2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Kev ntxhov siab feem ntau yog los ntawm lwm qhov kev paub dhau los thiab yug los ntawm kev ntshai, tsis muaj kev cia siab, tsis muaj zog nyob rau pem hauv ntej ntawm xwm txheej sab nraud thiab tsis ntseeg tus kheej. Thiab qhov kev xav no, tshwj xeeb los ntawm kev npau taws tsis meej cuam tshuam nrog kev poob peev thiab xav kom tshem tawm qhov kev paub no hauv txhua txoj kev.
Yog tias kev ntxhov siab tsis muaj qhov xwm txheej xwm txheej, tom qab ntawd nws tshwm sim nws tus kheej li qhov tsis muaj qab hau, tsis muaj kev txhawj xeeb uas tsis cuam tshuam nrog kev hem thawj tiag. Qhov no yuav qhia txog qhov kev nkag siab tob uas tsis raug tso cai kom ua tiav, lossis raws li tus xeeb ceem uas muaj tus yam ntxwv zoo.
Thaum qib kev ntxhov siab yog siab heev, kev tawm tsam ceeb ntshai tshwm sim. Yog tias muaj phobias, kev ntxhov siab tau nce ntxiv thiab tab tom nrhiav txoj hauv kev los daws qhov nws tus kheej, tig mus rau qhov kev ntshai tshwj xeeb, tom qab ntawd nrog kev ceeb ntshai tawm tsam qib kev ntxhov siab txawm tias siab dua thiab nws tsis zoo rau lub hom phiaj tshwj xeeb rau kev siv. Kev ntxhov siab tsuas yog tawm los thiab ua rau tus neeg xav tsis thoob. Qhov no tuaj yeem tshwm sim nyob txhua qhov chaw: ntawm txoj kev tsheb ciav hlau, hauv txhab nyiaj, hauv khw, tsuas yog ntawm txoj kev, thiab lwm yam.
Kev tsim cov teeb meem kev ntxhov siab yog cuam tshuam los ntawm: yam yuav tsum tau ua ua ntej hauv lub cev; cov ntsiab lus tsis zoo ntawm kev txhawj xeeb los ntawm niam txiv, kev ua raws cai, kev tawm tsam kev ua phem thiab zam kev muaj kev paub dhau los, txawm nws yuav ntshai lossis nthuav tawm cov kev paub zoo.
Ntau zaus, thaj chaw nplij siab ntawm cov tib neeg txhawj xeeb yog nqaim thiab nruj, thiab nws yog qhov yooj yim heev uas yuam kev thawb lawv tawm ntawm qhov ntawd. Nyob rau tib lub sijhawm, ib qho kev tawm ntawm thaj chaw yooj yim ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv thiab hem nrog qhov tshwm sim ntawm lwm qhov kev ntshai.
Ntxiv rau kev siv tshuaj, kis las, ua pa tawm dag zog, ua tib zoo xav, qhia paub tus kheej thiab lwm yam kev so kom txaus pab txo cov tsos mob.
Tshem tawm qhov ua rau muaj kev ntxhov siab nyob hauv kev ua haujlwm ntev nrog tus kws kho kev puas siab puas ntsws. Cov txheej txheem tsim nyog tshaj plaws hauv kev kho yog suav nrog: kev paub kev coj tus cwj pwm, kev kho lub zog lub cev tsom mus rau kev ceeb ntshai (PFPP-Bush), kev kho mob gestalt, Kev kho qhov muag nrawm, kho qhov muag thiab kho qhov muag tsis zoo los ntawm D. Nardone.
Pom zoo:
5 Cov Cim Qhia Tias Koj Muaj Kev Ntxhov Siab - Ua Rau Muaj Kev Ntxhov Siab Ntau Ntxiv - Kev Ntxhov Siab - Kev Txhawj Xeeb
Koj puas paub tias nws yog vim kev txhawj xeeb uas koj tsis zoo siab? Nws yog qhov kev xav uas tiv thaiv koj los ntawm no thiab tam sim no, txaus siab rau lub neej, tshem koj lub zog thiab lub zog, tiv thaiv koj los ntawm kev txaus siab rau kev yuav khoom loj tshaj lossis qhov xwm txheej tseem ceeb tshaj plaws hauv koj lub neej.
Kev Txhawj Xeeb Thiab Ceeb Ntshai. Qhov Tseem Ceeb Ntawm Kev Muaj Tswv Yim Hauv Kev Kov Yeej Lawv
Kev ntshai nres yog qhov nyuaj heev, yog tias tsis yooj yim sua, tsuas yog tsoo los ntawm lub zog. Koj tsis tuaj yeem hais rau koj tus kheej "tsis txhob poob siab" thiab yog li tua txhua yam. Qhov no tuaj yeem ua haujlwm yog tias lub hauv ntej cortex muaj kev sib haum xeeb, thiab koj cia li ntseeg tias txhua yam tsis txaus ntshai thiab txhua yam dhau los.
Ntawm Qhov Tshwj Xeeb Ntawm Kev Txhim Kho Lub Hlwb Los Ntawm Kev Xeeb Tub Mus Rau Kev Hluas
Thaum kuv thawj tus menyuam yug los, raws li qhov mob siab rau tab sis niam hluas, kuv tau sau ntau phau ntawv hais txog kev saib xyuas menyuam yaus thiab ntau yam kev txhim kho txoj kev loj hlob - rau kuv tus menyuam loj hlob tuaj, yog li zoo siab, Kuv xav tau kev tso cai tsis zoo tswv yim.
Kev Txhawj Xeeb Thiab Kev Lees Paub
Tam sim no lub ntiaj teb tab tom ntsib teeb meem uas suav tias yog qhov txawv txav. Thiab nws cuam tshuam rau txhua tus neeg nyob hauv ntiaj teb no, ua rau peb muaj vaj huam sib luag, nthuav tawm peb qhov kev pheej hmoo, uas tsis yog qhov xav tau zoo hauv lub neej ib txwm ntsuas.
Cov Txheej Txheem Puas Siab Ntsws Muaj Txiaj Ntsig. “Kho Thiab So Kom Txaus. Kev Sib Haum Xeeb, Kev Sib Haum Xeeb, Kev Ncaj Ncees "
Nyob zoo cov phooj ywg, kuv nthuav qhia rau koj qhov muaj txiaj ntsig, tus txheej txheem sau rau kev sib haum xeeb sab hauv, ua tiav kev puas siab puas ntsws thiab tsim kev thaj yeeb ntawm lub siab. Cov txheej txheem muaj txiaj ntsig zoo, txhawb nqa thiab muaj peev txheej.
