MYTHS NTAWM POSITIVE PSYCHOLOGY

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

MYTHS NTAWM POSITIVE PSYCHOLOGY

"Xav zoo!", "Txhim kho koj tus kheej kev hwm!", "Qhuas koj tus kheej ntau zaus!" - ntau zaus peb tau ntsib cov lus hais hauv cov ntawv tshaj tawm txog kev puas siab puas ntsws. Tab sis lawv puas raug? Hauv ib tshooj ntawm phau ntawv "Myths and Dead Ends of Pop Psychology" S. S. Stepanov tshuaj xyuas 7 lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm kev xav txog lub siab ntsws ntawm kev ua tiav

1. Yuav kom ua tiav hauv kev ua tiav lub hom phiaj, nws yuav tsum pom kev, uas yog, pom tau zoo li qhov pom tau

Kev pom kev - kev tsim hauv kev xav ntawm cov duab ntawm qhov xav tau tiag tiag - yog ib qho ntawm cov ncauj lus tseem ceeb tshaj plaws hauv kev xav txog kev xav hauv xyoo tas los no. Piv txwv li, qhov no yog dab tsi cov lus piav qhia rau Paulina Wills phau ntawv "Pom Kev Pom Zoo rau Cov Pib Tshiab" cog lus tias: "Kev pom kev yog lub zog muaj tswv yim zoo ntawm lub siab, kev tsim cov duab" hauv lub qhov muag ntawm lub siab "nrog nws tom qab ua tiav hauv kev xav ntawm lub hlwb. Lub sijhawm muaj nyob ntawm cov duab zoo li no nyob ntawm qhov siv thiab lub sijhawm ntawm kev xav ntawm nws tus tsim. Kev kawm hnyav tso cai rau koj los txhais cov tswv yim ntawm lub ntiaj teb kev puas siab puas ntsws rau hauv kev muaj tiag ntawm lub ntiaj teb lub cev. Phau ntawv no yuav qhia koj yuav ua li cas nrog kev pom kev. Nrog kev pab ntawm kev tawm dag zog yooj yim, koj tuaj yeem txhim kho kev muaj tswv yim, kov yeej kab mob, ua phooj ywg tshiab, rov tsim koj lub neej raws li koj qhov kev xav tau zoo thiab xav tau."

Kev muaj tiag

Thawj cov ntaub ntawv ntawm kev ua tau zoo ntawm kev pom kev ntawm qhov kev cia siab tau txais hauv thaj tsam ntawm kev xav txog kev ua kis las thiab tom qab ntawd maj nrawm tshaj tawm rau qhov ua tiav hauv txhua qhov chaw. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau hla dhau qhov xwm txheej ntawm kis las, peb tab tom tham txog cov kis las uas, thaum lub sijhawm tag nrho cov kev cob qhia ntev, tau ua tiav kev siv lub tshuab tsis siv neeg hauv kev ua tag nrho cov ntu ntawm kev txav mus los kom ua tiav qhov tshwm sim; txiav txim siab rau lawv yog qhov siv lossis raug ntawm cov kev txav no. Hauv cov xwm txheej no, kev cia siab pom ntawm lub hom phiaj kev ua tiav qee zaum ua rau txhim kho kev ncaws pob. Hauv txhua lwm qhov chaw - tshwj xeeb tshaj yog kev npaj ua haujlwm, tsim lub tswv yim dav dav rau txoj kev ua neej - kev pom tsis yog tsuas yog tsis coj qhov txiaj ntsig xav tau, tab sis tuaj yeem ua rau qhov tsis sib xws.

UC tus xibfwb Shayleigh Taylor ceeb toom: "Ua ntej, kev pom kev zoo sib cais lub hom phiaj los ntawm txoj kev xav tau kom ua tiav. Qhov thib ob, nws ntxov ntxov ua rau muaj kev zoo siab ntawm kev ua tiav thaum koj tseem tsis tau ua tiav ib yam dab tsi. Thiab qhov no cuam tshuam koj lub zog los ntawm lub hom phiaj. " Hauv lwm lo lus, cov duab xav tau tuaj yeem hloov pauv rau qhov ua tiav tiag thiab yog li txo koj cov kev siv zog, lossis txawm tias ua rau koj tso tseg lawv.

2. Kev txwv koj txoj kev xav yog qhov tsis raug thiab raug mob. Tsav mus rau hauv qhov tob ntawm tus ntsuj plig, lawv ua rau muaj kev xav ntau dhau, ua rau muaj kev puas tsuaj. Yog li ntawd, txhua txoj kev xav, ob qho tib si zoo thiab tsis zoo, yuav tsum tau nthuav tawm. Yog hais tias qhia koj qhov kev thab plaub lossis npau taws yog qhov tsis lees txais rau kev coj ncaj ncees, lawv yuav tsum tau nchuav rau ntawm yam tsis muaj sia - piv txwv li, ntaus hauv ncoo

Kwv yees li nees nkaum xyoo dhau los, qhov kev paub txawv ntawm cov tswj Nyij Pooj tau txais koob meej thoob plaws. Hauv chav ua haujlwm tub rau khoom ntawm qee lub tuam txhab lag luam, roj hmab menyuam roj hmab ntawm tus thawj coj, zoo li xuas nrig ntaus lub hnab, tau teeb tsa, uas cov neeg ua haujlwm raug tso cai ntaus nrog cov xyoob ntoo, ua rau pom kev tsis txaus siab thiab tso kev ua siab phem rau cov thawj coj. Ntau lub sijhawm tau dhau los txij li ntawd, tab sis tsis muaj dab tsi tau tshaj tawm txog kev ua haujlwm puas siab ntsws ntawm qhov kev hloov pauv tshiab no. Txawm li cas los xij, ntau cov lus qhia ntawm kev xav tswj tus kheej tseem hais txog nws niaj hnub no, yaum kom cov nyeem tsis ntau li "tswj lawv tus kheej" raws li, ntawm qhov tsis sib xws, tsis txhob txwv lawv txoj kev xav.

Kev muaj tiag

Raws li Brad Bushman, xibfwb ntawm University of the Piece. Iowa, kev tso kev npau taws rau ib yam khoom uas tsis muaj sia tsis ua rau muaj kev ntxhov siab, tab sis qhov txawv heev. Hauv nws qhov kev sim, Bushman txhob txwm thuam nws cov tub ntxhais kawm nrog cov lus hais tsis zoo thaum lawv ua tiav chav kawm. Ib txhia ntawm lawv tau thov kom tshem tawm lawv txoj kev npau taws ntawm lub hnab xuas nrig ntaus. Nws tau muab tawm tias cov txheej txheem "nyob ntsiag to" tsis tau coj cov tub ntxhais kawm mus rau qhov sib npaug ntawm kev puas siab puas ntsws tag nrho - raws li cov ntaub ntawv ntawm kev tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws, lawv tau npau taws ntau thiab ua phem ntau dua li cov uas tsis tau txais "so".

Thiab tus kws kho kev puas siab ntsws George Bonanno ntawm Columbia University tau txiav txim siab sib txheeb cov tub ntxhais kawm qib kev nyuaj siab nrog lawv lub peev xwm los tswj hwm lawv txoj kev xav. Nws ntsuas cov qib kev nyuaj siab ntawm cov tub ntxhais kawm qib kaum ob thiab thov kom lawv ua qhov kev sim uas lawv yuav tsum tau qhia tawm qib sib txawv ntawm kev xav - hais ntau dhau, tsis nkag siab, thiab ib txwm muaj.

Ib xyoos thiab ib nrab tom qab, Bonanno rov sau cov ntsiab lus thiab ntsuas lawv qib kev ntxhov siab. Nws tau muab tawm tias cov tub ntxhais kawm uas tau ntsib kev ntxhov siab tsawg tshaj plaws yog cov tub ntxhais kawm ntawv uas, thaum lub sijhawm sim, ua tiav qhov ua tau zoo thiab tiv thaiv kev xav ntawm kev hais kom ua. Ib qho ntxiv, raws li tus kws tshawb fawb pom, cov tub ntxhais kawm no tau hloov pauv ntau ntxiv kom ua tau raws li lub xeev ntawm tus neeg tham.

3. Yog tias koj nyob rau qhov tsis zoo, koj yuav hnov zoo dua los ntawm kev hloov koj txoj kev xav mus rau qee yam zoo siab

"Kaw lub qhov rooj ntawm koj lub siab ua ntej kev tu siab," sau Napoleon Hill, yog ib lub tswv yim ntawm kev ua tiav hauv lub neej. - Siv koj lub siab rau kev tsom mus rau kev xav zoo. Tsis txhob cia tib neeg thiab xwm txheej yuam kev tsis zoo rau koj."

Kev muaj tiag

Cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb txog kev puas siab ntsws qhia tias thaum peb nyob hauv kev nyuaj siab - uas yog, raws nraim thaum peb xav tau kev hloov pauv - peb lub siab tsis muaj peev xwm ua kom txhob txwm siv nws. Thaum peb muaj kev txhawj xeeb nrog peb cov teeb meem, qhov no txhais tau tias lawv tau ua peb tus kheej tag nrho - ntau heev yog li peb tsis muaj lub zog lub zog los txhawb qhov kev paub tsis zoo. Thiab sim dag peb tus kheej, ua rau qee qhov kev xav tshiab, peb tsuas yog ntxiv dag zog rau cov uas twb muaj peb lawm. "Thaum koj muaj kev ntxhov siab," tus xibfwb ntawm University of State hais. Virginia Daniel Wegner, "Nws tsis yog qhov nyuaj rau ua rau koj tus kheej zoo siab nrog kev xav zoo siab - nws feem ntau ua rau muaj qhov tsis zoo."

4. Los ntawm kev ncav tes rau peb tus kheej nrog kev txhawb nqa thiab txhawb nqa, thiab los ntawm kev qhuas peb tus kheej, peb tuaj yeem ua rau peb muaj kev ntseeg tus kheej

Ntau tus neeg qhia kev pab tus kheej muaj cov lus qhia zoo sib xws: tsis txhob nkees txhawb koj tus kheej nrog kev qhuas, ntxiv mus, sau koj lub tsev, tsheb, chaw ua haujlwm nrog cov ntawv me me nrog pom zoo cov lus hais tias "Ua tau zoo!" lwm yam. Thaum qhov ntsia tas li nyob ntawm qhov kev txhawb siab, nws ua rau pom kev zoo dua qub thiab txhawb kev txhawb siab.

Kev muaj tiag

Professor William Swann ntawm University of St. Texas nrhiav pom tus qauv no: kev pom zoo tus kheej tuaj yeem ua rau kom muaj nuj nqis rau tus kheej, tab sis tsuas yog hauv cov uas twb muaj nws txaus txaus lawm. Ib qho ntxiv, cov txiaj ntsig ntawm qhov no yog lus nug heev (saib Myth 5). Cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej qis tsis ua ntau yam pseudo-positive slogans hais rau lawv tus kheej tiag, vim tias hauv paus ntsiab lus lawv tsis siv los ntseeg lawv tus kheej qhov kev txiav txim siab zoo. Qhov tsis zoo, hauv lawv qhov kev qhuas yam tsis tau txais txiaj ntsig, los ntawm lawv qhov kev xav, lawv hnov cov lus thuam thuam, thiab qhov no tsis yog txhua qhov ua rau lub siab xav, tsis yog qhov tsis zoo.

5. Kev ntseeg tus kheej qis yog qhov teeb meem loj rau kev ua tiav hauv lub neej. Yog li ntawd, nws yuav tsum tau nce ntxiv hauv txhua txoj hauv kev - ob qho tib si los ntawm kev yoog tus kheej, thiab nrog kev pab ntawm txhua yam txheej txheem kev qhia

Barnes & Noble's virtual bookstore muab cov neeg siv khoom ntau dua 3,000 qhov kev qhia txog kev xav ntawm lub siab, uas suav nrog lo lus "hwm tus kheej" hauv lub npe. Txhua tus ntawm lawv, tsis muaj qhov tshwj xeeb, vam khom lub tswv yim tias cov neeg poob yog cov neeg uas saib lawv tus kheej qis. Raws li, ntau yam txheej txheem tau thov (los ntawm txoj kev, tsis yog ntau yam sib txawv, hauv txoj cai txo qis rau ntau qhov kev xav tsis zoo), nrog kev pab ntawm qhov kev ntseeg tus kheej xav tau thiab yuav tsum tau nce ntxiv.

Kev muaj tiag

Ntau xyoo dhau los, tus kws paub txog neeg Asmeskas zoo tshaj plaws W. James tau tsim tus qauv raws li tus neeg qhov kev ntseeg tus kheej tuaj yeem sawv cev ua ib feem, tus lej ntawm qhov nws yog nws qhov kev ua tiav tiag tiag, thiab tus lej yog nws lub hom phiaj thiab kev cia siab. Hauv lwm lo lus, txoj hauv kev ntseeg tau tshaj plaws los ua kom muaj kev ntseeg tus kheej (zoo dua uas tsis muaj leej twg tau thov dua ib puas xyoo dhau los) yog, ntawm qhov one tes, tsis txhob ua siab dhau koj li kev thov, ntawm lwm qhov, kom ua tiav tiag tiag, muaj txiaj ntsig zoo. Yog tias, piv txwv li hais lus, muab lub laub tso rau pem hauv ntej ntawm tus nees, uas yog, txhim kho tus kheej kev hwm tus kheej thaum tsis muaj kev ua tiav tiag tiag, thiab txawm tias tiv thaiv keeb kwm yav dhau los ntawm kev mob siab rau ntau dhau, qhov no yog txoj hauv kev tsis zoo rau kev nyob zoo, tab sis nyob rau hauv cov lus coj rov qab - rau kev nyuaj siab thiab neurosis.

James, uas nkag mus rau keeb kwm ntawm kev puas siab puas ntsws ntau dua li tus xav ntau dua li tus kws tshawb fawb, tsuas yog piav qhia ntau yam kev qhia ntawm kev tshawb fawb txog keeb kwm yav tom ntej nrog nws cov kev txiav txim. Raws li nws lub tswv yim, xyoo pua 20 tus kws kho kev puas siab ntsws tau ua ntau yam kev sim thiab kev soj ntsuam hais txog kev paub tus kheej thiab kev hwm tus kheej. Thiab lawv pom tias tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej pib tsim thaum tseem hluas, thiab feem ntau yog nyob hauv kev cuam tshuam ntawm kev tshuaj xyuas sab nraud, uas yog, cov uas tau muab rau ib tus neeg los ntawm cov neeg nyob ib puag ncig nws (ua ntej, niam txiv thiab kws qhia ntawv, tom qab ntawd cov phooj ywg) thiab cov npoj yaig). Thaum cov kev ntsuas no tsis yog los ntawm kev muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj meej mom, muaj kev ntseeg tus kheej siab, tau kawg, tuaj yeem tsim tau, tab sis qhov no nws muaj tus cwj pwm tsis zoo thiab feem ntau siv daim ntawv ntawm kev khav theeb narcissism thiab saib tsis taus (qee zaum txhoj puab heev) rau lwm tus. Nws yog qhov tseeb tias txoj haujlwm no tsis pab txhawb kev tsim kev sib raug zoo nrog tib neeg. Tsis ntev los sis tom qab, ib tus neeg dhau los ua neeg raug tsim txom. Qhov no puas tuaj yeem hu ua kev ua tiav lub neej?

6. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj tus cwj pwm zoo mus rau lub neej, vim tias kev xav tsis zoo cuam tshuam qhov kev ua tiav ntawm kev ua tiav thiab plunges tus neeg mus rau hauv lub qhov taub ntawm teeb meem

"Txhua yam yuav zoo! Txhua qhov teeb meem daws tau! Ua qhov zoo thiab koj tau lees tias ua tiav. Kev cia siab rau yog tus yuam sij rau kev ua tiav, kev vam meej, thiab kev noj qab haus huv tsis kawg. " Cia siab rau qhov zoo tshaj plaws thiab tsis poob siab yog lub ntsiab lus ntawm cov lus qhia niaj hnub no.

Kev muaj tiag

Tsis ntev los no, cov kws paub txog kev puas siab ntsws Asmeskas tau sib sau ua ke hauv Washington rau lub rooj sib tham hauv qab cov lus hais tias "Qhov Tsis Paub Txog Qhov Zoo ntawm Kev Nyuaj Siab." Nov yog thawj qhov kev tawm tsam tawm tsam, raws li ib tus ntawm cov neeg koom nrog hauv kev sib tham tau hais tias, "kev ua phem ntawm kev xav zoo thiab kev tswj hwm ntawm kev cia siab."

Cov kws paub txog kev puas siab ntsws niaj hnub no xaus lus tias kev xav nrog lub siab zoo thiab kev cia siab tau ploj mus deb dhau lawm. Tau kawg, kev cia siab zoo muaj nws qhov zoo, tab sis muaj ntau qhov tsis zoo ib yam. Kev saib ib leeg ntawm lub ntiaj teb thiab ntawm koj tus kheej tsis muab tus neeg pom qhov tseeb ntawm yam uas tshwm sim. Kev lees paub nws, tus neeg willy-nilly tsuas yog nyob rau niaj hnub no, tsis xav txog qhov yuav tshwm sim ntawm nws tus kheej thiab lwm tus kev ua. Kev tsis quav ntsej thiab kev qia dub yog thawj cov txiv ntawm kev xav tsis zoo, hais tias cov neeg koom nrog hauv Washington lub rooj sib tham. Kev cia siab uas tsis tau pom dua los ntawm kev cia siab, kev poob siab hnyav kuj yog cov txiv hmab txiv ntoo ntawm kev cia siab rau. Txhua tus neeg hauv lub neej xav tau kev sib koom ntawm kev xav tsis zoo, yog li tsis txhob thuam nws tus kheej ntau dhau thiab saib tej yam tsis meej pem.

Julia Norem, tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws hauv Massachusetts hais tias "Tsis txhob hnov qab tias iav tuaj yeem tsis tsuas yog ib nrab xwb, tab sis kuj yog ib nrab thiab tsis muaj dab tsi hlo li."Nws tshawb nrhiav qhov hu ua pessimism tiv thaiv - lub tswv yim ntawm tus cwj pwm thaum ib tus neeg nrhiav kev xav rov xav txog qhov xwm txheej yuav los tom ntej, suav nrog qhov teeb meem me me uas nws yuav ntsib. Piv txwv tias nws tab tom npaj hais lus rau pej xeem. Nws yuav tsum xav txog tias nws yuav tsum ua dab tsi yog tias lub mloog xov tooj cua tawg tam sim ntawd, nws cov ntawv ya mus rau hauv pem teb, lossis nws tau nthe sai sai los ntawm qhov hnoos haum. Nws yuav tsum nco ntsoov txog qhov loj ntawm lwm yam me me uas tuaj yeem tsis pom txawm tias qhov ua tau zoo tshaj plaws. Kev tiv thaiv kev xav tsis zoo tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo raws li phiaj xwm kev cia siab, uas yuam kom ib tus neeg ua tib zoo zam kev xav yam tsis zoo, thiab hauv qee qhov, kev xav tsis zoo muaj qhov ua tau zoo dua. Kev xav txog kev cuam tshuam yuav tso cai rau koj kom nkag siab ntau ntxiv txog qhov kev kawm, pom txhua yam ntawm nws sab, thiab yog li ua rau xav tsis thoob.

Nws tau dav ntseeg tias qhov kev xav tsis zoo ntawm txhua yam yuav tsum ua rau muaj kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv thiab qhov luag ntxhi yog noj qab haus huv dua li kev luag nyav. Txawm li cas los xij, hauv kev coj ua, nws muab tawm tias qhov no tsis yog qhov tseeb tas li. Cov neeg tuaj yeem pab dawb, xaiv los ntawm qhov tsis raug, tau thov kom rov nco txog cov xwm txheej uas txaus ntshai tshaj plaws hauv lawv lub neej, xav txog lawv li ob peb hnub, thiab tom qab ntawd piav qhia lawv txhua yam hauv cov ntawv luv luv. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas qhov kev nco zoo tsis cuam tshuam rau cov ntsiab lus ntsuas kev noj qab haus huv, tab sis lawv txhua tus tau zoo dua tom qab ntawd, thiab qhov kev xav no tau ntev txog plaub lub hlis tom qab qhov kev sim tiav.

Cov kws paub txog kev puas siab ntsws kuj tseem pom tias txawm tias tib neeg muaj kev ntxhov siab, ris ntau yam kev txhawj xeeb thiab xwm txheej, xav kom ib txwm yws txog lawv txoj hmoo, tas li yws yws ntawm qhov mob hauv txhua qhov ntawm lub cev, mus ntsib kws kho mob ntau dua li lawv cov phooj ywg zoo siab, thiab tsis txhob tuag ua ntej. cov optimists. Hauv lwm lo lus, txawm tias pessimism sib sib zog nqus - tsis yog tus cwj pwm, tsis tiv thaiv, tsis tsim, tab sis tob thiab tag nrho -kev pessimism tsis ua mob rau txhua.

7. Qhov siab dua qhov kev txhawb siab rau txoj kev vam meej, nws muaj feem yuav ua tiav

Hauv cov lus niaj hnub, qhov muaj zog xav tau qee yam, nws zoo dua. Raws li txoj kev pom no, hauv peb hnub suav nrog suav tsis txheeb "kev xav" kev cob qhia tau tsim los txhawm rau ua kom tib neeg muaj kev txhawb siab. "Xib fwb ntawm lub neej" lawv tus kheej feem ntau hu lawv tus kheej kom txawj ntse - txhawb siab, qhia: "Txhua tus neeg tau txais txhua yam nws xav tau, thiab yog tias nws tsis tau txais, ces nws tsis xav tau txaus."

Kev muaj tiag

Xyoo 1908, tus kws tshawb fawb Asmeskas nto moo R. Yerkes, ua ke nrog J. D. Dodson teeb tsa qhov kev sim yooj yim uas qhia tau tias kev vam khom ntawm kev tsim khoom ntawm cov haujlwm uas tau ua hauv qib kev txhawb siab. Kev tshaj tawm tsis tu ncua tau hu ua Yerkes-Dodson txoj cai, nws tau sim ua pov thawj ntau zaus thiab lees paub tias yog ib ntawm ob peb lub hom phiaj, tsis meej pem tshwm sim kev xav. Qhov tseeb muaj ob txoj cai. Lub ntsiab ntawm thawj yog raws li hauv qab no. Raws li qhov kev txhawb siab nce ntxiv, qhov ua tau zoo ntawm kev hloov pauv raws txoj kab nkhaus zoo li: thawj zaug nws nce, tom qab ntawd, tom qab dhau los ntawm qhov taw tes ntawm qhov ntsuas siab tshaj plaws ntawm kev ua tiav, nws maj mam txo. Cov theem ntawm kev txhawb siab uas cov haujlwm tau ua tiav raws li qhov ua tau yog hu ua qhov zoo tshaj plaws ntawm kev txhawb siab. Raws li txoj cai thib ob ntawm Yerkes-Dodson, qhov nyuaj dua qhov ua haujlwm rau qhov kev kawm, qis dua qib kev txhawb siab yog qhov zoo rau nws.

Stepanov S., "Myths and Dead Ends of Pop Psychology"