yog txhua lub cell rog sib npaug rau qhov ua haujlwm ntawm glucocorticoids. Cov tshuaj hormones no feem ntau ua rau cov rog rog ntawm lub plab, ua rau cov kua-hom rog. Cov. muaj kev sib sau ntawm cov roj visceral nyob ib puag ncig lub plab. "Cov neeg kua" muaj lub duav ntim ntau dua li lub duav (qhov sib piv ntawm lub duav ib ncig rau lub duav ib ncig yog ntau dua ib qho).
Cov neeg pear, ntawm qhov tod tes, muaj lub duav dav (qhov sib piv ntawm lub duav rau lub duav ib ncig yog tsawg dua ib qho). Cov tom kawg yog cov rog "gluteal" nyob hauv qab pob tw thiab pob tw. Yog li, cov rog rog hauv plab ntau dua rau glucocorticoids dua li cov rog rog gluteal. Yog li ntawd, cov tib neeg uas nyiam tsim cov glucocorticoids ntau dua thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab tsis yog tsuas yog ua rau lawv qab los noj mov tom qab kev ntxhov siab, tab sis kuj ua kom muaj rog zoo li "kua".
Kev txuam nrog cov rog zoo li "kua" tau pom txawm tias nyob hauv liab. Cov tib neeg uas muaj txoj haujlwm qis dua hauv qib hierarchy thiab leej twg muaj feem yuav ntsib kev txaj muag los ntawm cov neeg muaj xwm txheej siab dua, muaj kev nce hauv lub cev rog hauv plab. Tsis tas li, hom rog zoo ib yam tau pom nyob rau hauv cov neeg muaj xwm txheej siab uas ntshai poob lawv txoj cai, vim tias lawv tsis muaj phooj ywg zoo thiab coj tus cwj pwm ntau dua. Yog li ntawd, kev qhia niaj hnub "Qhov no tsis yog kuv lub plab, tab sis ib pawg ntawm cov hlab ntsha" rau qee qhov ua rau nkag siab.
Cov xov xwm tsis zoo yog tias cov neeg uas muaj lub npe "kua" muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev zom zaub mov tsis zoo, kev txhim kho ntshav qab zib mellitus thiab kab mob plawv ntau dua li cov neeg "pears".
Tab sis muaj xov xwm zoo ntxiv: kev tsim cov tshuaj glucocorticoids ntau ntxiv tsis yog cuam tshuam nrog cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab cuam tshuam los ntawm ntau qhov kev nyuab siab, tab sis kuj nrog peb tus cwj pwm rau lawv. Qhov no txhais tau tias peb tuaj yeem, rau qee qhov, cuam tshuam ob qho kev nyuaj siab ntawm peb lub neej thiab tus cwj pwm rau cov kev nyuaj siab no, tshwj xeeb yog cov kev xav. Tab sis peb yuav tham txog qhov no thiab lwm txoj hauv kev los tswj kev ntxhov siab hauv kab lus hauv qab no.
Pom zoo:
"Psychosomatics", Kev Nyuaj Siab Thiab Lwm Yam Kab Mob Ntawm Kev Nyuaj Siab Nyuaj
Raws li tau sau tseg hauv kab ntawv dhau los, kev tu siab yog qhov tshwm sim ntawm kev poob, ntsib tus neeg xav tau, qhov tseem ceeb, kev txhawb nqa tsev neeg thiab cov phooj ywg thiab lawv koom nrog hauv kev rov zoo. Txawm li cas los xij, kev poob ntawm ib tus neeg hlub tseem ceeb yog qhov nyuaj tshwj xeeb uas tuaj yeem coj tus yam ntxwv ntawm kab mob.
Kuv Yuav Ua Rau Koj Zoo Siab Menyuam! Cov Lus Qhia Tseem Ceeb Los Ntawm Ib Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Ntsws Hauv Tsev Neeg Yuav Ua Li Cas Kom Koj Tus Menyuam Zoo Siab
Zoo siab thiab nyab xeeb thaum yau pib nrog kev zoo siab thiab niam txiv muaj kev nyab xeeb! Cov niam txiv muaj kev nyab xeeb. Qhov tseeb txaus ntshai yog qhov txaus ntshai loj rau menyuam yog lawv niam lawv txiv. Lawv niam thiab txiv sib cav sib ceg ntawm lawv tus kheej
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS . YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS Yog Tias Kuv Hloov Koj? YUAV UA LI CAS YOG KUV YUAV UA LI CAS
Ib tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab lub peev xwm ntawm tus neeg yog lub peev xwm los xav txog yav tom ntej. Tsis muaj tsiaj nyob hauv ntiaj teb no muaj txoj hauv kev los sib cav ntawm lub ncauj lus "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias"
Kev Kho Kev Nyuaj Siab. Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Kev Nyuaj Siab?
Tsis muaj dab tsi ua rau koj txaus siab hauv lub neej? Koj puas sib txuas lus nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg tawm ntawm décorum? Koj puas xav tias tsis nco qab tas li, qaug zog thiab tsis muaj txiaj ntsig ntawm lub neej? Puas yog lub cev tsis txav mus los thiab ua haujlwm ua rau cua daj cua dub ua rau koj lossis vwm qaug zog?
Kev Nyuaj Siab Zoo 1. Los Ntawm Kev Nyuaj Siab Rau Kev Nyuaj Siab
Kev xav - los ntawm kev npau taws hnyav mus rau qhov tsis muaj kev hlub - yog qhov ua rau lub cev tam sim rau lub cim tseem ceeb los ntawm lub ntiaj teb sab nrauv. Thaum peb lub siab tau txais cov ntaub ntawv - cov cim qhia txog kev phom sij, qhov qhia txog kev nyiam nyiam, thiab ntxiv rau - peb lub cev hloov kho cov lus peb tau txais.
