2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Qee qhov kev cuam tshuam ntawm cov ciam teb yog tus yam ntxwv rau peb txhua tus (hais lus zoo, rau ib qho kev noj qab haus huv zoo) - peb qee zaum ua rau mob hnyav rau qee qhov xwm txheej, thiab nyob rau lub sijhawm nyuaj ntawm lub neej peb tuaj yeem nkag mus rau thaj tsam ntawm lub koom haum ntawm peb lub siab.
Yog li, kev coj tus cwj pwm mob nrog qhov tshwm sim ntawm kev xav tsis xwm yeem, tsis xav ua thiab muaj zog ntawm kev ua kom muaj kev sib haum xeeb yog muaj nyob hauv txhua tus cwm pwm, tuaj yeem pib tshwm sim nws tus kheej thaum tseem hluas thiab tshwm sim hauv ntau yam xwm txheej. Qhov sib txawv nkaus xwb yog tus neeg noj qab haus huv muaj tus lej them nyiaj cov txheej txheem yoog raws qhov tseeb thiab feem ntau siv. Ib tus neeg nrog lub koom haum tus kheej ciam teb ciam teb, ntawm qhov tsis sib xws, xyaum tsis muaj txuj ci los siv cov txheej txheem tiv thaiv theem ob. Ib qho ntxiv, nws cov nyiaj them poob haujlwm tau teeb tsa hauv txoj kev sib txawv kiag li - txhua qhov kev xav tau hais tawm.
Tag nrho cov tsos mob ntawm tus kheej ciam teb yog tus sawv cev zoo hauv phau ntawv los ntawm Otto F. Kernberg, Teeb meem tus kheej tsis zoo.
Feem ntau, hauv txhua ntawm cov ntsiab lus hauv qab no koj tuaj yeem lees paub koj tus kheej, tab sis nws tsim nyog xav - ntau npaum li cas txhua qhov no cuam tshuam nrog koj ib puag ncig thiab cov neeg hlub, ntau npaum li cas cov kev tawm tsam tshwm sim?
Cov txheej txheem txhawm rau txheeb xyuas tus yam ntxwv ntawm tus ciam teb hauv kev sib txuas lus yog dab tsi?
Kev hais lus yog qhov yooj yim tshaj plaws kom pom thaum ntsib nrog ib tus neeg. Vim tias tsis meej pem tus kheej thiab tsis muaj zog tiv nrog kev muaj tiag, thawj cov cim ntawm tus ciam teb tshwm sim hauv kev sib tham
Qhov no qhia tau li cas? Tus neeg pib tsis hais txog kev koom nrog ntawm tus neeg thib peb hauv qee qhov xwm txheej, tab sis tom qab ntawd hauv kev sib tham tsis hais txog nws. Lub sijhawm no, tus neeg tham lus, vim hais lus tsis txaus ntseeg ntawm tus hais lus, tsis nco qab xav tias nws tsis quav ntsej thiab plam ib yam dab tsi los ntawm qhov tau hais, feem, nws tsis nco qab ua qhov txhaum.
Ib qho tshwj xeeb uas tau tawg ua tus kheej ua rau faib cov kab lus thiab tsis meej pem txog cov xwm txheej hauv kev hais lus - dab tsi tshwm sim sab hauv tau cuam tshuam rau sab nraud, tsis tuaj yeem muaj lwm txoj kev xaiv. Feem ntau nws yog lub peev xwm hais lus uas tso cai rau peb nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim hauv tib neeg lub siab.
Cov tib neeg hla ciam teb ntxiv ntau qhov nthuav dav rau zaj dab neeg, qee zaum los ntawm thaj chaw sib txawv kiag li. Tias yog vim li cas tus neeg sib tham tau txais lub tswv yim tias nws tsis mloog zoo, vim qhov uas nws muaj kev nruj sab hauv: "Kuv yuav ua tib zoo mloog li cas?!"
Qee zaum cov khoom loj tau ploj mus hauv zaj dab neeg, rau tus cwm pwm tus ciam teb qhov no yog tus qauv - vim tsis muaj kev sib cuag nrog kev muaj tiag, tus neeg ntseeg tias txhua yam meej rau tus neeg tham ("Kuv nkag siab txhua yam!").
Kev cuam tshuam nrog cuam tshuam, tshwj xeeb yog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
Piv txwv li, tus poj niam yuav tsis nyiam nws tus txiv rov los tsev 10 feeb tom qab nws tau cog lus tseg. Raws li qhov tshwm sim, nws ua rau muaj kev txaj muag loj heev thiab nqa khoom tawm mus rau hauv txoj kev hauv tsev. Kev npau taws tuaj yeem kav ntev li 2 teev lossis ob peb hnub (hauv qhov xwm txheej tsis tshua muaj; feem ntau, kev npau taws npau taws ua rau tus neeg tsis pom kev rau lub sijhawm luv, thiab nws nyob twj ywm).
Qhov tseeb, tus ciam teb tau nkees heev ntawm tus cwj pwm no. Txawm li cas los xij, tib neeg hauv lub xeev no tsis tuaj yeem tiv taus kev ntxhov siab thiab, raws li, tawm tsam kev ntxhov siab.
Qhov no txhais li cas? Ib tus neeg muaj kev xav tau thiab xav tau kev pab sab hauv, tab sis lub ntiaj teb txiav txim siab lub neej sib txawv rau nws, cov neeg nyob ib puag ncig nws nyob ntawm lawv tus kheej lub neej thiab tsis xav txog nws nkaus xwb. Raws li txoj cai, kev ntxhov siab tshwm sim thaum koj xav kom ib tus neeg ua tiav qhov kev xav tau. Thaum tau txais qhov tsis kam lees, tus neeg ciam teb pom tias muaj kev npau taws heev, siv lwm txoj hauv kev tiv thaiv (kev cais tawm, kev tsis lees paub, ua tawm lossis tsis lees paub ua ntej), qee zaum, tiv thaiv keeb kwm ntawm kev ntxhov siab, siv cov txheej txheem qub ("Ua qhov no!", "Tsis txhob ua qhov no!", "Tsis txhob tham nrog koj!", "Kuv poob siab!" Thiab lwm yam).
Momentary contradictory cwj pwm rau koj tus kheej
Vim yog tus kheej tsis sib xws, ib tus neeg feem ntau tsis nkag siab tias nws yog leej twg. Raws li qhov tshwm sim, nws tus kheej-duab tsuas yog nyob ntawm cov neeg nyob ib puag ncig nws, kev xav, lub xeev ntawm kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab lwm yam.
Nws tshwm sim li cas? Tus cwj pwm ntawm tus ciam teb yog qhov zoo - "Kuv tseem hluas! Thiab nws tau ua ntau heev! " Ob peb feeb tom qab lossis, piv txwv li, hnub tom ntej - “Tsis yog, kuv ruam! Thiab feem ntau, kuv ua tsis tau dab tsi! " Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab ntawm no tias qhov no tsis yog kev dag ntxias, tib neeg xav txog nws tus kheej li no tam sim no.
Lub xub ntiag ntawm kev tiv thaiv txheej thaum ub (lossis kev tiv thaiv ntawm thawj qhov kev txiav txim) - kev ua kom zoo dua qub, txo qis, cais tawm, muaj kev sib cais zoo (ntawm no kuv zoo, ntawm no kuv tsis zoo), muaj zog tag nrho, lossis tsuas yog tswj (tus neeg xav xav tias txhua yam nyob hauv nws txhais tes, nws yog tus tswv cov ntaub ntawv thiab ua txhua tus), kev txheeb xyuas qhov tseeb (piv txwv li, tus neeg tham tau hnov tag nrho cov kev xav uas tus ciam teb cwm pwm tsis xav paub thiab tsis lees paub - npau taws, thiab lwm yam)
Cov txheej txheem tiv thaiv feem ntau yog siv nyob rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, muaj kev ntxhov siab lossis nyob rau qhov xwm txheej mob - hauv txoj kev no, cov neeg uas muaj lub koom haum muaj kev xav tiv thaiv kab mob tiv thaiv lawv tus kheej los ntawm lub ntiaj teb.
Yuav ua li cas yog tias tus neeg hlub yog tus neeg ciam teb?
1. Tsis txhob ntshai! Qhov "tsos mob" no tsis kis los ntawm cov plua plav hauv plav. Lub hauv paus tseem ceeb ntawm tus cwj pwm ciam teb yog tias lub hauv paus tseem ceeb ntawm lub siab puas thiab tawg. Qhov tseeb, qhov no yog cov neeg laus paub tab uas tau ntsib kev puas siab puas ntsws loj heev thaum tseem muaj hnub nyoog.
- Nco ntsoov tias tus neeg no tus kheej tsis muaj zog, yog li ua siab ntev rau nws.
- Tsis txhob sau koj cov neeg hlub! Nws tsis tsim nyog rau nws tus kheej tshuaj xyuas lawv lub siab thiab ua qhov kev kuaj mob! Ua ntej tshaj plaws, qhov no yog kev ncua rau koj - nws yuav nyuaj rau koj nyob nrog cov ntaub ntawv no.
- Kho cov neeg hlub zoo li tib neeg nrog lawv tus kheej cov teeb meem. Nco ntsoov: yog tias lawv ua phem rau koj, lawv muaj qhov txawv txav thiab tsis tsim nyog rau koj li kev ua lossis lus, qhov no yog vim muaj kev ntxhov siab thiab ntshai tshwm sim los ntawm qhov tsis muaj peev xwm los daws kev ntxhov siab. Hwm cov kev xav no!
- Tham ntxiv. Yog tias ib tus neeg uas muaj lub koom haum tus cwj pwm ciam teb muaj qib kev txawj ntse ncaj ncees, nws tuaj yeem ncav tes mus rau nws lub siab yam tsis muaj kev kho mob hlwb. Qhov tseem ceeb yog nkag siab tias nws puas tau npaj los tham txog nws qhov kev tawm tsam nrog cov neeg sab nrauv.
- Tsis txhob yuam koj tus kheej mus koom kev kho mob hlwb, ua tib zoo tshuaj xyuas, nyeem cov ntawv tshwj xeeb, mus koom kev qhia lossis saib webinars thaum zaum hauv tsev. Rau txhua qhov no, xav tau ntawm ib tus neeg xav tau, txwv tsis pub, rau txhua qhov kev sim, koj yuav tau txais cov lus teb tsis zoo. Feem ntau ntawm txhua qhov, cov ciam teb xav tau txais raws li lawv yog - qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm lawv lub siab.
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