Mobbing Thiab Thab Plaub Yog Qhov Ua Rau Feem Ntau Ntawm "chaw Ua Haujlwm Psychosomatics"

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Muaj ntau tsab xov xwm hauv Is Taws Nem hais txog qhov tsis zoo ntawm kev xav ntawm kev ua haujlwm hauv lub neej, suav nrog kev ua phem nrog cov ntsiab lus ntawm kev thab thab thab thab thab thab thab thab. Kuv yuav qhia koj txog ib sab ntawm qhov teeb meem uas kuv yuav tsum tau ua nrog tus kws tshaj lij txog kev puas siab puas ntsws, vim nws yog qhov no tsuas yog pov thawj muaj pov thawj tias dab tsi tshwm sim hauv koj lub chaw haujlwm tuaj yeem hla dhau txoj cai lij choj thiab raug txim txhaum cai. Tom qab tag nrho, teeb meem ntawm kev thab plaub lossis thab thab plaub yog kev xav ntawm lub siab uas tsis tuaj yeem "hnov", nthuav tawm thiab ua pov thawj. Tab sis cov xwm txheej no ua rau lub neej tsis zoo, ua rau lub cev tsis zoo, thiab qee zaum txawm tias ua rau muaj kev puas siab puas ntsws, thawb tus neeg raug mob los yog ua phem rau ua txhaum cai, ua txhaum cai.

Dab tsi yog mobbing thiab nws tshwm sim nws tus kheej li cas?

Mobbing / thab plaub / ganging yog cov ntsiab lus uas txhais tau tias tib yam hauv qhov sib txawv me me - kev thab plaub. Ob tus thawj tswj hwm thiab cov neeg hauv qab tuaj yeem dhau los ua neeg raug tsim txom. Muaj ntau qhov laj thawj, thiab ob tus neeg ua haujlwm tshiab uas "tsis haum rau hauv pab pawg" thiab cov qub uas tam sim ntawd pib "sawv tawm" los ntawm lawv cov thawj coj tuaj yeem ua phem. Tus neeg raug tsim txom tuaj yeem "muaj tseeb", leej twg tsis nyiam "los ntawm lub neej ntawd", lossis nws tuaj yeem yog "tus neeg ua phem" uas, ua tib zoo xav lossis tsis tsim qhov xwm txheej ntawm kev tawm tsam.

Kev thab plaub no tuaj yeem lees paub los ntawm cov cim hauv qab no:

- tus neeg raug tsim txom tsis tau muab cov ntaub ntawv tsim nyog lossis tau muab nrog nws txoj hauv kev uas nws tsis tuaj yeem hloov dab tsi (hauv nws qhov kev txiav txim siab, kev txiav txim siab, koom haum ntawm cov xwm txheej, thiab lwm yam), tau tshaj tawm lig dhau los lossis hauv daim ntawv tsis zoo;

- cov ntaub ntawv los ntawm tus neeg raug tsim txom lub desktop tsis tu ncua lossis raug xa mus rau lwm qhov chaw, cov nplooj ntawv tsim nyog raug kaw hauv computer lossis cov ntaub ntawv raug tshem tawm, kev sib cuag tsis meej pem lossis kev faib tawm tsis zoo tau ua, thiab lwm yam;

- lawv tsis pib tham nrog cov neeg raug tsim txom ntawm cov ncauj lus paub daws teeb (hnub so, hnub yug, ua yeeb yaj kiab zoo nkauj, qhib lub khw tsis ntev los no, thiab lwm yam), lawv defiantly poob ntsiag to hauv nws lub xub ntiag, vim qhov uas tus neeg raug tsim txom nyob ib leeg;

- Yuav luag txhua qhov xwm txheej sib tua tau cuam tshuam nrog kev nthuav tawm ntau yam lus xaiv txog tus neeg raug tsim txom, suav nrog kev sib deev, feem ntau tsis txaus ntseeg kiag li, thaum tsis muaj leej twg lees paub tus neeg raug tsim txom piav qhia;

- lawv tas li ua kev lom zem ntawm tus neeg raug tsim txom thiab tsis tas li "ua siab zoo". Piv txwv li, nchuav kas fes yog cov ntaub ntawv tseem ceeb uas tus neeg raug tsim txom ua haujlwm, zais khoom ntiag tug, ntsev hauv tshuaj yej, thiab lwm yam. Qee zaum tom ntej no "lus dag" tau tham thiab npaj los ntawm ib pab pawg tag nrho;

- Qhov xwm txheej ntawm kev ua phem tsis sib deev raug tsim nyob ib puag ncig tus neeg raug tsim txom: lawv muab cov cim tsis raug cai (lawv saib lub cev ntev, xa hnia, caw luag, thiab lwm yam); tawm tswv yim txog tus neeg raug tsim txom lub cev, khaub ncaws thiab lub cev; ua kev qhuas ntawm cov ntsiab lus erotic, pov cov duab erotic lossis duab, thiab lwm yam.

Kev thab plaub yog dab tsi thiab nws tshwm sim nws tus kheej li cas?

Harassment - Lo lus no feem ntau hais txog kev thab thab deev. Nws suav nrog cov ntaub ntawv hais txog kev sib deev tsis meej, thiab zais, zais (zais), thiab txawm tias tsis ncaj (thaum koj tus mob hnyav zuj zus vim qhov tseeb tias koj yog tus tim khawv rau qhov tshwm sim ntawm kev ua phem rau cov npoj yaig). Koj tuaj yeem lees paub qhov xwm txheej ua phem hauv cov xwm txheej hauv qab no:

- kev thab plaub tuaj yeem ua rau muaj kev sib ntaus, thaum ntau yam kev ua phem rau kev sib deev tau tshwj xeeb tau npaj thiab npaj kom muaj sia nyob ib tus neeg los ntawm kev sib koom ua ke;

- kev ntxub ntxaug poj niam txiv neej, leej twg xav tias "los ntawm lub cev dab tsi" thiab dab tsi "los ntawm qhov chaw twg" ua, yuav ua li cas thiab nws ua tiav li cas (hla txaj), thiab lwm yam;

- tso dag tso dag, hais lus, qhuas ntawm kev sib deev;

- hu ncaj qha lossis tsis ncaj qha rau tus kheej hauv chav haus luam yeeb / chav ua noj / chav dej, noj hmo mus noj tshais, thiab lwm yam;

- cov tswv yim los daws teeb meem kev ua haujlwm los ntawm kev mus ncig hauv tebchaws, mus rau tom tsev noj mov, thiab lwm yam;

- kev cog lus ntawm kev txhawb nqa lossis hloov mus rau lwm txoj haujlwm hauv kev sib pauv rau cov kev pabcuam ntawm kev sib deev, ob qho tib si zais cia thiab ncaj qha;

- yuam kom muaj kev sib deev lossis ntxias kom hloov lub ntsej muag (pleev, khaub ncaws, plaub hau) rau qhov ntxim nyiam dua los ntawm kev hem thawj ntawm kev tshem tawm, hloov lossis tshem tawm;

- kov tsis raug cai, suav nrog nias hauv lub of elevator, thauj, tuav tes, xub pwg, thiab lwm yam.

Dab tsi tuaj yeem ua tiav hauv qhov xwm txheej mobbing:

- lees paub tias dab tsi tshwm sim yog qhov tseeb, thiab tsis yog ib qho piv txwv ntawm kev xav, thiab nws tshwm sim tsis yog vim koj qee yam tsis zoo li ntawd, tab sis vim yog hauv ib daim ntawv lossis lwm qhov xwm txheej no muaj nyob hauv txhua pab pawg thiab yuav luag txhua tus "tshiab" raug rau lawv, "tus kheej" lossis "tus txhawb nqa";

- ntseeg hauv koj tus kheej - nco ntsoov qhov kev ua tiav uas koj tau tswj kom ua tiav hauv lub neej, dab tsi nyuaj koj tau ua tiav kev kov yeej; Ua kom koj tus kheej muaj kev ntseeg tas li thiab nco ntsoov tias ntau tus neeg, suav nrog koj cov phooj ywg, tsev neeg thiab cov npoj yaig los ntawm lwm lub tuam tsev, saib xyuas koj zoo;

- tsis txhob txiav txim siab sai, xav yog tias koj muaj tag nrho cov ntaub ntawv, thiab leej twg thawb koj kom txiav txim siab nrawm, vim li cas koj yuav tsum txiav txim siab? Tsis txhob tso tseg "hauv qab tes kub" yog tias koj yog tus thawj coj thiab tsis hloov pauv lub hauv paus ntawm lub tuam tsev uas tau tso cai rau koj kom txog thaum koj paub tseeb tias qhov kev thov hloov pauv tau meej rau koj cov neeg nyob hauv qab;

- tsis txhob sim rov ua txhua yam hauv koj tus kheej txoj kev, yog tias qhov no tsis yog koj li haujlwm - ua ntej tsim kev ntseeg kev sib raug zoo nrog cov npoj yaig, thiab tom qab ntawv tawm tswv yim, txawm tias koj paub tseeb tias koj li kev ua tau zoo heev;

- nrhiav seb kab lis kev cai twg raug lees txais hauv pab pawg - nws yog kev coj ua zoo li cas los sib tham, kev tswj hwm, xa ntawv ceeb toom, leej twg tham nrog leej twg, mus noj hmo lossis dhia tawm mus haus luam yeeb, lawv tig mus rau kev pab, lawv nug rau cov lus qhia, lawv ua dab tsi thaum lawv tuaj lig rau kev ua haujlwm txawm tias nws yog kev coj noj coj ua tom qab ua haujlwm, siv xov tooj rau lub hom phiaj ntawm tus kheej, thiab lwm yam;

- nco ntsoov tias tsis yog txhua qhov hais tawm lossis lus hais hnyav hauv koj qhov chaw nyob txhais tau tias koj raug "thab plaub", tej zaum koj hais lus hnyav dhau, thiab saib los ntawm tus neeg tsis txaus siab yuav muaj txiaj ntsig rau koj.

- nrhiav cov npoj yaig uas tsis koom nrog kev tawm tsam koj, thiab pib daws teeb meem kev ua haujlwm nrog lawv kev pab, tshwj xeeb, thov kom lawv muab cov ntaub ntawv tseem ceeb raws sijhawm thiab tag nrho, thiab lwm yam;

- tsis txhob poob siab rau "kev tsuj" - coj tus yam ntxwv ruaj khov thiab mob siab rau ua haujlwm, tsis ntev koj txaus siab rau koj yuav ploj mus, hauv qhov xwm txheej nyuaj dua, nrhiav kev pab los ntawm tog ywj pheej.

Koj tuaj yeem ua dab tsi hauv qhov xwm txheej ua phem:

Txawm hais tias qhov tseeb ntawm kev ua phem rau kev sib deev muaj kev sib cav tsis tu ncua "leej twg yog tus yog thiab leej twg tsis yog," nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog tias, feem ntau, kev xav ntawm tib neeg los ntawm qhov chaw tom qab-Soviet thawb peb mus rau lub ntsiab lus txhais ntawm kev sib deev sib deev. Qhov no siv rau ob tus txiv neej, leej twg tuaj yeem pom qhov kev tsis txaus siab ntawm kev sib deev hauv ib yam twg thiab teb rau qhov tsis kam nrog tus qauv "yog tias tus poj niam hais tias TSIS YOG, nws txhais tau tias YOG", thiab rau cov poj niam uas tau siv rau kev sib tham ntawm kev ua haujlwm thiab muab cov lus qhia tsis meej (uas yog kuj tseem ua phem rau txawv teb chaws thiab tej zaum yuav yog lus foob rau kev hais plaub raws txoj cai). Yog li ntawd, ua ntej kev tshuaj xyuas kev ncaj ncees ntawm qhov muaj txiaj ntsig tau tshwm sim hauv peb lub tebchaws thiab txoj cai lij choj teeb tsa thaj tsam meej rau qhov kev sib raug zoo ntawm txhua tus ntawm ob tog, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li kev lag luam thiab nco ntsoov tias chaw ua haujlwm yog qhov chaw, ua ntej tshaj plaws, rau kev ua haujlwm.

Yog tias koj xav tias kev nqis tes ua raug rau koj uas poob rau hauv kev txhais ntawm kev ua phem rau kev sib deev, nws raug nquahu kom koom nrog cov tog neeg tsis txaus siab uas yuav pab txiav txim siab qhov xwm txheej thiab qhia txoj hauv kev los kho yog tias tsim nyog. Sab no tuaj yeem yog koj lub tuam txhab cov kws paub txog kev puas siab ntsws (HR tus kws tshaj lij), tus thawj coj ntawm koomhaum koomhaum, lossis tus kws tshaj lij sab nraud lub koomhaum.

Yog tias koj qhov kev ua xyem xyav tau lees paub (lossis yog tias kev thab plaub yog qhov ncaj ncees uas koj tsis tas yuav lees paub dab tsi), ua ntej hu rau koj tus thawj coj, lub tsev hais plaub lossis rub ib tus neeg nyob ze koj rau kev pab, nws yog qhov kev pom zoo tham nrog tus neeg ntawd ncaj qha leej twg ua cas "txaus ntshai" koj. Txwv tsis pub, nws tuaj yeem ua rau muaj xwm txheej ntawm kev tawm tsam hnyav rau koj, thaum cov tub ceev xwm yuav nkag siab thiab txiav txim siab.

Yog li ntawd lwm tus neeg tsis nkag siab koj qhov kev sib tham ua "game touchy", koj yuav tsum hais koj qhov kev xav kom meej thiab meej, piv txwv: "Kuv suav koj tus cwj pwm ua kev thab plaub, yog tias koj tsis tso tseg … foob lub tuam txhab uas tsis tiv thaiv nws cov neeg ua haujlwm los ntawm kev ua phem rau chaw ua haujlwm. " Nyob rau hauv rooj plaub ntawm kev ua phem tsis ncaj, kev sib tham zoo li no tseem tuaj yeem hais meej tias ob tog sib nkag siab ib leeg, thiab tam sim no lawv tuaj yeem teev tus i.

Kev sib tham tuaj yeem ua rau kev hais lus ib ntus kom tig qhov xwm txheej tawm tsam koj. Yog li ntawd, thawj qhov kev ua xyem xyav, tsis txhob yig tham nrog cov txheeb ze, phooj ywg, nug cov npoj yaig yog tias lwm tus tab tom raug thab plaub hauv koj lub tuam tsev, sau cov ntaub ntawv nrog cov lus zais hauv social network thiab khaws cov ntaub ntawv uas qhia koj mus ntsib kws kho mob (suav nrog tus kws kho mob hlwb) thiab kev noj qab haus huv tsis zoo.

Yog tias yog qee qhov laj thawj koj hais lus tsis zoo rau ib tus npoj yaig, nco ntsoov tias "txhua yam zais zais kom pom tseeb." Qhov xwm txheej tiag tiag qhib sai txaus, thiab tus neeg uas koj liam yuav dhau los ua tus neeg raug tsim txom, thiab koj yog tus neeg ntxeev siab thiab ua phem phem, uas cog lus thiab txaus siab rau cov tuam txhab zoo li tsis xav ntiav. Hauv ntiaj teb cov ntaub ntawv thev naus laus zis, nws nyuaj heev rau zais cov ntaub ntawv hais txog kev nkag siab, kev koom tes ntawm kev dag thiab kev ua phem.

Ib txoj hauv kev lossis lwm qhov, thaum raug mob los yog ua phem, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias qhov no tsis yog teeb meem uas tuaj yeem tsis quav ntsej thiab zam rau hauv kev txhawm rau ua haujlwm. Hmoov tsis zoo, tsis ntev los sis tom qab, qhov kev nyuab siab tas li uas sib sau los ntawm ib hnub dhau ib hnub txhim kho mus rau kev puas siab puas ntsws thiab kab mob. Ntawm qhov one tes, qhov no tuaj yeem ua pov thawj ntawm kev thab plaub thiab pab sawv cev rau koj nyiam hauv tsev hais plaub. Ntawm qhov tod tes, qhov no yog qhov qhia tias qhov xwm txheej tau raug tsis quav ntsej dhau mus txuas ntxiv mus rau qhov tsis quav ntsej. Hauv kab ntawv tom ntej no, Kuv yuav piav qhia txog kev tsis sib xws feem ntau thiab mob nkeeg uas tshwm sim hauv "cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm" uas muaj kev nyuaj siab tas li hauv chaw ua haujlwm.

Sau rau Thedevochki magazine (thedevochki.com)

Txuas ntxiv