Koj Piav Qhia Rau Tus Tub Hluas Li Cas Uas Yuav Tsum Tau Kawm?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Wb xub xub txheeb xyuas seb leej twg thiaj tuaj yeem hu ua tus hluas

Lub sijhawm ntawm kev hluas tseem nyuaj rau txhais. Lawv vam khom rau tus kheej qhov zoo ntawm tus neeg, ntawm nws tus kheej lub neej. Ntau tus kws tshawb fawb tau xav kom ntseeg tias kev hluas pib thaum 11-12, thiab xaus ntawm 21, lawv muaj teeb meem ntawm 13 thiab 16 xyoo.

Kev hluas yog tej zaum yog hnub nyoog nyuaj tshaj plaws hauv tib neeg lub neej. Hauv tus txheej txheem, ib tus neeg hloov ntawm tus menyuam mus rau tus neeg laus. Ntxiv mus, kev hloov pauv tshwm sim ob qho tib si ntawm lub hlwb, thiab ntawm lub cev thiab kev sib raug zoo.

Nyob rau lub sijhawm no, tus neeg hloov pauv nws tus cwj pwm rau lub neej ntau zaus, thiab kev rov tshuaj xyuas qhov tseem ceeb yog qhov chaw tas li. Tus tub hluas txoj kev xav dhau los ua qhov nyuaj, hloov pauv thiab muaj tswv yim. Kev paub tus kheej tau maj mam tsim.

Txog qhov kawg ntawm lub sijhawm no, kev txiav txim siab tus kheej ntawm cov tub ntxhais hluas tshwm sim. Ib tus neeg nyob rau lub hnub nyoog no tab tom nrhiav rau nws tus kheej, pom cov kev nyiam tshiab. Muaj kev sau ntau ntawm lub neej kev paub thiab kev txawj. Kev nyiam rau tus txiv neej sib txawv tshwm. Tus tub hluas xav tias nws koom nrog pab pawg sib raug zoo, nws yog tsev neeg lossis phooj ywg

Koj tuaj yeem piav qhia rau tus tub ntxhais hluas tias lub sijhawm no tau muab rau qhov kev paub ntau yam thiab kev txawj ntse, qhov no yog lub sijhawm nyiam tshaj plaws rau kev kawm thiab kev kawm.

Tsa lo lus nug no hauv Niam Txiv Lub Koom Haum, cov niam txiv qhia lawv tus kheej kev paub:

- Saib xyuas tas li, pab, ntiav cov kws qhia. Thaum nws paub tias freebie tsis ua haujlwm, nws yuav ua homework yam tsawg kawg rau qhov tsawg kawg, thiab tom qab ntawd nws tseem tuaj yeem mus txog qhov kawg. Peb tawm tsam peb tus kheej, sim ua kom dhau mus, tsis tas yuav cog lus, nws tsis muaj txiaj ntsig.

- Nws yog qhov yuav tsum tau piav qhia, thiab nws yuav tsum tau qhia kom kawm los ntawm qib 1.

- Piav? Thiab yog tias nws tsis pab qhov ntshai tshaj nrog kev ua haujlwm tsis zoo thiab yav tom ntej tsis zoo, ces nws yuav luag tsis muaj txiaj ntsig thiab ib tus tsuas yog cia siab tias nws tus kheej yuav nkag siab …

- Cov lus nug nyuaj Tej zaum nws yuav nkag siab thaum nws loj tuaj thiab tom qab ntawd nws yuav muaj peev xwm caum tau.

- Txaus siab rau nyiaj. Ib tus phooj ywg ntawm kuv them nyiaj ntau rau txhua qhov kev ntsuas. Vim li ntawd, nws twb ntshai tsam nws yuav tawg. Nws pib mob siab ua kom tau qhab nia zoo. Thiab rau qhov tsis zoo - raug nplua.

- Nws tsis yog tias tus menyuam yuav tsum tuaj rau ntawm no ntawm nws tus kheej. Yuav tsum muaj kev tswj tsis tu ncua ntawm peb ib feem. Thiab tsis ntev los sis tom qab, kev nco qab yuav tshwm sim. Tsis txhob tso tseg thiab txhua yam yuav ua haujlwm!

- Muaj ib zaug, muaj qhov xwm txheej zoo ib yam. Kuv nqa daim ntawv pov thawj rau tus menyuam los ntawm kws kho mob. Thiab kuv tau txais txoj haujlwm hauv khw ntses tau ib lub lim tiam. Kuv xaiv ua haujlwm, hnyav dua thiab tsis huv.

Tom qab ib lub lim tiam ntawm kev ua haujlwm, peb tau zaum thiab tham nrog tus menyuam tias yog tias koj tsis kawm, tom qab ntawd tag nrho nws lub neej nws yuav ua haujlwm hauv "cov khw ntses". Tus menyuam tuaj yeem hais tias nws xaiv: nws tau txais kev kawm theem nrab, kawm tiav qib siab. Txhua yam ua haujlwm tawm.

Tsis txhob tso tseg!

Cov kws kho kev puas siab ntsws hais dab tsi, vim li cas nws thiaj nyuaj rau cov tub ntxhais hluas kawm? Kev tshawb fawb piav qhia:

1. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev tsim cov tshuaj hormones, uas tshwm sim hauv cov ntxhais thaum muaj hnub nyoog 11-12, thiab rau cov tub hluas ntawm 12-13, cov txheej txheem ntawm kev ua kom zoo siab hauv lub paj hlwb cortex tau nrawm heev, thiab cov txheej txheem ntawm kev txwv tsis pub qeeb. Thiab qhov no txhais tau tias cov hluas tsis muaj kev cuam tshuam, tig rau thiab tsis txaus siab los ntawm ib qho me me, tab sis nws tsis yooj yim rau lawv nres thiab qeeb. Tau kawg, hauv lub xeev zoo li nws nyuaj rau mloog cov lus qhia, mloog zoo, thiab tsis txhob cuam tshuam.
2. Cov pob txha thiab cov leeg ntawm lub sijhawm no loj hlob tsis sib xws, txhua qhov kev txav mus los tsis koom nrog, tsis meej pem. Tsis muaj teeb meem li cas koj zaum, txhua yam tsis xis nyob, thiab cov laus hais tias: "Tsis txhob tig rov qab, tsis txhob rov qab rau ntawm lub rooj zaum." Nws yog qhov tshwj xeeb rau cov tub, lawv nthuav ntau dua li cov ntxhais. Yog li ntawd, lawv muaj cov pob txha tsis muaj zog nyob rau lub hnub nyoog no. Lawv tsoo lawv txhais caj npab thiab txhais ceg ntau zaus. Thiab qhov xav tau kom nthuav tawm ntawm lub rooj zaum, tsuas yog pw thaum lawv los txog tsev, lawv muaj ntau dua. Thiab peb qw: "Vim li cas koj thiaj dag ib ncig, zaum ua koj cov ntawv ua tom tsev!
3. Lub plawv loj tuaj thiab … nws mob, qee lub sij hawm nws ntaus ntau zaus. Lub paj hlwb tsis tau txais cov pa txaus. Lub taub hau nkag siab zuj zus thiab nkees sai dua. Mob. Kev tsis muaj oxygen tuaj yeem ua rau qaug zog. Cov ntxhais tshwj xeeb tshaj yog ua rau qaug zog. Lawv kuj tseem yuav raug kev txom nyem los ntawm kev nce ntshav siab. Qhov siab tshaj ntawm cov tub ntxhais hluas ntshav siab tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 13-14 xyoos. Thiab peb, cov neeg laus, zoo li yuav muaj nws, tsis txhob cia lawv txav mus thiab ua pa. Hauv tsev kawm ntawv, cov hluas hnov: “Tsis txhob txias hauv chav kawm! Tsis tas yuav tsum tawm mus rau tom tshav puam ntawm qhov chaw so, rub av mus rau tom tsev kawm ntawv! " Hauv tsev peb hais tias: “Koj tau mus taug kev qhov twg? Cov lus qhia tseem tsis tau ua tiav!"

4. Cov cua daj cua dub ua rau cov menyuam yaus hloov pauv ntau npaum li iav hauv lub kaleidoscope. Tam sim no txhua yam yog qhov txaus siab rau nws thiab tus tub hluas ua haujlwm nrog kev zoo siab, thiab tom qab ntawd tam sim ntawd nws npau taws vim tsis pom qhov laj thawj, npaj txhij quaj, lossis yooj yim poob rau hauv kev tsis nco qab. Cov ntxhais tshwj xeeb yog kev xav tsis ruaj khov.

   Qhov kev ua si ntawm cov tshuaj hormones ua rau cov poj niam hluas tso lawv tus kheej hauv ntiaj teb kev nyiam poj niam. Tam sim no txhua tus ntxhais saib xyuas zoo tshaj plaws li cas nws zoo li thiab puas yog cov tub hluas mloog nws? Txhua qhov kev xav txog kev tshawb fawb, tshwj tsis yog "kev kawm txuj ci ntawm kev mob siab rau", ploj mus rau tom qab.

Cov tub hluas tsis khoom nrog lawv lub ntsej muag, tab sis lawv "mob siab" yog qhov siab. Tus twg siab dua? Koj tuaj yeem ua dab tsi kom loj tuaj ntxiv?

5. Cov txheej txheem zom zaub mov nyob rau lub sijhawm no ua rau mob hnyav heev rau lub siab thiab lub cev kev nyuaj siab. Kev qaug zog thiab kev ntxhov siab ua rau muaj kab mob plab zom mov hauv cov hluas tsis tsawg dua li cov zaub mov qhuav. Thaum koj lub plab mob, muaj lus qhia dab tsi?
6. Ib qho ntxiv, kev kawm tsis tiav tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tsim cov txheej txheem tsis txaus thiab cov txheej txheem ntawm kev kawm ua haujlwm, nrog rau kev qhia tshwj xeeb, nrog tus yam ntxwv ntawm tus kws qhia. Tej zaum yog vim li cas rau qhov tsis muaj kev vam meej dag nyob rau hauv qhov tsis raug ntawm kev nthuav qhia ntawm cov khoom.
7. Kev sib raug zoo hauv zej zog yog qhov tseem ceeb heev: kev sib raug zoo hauv tsev neeg, hauv chav kawm, nrog cov kws qhia ntawv li cas. Cov xwm txheej tsis zoo ua rau muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv, tsis muaj kev ntseeg tus kheej, ntshai, nyob ib leeg, thiab lwm yam. Txhua yam no cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev kawm tau zoo.

Peb tuaj yeem pab cov neeg sab nrauv no li cas rau cov neeg laus, feem ntau ua rau menyuam yaus thiab muaj kev phom sij? Psychologists thiab kws qhia ntawv qhia:

1. Koj tsis tas yuav ua rau muaj kev txaus siab thiab ua rau cov hluas cuam tshuam nrog lub suab nrov, sim sib tham hauv kev sib luag. Lawv tsis saib peb ntxiv hauv qab, lawv pom peb qhov kev thuam tam sim no thiab xav sawv ze ntawm peb ntawm tib lub rooj tsavxwm.
2. Muab sijhawm rau cov hluas txav chaw ntau dua - lawv yuav tsum siv sijhawm tsawg kawg 3 teev hauv ib hnub ntawm kev txav mus los. Tam sim no lawv tsuas xav tau kev kawm lub cev thiab kis las. Txoj cai tam sim no hloov pauv, dexterity, kev sib koom tes zoo, yas ntawm kev txav mus los tau ua ncaj ncees. Nws nyob ntawm seb cov hluas xyoo dhau mus li cas, nyob ntawm seb peb cov menyuam yuav dhau los ua neeg zoo lossis tsis zoo hauv kev txav mus los yuav nyob nrog lawv mus tas lawv lub neej. Nkag siab tias cov tub ntxhais hluas tsis xis nyob hauv lawv lub cev tam sim no, tsis txhob luag ntawm lawv qhov txawv txav, tsis txhob thuam thaum lawv tig rov los thaum kawm ntawv thiab sim pw ntawm lub rooj zaum txhua lub sijhawm.
3. Tam sim no lawv yuav tsum tau noj cov calcium ntau nrog cov zaub mov ntau dua li cov neeg laus, tshwj xeeb yog cov tub, lawv xav tau cov protein, lawv xav tau phosphorus, vitamin D …
4. Lub cev hnyav ntawm lub cev ntawm tus tub hluas yog siab dua li ntawm cov tub ntxhais hluas! Thiab nws tsaug zog tsawg dua, txiav txim siab nws tus kheej twb yog neeg laus lawm. Tus tub hluas yuav tsum pw tsawg kawg 9 teev! Thiab nws yuav yog qhov zoo los tuav lwm teev nyob rau yav tav su.
5. Nws yog ib qho tseem ceeb kom taug kev txhua hnub. Lub cev tsuas xav tau oxygen! Thiab koj yuav tsum kawm cov lus qhia hauv thaj chaw uas muaj cua nkag.
6. Ua tib zoo mloog rau koj tus menyuam nyuaj, tsis txwv koj tus kheej rau kev sib txuas lus nkaus xwb nrog cov lus nug: "Koj puas tau noj? Thiab qib kawm hauv tsev kawm ntawv yog dab tsi? " Cov hluas tsuas yog ua piv txwv tias lawv tsis xav tau peb ntxiv lawm. Qhov tseeb, peb saib xyuas, peb kev phooj ywg, peb lub tswv yim, qhia zoo thiab ua siab ncaj, yog qhov tseem ceeb rau lawv. Hauv lawv lub voj voog, lawv hais rau peb!
7. Peb txhua tus xav kom peb cov menyuam kawm paub ntau li ntau tau hauv lawv cov hluas. Peb xav kom lawv kawm ua lub luag haujlwm thiab zoo. Tab sis lub nra uas lawv muaj hauv tsev kawm ntawv yog qhov uas nws tsis tuaj yeem kawm txhua yam uas lawv tau nug. Lub tsev kawm ntawv tsis tsim nyog thauj tus menyuam los kho cov lus qhia: xaiv qee yam, hla qee qhov, hla qee qhov … Koj tsis tuaj yeem kawm txhua yam txuj ci. Tab sis peb yuav tsum tau tsa peb cov menyuam tsis tsuas yog ntse, tab sis kuj noj qab nyob zoo thiab zoo siab.
8. Qhia koj tus hluas kom npaj lawv lub sijhawm, siv nws zoo.
9. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum tau them sai sai rau cov yam ntxwv thiab cov hau kev ntawm kev qhia. Nws tshwm sim tias cov ntaub ntawv nyuaj uas tau muab rau kev kawm ywj pheej lossis tsis tau piav qhia txhua.
10. Thaum tus menyuam nkees heev, nws txhais tau tias muaj tus tswj hwm tas li hauv nws ib puag ncig: ib tus neeg tau ua lub luag haujlwm tag nrho, thiab tus neeg loj hlob nws tus kheej tsis muaj lub luag haujlwm rau ib yam dab tsi. Nws yog qhov muaj txiaj ntsig kom maj mam muab lub luag haujlwm rau tus tub ntxhais hluas nws tus kheej.
11. Thiab lwm qhov tseem ceeb: nws yog qhov yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account lub peev xwm ntawm tus kheej (tus yam ntxwv) ntawm txhua tus menyuam, thiab nws lub peev xwm los hloov kho rau cov ntaub ntawv qhia dav dav.
12. Thiab qhov kawg tab sis tsis tsawg, tus menyuam tsis tuaj yeem nyob tsis muaj kev txaus siab rau nws tus kheej thiab lub ntiaj teb. Qhov kev txaus siab hauv nws tus kheej yog kev xav txog kev hlub tiag thiab kev saib xyuas ntawm nws niam nws txiv thiab cov neeg nyob ib puag ncig nws. Yog tias tsis muaj kev txaus siab, nws tawm hauv tsev, zam kev txheeb ze, phooj ywg thiab kws qhia ntawv. Txaus siab rau kev kawm … Nws tab tom nrhiav kev sib raug zoo, kev hlub nyob ntawm ib sab. Thaum muaj hnub nyoog 15 - 16 xyoos, nws yuav xav tias kev sib raug zoo yog kev hlub tiag. Yog tias ib puag ncig, thiab siab dua txhua tus neeg txheeb ze, tsis qhia kev sib raug zoo nrog kev xav, ib tus neeg muag nws tus ntsuj plig los teb rau sab nraud. Thiab leej twg uas ntsia nws kev hlub, hais lus zoo, yuav muaj peev xwm coj nws nrog nws … Qhov twg? - yog lo lus nug.

Cia saib dab tsi ntxiv tuaj yeem ua tau

Yog li ntawd tus menyuam xav tias qhib kev txaus siab rau nws tus kheej. Txhawm rau ua qhov no, pib txaus siab rau nws: nws pom dab tsi hauv kev sib txuas lus nrog phooj ywg? Nws pom dab tsi, nws pom dab tsi thaum taug kev? Puas muaj cov kws qhia ntawv nyiam nyob hauv tsev kawm ntawv? Leej twg yog nthuav los ntawm cov neeg laus? Yuav ua li cas?

Feem ntau peb maj: "Peb tuaj yeem pab tau li cas?" Kev pab ib txwm tsis feem ntau ua rau muaj kev vam meej, vim tias kev pab tsis nyab xeeb rau tus menyuam: cov no yog kev ntsuas tsis zoo ntawm tus kheej, kev thuam, lus qhia lossis cov lus ncaj qha los ntawm koob: "Koj tsis zoo txaus rau kuv." Cov niam txiv, pab, feem ntau them tus nqi siab heev … Ntxiv rau, yog tias niam txiv muaj kev nyuab siab, muab kev pab, tus menyuam ib txwm hnov qhov no - thiab tsis kam, txuag nws tus kheej.

Koj xav tau dab tsi? Qhib dawb mloog. Nrhiav tus me nyuam lub zog, qhia qhov zoo ntawm nws, txaus siab rau tus menyuam hauv nws tus kheej. Yog tias koj tam sim no nkees nkees ntawm txhua qhov kev tawm tsam no, nkees ntawm koj kev rau siab uas tsis mus rau qhov twg, xav txog koj tus menyuam raws li hauv qab no:

• Yog tias koj tus menyuam muaj phooj ywg, nws txhais tau tias lawv txaus siab rau qee yam hauv nws (lawv tsis hnov qab koj tus menyuam, lawv xav pom nws, lawv mus tom qab nws, lawv hu nws sab nraud …).
• Yog tias tus menyuam tau txais deuces thiab peb npaug txhua hnub, tab sis tseem mus kawm ntawv txhua hnub - xav tias nws ua tsis tiav - nws ua tiav qhov kev ua tiav!
• Yog tias tus menyuam feem ntau muaj kev ntxhov siab los ntawm kev tawm tsam koj, tab sis tseem lub cev muaj kev noj qab haus huv, nws txhais tau tias nws muaj lub zog loj thiab lub zog uas tiv thaiv lub cev.
• Tus menyuam puas tau ua dab tsi zoo hauv lub neej rau koj? Nco ntsoov qhov xwm txheej thaum koj zoo nrog tus menyuam, thaum nws tsuas yog zoo vim tias koj yug nws. Koj tsis tau yug nws kom nws hnav tsib lub tsev kawm ntawv rau koj?
• Cov menyuam zoo li no feem ntau kawm tau zoo hauv computer, zam, nkauj hluas nkauj, sib tham hauv xov tooj, taug kev hauv hav zoov … Lawv nyuaj, muaj zog, muaj kislas.

Kuv paub tseeb tias koj yuav ua siab ntev, nkag siab, koj yuav pom qhov zoo ntawm koj cov menyuam thiab yuav muaj peev xwm qhia lawv txog lawv. Qhov no yuav yog thawj qib rau koj nkag siab, thiab tom qab ntawd koj tuaj yeem hloov koj tus cwj pwm rau kev kawm.

Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej, koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm tus kws tshaj lij uas koj ntseeg.