ZONES OF LIFE OR PRISONERS OF CONSCIOUSNESS

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

ZONES OF LIFE OR PRISONERS OF CONSCIOUSNESS

Kuv tawm ntawm kev mloog lus:

Qab tus chij - kev ntshaw rau lub neej muaj zog dua!

Tsuas yog tom qab kuv zoo siab tau hnov

Zoo siab quaj qw ntawm cov neeg.

V. Vysotsky

Ciam teb tsis nyob sab nraum, Thiab sab hauv peb

Tsocai los ntawm cov yeeb yaj kiab "Route 60"

Kuv txaus siab rau zaj dab neeg uas kuv nyeem hauv Facebook. Nws yog hais txog tus kws tshawb fawb-kws tshawb fawb txog dej hiav txwv uas ua qhov txawv txav ntawm USSR. Tus kws tshawb fawb no mob siab rau xav tawm ntawm Soviet Union sab nrauv. Tab sis nws tsis raug tso cai mus txawv tebchaws thiab nws nyuaj rau nws, yuav luag tsis tuaj yeem ua tiav nws txoj kev npau suav. Tab sis nws tsis plam kev cia siab rau kev ywj pheej. Thiab tom qab ntawd muaj ib hnub, raws li ib feem ntawm pab pawg kws tshawb fawb, nws pom nws tus kheej ntawm kev ntoj ke mus rau Dej Hiav Txwv Pacific. Tus kws tshawb fawb tau xeeb tub khiav dim thiab pib ua luam dej thaum hmo ntuj, cia siab tias yuav dim. Nyob rau hauv tag nrho, nws yuav tsum ua luam dej peb hmo thiab ob hnub thiab ua luam dej ntau dua 100 km ua ntej nws ua luam dej mus rau qee cov kob hauv dej hiav txwv. Kuv raug ntaus los ntawm lub siab nyiam kom muaj kev ywj pheej thiab ua siab loj ntawm tus txiv neej no. Txog rau txoj kev ywj pheej, nws tau ua ib qho kev pheej hmoo txaus ntshai hauv ntiaj teb, qhia los ntawm qhov no tias tib neeg ib txwm muaj kev xaiv!

Kuv pib xav txog qhov muaj peev xwm ntawm ib tus neeg thiab nws cov kev txwv, hais txog cov txheej txheem uas txwv nws txoj kev ywj pheej.

Tam sim ntawd kuv nco qab qhov tseeb tsis txaus ntseeg los ntawm kev sim ntawm Martin Seligman, uas twb dhau los ua cov ntawv nyeem hauv kev xav, thaum lub sijhawm nws tau pom tshwm sim xws li kawm paub tsis paub.

Lub ntsiab ntawm qhov tshwm sim no yog dab tsi?

Kawm paub tsis paub, ib yam tau los yog kawm paub tsis paub - lub xeev ntawm ib tus neeg lossis tsiaj, uas tus neeg ntawd tsis tau sim ua kom nws lub cev zoo (tsis txhob sim zam qhov tsis zoo los yog tau txais qhov zoo), txawm hais tias nws muaj lub sijhawm zoo li no. Nws zoo nkaus li, raws li txoj cai, tom qab ob peb qhov kev sim ua tsis tiav los cuam tshuam qhov xwm txheej tsis zoo ntawm ib puag ncig (lossis zam lawv) thiab muaj tus yam ntxwv tsis zoo, tsis kam ua, tsis xav hloov pauv ib puag ncig tsis zoo lossis zam nws, txawm tias thaum muaj lub sijhawm zoo li no tshwm sim.

Seligman txoj kev sim

Martin Seligman hauv xyoo 1967, ua ke nrog nws tus npoj yaig Stephen Meyer, tau tsim cov phiaj xwm rau kev sim ua hluav taws xob nrog kev koom nrog peb pab pawg ntawm cov dev.

Thawj pab pawg nws muaj peev xwm zam tau qhov mob hnyav: los ntawm nias nws lub qhov ntswg ntawm lub vaj huam sib luag tshwj xeeb, tus dev ntawm pab pawg no tuaj yeem tua lub zog ntawm lub kaw lus ua rau lub tshuab tawg. Yog li, nws muaj peev xwm tswj tau qhov xwm txheej, nws cov tshuaj tiv thaiv tseem ceeb. Muaj pab pawg thib ob kev xiam lub cuab yeej poob siab yog nyob ntawm qhov ua ntawm thawj pab pawg. Cov dev no tau txais lub tshuab zoo ib yam li cov dev ntawm thawj pab pawg, tab sis lawv tus kheej cov tshuaj tiv thaiv tsis cuam tshuam qhov txiaj ntsig. Qhov mob tshwm sim ntawm tus dev ntawm pab pawg thib ob tau tso tseg tsuas yog thaum cov dev cuam tshuam ntawm thawj pab pawg tau nias lub disconnecting vaj huam sib luag. Pab pawg thib peb dev (tswj) tsis tau txais lub tshuab hlo li.

Rau qee lub sijhawm, ob pawg kev sim ntawm cov dev tau raug hluav taws xob ua rau muaj kev sib zog sib luag rau tib yam, thiab tib lub sijhawm. Qhov sib txawv tsuas yog qee qhov ntawm lawv tuaj yeem yooj yim nres qhov tsis zoo, thaum lwm tus muaj sijhawm los xyuas kom meej tias lawv tsis tuaj yeem cuam tshuam qhov teeb meem.

Tom qab ntawd, tag nrho peb pawg dev tau muab tso rau hauv ib lub thawv uas muab faib, los ntawm ib qho ntawm lawv tuaj yeem dhia tau yooj yim, thiab yog li tshem tawm hluav taws xob.

Nov yog qhov tseeb ntawm cov dev los ntawm pab pawg uas muaj lub peev xwm los tswj lub tshuab. Cov dev ntawm pawg tswj hwm yooj yim dhia hla qhov thaiv. Txawm li cas los xij, cov dev nrog kev paub txog cov teeb meem uas tsis tuaj yeem tswj tau nrawm txog lub thawv, thiab tom qab ntawd ntog rau hauv qab thiab, yws, tiv cov hluav taws xob raug ntau thiab ntau zog.

Seligman thiab Meyer xaus lus tias qhov tsis muaj kev vam meej tsis yog los ntawm cov xwm txheej tsis zoo hauv lawv tus kheej, tab sis los ntawm kev paub txog cov xwm txheej tsis tuaj yeem tswj tau. Ib tus tsiaj uas muaj sia yuav dhau los ua qhov tsis muaj txiaj ntsig yog tias nws tau siv rau qhov tseeb tias tsis muaj dab tsi nyob ntawm nws cov haujlwm nquag, teeb meem tshwm sim los ntawm lawv tus kheej thiab tsis tuaj yeem cuam tshuam ib txoj hauv kev.

Tshawb nrhiav

Muaj lwm qhov tseeb uas tau txais hauv Seligman qhov kev sim. Nws hloov tawm tias tsis yog txhua tus tsiaj koom nrog hauv kev sim tsim kev kawm tsis tiav. Qee tus tib neeg, txawm hais tias muaj xwm txheej zoo li no, dhau los ua qhov tsis tawg thiab qhov kev kawm tsis paub tsis muaj nyob hauv lawv. Seligman hu ua qhov tshwm sim no - nrhiav haujlwm.

Tom qab ntawd, Seligman rov hais dua cov txiaj ntsig uas tau txais, qhia tias lawv siv tsis yog rau tsiaj nkaus xwb, tabsis tseem rau tib neeg. Nws tsim cov txheej txheem uas tso cai rau txiav txim siab qhov chaw ntawm txhua tus neeg ntawm qhov ntsuas qis: "Kawm paub tsis muaj kev vam meej - Tshawb nrhiav haujlwm." Seligman tau qhia tias tib neeg kev ua tau zoo ntawm qhov ntsuas no muaj kev cuam tshuam rau ntau yam hauv tib neeg lub neej - kev lag luam, kev nom tswv thiab txawm tias noj qab haus huv.

Feem ntau, qhov kev tsim no txiav txim siab txog qib ntawm ib tus neeg txoj haujlwm, txhais rau nws tus kheej thaj tsam ntawm lub ntiaj teb no thiab nws muaj peev xwm nyob hauv nws, nyob ntawm qhov zoo ntawm cov ciam teb no. Thiab cov ciam teb no yog ciam teb ntawm nws kev nco qab.

Zones ntawm lub neej

Hauv kev nco qab ntawm txhua tus neeg muaj ciam teb - cov kev txwv uas tswj hwm qib ntawm nws cov haujlwm hauv kev sib cuag nrog lub ntiaj teb. Rau qee tus, cov ciam teb no nruj heev thiab thaj chaw ntawm nws thaj tsam lub neej me me, rau lwm tus, nws loj dua. Ib tug neeg nyob hauv nws lub ntiaj teb me me thiab ntshai tias nws yuav tawg, ib tus neeg ua siab loj tsim thaj av tshiab … Zones ntawm lub neej lossis thaj chaw ntawm lub neej rau txhua tus neeg sib txawv thiab lawv tau txiav txim siab los ntawm kev teeb tsa ntawm nws lub siab.

Kuv nco qab lwm qhov piv txwv los ntawm tib qhov kev sim, lub sijhawm no nrog cov dev. Cov dev tau muab tso rau hauv lub thawv thiab npog nrog lub hau. Fleas, tau dhia tsiaj, tsis tso lub tswv yim dhia, tab sis lub hau txwv qhov siab ntawm lawv dhia. Qee lub sij hawm tau dhau mus. Lub hau ntawm lub thawv tau qhib, tab sis tsis muaj ib tus dev tuaj yeem dhia tawm ntawm lub thawv!

Leej twg tsim cov ciam teb no? Yuav ua li cas? Lawv yuav zoo li cas yav tom ntej thiab los ntawm kev txhais tau tias lawv txhawb?

Txwv cov tswv yim:

Kuv yuav faib cov txheej txheem ntawm kev txwv rau kev paub thiab kev xav. Kev paub lub tswv yim ntawm kev txwv ntawm kev nco qab yog sawv cev los ntawm kev paub, kev xav - los ntawm kev xav. Kuv yuav pib nrog kev paub.

Introjects - kev paub tsis raug lees paub ntawm lwm tus neeg, coj los ntawm kev ntseeg, uas tus neeg tau coj hauv nws lub neej raws li kev cai. Introject - cov ntaub ntawv uas tau nqos tsis tau mus los ntawm kev nqus (zom thiab zom nrog zom).

Piv txwv ntawm introjects:

• Kev xav yuav tsum tsis txhob qhia.
• Kev txiav txim tsis tuaj yeem sib tham tau.
• Tus txiv yuav tsum khwv thiab tus poj niam yuav tsum tsa cov menyuam.
• Tus poj niam yuav tsum tsis txhob ua lag luam.
• Txiv neej tsis quaj, thiab lwm yam.

Introjects rau ib tus neeg tau nthuav tawm hauv daim ntawv ntawm cov luag haujlwm:

• Tus txiv zoo (tus poj niam zoo) yuav tsum (yuav tsum) …
• Tus poj niam (txiv neej) ntawm kuv txoj haujlwm yuav tsum (yuav tsum) …
• Ib leej txiv zoo (niam zoo) yuav tsum (yuav tsum) …
• Thaum kuv npau taws, kuv yuav tsum (yuav tsum) …
• Txhua tus neeg yuav tsum …

Introjects yog cov ntsiab lus ntawm tib neeg daim duab ntawm lub ntiaj teb, tsis cuam tshuam nrog nws tus kheej kev paub ntawm kev paub ntiaj teb no.

Duab ntiaj teb - txheej txheem ntawm tib neeg lub tswv yim hais txog lub ntiaj teb, nws qhov zoo thiab yam ntxwv, suav nrog nws qhov kev tshuaj xyuas. Daim duab ntawm lub ntiaj teb suav nrog, ntxiv rau cov tswv yim hais txog lub ntiaj teb, cov tswv yim hais txog lwm tus neeg (Daim Duab ntawm Lwm Tus) thiab cov tswv yim hais txog tus kheej (daim duab I).

Daim duab ntawm lub ntiaj teb tsis yog lub ntiaj teb, lossis theej, nws yog lub ntiaj teb tus kheej, sab hauv. Thiab nws ib txwm yog tus kheej. Hauv qhov no, cov lus hauv qab no muaj tseeb: "Muaj pes tsawg tus neeg - ntau lub ntiaj teb." Daim duab ntawm lub ntiaj teb yog tsim los ntawm tus neeg lub neej kev paub. Ib tus neeg daim duab ntawm lub ntiaj teb npaj nws qhov kev nkag siab ntawm lub ntiaj teb no - txhua qhov tshwm sim ntawm lub ntiaj teb sab nraud tau pom / tsis pom los ntawm cov duab sab hauv ntawm lub ntiaj teb.

Daim duab ntawm lub ntiaj teb tuaj yeem ua piv txwv piv txwv li tsom iav los ntawm tus neeg saib lub ntiaj teb. Txij li qhov ua tau zoo ntawm tsom iav (kis lub teeb, xim, qhov cuam tshuam, thiab lwm yam) sib txawv rau txhua tus neeg, tom qab ntawd nws daim duab ntawm lub ntiaj teb no yuav yog tus kheej.

Nyob ntawm cov khoom ntawm daim duab ntawm lub ntiaj teb, ib tus neeg tseem yuav tsim kev sib cuag nrog nws. Cov cwj pwm, tus cwj pwm, cov txheej txheem ntawm kev nqis tes yog muab los ntawm cov duab ntawm tib neeg hauv ntiaj teb. Kuv yuav nyob ntawm qee qhov tseem ceeb tshaj plaws rau peb cov ncauj lus.

Kev teeb tsa - lub xeev kev puas siab ntsws tsis nco qab, kev ua haujlwm sab hauv ntawm cov ncauj lus, raws li nws yav dhau los kev paub dhau los, kev xav rau qee yam haujlwm hauv qee qhov xwm txheej.

Nws ua raws li lub xeev ntawm kev mobilization, npaj rau kev nqis tes ua tom ntej. Kev muaj tus cwj pwm nyob rau hauv ib tus neeg tso cai rau nws ua rau lwm txoj hauv kev lossis lwm qhov rau ib qho xwm txheej tshwj xeeb lossis tshwm sim.

Tsab ntawv - tib neeg txoj kev npaj lub neej, tsim los ntawm nws thaum yau, muaj kev cuam tshuam loj ntawm niam txiv lossis tus neeg hlub. Nov yog cov piv txwv ntawm qee qhov xwm txheej:

• "Thaum kuv so haujlwm kuv tuaj yeem mus ncig";
• "Hauv lwm lub neej kuv yuav tau txais txiaj ntsig raws li qhov zoo";
• "Tom qab sib yuav (lossis sib yuav), lub neej tsuas muaj ib qho kev cog lus";
• "Kuv yuav tsis tau txais qhov kuv xav tau tshaj plaws," thiab lwm yam.

Cov xwm txheej, hauv kev sib piv rau cov lus qhia, yog ntiaj teb ntau dua thiab nthuav lawv cov kev nqis tes ua mus rau qhov dav ntawm tib neeg lub neej.

Kev ua si - stereotyped, tsis siv neeg, tsis nco qab cov ntaub ntawv ntawm tib neeg lub neej.

Vim yog qhov zoo tshaj plaws, kev ua si tsis raug lees paub thiab tsis lees paub los ntawm ib tus neeg raws li kev ua si, tab sis yog pom los ntawm nws zoo li lub neej qub. Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej cov teeb ua si. Feem ntau ntawm cov kev ua si uas ib tus neeg tau txais los ntawm lawv niam lawv txiv thiab kis mus rau lawv cov menyuam.

Txhua qhov kev ua si tau ua tiav ua ntu zus thiab nyob rau theem. E. Bern tau piav qhia tus qauv rau txhua qhov kev ua si, uas suav nrog 6 theem: Hook + Bite = Reaction - Switching - Confusion - Reckoning. Koj tuaj yeem nyeem ntxiv txog qhov no hauv nws phau ntawv nto moo Games People Play.

Ib zaug ntxiv, lub tswv yim tseem ceeb ntawm no yog kev ua si tsis siv neeg, cov qauv kev xav ntawm tib neeg lub neej, thiab txij li qhov no yog li ntawd, tus neeg tsis muaj txoj hauv kev los xaiv - nws tsuas yog tus neeg ua yeeb yam uas tau ua tiav nws lub luag haujlwm hauv qhov kev ua si no zoo.

Nov yog qee qhov piv txwv ntawm kev ua si:

• "Ntaus kuv";
• Yos Hav Zoov;
• "Dynamo";
• "Gotcha, koj ruam";
• "Vim li cas koj yuav tsis …? - "Yog, tab sis …"

Kev xav hauv siab ntawm kev txwv kev nco qab

Txog rau kev ncaj ncees, nws yuav tsum tau sau tseg tias kev txwv kev xav ntawm kev nco qab tau tsim ontogenetically ua ntej dua li kev nkag siab. Cov no kuv yuav suav nrog cov hauv qab no: Ntshai, txaj muag, Ua txhaum.

Ntshai - hais txog kev xav yooj yim. Nov yog qhov muaj zog tshaj plaws thiab cov txheej txheem thoob ntiaj teb rau kev siv lub siab lub ntsws.

Kev txaj muag thiab kev txhaum - kev xav hauv lub siab. Lawv tshwm sim hauv kev puas siab puas ntsws ntawm ib tus neeg ua tsaug rau Lwm Tus thiab tshwm ntawm theem kev puas hlwb tom qab kev ntshai. Kev txhaum thiab txaj muag ib txwm tswj hwm kev sib raug zoo. Nyob rau tib qhov xwm txheej, thaum lawv lub zog dhau mus dhau, lawv tau txais cov txiaj ntsig ntawm kev muaj tshuaj lom thiab muaj peev xwm "khov" tus neeg tsis phem dua li kev ntshai.

Qhov tshwm sim ntawm kev txawj ntse thiab kev xav ntawm kev txwv kev nco qab yog qhov pom ntawm tus neeg ntawm tus cwj pwm coj mus rau kev kawm tsis paub thiab, raws li qhov tsim nyog, txwv nws thaj tsam ntawm lub neej.

Kev xav ntawm tus kheej - "nws txaus ntshai!"

Kev paub tus cwj pwm - "nws ua tsis tau!"

Los ntawm thiab loj, txhua tus tib neeg kev ua haujlwm txhawm rau paub lub ntiaj teb sab nrauv raug tswj los ntawm ob txoj kev xav tsis sib xws: kev ntshai thiab kev txaus siab. Yog tias ntshai ua tus thawj, tus neeg yuav nyiam Comfort Zone, yog qhov txaus siab - Risk Zone.

Kev hloov pauv muaj tswv yim lossis kev hloov pauv tus kheej?

Hauv ib tus neeg uas tau kawm paub txog qhov tsis muaj kev vam meej, kev hloov kho kom haum yog cuam tshuam, nws kev hloov pauv mus rau lub neej dhau los ua neeg nyob, thiab kev sib cuag nrog ib puag ncig tsis muaj kev xaiv. Raws li qhov tshwm sim, tib neeg tus cwj pwm dhau los ua qhov tsis xav tau, tsis siv neeg, txo mus rau theem ntawm qhov kev xav rov zoo.

Ib qho piv txwv txog tsheb ciav hlau. Cas kuv tshwm sim los ua tus koom nrog hauv kev sim ntuj hauv qab no. Kuv nyob ntawm lub tsheb ciav hlau. Nws zoo li muaj qee yam ua tsis zoo hauv lub khoos phis tawj, thiab daim pib raug muag hauv ib lub tsheb. Lub tsheb ciav hlau tau nce mus txog qhov chaw nres tsheb tom ntej, txhua tus neeg ntawm lub platform tau nrawm mus rau hauv ib lub tsheb, raws li daim pib uas lawv tau yuav. Maj mam lub tsheb tau puv lub peev xwm. Nws nyuaj rau tib neeg zaum - nws nyuaj rau sawv. Kuv txiav txim siab mus rau lwm lub tsheb thauj khoom - nws tau ua tiav yam tsis muaj dab tsi, muaj ob peb tus neeg caij tsheb uas pheej hmoo hloov mus rau lwm lub tsheb thauj khoom, txawm tias lawv daim pib.

Kawm tsis paub nyob hauv cov ntsiab lus ntawm kev ua niam txiv

Kev kawm tsis tiav yog tsim thaum tseem hluas, thaum tus menyuam tsis muaj lub sijhawm los tshuaj xyuas lwm tus neeg qhov kev paub dhau los, lossis tsis muaj dab tsi los tawm tsam tus neeg laus kev ua phem. Vim li no, feem ntau ntawm cov txheej txheem piav qhia rau kev txwv lub neej nyob sab nraum thaj tsam ntawm nws qhov kev paub. Ib tus neeg tsis tuaj yeem lees paub lawv, txheeb xyuas lawv thiab qee yam cuam tshuam nrog lawv, piv txwv li coj txoj haujlwm tseem ceeb-cuam tshuam, thiab pom tias lawv yog ib yam khoom muaj sia nyob hauv nws, suav nrog lawv thaj tsam ntawm nws I.

Los ntawm kev txwv thiab txwv tus menyuam txoj haujlwm, niam txiv tua cov haujlwm tshawb fawb hauv nws thiab tsim qhov kev paub tsis paub. Kuv pom nyob rau qhov chaw no npau taws ntawm ntau tus nyeem ntawm hom: "Yog lawm, tom qab ntawd txhua yam tuaj yeem tso cai rau tus menyuam?", "Leej twg yuav nws thiaj loj hlob nrog tus cwj pwm no?"

Kuv yuav tawm ntawm qhov chaw no rau koj kev sib tham, Kuv yuav nthuav tawm tsuas yog kuv lub tswv yim ntawm qhov teeb meem no. Rau kuv, cov cai hauv qab no-cov hauv paus ntsiab lus tseem ceeb ntawm no:

• Zam kev ua phem.
• Lub sijhawm.

Cia kuv piav qhia: Kuv ntseeg tias nyob rau lub sijhawm ntawd ntawm lub neej thaum tus menyuam pib mob siab rau tshawb xyuas lub ntiaj teb ntawm nws tus kheej (1-3 xyoos), nws yog qhov tsim nyog los txwv nws kom tsawg li sai tau hauv qhov no. Ntawm no, txoj cai txwv tsuas yog teeb meem kev nyab xeeb rau menyuam. Yog, thiab nws tsis yooj yim sua nyob rau lub sijhawm no vim yog lub hnub nyoog yam ntxwv (nws qhov kev txawj ntse tseem tsis tau npaj txhij) los txwv tus menyuam, tshwj tsis yog los ntawm kev siv dag zog yuam txwv thiab tsom mus rau kev ntshai. Nws zoo li tias kev saib xyuas neeg Nyij Pooj, uas tsis txwv tus menyuam hauv nws qhov kev ua yeeb yam txog hnub nyoog 5 xyoos, tseem yog ua raws cov tswv yim no. Thaum tus menyuam muaj txoj hauv kev tsis tsuas yog ua rau lub siab xav rau qhov txwv (ntshai), tabsis tseem yuav nkag siab lawv lub ntsiab lus, tom qab ntawd lub sijhawm los txog rau kev tsim cov ciam teb - "Dab tsi raug tso cai thiab yam tsis yog" thiab tseem ceeb tshaj "Vim li cas? " Txwv tsis pub, peb tsim kev sib raug zoo hauv zej zog, tsis yog koom nrog hauv zej zog.

Cov menyuam yaus uas tau "kawm" tsis qhia lawv cov kev xav tau tuaj yeem pom zoo, xis nyob, menyuam "zoo". Tab sis lawv tsuas yog tsis kam qhia tawm lawv cov kev xav tau, lossis lawv yuav loj hlob los ua neeg laus uas yuav ntshai qhia qee yam uas lawv xav tau.

Yuav ua li cas?

Kev kho tus neeg mob lub peev xwm los xaiv thiab nws muaj lub sijhawm los cuam tshuam txoj kev siv lub neej tsis siv neeg thiab ua nws lub neej kom zoo dua qub, nthuav dav thaj tsam ntawm nws lub neej kev ua ub no.

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