2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Qhov kev xav ntawm kev nkees tas li nyob hauv peb lub neej ntau xyoo ntau thiab ntau dua li cov hnab ntim tau nruj, uas txaus ntshai qhib - koj tsis tuaj yeem ntim nws rov qab, zoo li nws yog, thiab lub hom phiaj kawg ntawm cov lus tseem nyob deb. Thiab peb tau nrog qhov kev xav no twb zoo li peb yuav tsum tau, tsis paub txog lub ntuj tsis zoo ntawm thaj chaw zoo li no. Txhua txhua xyoo peb tau txais kev txhawj xeeb tshiab, teeb meem tshiab thiab tsis paub qhov twg yog qhov twg yog peb li thiab yam twg uas peb tau coj los vim yog peb qhov kev fij tsis zoo. Lub sijhawm dhau los, kev tsis nkag siab zuj zus mus rau qhov kev xav nkees nkees, thiab tsis ntev qhov ntxim nyiam-laziness, txawm tias peb nyiam nws lossis tsis nyiam, ntau thiab ntau zaus nyob hauv peb lub neej raws li cov neeg tsis tau caw, nyob hauv qhov chaw muaj txiaj ntsig nyob hauv qhov chaw zoo, tsis tau caw
Peb raug kev nyuab siab los ntawm cov neeg zej zog tsis txaus ntseeg, tab sis peb ua siab ntev, vim tias tshem tawm yog daim ntawv tsis zoo. Peb tau raug qhia zoo li no, peb yuav tsum ua siab ntev. Tab sis tsis muaj leej twg piav qhia vim li cas thiab dab tsi tiag tiag peb yuav tsum thev, thiab yuav tsav dab tsi los ntawm lub vaj thiab ntaus lub qhov rooj. Muaj los txog lub sijhawm uas tsis ntev los no tau muab thiab ua tau yooj yim tam sim no yog qhov ua tau ntawm lub sijhawm. Tau kawg, txhua yam tuaj yeem suav nrog hnub nyoog, kev ua haujlwm thiab lwm yam laj thawj. Nws yuav zoo li rau peb tias qee qhov xwm txheej, qee tus neeg, qee qhov xwm txheej yuav raug liam. Tab sis qhov tseeb, qhov laj thawj yog ntxaum dua. Tom qab tag nrho, ua ntej, kuj muaj teeb meem, kev nkag siab yuam kev, poob siab thiab swb. Ib qho ntawm cov yam ntxwv zoo ntawm peb lub neej yog tias lawv ib txwm nyob ntawd, nyob rau txhua theem ntawm peb lub neej - qhov no yog ib feem ntawm peb cov kev paub, uas tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv qhov sib txawv. Tab sis tam sim no nws zoo li rau peb tias ua ntej peb muaj lub zog ntau dua, peb tseem hluas dua, tsis quav ntsej, thiab lwm yam. Rau qee qhov, yog. Tab sis ib feem tseem ceeb ntawm qhov kev ua khawv koob "ua ntej" yog qhov tseeb uas peb tau mob siab kawm txog peb lub neej.
Yog lawm, ib txwm muaj cov uas cuam tshuam tas li thiab ua haujlwm hauv nws, uas tau hais khov kho rau qee qhov kev tshaj tawm, teeb tsa cov qauv, cov cai thiab ntau yam "ua tsis tau". Peb tau siv rau cov thav duab thiab cov kev txwv rau ntau yam ntau dua li peb tus kheej txoj hauv kev, lub luag haujlwm rau nws, peb cov kev txiav txim siab, thiab rau kev teeb tsa lub neej ua ntej. Qhov tseeb, peb cov "phooj ywg" uas tsis txaus siab tsis yog kev phem los tawm tsam. Qhov tseeb dua … tsis tas yuav tawm tsam lawv. Yog, tsis muaj qhov sau yuam kev lossis sau yuam kev ntawm no. Nws zoo li tshem tawm cov tsos mob yam tsis tshem tawm qhov ua rau tus kab mob. Tag nrho peb cov tshuaj yog cov tsos mob. Yog lawm, tsis muaj leej twg kho tus neeg qhov tseeb, lawv tshem tawm qhov pom tseeb, cov tsos mob, tab sis tsis muaj leej twg kho qhov ua rau. Peb cov tshuaj txiav ib tus neeg hauv ib feem thiab tsis txiav txim siab tias nws yog ib qho tseem ceeb, nyob ib leeg, qhov twg txhua yam cuam tshuam nrog txhua yam thiab tsis muaj nyob ib leeg. Nws zoo ib yam nrog peb lub neej. Tsis tau nrhiav qhov laj thawj, daws cov tsos mob tsuas yog ntsuas ib ntus xwb, yog li tsis txhob poob siab thaum rov qab los ntawm "phooj ywg qub" sai sai. Peb lub cev muaj tswv yim heev, nws yog lub tshuab ua haujlwm tau zoo, uas muaj nws tus kheej lub cim qhia dav dav, uas ib txwm hloov pauv rau peb thiab peb cov kev xav tau, tsis zoo li peb, hmoov tsis zoo, peb tau hloov kho rau txhua yam thiab leej twg, tab sis tsis yog rau peb tus kheej, peb lub cev thiab sab hauv tshuav.
Peb plam thiab pauv peb tus kheej yooj yim thiab tsis quav ntsej. Kev qaug zog tas li, tsis nco qab, laziness thiab kev nyuaj siab yog kev tiv thaiv ntawm lub cev, uas qhia tias … koj tsis nyob ntawm koj lub neej. Qhov kev tsis sib haum xeeb ntawm tib neeg qhov xwm txheej yog tib neeg ua siab zoo dua li lawv tus kheej, tsim khoom rau lawv tus kheej (lossis twb tau coj ib tus neeg rau lawv tus kheej) qhov laj thawj zoo rau qhov no. Tab sis - tsis txhawb ib qho laj thawj twg hauv nws tus kheej, ib leeg thiab tsuas yog lub neej. Nyob ntawm koj tus kheej. Tsim koj cov phiaj xwm ua ntej rau leej twg thiab rau ib yam twg, tsuas yog tsis yog rau koj tus kheej. Txaus siab rau kuv tus kheej, kuv lub neej "rau qhov", "rau", "vim", "tab sis kuv tsis tuaj yeem ua lwm yam" … conveyor cliches, norms, dogmas, programs, stereotypes, lwm tus neeg txoj kev xav thiab kev xav, ntshai, inertia thiab … tshawb nrhiav mus ib txhis. Thiab tsis tas yuav nrhiav dab tsi, txhua yam nyob hauv peb tus kheej. Nws yog txaus los qhia kev hwm thiab saib xyuas rau koj tus kheej, tsis txhob ntshai nug txog koj cov kev xav tau, siv sijhawm rau koj tus kheej, koj tso tseg, tshem tawm, zais kev xav thiab kev xav, tsis txhob ntshai xaiv, tsis tiv thaiv koj kev xav, los qhia koj txoj kev xav, hais txog koj tus kheej, ntawm qhov uas yog thiab tsim nyog rau koj tus kheej, hnov koj lub suab sab hauv, kom pom ntau cov cim thiab cim qhia uas niaj hnub nyob ib puag ncig. Ntshai? Yog, nws txaus ntshai.
Nws txaus ntshai rau suav nrog koj tus kheej ntau dua li suav nrog lwm tus. Txij thaum me nyuam yaus, peb tau mob siab rau ua cov chiseled postulates ntawm qhov kev tso cai, uas peb tsis quav ntsej thiab ua tiav txuas ntxiv mus rau peb cov menyuam. Peb tau siv los nkag siab txog ntau thaj tsam thiab cov kev txwv. Lawv qhov kev ploj ploj tam sim tuaj yeem ua rau muaj kev tawm tsam ntawm kev ntshai: "Yuav ua li cas tam sim no?" Yuav ua li cas nyob nrog lub peev xwm no kom muaj kev ywj pheej? … Peb cov txheej txheem rau lub neej, cov tswv yim, kev nkag siab thiab cov tswv yim, tau kawg, yog qhov tseem ceeb thiab tsim nyog, tab sis yog tias koj tsis quav ntsej saib menyuam, koj nkag siab tias muaj pes tsawg ntawm lawv yog dag tsim, yeej tau txais, tsis lees paub, thiab tau loj hlob rau hauv peb lub neej, rau hauv peb lub hlwb thiab atoms.
Peb tsis xis nyob, tab sis peb khoov, thawb peb tus kheej hauv qab lawv, vim tias "txhua tus neeg nyob zoo li no" lossis peb tsuas xav kom sib haum rau "txhua tus" no, vim tias peb tau qhia kom "sib raug", tab sis tsis tau qhia kom tawm tsam, tsis ua txhim kho cov txuj ci thiab peev xwm los ua peb tus kheej, lawv tsis qhia kev hlub, tsis tham txog lub zog thiab kev zoo ntawm kev hlub, hais txog kev hwm thiab hwm tus kheej, uas yuav tsum yog ib qho ntawm qhov ntsuas tseem ceeb ntawm peb cov kev ua. Vim tias lub peev xwm los hwm tus kheej ua rau muaj peev xwm hwm tus neeg, raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev cuam tshuam hauv zej zog. Lub sijhawm hloov pauv, nws xav kom peb, peb hloov pauv, peb muaj zog, peb koom nrog, thiab peb … tsis muaj sijhawm. Peb tau mired nyob rau hauv lwm tus neeg lub neej, peb tau nqa ntawm peb tus kheej ntau qhov kev mus deb, peb tus kheej thiab tsis yog peb tus kheej teeb meem thiab kev ua haujlwm, peb tsis tau txawv qhov ntev uas peb qhov kev paub, kawm, peb xwm txheej, thiab qhov twg - tus neeg. Peb ua tau zoo ntawm kev raus dej thiab kev txawj ntse poob qis, peb txawj thaiv thiab tiv thaiv peb tus kheej thiab sib npaug zoo dua lwm tus.
Peb "dai" ntawm qhov ib puag ncig tsis sib xws thiab kev xav hauv peb - qhov tseem ceeb, kev tawm tswv yim thiab tau txais, yuam cov ntaub ntawv. Thiab tom qab ntawd peb tos thiab raug kev txom nyem thaum ib tus neeg los thiab rov pib dua, rov pib dua peb "system", ua ib txwm mob siab rau xav txog ib yam dab tsi los ntawm ib tus neeg, lossis los ntawm ib yam - ib qho txuj ci tseem ceeb, thaum tseem txuas ntxiv mus nyob rau hauv qhov crystallized, tab sis "tsim nyog", " zoo li txhua tus neeg "txoj hauv kev, txhawb nqa nws lub neej nrog lwm tus neeg lub taub ntoo. Peb tau ua tib zoo thiab ua kom tau zoo hauv ntau qhov kev txiav txim siab ntev txog "egoism", raking hauv qab nws txhua yam uas tsis yog pab tsiaj, txhua yam uas tsis yog "zoo li tib neeg", tsis yog "zoo li txhua tus neeg", ua rau tus kheej thiab ua rau tus neeg poob ntsej muag. nws tus kheej, lub neej tshwj xeeb. Vim tias nws yooj yim rau pawg, yooj yim rau cov uas tswj nws, yooj yim rau txhua tus neeg uas tau siv los tswj hwm, txhua tus neeg uas tau siv los hloov lub luag haujlwm rau lwm tus neeg lub xub pwg, leej twg nyiam qhov tseem ceeb ntawm ib tus neeg siv nyiaj, leej twg muaj ntau lub hom phiaj thiab yam tsawg kawg ntawm kev tsim khoom. thiab tsim kev ua haujlwm.
Qhov no yog qhov yooj yim rau cov neeg uas muaj kev thov ntau dua thiab kev siv khoom siv ntau dua li kev hwm thiab muab khoom plig, uas qhuas txog qhov tsis muaj kev ywj pheej thiab txaus siab rau lawv kev mob siab rau rau qhov hloov pauv mus ib txhis thiab dogmas, tsis ntshai hais lus thiab tsis zoo zais kev cia siab ntawm lwm tus neeg cov kev xav thiab kev rau txim rau lub ntsej muag "yam tib neeg hais". Lo lus "egoism" tau ntev tau txais ntau txoj haujlwm ua haujlwm rau nws qhov muag plooj, hloov pauv tau yooj yim thiab muaj peev xwm hloov pauv tau kom haum rau txhua qhov tsis xis nyob ntawm tus cwj pwm uas ua rau lub neej ib txwm muaj. Thiab cov neeg tsawg uas txiav txim siab ua lub neej lawv tus kheej, uas tam sim ntawd, paub qhov muaj txiaj ntsig thiab qhov tseem ceeb ntawm lawv lub neej, txiav txim siab, txiav txim siab los xaiv lawv tus kheej hauv lawv lub neej, tsis txhob hnov qab los ntawm kev mob siab rau, ua rau pom qhov muag ntawm " kev ncaj ncees rau pej xeem ", npau taws rau txim zoo li yog nws ncaj qha rau lawv tus kheej, ntshav ntshav, thuam tus kheej, npuaj ntsej muag ntawm lawv kev sib raug zoo" zoo li qub ".
Muaj pes tsawg tus neeg tuaj yeem hais tias lawv xav tias, lawv yug los rau dab tsi, tias lawv ua lawv tus kheej, nyiam yam lawv ua, rau leej twg lawv lub ntiaj teb ua rau txaus siab thiab zoo siab? Muaj pes tsawg tus neeg tau ua tiav nrog lawv tus kheej lub neej, muaj pes tsawg tus neeg zoo siab thiab zoo? Muaj pes tsawg tus neeg tsis xav tau cov neeg sawv cev hloov chaw rau lawv qhov kev siv? Muaj pes tsawg tus muaj peev xwm nyob twj ywm lawv tus kheej, ua siab ncaj, ua siab zoo? Muaj pes tsawg tus neeg tuaj yeem pom qhov kev txi uas tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm lawv los ntawm kev hu dawb huv ntawm lub siab? Muaj pes tsawg tus neeg txawv qhov twg lawv siv tau zoo, thiab lawv pom zoo qhov no, thiab qhov twg yog qhov lawv xaiv ncaj ncees, qhov no, uas tsis tso lossis tshem tawm lub zog, vim tias lub hom phiaj dawb huv yeej ib txwm ua ntxiv thiab txhawb nqa los ntawm Saum Toj, tsis nyiag peb lub zog, tab sis tsuas yog ntxiv dag zog rau lawv? Muaj pes tsawg tus neeg nkag mus rau hauv kev sib raug zoo nrog lub hom phiaj ntawm kev muab ntau dua li tau txais? Thiab pes tsawg tus neeg muaj peev xwm muab tau yam tsis tau faib cov nyiaj faib rau lawv "ua haujlwm"? Tab sis cov no yog cov neeg uas muaj kev ntshai tshaj plaws thiab raug tshem tawm. Nws yog cov neeg no uas tsis tshua muaj neeg nyiam.
Nws yog cov no uas ua rau raug mob yooj yim, vim tias lawv tau qhib qhov muag pov tseg thiab qhia qhov tsis muaj zog, txhawb nqa los ntawm cov khoom siv zoo ntawm cov neeg mloog lus. Tab sis nws yog cov neeg zoo li no uas txhua tus tab tom tos hauv lawv lub neej thiab lawv ntshai ua lawv tus kheej. Yog li ntawd lawv tuaj qhov twg los, yog tias lawv tsis dhau los ua lawv tus kheej uas xav tau, sov, tsim nyog, hlub, ua siab ncaj, ua siab loj, muaj peev xwm hwm lawv tus kheej, thiab yog li ntawd lawv cov neeg nyob sib ze? … Ntshai? Vim li cas? Tom qab tag nrho, lub ntiaj teb yuav nrawm npaum li cas, uas txhua tus neeg hayat thiab foom tsis zoo, yuav hloov pauv yog tias, tib lub sijhawm, tsawg kawg 20% ntawm cov neeg paub txog lub ntiaj teb xav nyob hauv nws tus kheej - tsis yog ntawm ib tus neeg! - kev hloov pauv ci.
Lawv yuav txiav txim siab ci, tsis thaiv lub teeb, muab tsawg kawg ntau npaum li lawv haus, ua tsaug, muaj peev xwm hlub thiab tsis zais lawv cov kev xav, tsis txhob ntshai txiav txim siab, txaus siab, hwm lawv tus kheej thiab lawv lub neej ntau dua li lawv muaj peev xwm hwm thiab hwm lwm tus. Koj lub neej yog Khoom Plig. Khoom plig rau koj. Koj zoo siab thaum koj qhov khoom plig ua tau los ntawm hauv qab koj lub siab, uas koj tau ua siab zoo thiab ua tib zoo xaiv tus neeg tshwj xeeb, tom qab lub sijhawm luv luv … tau muab rau lwm tus los ntawm nws? Kuv yeej tsis tau ntsib tus neeg zoo li no. Tab sis qhov ntawd yog qhov koj ua nrog koj lub neej. Thiab ua li cas? Tsawg tus neeg nkag siab tias yuav ua dab tsi nrog lawv lub neej, Lawv Khoom Plig, thiab ua li cas nws thiaj paub tab thiab tag nrho los muab pov tseg ntawm nws, thiab ntawm no koj tseem cuam tshuam koj lub neej rau nws, ua kev txi nws. Nws, nrog nws, tsis paub yuav ua dab tsi, thiab yuav ua li cas nrog koj "tus neeg raug tsim txom" - thiab ntau ntxiv. Thiab yog tias nws ua, ces nws yuav pom nws tsis yog koj li, tab sis nws tus kheej nkag siab thiab siv.
Tab sis thaum kawg, koj liam tias "muaj txiaj ntsig zoo" los ntawm koj ntawm kev ua phem uas tsis muaj nyob, thiab koj tsis tuaj yeem zam txim rau nws tias nws tsis txaus siab rau koj qhov khoom plig, tsis ua tsaug. Thov txim … tab sis koj nyuam qhuav tau tshem ntawm koj lub neej, tso nws rau lwm tus neeg lub neej. Txhua tus, Kuv yuav hais lo lus no, - txhua tus - tau muab lub neej, nws tus kheej, lub neej tshwj xeeb! Tsis yog rau "overdining". Txhua tus muaj qhov khoom plig no. Txhua tus ntawm lawv tau muab lawv tus kheej cov yam ntxwv tshwj xeeb, lawv tus kheej cov cuab yeej tshwj xeeb rau kev ua tiav lawv txoj hauv kev, lawv lub hom phiaj thiab lub hom phiaj. Tab sis sai li sai tau thaum peb nkag tau mus rau kev nco qab, peb nrawm heev, raws li cov qauv kev ua haujlwm, raws li txoj hauv kev tau muab, yeem yeem "sau tawm qhov tsis txaus ntseeg" ntawm peb lub neej, tsis pub nws tus kheej muab rau ib tus neeg uas tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo los ntawm Saum nws tus kheej, zoo ib yam li peb txhua tus, lub neej tshwj xeeb, tshwj xeeb, nrog nws tus kheej kev paub dhau los, kev ua haujlwm tshwj xeeb, tshwj xeeb, lub cev, lub siab lub ntsws, lub hlwb.
Peb tau ua tiav qhov kev tsis lees paub no rau peb lub neej uas peb txhawb nqa thiab hu nkauj qhov kev xav no, txawm hais tias tsis yeem yeem, kev txi, thaum xav tau nyiaj rov qab, ua tsaug, saib xyuas thiab pom zoo rau nws. Tab sis qhov tseeb, 90% ntawm qhov feem ntau lees txais qhov xav tau rau kev txi lossis nws qhov ua piv txwv yog kev ya dav hlau. Los ntawm koj tus kheej, koj lub neej thiab kev paub txog ntawm cov hauv kev. Yog lawm, ib tus neeg tau yug los txi nws tus kheej thiab nws lub neej, tsis xav txog tus kheej thiab tsis xav txog tus kheej. Thiab cov neeg zoo li no ua keeb kwm, txawm tias me me hauv dej hiav txwv, tsis hais txog keeb kwm puas paub txog lawv lossis tsis paub. Vim tias qhov tseeb, kev fij tiag tiag, kev lees paub ntawm cov neeg coob coob thiab lub npe sau hauv ntau pua xyoo raws li khoom plig tsis xav tau. Nov yog qhov kev xav ntawm koj txoj hauv kev ib yam nkaus. Ua neej nyob koj lub neej, koj yug los rau qhov no.
Tsis muaj leej twg tuaj ntawm no los ntawm kev ua yuam kev, txawm tias lawv lub neej pom tseeb rau koj lossis tsis yog, thiab nws haum rau koj lub tswv yim hais txog ib tus neeg lub neej yuav tsum zoo li cas lossis tsis yog. Txhua tus muaj qee yam uas yog tus kheej nkaus xwb rau nws, thiab tsuas yog nws tuaj yeem xaws nws cov xov tshwj xeeb rau hauv cov ntaub dav dav. Tsis txhob cuam tshuam cov xov, tsis txhob xaws pob, tsis tsim kev sib dhos lossis rov sau dua, thaj ua rau thaj. Tsis muaj teeb meem li cas koj txaus ntshai, yuav luag tsis meej pem thiab tsis nkag siab txhua yam yuav zoo li hauv koj lub neej lossis nrog koj lub neej, koj muaj ob yam uas tsis muaj nuj nqis, ntseeg tau, ua tiav cov cuab yeej. Lub plawv. Koj tus phooj ywg ncaj ncees tshaj plaws, koj qhov kev xav, lub siab thiab tus kws pab tswv yim. Yog tias koj tsis paub yuav ua dab tsi, yuav ua li cas, xyuam xim rau qhov koj xav li cas txog nws. Kev daws yuav nyob ntawm qhov chaw. Qhov teeb meem me me - koj npaj tau thiab txiav txim siab. Ua siab ncaj. Kev ua siab ncaj yog qhov ntsuas zoo tshaj plaws, qhov qhia tau zoo tshaj plaws.
Pom zoo:
Koj Tus Kheej Lub Neej Lossis Kev Sib Tw Kis Las Los Ntawm Koj Thaum Yau? Txoj Cai Rau Koj Lub Neej Lossis Yuav Ua Li Cas Thiaj Dim Ntawm Kev Raug Lwm Tus Neeg Sau
Puas yog peb tus kheej, raws li cov neeg laus thiab cov neeg muaj kev vam meej, txiav txim siab ntawm peb tus kheej? Vim li cas qee zaum peb qee zaum xav txog peb tus kheej: "Tam sim no kuv hais lus zoo li kuv niam"? Los yog qee lub sijhawm, peb nkag siab tias tus tub rov ua txoj hmoo ntawm nws yawg, thiab yog li, qee qhov laj thawj, nws tau teeb tsa hauv tsev neeg … Cov xwm txheej hauv lub neej thiab daim ntawv xaj niam txiv - lawv cuam tshuam dab tsi rau peb tx
Txhua Yam Uas Yog Hauv Kuv Lub Neej Tam Sim No Yog Qhov Xav Txog Ntawm Kuv Lub Tswv Yim Ntawm Lub Neej
"Txhua yam uas yog hauv kuv lub neej tam sim no yog qhov xav txog ntawm kuv lub tswv yim ntawm lub neej." Ib tus neeg muaj 2 txoj haujlwm qis qis ntawm nws txoj haujlwm - ua lossis tsis ua haujlwm. Peb txhua tus paub tias nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub "
Tsev Neeg Lub Hom Phiaj Thiab Ua Tiav. Lub Hom Phiaj Ntawm Cov Txiv Neej Niaj Hnub No. Tsib Hom Teeb Meem Hauv Tsev Neeg Vim Qhov Sib Txawv Hauv Kev Nkag Siab Lub Tswv Yim Ntawm "ua Tiav" Thiab Lub Hom Phiaj Hauv Lub Neej
Tsev neeg lub hom phiaj. Thaum kuv pib xyaum ua kev xav hauv tsev neeg nees nkaum xyoo dhau los, qhov no yog qhov nws zoo li cas. Kwv yees li ib feem peb ntawm kev tsis sib haum hauv kev hlub thiab cov niam txiv sib yuav tau tshwm sim los rau qhov laj thawj no:
Koj Tab Tom Nrhiav Kev Zoo Siab, Tsis Yog Lub Ntsiab Lus Ntawm Lub Neej, Thiab Nws Yuav Hem Koj Li Cas
Logotherapy raws li lub tswv yim pib thaum lub sijhawm Viktor Frankl nyob twj ywm hauv qhov chaw siab. Nws tau nyob hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov uas muaj txoj hauv kev kom tau tawm ntawm qhov muaj sia nyob yog nyob rau hauv ib qho piv txwv ntawm 1:
Yuav Ua Li Cas Ua Koj Lub Neej, Tsis Yog Koj Niam Koj Txiv Lub Neej
Hauv tsev neeg, txhua tus ntawm nws cov tswv cuab sib cuam tshuam. Thiab muaj chaw rau txhua tus. Piv txwv li, menyuam yaus nyob ntawm lawv niam lawv txiv lub ntsej muag txhawm rau txhawm rau txhawm rau lawv. Cov niam tais yawm txiv nyob qab cov niam txiv, thiab lwm yam.
