2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Ob peb lub kaum os ntawm cov teeb meem feem ntau cuam tshuam rau thaj tsam ntawm neuroses, thiab koj twb tau paub koj tus kheej nrog ntau yam hauv kab lus dhau los. Hnub no peb yuav nyob hauv qhov nthuav dav ntawm ib qho ntawm cov kab mob sib kis - kev ntxhov siab -kev nyuaj siab (TDR).
Twb tau ntawm thawj tus neeg paub, lub npe hais lus rau nws tus kheej - neurosis muaj cov tsos mob ntawm tus yam ntxwv ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias hom neurosis no tuaj yeem muaj chav nyob tsis ntev rau lub sijhawm ntev, tab sis tsis muaj kev saib xyuas qhov teeb meem - qhov tshwm sim ntawm tus kab mob qee zaum muaj kev puas tsuaj loj, txog rau kev xiam oob khab.
Ib qho tshwj xeeb hauv kev kuaj mob ntawm TDR yog cov tsos mob zoo sib xws - ob qho kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, nrog rau kev tsis sib haum xeeb.
Cov tsos mob ntawm tus kab mob no tuaj yeem faib ua 3 pawg:
Disorder️ Teeb meem kev nyuaj siab: ua haujlwm nyuaj siab ntsws, qaug zog tsis muaj zog, pw tsis tsaug zog, chim siab, ua tsis tau zoo mloog, saib xyuas, kev nyuaj siab ntawm keeb kwm yav dhau los, tsis muaj kev txhawb siab, xav tua tus kheej.
Disorder️ Kev ntxhov siab vim: tsis paub piav qhia, txaus ntshai, tsis muaj kev ntxhov siab;
Is️ Kev ua txhaum ntawm lub cev tsis muaj zog: ua rau lub cev ua tsis taus pa, tawm hws, xeev siab, ua daus no, ua rau lub cev tsis muaj zog ntawm lub cev rov ua haujlwm ("goose pob"), lub cev tsis muaj zog.
Feem ntau yog vim li cas rau kev txhim kho ntawm cov teeb meem no yog kev ua phem rau lub cev, kev puas siab puas ntsws hauv menyuam yaus, cuam tshuam txog kev nyuaj siab (teeb meem nyiaj txiag, poob haujlwm, poob hlub, thiab lwm yam).
Txij li cov duab dav dav ib txwm muaj los ntawm cov tsos mob ntawm ib pab pawg, muaj ntau hom kev puas siab puas ntsws:
✔️ kev txhawj xeeb txog kev nyuaj siab dav dav - tiv thaiv keeb kwm yav dhau ntawm daim duab kho mob, cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab nrog kev tsis sib haum xeeb yog qhov qhia tau meej tshaj plaws;
✔️ teeb meem kev ntxhov siab tom qab raug mob-muaj qhov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws (raug tsim txom los ntawm kev ua phem, sib ntaus, raug mob ntawm tsheb sib tsoo). Kev tshwm sim raws li kev ceeb ntshai tawm tsam nrog kev cog rau vegetative;
✔️ Tsis txaus ntshai tiag tiag - pom kev tawm tsam, qhov zaus thiab lub sijhawm uas nce ntxiv nyob rau lub sijhawm;
✔️ kev ntxhov siab -phobic tsis meej - cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab vim tsis muaj txiaj ntsig thiab kev ntshai yeej dhau los ntawm keeb kwm yav dhau los ntawm kev xav tsis txaus.
Kev kho rau kev ntxhov siab-kev nyuaj siab tsis zoo yog qhov nyuaj thiab ntev. Feem ntau, thaum pom cov tsos mob tshwm sim, xav tau kev txhawb nqa tshuaj. Txhua ntu yog tus kheej. Kev kho yuav tsum yog ib txwm muaj txhij txhua.
Txoj hauv kev tseem ceeb yog kev kho hlwb - kev paub -coj tus cwj pwm ua ke nrog kev kho lub siab tso cai rau koj ua tiav cov txiaj ntsig sai tshaj plaws. Kev siv tshuaj kho mob tsis tuaj yeem yog txoj hauv kev kho tau zoo, vim nws tsis yog pathogenetic, tab sis tsuas yog txoj hauv kev pab. Cov zaub tsis zoo tuaj yeem nres nrog kev pab ntawm kev rov ua dua tshiab, kho lub cev, kho lub cev.
Nyob rau theem tam sim no, muaj ntau cov lus qhia rau kev kho mob ntawm kev puas hlwb, tab sis qhia txog qee txoj hauv kev, lawv ua ke, lub sijhawm thiab kev siv zog - ua tiav raws li kev nyiam ntawm kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb.
Kev piav qhia yuav tsum tau ua los ntawm cov neeg mob cov txheeb ze, vim tias huab cua hauv tsev neeg muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau qhov muaj peev xwm rov zoo yav tom ntej thiab kev sib sau ua ke.
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