2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Qhov no yog lub sijhawm nyuaj rau txhua tus. Ib yam tshwm sim uas, kuv xav tias, tsis muaj leej twg xav tau. Nws zoo li peb tab tom ua yeeb yaj kiab zoo heev.
Txoj kev ntawm lub neej tau hloov pauv ntau heev.
Thiab hnub no, txhua tus muaj qee yam ntawm lawv tus kheej: nws tsis tuaj yeem nyob nrog cov menyuam nyob hauv tsev txhua hnub, nws nyuaj rau ua haujlwm thaum cov menyuam tab tom khiav thiab ua suab nrov ib puag ncig (thiab koj tsis tuaj yeem piav qhia rau lawv tias koj tab tom ua haujlwm, tab sis tsuas yog nyob hauv tsev).
Yuav piav qhia li cas rau cov menyuam tias koj tsis tuaj yeem taug kev, mus rau qib pib thiab tsev kawm ntawv, thiab txawm pom koj tus phooj ywg zoo tam sim no, tsis muaj txoj hauv kev.
Ib tus neeg yuav tsum tau mus ua haujlwm, thiab tom qab ntawd muaj kev txhawj xeeb ntau txog tus neeg no tshwm sim.
Thiab qee tus neeg yuav tsis ntseeg txhua qhov no, tab sis nws nyuaj siab heev los ntawm qhov xwm txheej.
Hauv txhua qhov xwm txheej, ntau tus muaj kev ntxhov siab, ntshai, ntxhov siab, ntxhov siab uas tsis tuaj yeem nyob qhov twg. Tab sis muaj cov menyuam nyob ze, koj yuav tsum qhia tias cov neeg laus muaj txhua yam nyob hauv kev tswj hwm.
Koj tuaj yeem pab koj tus kheej li cas?
1️⃣ Tsis txhob sim txwv koj txoj kev xav. Qhov ntau qhov chaw peb muab rau lawv, qhov chaw tsawg dua lawv siv.
2️⃣ Sau cov npe ntawm cov peev txheej uas koj muaj. Piv txwv, tsev neeg, kev muab nyiaj txiag, kev tiv thaiv zoo, cov ntaub ntawv, muaj peev xwm tiv tauj ib tus neeg sai, thiab lwm yam. Tsawg kawg 10-15 ntsiab lus.
3️⃣ Sau ib daim ntawv teev cov kev coj ua uas tuaj yeem pab koj tam sim no kom tsis txhob ua txhaum rau cov neeg hlub, kom so. Piv txwv li, kos duab, da dej, koj nyiam tshuaj yej nrog khoom qab zib, nkauj, seev cev, nyeem. Tsis pub tsawg tshaj 30.
4️⃣ Tham nrog koj tus khub lossis lwm tus neeg laus txog kab lus. Siv nws thaum koj cov peev txheej nyob ntawm ntug thiab koj xav tau rov qab me ntsis. Sib cuam tshuam ib leeg.
5️⃣ Teem sijhawm ob peb hnub hauv ib lub lim tiam rau koj tus kheej, thiab npaj nrog koj tus khub los tuav cov menyuam. Yog tias koj muaj menyuam yaus heev, cia nws tsawg kawg 5 feeb nyob ntsiag to hauv chav ua noj lossis nrog koj cov nkauj nyiam ua kom haus dej haus koj cov tshuaj yej nyiam, piv txwv. Cia txhua tus khub muaj cov Islands tuaj ntawm kev nyob ntsiag to.
6️⃣Saib maj. Sim "ntes" koj tus kheej tam sim no.
Tsawg kawg 80% ntawm lub sijhawm, peb cov kev xav yav dhau los lossis kev ntxhov siab txog yav tom ntej. Thiab nws yog kua heev. Kuv pom zoo kom pib xyaum ua siab ntev.
Txog qhov no, koj tsis tas yuav tso tseg li 15 feeb, ib yam li hauv kev xav. Txhua yam ua tau tuaj yeem ua kom paub meej. Piv txwv li, ntxuav, tsom mus rau txhua qhov kev xav uas yog nyob rau lub sijhawm no. Yog tias kev xav khiav mus deb dua, ua tsaug rau koj tus kheej rau lawv, tab sis maj mam rov qab los rau qhov kev xav tam sim no.
Cov kev tshawb fawb qhia pom tias lub neej zoo ntawm tib neeg nce ntau heev thaum kev nco qab coj los qhia txhua hnub, tsis muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab ntau dua.
Kev ua pa kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo!
7️⃣ Xaiv qee yam uas yuav muab chav tsis yog rau qhov kev xav uas nyob hauv koj (taw tes 1), tab sis tseem tso cai rau koj kov koj lub kua muag. Tej zaum nws yuav yog qee yam suab paj nruag zoo nkauj lossis nyiam thiab ua yeeb yaj kiab thaum cov menyuam tsaug zog. Cov kua muag tso cov tshuaj hormones kev nyuaj siab thiab daws kev ntxhov siab.
Txuag thiab pib xyaum ua! ☀️
Pom zoo:
Kev Cais Tus Kheej Kev Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab / Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Sia Nyob Kis Tau Tus Mob / Kev Tswj Tus Kheej Thiab Tswj Tus Kheej
Tsis ntev los no, zoo li yog nag hmo, nws zoo li rau kuv tias lub ncauj lus no cuam tshuam rau cov tib neeg ntsib teeb meem kev noj qab haus huv. Tus kheej, Kuv tau siv cov txheej txheem no rau cov neeg siv khoom rau leej twg kev ntxhov siab yog contraindicated rau kev kho mob, yog li kev sim txhawm rau txhawm rau ua rau qhov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj qhov hnyav ntxiv ntawm cov kab mob hauv qab, thiab tsuas muaj ib yam nkaus xwb - qhia tus kheej cov txheej tx
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Kuv Puas Tau So ?! Qhov Kawg Ntawm Kev Nkees Nkees Ntawm Txoj Kev Mus Rau Lub Hom Phiaj Thiab Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Sia Nyob Hauv Kev Sib Tw Vwm Ntawm Lub Neej
Koj puas muaj kev xav ntawm kev qaug zog tsis muaj qhov kawg, thaum koj tsis muaj lub zog txaus rau ib yam dab tsi thiab tsuas yog qhov koj xav tau yog pw thiab tsis ua dab tsi kom tsis muaj dab tsi cuam tshuam koj thiab thaum kawg tsuas yog so ntawm kev sib tw vwm?
Ua Tib Zoo Saib Xyuas Mob, Lossis Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Sia Nyob Thaum Muaj Txoj Sia Nyob
Mobbing yog ib hom kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev ncaj qha lossis thab plaub ncaj qha ntawm ib tus neeg ua haujlwm hauv pab pawg, feem ntau nrog lub hom phiaj ntawm kev tshem nws. Yuav luag txhua tus ntawm peb tau ntsib qhov tsis zoo ib yam rau peb tus kheej
YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS . YUAV UA LI CAS YUAV UA LI CAS Yog Tias Kuv Hloov Koj? YUAV UA LI CAS YOG KUV YUAV UA LI CAS
Ib tus yam ntxwv tshwj xeeb thiab lub peev xwm ntawm tus neeg yog lub peev xwm los xav txog yav tom ntej. Tsis muaj tsiaj nyob hauv ntiaj teb no muaj txoj hauv kev los sib cav ntawm lub ncauj lus "yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias"
