2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Internet thiab Computer yog ib feem tseem ceeb ntawm peb lub neej thiab, tib lub sijhawm, muaj teeb meem. Hmoov tsis zoo, kev siv computer thiab Is Taws Nem yog kab mob uas cuam tshuam tsis tsuas yog rau peb, tab sis rau peb cov menyuam. Vim yog kev mob siab rau lub khoos phis tawj, tus menyuam txoj kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub raug kev txom nyem, nws nyob deb ntawm nws tus kheej, nws txoj kev kawm raug kev txom nyem. Tsis zoo li cov qauv neeg nyiam, nws tsis siv sijhawm ntau xyoo los txhim kho kev vam khom ntawm lub khoos phis tawj (xws li hauv kev haus cawv), tab sis siv sijhawm tsawg dua. Yog li, 25% ntawm kev quav tshuaj ntsuam xyuas los ntawm K. Young tau txais kev quav tshuaj nyob rau hauv rau lub hlis tom qab pib ua haujlwm hauv Is Taws Nem, 58% - nyob rau ib nrab xyoo thib ob ntawm lub xyoo, thiab 17% - tsis ntev tom qab ib xyoos (Young, 1998, p. 27). Raws li cov ntaub ntawv ntawm cov kws tshawb fawb Kauslim, ntawm cov tub ntxhais kawm qib siab, muaj peev xwm tiv thaiv Internet tau sau npe hauv 38% ntawm cov neeg teb (Kim li al., 2005).
Dab tsi yog qhov txaus ntshai ntawm kev vam khom ntawm Computer? Hauv chav kawm ntawm kev tshawb fawb, nws tau pom tias ntawm cov neeg quav yeeb quav tshuaj hauv Internet muaj qib siab ntawm kev cuam tshuam nrog cov neeg muaj kev nyuaj siab feem ntau thiab kev xav tsis zoo-compulsive teeb meem, ntxiv rau npog ntsej muag kev nyuaj siab hauv lub moj khaum ntawm qib qis schizophrenia (Dzholdygulov li al.., 1999) ib. Cov kws tshawb fawb Kauslim tau pom tias cov menyuam kawm ntawv laus dua nrog kev quav yeeb quav tshuaj hauv Internet muaj kev nyuaj siab ntau dua nrog kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej (Kim li al., 2005).
Koj yuav ua li cas thiaj paub tias koj tus menyuam yog siv computer? Raws li kev tshawb fawb ntawm K. Young (Young, 1998), M. Orzack (Orzack, 1998), cov teeb meem txaus ntshai yog:
Cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws: • Kev cia siab tas li ntawm tus menyuam tom ntej no • Ua kom lub sijhawm siv computer ntau ntxiv • Nyob zoo lossis zoo siab ntawm lub khoos phis tawj • Tsis muaj peev xwm nres tau • Ua kom ntau lub sijhawm siv hauv computer • Tsis saib xyuas tsev neeg thiab phooj ywg • Kev xav ntawm kev tsis muaj dab tsi, kev nyuaj siab, kev chim siab tsis nyob hauv computer • dag rau phooj ywg lossis tsev neeg txog koj cov dej num • Teeb meem nrog kev ua haujlwm lossis tsev kawm ntawv
Cov tsos mob ntawm lub cev: • Carpal tunnel syndrome (lub qhov puas rau cov hlab ntsha ntawm caj npab cuam tshuam nrog cov leeg mob ntev) • Qhov muag qhuav • Mob taub hau yam mob taub hau • Mob nraub qaum • Noj tsis xwm yeem, hla zaub mov noj • Tsis saib xyuas tus kheej tu huv si • Pw tsis zoo, hloov pauv cov qauv pw tsaug zog
Kev kho computer tiv thaiv Feem ntau cov kws tshaj lij lees paub tias txhua qhov kev quav yeeb quav tshuaj muaj qhov tshwm sim ib txwm muaj, thiab kev xa tawm tuaj yeem ua tau nrog kev tso cai ntawm tus neeg quav yeeb quav tshuaj nws tus kheej kom ua raws cov ntawv kho mob thiab cov lus pom zoo. Txawm li cas los xij, menyuam yaus muaj kev cuam tshuam los ntawm lub khoos phis tawj ntau dua, thaum lawv feem ntau tsis muaj qee yam kev xav txog lub hlwb-piv txwv li, muaj peev xwm tswj hwm tus kheej thiab tswj hwm tus kheej, tsim kev xav, ntxiv rau lub peev xwm thiab, qhov tseem ceeb tshaj, kev xav ua ntej qhov yuav tshwm sim (tshwj xeeb yog qhov tsis zoo) lawv cov kev ua. Yog li, txhawm rau cawm menyuam yaus los ntawm kev siv computer, kev koom nrog ntawm lawv niam lawv txiv yog qhov tsim nyog. Nov yog qee cov kauj ruam los pab koj cov menyuam kom tshem tawm kev siv computer:
1. Teem ib lub sijhawm uas koj tus menyuam tuaj yeem siv Internet; 2. Pom zoo nrog koj tus menyuam tias txij li qee lub sijhawm rau ob peb hnub uake nws yuav tsis ua haujlwm ntawm lub khoos phis tawj; 3. Programmatically thaiv kev nkag mus rau qee cov peev txheej hauv Internet; 4. Qhia txog kev rau txim rau qhov tsis ua raws li cov cai no thiab txwv thiab ua raws lawv; 5. Pab koj tus menyuam xav txog lwm yam kev lom zem uas muaj kev lom zem ntau dua li nyiam ua haujlwm ntawm Computer; 6. Caw koj tus menyuam tig mus rau koj kom tau txais kev pab txhua lub sijhawm thaum koj tus kheej siv zog tshem lub computer tsis txaus; 7. Ob peb pab "qib" ntawm kev cuam tshuam rau tus menyuam: yog tias koj raug siv Is Taws Nem, koj tuaj yeem txo qis kev sib txuas hauv Is Taws Nem hauv koj chav tsev. Qhov no yuav ua rau muaj kev kub ntxhov los ntawm Is Taws Nem, thiab yog li ntawd, koj yuav xav tua lub computer; tua cov duab, nws yuav ua rau nthwv lub vev xaib tsis txaus ntseeg;
Thiab qhov tseem ceeb:
8. Txhim kho tus menyuam txoj kev ntseeg tus kheej; 9. Txhawb koj tus menyuam txoj kev coj noj coj ua; 10. Txhawb kev ua kis las thiab lwm yam kev ua si sab nraum zoov; 11. Tsim kom muaj kev ntseeg ruaj khov nrog koj tus menyuam. Nov yog koj lub hauv paus tiag tiag hauv kev tawm tsam tiv thaiv kev siv computer. Tus Sau: Nina Volontey
Pom zoo:
💥 Menyuam Yaus, Tus Kheej Tus Kheej Thiab HORMONES. 💥 Vim Li Cas Kuv Tsis Xav Tau Tsev Neeg Thiab Menyuam Yaus - Cov Lus Teb Rau Koj Cov Lus Nug Koj Yuav Pom Hauv Kab Lus. 💥 PSYCHOLOGIST TIPS
Tsis muaj menyuam, kev kho siab tus kheej thiab cov tshuaj hormones. Kab lus no tau sau los ntawm kuv tshwj xeeb rau cov uas xav nkag siab qhov tshwm sim ntawm "Childfree" hauv kab lis kev cai niaj hnub no, kom nkag siab txog kev xav ntawm cov neeg no.
Tus Kws Paub Txog Menyuam Yaus Tus Kheej: Dab Tsi Pab Tsim Kev Sib Raug Zoo Nrog Menyuam Yaus
Tus kws paub txog menyuam yaus tus kheej: dab tsi pab tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog menyuam yaus. Cov lus qhia los ntawm tus kws paub txog menyuam yaus ntiag tug txog yuav ua li cas nrog menyuam. Cov kev tshawb fawb tau pom tias peb yam cuam tshuam rau ib puag ncig hauv tsev:
Cov Lus Qhia Yam Tsis Siv Txoj Siv Sia Thiab Siv Tau
Xyoo kawm ntawv tshiab tau pib, ib tus neeg thawj zaug coj lawv cov menyuam mus rau qhov tsis paub thiab tseem yog lub ntiaj teb nyiam ntawm lub tsev kawm ntawv. Cia peb tham txog dab tsi tos tus menyuam nyob ntawd, thiab kev paub ntawm niam txiv tau cuam tshuam nrog qhov xwm txheej no li cas.
Hais Txog Menyuam Yaus, Khoom Siv Thiab Cov Uas Yuav Lawv
Nag hmo, hauv pab pawg ntawm cov niam txiv thiab cov hluas, qhov mob callus no rov ua rau nws tus kheej xav. Thiab nws yog qhov hnyav nyob hauv yuav luag txhua qhov kev sib tham txog kev mob menyuam yaus thiab niam txiv. Hauv 10 cov ntsiab lus ntawm cov ncauj lus no.
Cov Teeb Meem Menyuam Yaus Ntawm Kev Kawm Menyuam Yaus
Xav txog daim duab: tus txiv los tsev los ntawm kev ua haujlwm. Nws tus poj niam ntsib nws ntawm lub qhov rooj thiab … tawm ntawm tus puav nrog nrig nrig hauv qhov muag. Thiab nws teb nws: "Nyob zoo, tus hlub!". Nws mus ntxuav nws txhais tes, thiab tus poj niam los tom qab thiab ncaws hauv qab sab nraub qaum.
