Kev Kub Ntxhov. Yuav Tawm Li Cas? Ntu 5 (zaum Kawg)

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Thaum ib tus neeg dhau qhov xwm txheej teeb meem, kev hloov pauv tseem ceeb tshwm sim hauv nws. Raws li txoj cai, qhov no yog vim qhov tseeb tias tib neeg daim duab qhia chaw ntawm kev muaj tiag tau nthuav dav. Ib qho ntxiv, nrog kev hloov pauv tau zoo, cov duab sab hauv ntawm tus neeg nws tus kheej hloov pauv heev. Ntawd yog, txoj kev uas tib neeg pom thiab pom nws tus kheej.

Tau kawg, cov kev hloov pauv no tseem cuam tshuam rau cov qauv kev coj tus cwj pwm uas tus neeg pib siv thaum sib tham nrog lwm tus. Txawm li cas los xij, nws tsim nyog sau cia tias nws yog tus tib neeg ib puag ncig uas tej zaum yuav tsis txaus siab rau qhov kev hloov pauv ntawd. Ua ntej tshaj plaws, vim tam sim no ib tus neeg ua haujlwm txawv, thiab qhov no txawv heev thiab tuaj yeem ua rau ntshai. Thiab qhov thib ob, vim tias cov duab qub tau yooj yim dua.

Lub sijhawm lees paub los ntawm lwm tus yog qhov tseem ceeb heev rau ib tus neeg. Nws tshwm sim yog li tom qab nws tus kheej hloov pauv, ib tus neeg ntsib kev tawm tsam los ntawm nws ib puag ncig. Lub sijhawm zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev tsis pub koj tus kheej rov qab mus rau qhov qub ntawm cov kev tawm tsam. Tom qab tag nrho, qhov no yog dab tsi, txawm hais tias tsis ncaj qha, cov uas nyob ze nws yuav xav tau los ntawm nws.

Ntxiv mus, cov kev hloov pauv yav dhau los ntawm cov kev xav tau tshiab heev hauv lub cim xeeb. Ntxiv rau, ib tus neeg xav tau kev lees paub. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias txhua tus neeg muaj cai ua raws li nws xav tau. Thiab ntawm no nws muaj txiaj ntsig zoo rau koj tus kheej tso cai txhua qhov kev xav tshiab thiab cov qauv ntawm tus cwj pwm. Tom qab tag nrho, yog tias koj xav txog nws, tom qab ntawd, hauv ntau txoj hauv kev, cov qauv yav dhau los no coj tus neeg mus rau qhov teeb meem. Thiab, yog tias nws tsis xav plunge rau hauv negativity dua, ces nws yuav tsum ua tib zoo xav txog nws cov kev hloov pauv.

Raws li kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub, ntawm no nws tsim nyog nkag siab tias hauv qhov xwm txheej zoo li no, nws muaj txiaj ntsig ntau dua rau tus neeg los tsim kev sib raug zoo nrog lwm tus dua li rov mus rau qhov qub. Ntxiv mus, dhau sijhawm, ib puag ncig tam sim ntawd yuav raug yuam kom lees txais qhov kev hloov pauv ntawm tus neeg.

Txawm li cas los xij, thaum muaj kev pheej hmoo siab uas koj tuaj yeem rov qab mus rau yav dhau los ntawm kev tawm tsam, cov txheej txheem hauv qab no, piav qhia los ntawm Martin Seligman, tuaj yeem pom zoo. Hauv cov sijhawm ntawd thaum koj nyob ze rau kev siv yav dhau los (tsis cuam tshuam) cov kev coj ua lossis tus cwj pwm, nyem koj tus kheej nrog cov hlua ywj pheej ntawm lub dab teg (qhov ywj pheej yog cov ntawv yooj yim, nws tuaj yeem hnav ntawm lub dab teg). Yog li, koj ceeb toom koj tus kheej tias koj tau hloov pauv thiab koj yuav tsum tsis txhob rov qab rau koj tus kheej rau yav dhau los, vim tias nws raug mob nyob ntawd.

Rau txoj hauv kev kom muaj kev vam meej tawm ntawm qhov xwm txheej nyuaj, ib tus yuav tsum nkag siab tias tam sim no tus neeg tuaj yeem tuaj yeem them tus qauv tshiab ntawm tus cwj pwm thiab kev sib txuas lus, txij li nws tus kheej tau dhau los ua tus tshiab. Qhov kev nkag siab no yog qhov xwm txheej tseem ceeb rau lub neej tom ntej. Lub neej uas yuav coj tus neeg zoo siab dua.

Nyob nrog kev xyiv fab! Anton Chernykh: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?