2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Rov nyeem dua Claude Steiner. Thiab kuv txiav txim siab los xaus nws cov tswv yim hais txog Kev Nyuaj Siab Kev Nyeem Ntawv.
Qhov no yog nrhiav kev los ntawm Peb tog thiab kev hloov pauv - ua haujlwm ntawm kev sib raug zoo
Cia peb saib seb kev kawm paub txog kev xav li cas muaj. Koj tuaj yeem pib kawm paub kev xav los ntawm kev mob siab rau ib qho kev xav, tab sis ntau xyoo dhau los kuv tau pom tias qhov rooj nkag tau zoo tshaj plaws los ntawm peb txoj kev tiv thaiv kev xav yog qhov peb nyiam qhia.
Kev qhia paub kev xav hauv siab pib thiab xaus rau hauv plawv
….
Hauv kev kho niam txiv (tsev neeg), poj niam feem ntau yws tias txiv neej tsis hlub lawv lossis tsis hlub lawv txaus (raws li lawv xav tau), tias lawv tsis qhia kev xav ntawm kev hlub, lossis tias lawv zoo siab txais kev hlub rau lawv tus kheej, tab sis tsis txhob tuaj yeem nthuav tawm nws hauv kev sib raug zoo nrog tus khub. Txog rau kev ncaj ncees, nws yuav tsum tau hais tias muaj ib txwm muaj qee tus neeg uas yooj yim tsis hlub lawv tus poj niam (lossis koom nrog). Tab sis ntau zaus tshaj li, txiv neej hlub lawv, tab sis raug kev txom nyem los ntawm qhov tsis muaj peev xwm nthuav qhia lawv txoj kev hlub. Cov neeg no feem ntau xav tsis thoob, vim li cas lawv thiaj tsis tuaj yeem muaj kev hlub ntau hauv lawv qhov kev ua. Cov poj niam feem ntau yuav hais qhov no txog txiv neej, tab sis txiv neej yuav muaj qhov tsis txaus siab tib yam txog poj niam tias lawv txias thiab tsis qhia kev hlub. Qhov tsis muaj peev xwm (los qhia kev hlub) yog ib qho piv txwv ntawm kev xav tsis meej.
Thaum peb tham txog Emotional Numbness, peb tsis tham tshwj xeeb txog txiv neej, txawm hais tias kev tshawb fawb qhia tias lawv qhov kev xav ntau yam feem ntau txwv. Tab sis tsis muaj teeb meem dab tsi yog poj niam txiv neej koom nrog, kev daws teeb meem zoo ib yam: Txhawm rau ua rau koj lub siab tawm ntawm txoj hlua.
Hauv qhov tseeb, cov txheej txheem tom qab txoj haujlwm no suav nrog peb theem hauv txoj kev kawm:
1. Lub plawv qhib: Qhov no yog qhov tsim nyog vim tias lub plawv yog lub chaw cia khoom virtual ntawm peb txoj kev xav. Hauv peb lub siab, peb zoo siab thaum peb zoo siab, hlub, lossis zoo siab. Nws yog hauv lub siab uas peb xav tias tsis zoo thaum peb tu siab, thaum peb npau taws, thiab nrog lub siab tawg. Yog li peb yuav tsum pib los ntawm kev tso lub hauv paus ntawm peb txoj kev xav los ntawm kev txwv tsis pub cuam tshuam thiab cuam tshuam uas ua rau peb rov qab los ntawm kev qhia kev hlub rau ib leeg.
2. Tshawb nrhiav kev xav hauv siab: Thaum lub plawv qhib - lub hauv paus tau teeb tsa - koj tuaj yeem saib ib puag ncig thiab sau tseg ntawm kev xav hauv lub ntiaj teb uas koj nyob. Koj tsuas tuaj yeem kawm paub kom paub tias koj xav li cas, muaj zog npaum li cas, thiab vim li cas. Koj paub txog qhov poob qis thiab ntws ntawm koj txoj kev xav. Nrog kev xav ntawm kev hlub hauv koj lub siab ua lub hauv paus ruaj ntseg, koj yuav ua tib zoo mloog cov kev xav uas tau ntsib los ntawm lwm tus thiab pom tias lawv txoj kev xav cuam tshuam los ntawm koj li kev ua. Koj tuaj yeem tsim kev nkag siab. Hauv ntej, koj tau paub ntau ntxiv txog koj tus kheej kev xav thiab kev xav ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj.
3. Ua lub luag haujlwm: Tib neeg ua yuam kev hauv lawv kev sib raug zoo, loj thiab me. Thaum koj ua yuam kev loj, koj yuav tsum thov txim thiab lav ris rau koj li kev ua. Nws tseem nkag siab tias koj yuav tsum tau kho dua los ntawm kev kho koj tus cwj pwm kom tsis txhob ua yuam kev ntxiv. Tsawg tsawg tus neeg tau ntsib kev xav txaus los thov txim siab ncaj thiab tsis muaj kev tiv thaiv.
Hmoov tsis zoo, tib neeg feem ntau tsis kam lees, txawm rau lawv tus kheej, tias lawv tau ua qee yam tsis raug. Yog tias lawv tuaj yeem lees nws rau lawv tus kheej, lawv yuav tsum tau ntsib qhov tseeb tias lawv yuav tsis zoo li lawv xav txog lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, ntau tus tuaj yeem thov kev zam txim rau lawv qhov kev ua dawb thiab rov ua dua, tab sis tsis txhob ua ib yam dab tsi los hloov lawv tus cwj pwm, yog li lawv thov txim tsis muaj qab hau. Los ntawm kev lees paub lub luag haujlwm rau peb cov kev ua thiab kho peb tus cwj pwm, peb dhau theem kawg ntawm kev kawm paub kev xav hauv lub siab.
Zog
Tej zaum koj yuav xav tias cov txheej txheem yuav ua rau koj lub zog muaj zog. Txawm li cas los xij, thaum kawg ntawm hnub nws yuav txhawb koj lub zog. Peb pov tseg cov peev txheej kev xav zoo heev thaum peb thaiv qhov kev qhia ntawm peb txoj kev xav. Txawm hais tias nws tau npog qhov "txaj muag" raug mob yog li peb tsis txaj muag rau peb tus kheej, lossis thaiv qhov kev nco tsis zoo, peb pov tseg lub zog uas txaus ntshai los ntawm kev tsav peb txoj kev xav hauv av thiab thawb lawv. Los ntawm kev tso cov kev xav no, peb tsis tsuas yog tso lub zog ntawm peb txoj kev xav, tab sis kuj tseem muab lub zog rau peb rov qab, lub zog siv los tuav rov qab.
Qhov no yog qhov kev cia siab zoo, puas yog? Tab sis peb yuav tsum tsis txhob maj thiab ua ntej dig muag; nws yog qhov zoo tshaj los mus rau hauv lub hom phiaj thiab ua raws li txheej txheem. Kuv yuav qhia koj yuav ua li cas los ntawm kev piav qhia meej txog kev ua lag luam ib kauj ruam zuj zus.
Lub tswv yim kawm paub kev txawj xav
Kev paub txog kev xav hauv lub siab qhia dab tsi rau peb? Tshwj xeeb, koj yuav kawm:
* Tshawb nrhiav seb koj xav tau dab tsi thiab koj xav li cas; yuav ua li cas thiaj muaj qhov tseeb ntawm koj txoj kev xav; yuav ua li cas thiaj txaus siab rau koj cov kev xav tau.
* Yuav tswj hwm koj li kev xav li cas; thaum twg yuav tsum tuav rov qab thiab thaum twg los qhia koj txoj kev xav.
* Yuav ua li cas nrog kev xav hauv siab lossis tsis xav tsis thoob.
* Yuav ua li cas siv koj txoj kev paub txog kev xav ntawm kev ua haujlwm, tom tsev, tom tsev kawm ntawv, hauv pab pawg sib raug zoo, thiab ntawm txoj kev txhawm rau txhim kho thiab ua kom koj cov kev sib raug zoo ruaj khov thiab txhim kho mus sij hawm ntev, ncaj ncees sib txuas nrog tib neeg.
* Yuav ua li cas xyaum kev hlub-tsom mus rau tus kheej lub hom phiaj hauv zej zog uas tau txav mus los ntawm kev tsis ntseeg siab, nyob ib leeg, ntxhov siab thiab nyuaj siab.
THAUM KAWG SIV
Cov theem ntawm kev cob qhia tau npaj ua qhov nyuaj. Koj tuaj yeem pom tias koj twb muaj qee qhov txuj ci los ntawm qib 3 lossis 4 thiab xav pib nrog qib 5. Los yog, koj yuav muaj kev ntseeg siab rau txhua 15, tab sis yuav tsum tau xyaum koj cov txuj ci kom raug. Nws yuav pab kom nkag siab txhua yam ntawm kev paub txog kev xav ua ntej koj tuaj yeem pib xyaum ua kom zoo.
Cov theem thiab kev ua haujlwm ntawm cov txheej txheem no zoo li txoj hauv kev rau kev hloov pauv kev xav. Qee qhov haujlwm no yuav paub koj, qee qhov tsis yog. Ib txhia ntawm lawv yuav zoo li yooj yim, qee qhov nyuaj heev. Kev ua haujlwm thaum pib ntawm daim ntawv feem ntau yooj yim dua li cov uas nyob ze qhov kawg.
Yog li ntawm no yog cov lus cog tseg thiab cov kauj ruam uas yuav nthuav dav hauv cov tshooj hauv qab no:
Kev xav hauv siab; Kev cob qhia, Cov kauj ruam
0. Thov kev tso cai.
Theem Ib: Qhib Lub Siab
1. Muab Stroking
2. Nug kom stroking
3. Siv stroking
4. Tsis kam stroking
5. Cia stroking rau koj tus kheej
Theem Ob: Tshawb Pom Txoj Kev Xav Zoo
6. Muaj peev xwm "lees paub" thiab hais lus koj li Kev Xav uas tshwm sim los teb rau kev ua ntawm lwm tus
7. Muaj peev xwm pab "paub" thiab hais lub suab Kev Xav ntawm lwm tus neeg uas tshwm sim los teb rau koj cov lus
8. Qhia tawm peb qhov kev xav paub qhov tseeb ntawm qhov ua lossis lub hom phiaj ntawm lwm tus neeg
9. Txheeb xyuas qhov "kev muaj tiag" ntawm kev kwv yees paub txog kev ua lossis kev mob siab rau ntawm lwm tus neeg
Theem peb: kev lav phib xaub
10 thov zam txim rau koj qhov ua yuam kev
11. Txais lwm tus thov txim
12) tsis lees paub lwm tus thov txim
13 nug lwm tus kom thov txim
14 muab sijhawm los thov txim rau lwm tus
15. Tsis kam muab lub sijhawm los thov txim
Pom zoo:
Kev Txawj Ntse Txawj Xav Yog Dab Tsi Thiab Yuav Txhim Kho Nws Li Cas
"Niam qhia kuv tias kuv tab tom hla dab tsi thiab kuv yuav paub nws" Txij thaum yug los, tus menyuam tau raus dej hauv ntiaj teb ntawm kev nthuav tawm kev xav thiab ntau yam kev xav. Txawm li cas los xij, ib yam li xav tau zaub mov, nyab xeeb, sov tsis tuaj yeem txaus siab los ntawm nws tus kheej, yog li kev xav thiab kev xav ntawm tus menyuam tsis tuaj yeem nkag siab thiab lees paub los ntawm nws.
Ntse Thiab "swb" Hauv Ib Tus Neeg Thiab Los Ntawm Ntau Lub Kaum Ntse Ntse
Kuv ntsia mus rau nws lub qhov muag xiav loj loj thiab lawv ua rau kuv nco txog lub ntuj hauv tsom iav. Cov menyuam roj hmab tsis zoo ua rau me ntsis tsis saib xyuas thiab los ntawm qee yam zoo nkauj nyob hauv chav ua haujlwm. Kuv tsis paub yog tias nws zoo nkauj zoo nkauj, tab sis nws nthuav.
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
Cov Cheeb Tsam Ntawm Kev Txaus Siab Hauv Kev Sib Raug Zoo. Ntu 1: Kev Xav, Yam Koj Nyiam, Kev Lom Zem, Kev Txawj Ntse, Kev Pom Ntiaj Teb
Los ntawm spheres, Kuv txhais tau tias thaj chaw ntawm kev sib cuam tshuam ntawm khub. Kuv tau txheeb xyuas 8 tus kheej, tab sis hauv koj lub zeem muag tej zaum yuav muaj ntau dua lossis tsawg dua ntawm lawv. Kuv tsis cia siab rau ib qho kev xav tshwj xeeb, txheej txheem lossis phau ntawv teev npe lawv, tab sis ntawm kuv tus kheej kev paub ntawm kev sib raug zoo thiab kev soj ntsuam ntawm lwm tus neeg paub thiab cov neeg siv khoom.
Kev Txawj Ntse Ntawm Kev Xav Thiab Kev Muaj Peev Xwm Hauv Kev Kho Hlwb Thiab Txhim Kho Tus Kheej
Muaj ntau cov ntawv thiab cov ntawv tau sau txog kev txawj ntse thiab kev muaj peev xwm ntawm lub siab - lub ncauj lus tam sim no zoo nkauj heev. Txawm li cas los xij, ntxiv rau kev zam, nws kuj tseem ceeb. Hauv qee txoj hauv kev, txawm tias qhov tseem ceeb - hauv qhov kev nkag siab tias nws tseem ceeb heev rau kev ua haujlwm nrog tib neeg lub siab ob qho tib si hauv kev kho hlwb thiab hauv kev txhim kho tus kheej.
