2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-12 20:59
Kev raug mob ntawm kev ua phem yog tej zaum yog kev raug mob hnyav tshaj plaws hauv ntiaj teb, vim tias nws cuam tshuam nrog kev ua txhaum ntawm txhua qhov ua tau: ua rau muaj kev puas tsuaj loj rau lub siab nyob rau hauv feem ntau txhais (qhov tseeb, nruab nrab) qhov chaw - nyob rau hauv qhov chaw ntawm cov tib neeg xav tau kev nyab xeeb, kev nyab xeeb thiab kev tiv thaiv. Lub neej ntawm ib tus neeg uas tau ntsib qhov kev raug mob no yog lub cim raug tshuaj lom, kev ntseeg siab ntawm kev sib deev tsis sib xws yog qhov tsis zoo, thiab kev sib raug zoo raug teeb meem.
Yuav ua li cas? Yuav pab li cas?
Kev kho mob sib tham
1. Ua ntej tshaj plaws, Kuv xav nco qab cov hauv qab no: kev puas siab puas ntsws yuav tsum yog tus phooj ywg ib puag ncig, tab sis qhov muaj txiaj ntsig (uas yog, tag nrho, tob) ua rau cov neeg siv khoom thiab, vim li ntawd, tshem tawm ntawm qhov chaw sab hauv ntawm tus kheej kiag li, tsis muaj ib qho
- Hauv qhov no, daim duab ntawm kev raug mob tuaj yeem kos ntau dua ib zaug, ua kom tawg, thiab tom qab ntawd pleev xim dua, tawg, puas thiab pov tseg los ntawm kev sib koom ua haujlwm.
- Ib zaj dab neeg uas ib zaug tau tshwm sim yuav tsum yog lub ntsej muag pissed nrog kua muag, hu nkauj lossis quaj (kom txog thaum qhov mob mob, nws tsis subside).
- Cov duab ntawm tus neeg raug tsim txom tuaj yeem "kis" los ntawm kev tawm tsam lub zog nrog pear.
- Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo los teeb tsa cov rooj sib tham nrog tus neeg ua txhaum, uas tus neeg ua txhaum tau txais txiaj ntsig tus neeg ua txhaum raws li nws tsim nyog.
Kuv ib zaug piav cov txheej txheem no. Kuv yuav sau tseg tom qab ua tiav cov qhab nia dhau los: qhov kev thov tau ua tiav tiav. Txuas mus rau cov ntaub ntawv piav qhia:
ZOO TSHAJ PLAWS. Zoo siab thiab ntshai. Kev tshuaj xyuas ntawm ib txoj haujlwm.
Nyiam, kuv yuav sau cov hauv qab no: yog tias tus neeg ua txhaum tsis raug nthuav tawm raws sijhawm, nws yeej tsis lig dhau los muab nws yam nws tsim nyog, tsis yog hauv kev xav xwb, tab sis kuj yog tus neeg mob lub neej tiag. Hnub no, ua haujlwm nrog zaj dab neeg zoo sib xws, Kuv qhia tus ntxhais - txawm tias ncua sijhawm - qhia tus neeg ua txhaum rau cov tub ceev xwm tsim nyog kom: 1. rov kho tus kheej kev ncaj ncees thiab 2. nres kev ua phem ntawm kev ua phem phem uas nws paub.
Cov neeg raug tsim txom (nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm loog mus ntev tom qab poob siab) feem ntau tsis siv qhov ntsuas tsim nyog txhawm rau ntes tus neeg ua phem phem; vim lawv tuag tes tuag taw heev los ntawm lawv qhov kev raug mob.
2. Hauv cov kauj ruam tom ntej, peb kho qhov ua phem sab hauv ntawm tus neeg, los ntawm kev sib piv nrog kev ua haujlwm zoo sib xws ntawm kev kho tus menyuam sab hauv.
Peb siv cuab yeej khawv koob dab tsi los ua qhov no?
Kuv nug tus nyeem ntawv ib lo lus nug.
Xav!
Kuv yuav muab tswv yim rau koj …
Los ntawm txoj kev hlub tsis muaj qhov txwv ntawm peb niam txiv sab hauv!
Hauv kuv cov ntawv khaws cia muaj cov vis dis aus nrog kev noj qab haus huv rau kev ua haujlwm nrog tus menyuam sab hauv, zoo siab.
Cia kuv qhia koj?
Hom khoom siv no tseem tuaj yeem siv rau hauv kev kho mob kom kho qhov cuam tshuam ntawm tus kheej.
Kev siv lub hlwb uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm nrog tus menyuam sab hauv
Ib qho kev xyaum tshiab los kho tus menyuam sab hauv
Kev xyaum ua haujlwm nrog tus menyuam sab hauv. Lwm qhov kev tawm dag zog
3. Thiab tom qab ntawd (raws li cov txiaj ntsig ntawm kev teb thiab kho ntawm qhov cuam tshuam ntawm tus cwj pwm), zaj dab neeg tsis zoo yuav tsum "rov sau dua" - los ntawm kev kho cov dab neeg dab neeg, ua haujlwm nrog cov duab hauv EOT lub tswv yim lossis cov txheej txheem kuv thov - Kuv yuav tso nws rau cov nyeem, Kuv yuav qhia …
Kev qoj ib ce "Psychological Mobius strip". Hloov mus rau daim duab ua yeeb yam tshiab
Yog li, kuv tau piav qhia cov txheej txheem tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm ntawm kev puas siab puas ntsws nrog kev raug mob ntawm kev ua phem. Luv luv thiab feem ntau cov ntsiab lus. Kuv xav tias cov nyeem nkag siab tias kev kho mob tiag tiag xav tau qhov tob thiab ntev. Thiab ib qho ntxiv tseem ceeb ntxiv: thaum lub sij hawm tag nrho kev kho mob sib tham, tus kws kho kev puas siab ntsws muab kev txhawb nqa kev puas siab puas ntsws tas mus li, uas txhawb nqa cov neeg siv khoom, ua kom nws muaj cov ntsiab lus zoo, txhim kho kev sib haum xeeb sab hauv, muab lub zog thiab kev ntseeg yav tom ntej, ntawm koj tus kheej. Kev puas siab puas ntsws (zoo ib yam li lub cev) xav tau kev kho mob hnyav, kho kom rov zoo mus ntev thiab txhawb nqa! Cia peb kho qhov kev puas tsuaj li lub luag haujlwm!
Pom zoo:
Kev Kho Mob Ntawm Cov Neeg Mob Qog Noj Ntshav Nrog Kev Siv Tshuaj Kho Mob Nkeeg Thiab Kev Kho Ntshav Siab. Cov Xwm Txheej Los Ntawm Kev Coj Ua Ntawm Kws Kho Mob Marat Shafigullin
Txiv neej 48 xyoo, tus kws txhais lus txhais lus Mev. Kab mob qog noj ntshav me me ntawm lub ntsws txoj cai. Neuroendocrine qog ntawm mesentery ntawm txoj hnyuv me. Pancreatic neuroendocrine qog Heredity tsis yog lub luag haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tshwm sim.
Kev Daws Teeb Meem (tsis Kho) Teeb Meem Tuaj Yeem Ua Rau Peb Lub Neej Puas Tsuaj
Hauv kab lus no kuv xav tham txog vim li cas nws thiaj tseem ceeb ua haujlwm nrog koj txoj kev xav thiab kev xav tsis zoo, ua neej nyob thiab tso lawv mus, ua chaw rau cov xwm txheej tshiab hauv koj lub neej. "Kuv nyob ib leeg, ntawm kuv tus kheej.
Tus Neeg Tsis Yog Teeb Meem, Teeb Meem Yog Teeb Meem
Cov lus piav qhia ib tus menyuam yaus sib txawv hauv kev kho mob hlwb niaj hnub no thiab kev sab laj txog kev puas siab puas ntsws. Nws tau pib thaum tig ntawm 70-80s ntawm lub xyoo pua XX hauv Australia thiab New Zealand. Tus tsim txoj hauv kev yog Michael White thiab David Epston.
Kev Ntxhov Siab -kev Nyuaj Siab - Paub Txog Qhov Teeb Meem Thiab Kev Daws Teeb Meem
Ob peb lub kaum os ntawm cov teeb meem feem ntau cuam tshuam rau thaj tsam ntawm neuroses, thiab koj twb tau paub koj tus kheej nrog ntau yam hauv kab lus dhau los. Hnub no peb yuav nyob hauv qhov nthuav dav ntawm ib qho ntawm cov kab mob sib kis - kev ntxhov siab -kev nyuaj siab (TDR).
Qhov Teeb Meem Ntawm Xaiv Qhov Kev Daws Teeb Meem Zoo Tshaj Plaws Ua Rau Muaj Kev Nyuaj Siab
Qhov teeb meem ntawm kev xaiv kev daws teeb meem tshwm sim los ntawm lub sijhawm ua ntej txhua tus neeg. Tab sis kev ntseeg tias kev xaiv qhov kev txiav txim siab zoo tshaj plaws tuaj yeem ua rau muaj kev sib tham sab hauv tsis kawg thiab lub xeev tsis zoo - kev nyuaj siab, ntxhov siab.
