Nyuaj Rau Kev Sib Raug Zoo Nyob Deb

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Dab tsi yog qhov tsis zoo thiab txaus ntshai ntawm kev sib raug zoo nyob deb?

Los ntawm kuv tus kheej kev paub, Kuv yuav hais tias rau kuv thiab kuv tus khub, kev sib raug zoo tau dhau los ua kev sim, thaum kawg peb tsis tuaj yeem sawv nws, thiab tus khub txiav txim siab sim ua kom paub tseeb hauv thaj av (nws siv los ua neeg caij nkoj). Tam sim no nws ua haujlwm hauv kuv txoj kev lag luam - nws cuam tshuam nrog cov teeb meem txhawb nqa, muag, thiab kuv tsuas yog tsim cov ntsiab lus.

Ntawm no peb tsis xav txog kev sib raug zoo hauv cov xwm txheej ntawm kev sib cais ib ntus rau ib xyoos, kev sib raug zoo ntawm cov koom tes uas nyob sib cais, tab sis pom ib leeg tsis tu ncua. Cia peb tham txog kev sib cais ntev thiab tsis tu ncua rau 3 lub hlis / rau lub hlis - uas yog, koj nrog koj tus khub ib ntus, tom qab ntawd sib nrug, tom qab ntawd ua ke dua.

Hauv Odessa, muaj ntau tsev neeg nrog kev sib raug zoo nyob deb - feem ntau, cov no yog tsev neeg ntawm cov neeg tsav nkoj (tab sis tej zaum yuav muaj cov tsheb thauj khoom, thiab cov uas tau txais nyiaj txawv teb chaws, lossis tej zaum ib tus ntawm cov koom tes tau ua haujlwm nyob hauv tsev loj cuj), thaum lub sijhawm sib cais yog los ntawm 3 txog 6 lub hlis.

Nws yog ncaj qha txog kev sib raug zoo ntawm kev hlub thiab kev nyiam ntawm cov neeg koom tes ntawm qhov deb. Yog tias peb tham txog kev sib raug zoo nrog cov txheeb ze, nrog niam txiv, tom qab ntawd qhov kev sib cais kom muaj txiaj ntsig zoo tsuas yog them tus nqi zoo, zoo li lub neej sib cais. Kev sib raug zoo nrog cov neeg hauv tsev neeg yuav zoo dua thaum koj nyob ib leeg. Ntxiv mus, yog tias peb tham tshwj xeeb txog niam txiv, tsuas yog txoj hauv kev no koj tuaj yeem ua lub luag haujlwm tag nrho rau koj lub neej, saj txhua yam nws ntxim nyiam, ua neej raws li koj xav tau, thiab paub koj lub siab nyiam (hauv lwm lo lus, ua koj lub neej, thiab tsis yog qhov kev cia siab) ntawm lwm tus, tshwj xeeb yog koj niam thiab txiv).

Yog li thawj qhov kev rho tawm ntawm kev sib raug zoo nyob deb - qhov kev xav ntawm kev sib raug zoo ploj mus nyob qhov twg tsis pub dhau 2-3 lub hlis ntawm kev sib cais (cov duab ntawm tus khub pib zoo li hologram - nws tau tawg, koj tsis tuaj yeem kov, muaj qhov luam tawm hauv tus ntsuj plig uas tau dhau los ua pob tshab). Tej zaum koj yuav txawm pib xav tias koj tab tom poob nrog koj tus khub, feem, nws nyuaj rau koj nkag siab qhov twg yog qhov tseeb thiab qhov twg yog qhov tsis ncaj ncees.

Kev kwv yees tshwm sim - nws dhau los ua qhov nyuaj kom paub qhov txawv ntawm tus khub nyob qhov twg, nws qhov kev xav thiab cov lus nyob qhov twg, thiab qhov twg yog koj li (raws li txoj cai, Super Ego koom nrog hauv qhov kev kwv yees). Qee tus niam txiv txoj kev xav tshwm sim, ntshai kev thuam los ntawm lawv ib sab lossis raug txim tshwm sim, ntshai tias koj yuav raug tso tseg lossis tsis lees txais. Tom qab ib ntus, yog tias kev sib txuas lus txuas mus ntxiv, koj yuav pib hnov kev txaj muag, thuam, "tawm tsam" rau koj, kev chim siab, koj yuav hnov tsis pom zoo hauv txhua lo lus. Piv txwv li, tus khub zoo ntawm kev muag khoom, tsis zoo li koj - kev thuam "Koj ua dab tsi los hais tias kuv tsis muaj peev xwm thiab kuv ua tsis tau dab tsi?!" Suav nrog hauv kev sib tham.

Cov neeg uas muaj kev zam thiab hom kev coj tus cwj pwm tsis zoo (lub siab tau xav kom khiav tawm ntawm kev sib raug zoo, kom nyob deb ntawm lawv tus kheej), uas cuam tshuam nrog kev sib raug zoo tsis txaus nrog niam txiv - tiv thaiv kev tiv thaiv ntau, tsis muaj kev xav sib txuas (txhua yam no tau xa mus rau koj kev sib raug zoo nrog koj tus khub ntawm kev nrug deb siv lub tswv yim ua haujlwm). Yog tias nyob hauv lub siab muaj twb tau qee yam ntawm kev tsis lees paub, kev txo nqi, kev rau txim, qee qhov tsis lees paub, txhua yam no suav nrog tus khub. Thiab ntxiv tus khub yog, qhov yooj yim dua nws yog dai koj cov phiaj xwm ntawm nws. Hais lus sib txheeb, qhov no yog koj lub ntiaj teb sab hauv, koj lub tsev ua yeeb yam, qhov uas qhia koj niam thiab txiv ua lub luag haujlwm, yog li dhau los ua koj tus kheej lub suab, tab sis tseem thuam koj. Thaum ib tus neeg nyob ib leeg nkaus xwb, nws nyuaj rau cog lus nrog nws tus kheej, yog li koj yuav tsum tau dai koj qhov kev kwv yees rau tus txiv neej lossis poj niam uas tam sim no nyob deb, thiab sib cav nrog nws / nws (txawm hais tias tus neeg ntawd tsis tau txhais ib yam dab tsi li ntawd).

Txawm tias nyob hauv khub niam txiv uas tsim tau zoo, kev ntseeg poob. Vim li cas qhov no tshwm sim? Koj tus menyuam sab hauv tau npau taws los ntawm koj tus khub vim lawv tso koj tseg. Lub sijhawm no tshwj xeeb tshaj yog yog thaum menyuam yaus koj niam koj txiv tso koj nrog koj pog, niam tais, yawm txiv, thiab koj tau mob vim qhov no. Hauv qhov no, kev ntseeg siab ntawm koj tus khub yuav poob qis, thiab koj yuav tsis nkag siab vim li cas. Nws tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg los ntawm tus khub uas tau nyiaj, vim tias koj pom zoo, koj txaus siab rau nws txoj kev mus ncig ua lag luam, tab sis koj tus menyuam sab hauv tsuas yooj yim tsis nkag siab qhov no, thiab tsis muaj kev sib cav sib cav pab, qhov kev chim siab tau ntxaws ntxaws.

Kev ua phem tshwm sim ntawm tus khub, thiab nws muaj cov txheej txheem tib yam.

Txawm hais tias koj tawm mus qhov twg, tus menyuam sab hauv xav tias nws tau raug tso tseg (rau ob tus neeg koom tes), kev tawm tsam tshwm sim ("Koj phem thiab tsis zoo, koj tso kuv tseg!"). Thaum tus khub rov qab los, ob tus menyuam sab hauv saib ib leeg tsis ntseeg: "Kuv puas ntseeg koj? Lossis koj puas yuav tso kuv tseg dua? Kuv puas yuav qhib rau koj? Kuv puas yuav muaj kev phom sij nrog koj? Lossis tej zaum koj yuav tsum tsis txhob poob rau kev hlub nrog koj ntxiv, koom nrog koj? Tom qab tag nrho, nws mob heev kom ua txhaum qhov kev sib txuas … ".

Tus menyuam sab hauv tsis tuaj yeem tiv thaiv los ntawm kev xav tias ntawm no nws tau qhib, thiab ntawm no nws tau kaw. Txog kev puas siab puas ntsws, yuav tsum muaj kev qhia lossis tsis muaj qee qhov kev raug mob (koj tsis raug tso tseg, tsis raug tso tseg, koj tsis hnov kev sov siab los ntawm niam txiv, thiab lwm yam). Yog tias txhua yam nyob ntawm no, qhov tsis xis nyob hauv kev sib raug zoo tsuas yog ua kom hnyav dua, thiab txhua lub sijhawm nws yuav ua rau koj raug mob.

Koj yuav ntsib kev rov qab rov qab los txhua lub sijhawm koj tawg. Feem ntau, cov tib neeg uas muaj kev raug mob hnyav nkag mus rau hauv kev sib raug zoo ntawm qhov deb (lawv tsis xav tias muaj kev sib txuas nrog lawv niam lossis, ntawm qhov tsis sib xws, xav tias tiv thaiv ntau dhau, xav tias raug tso tseg, lossis raug tso tseg tiag tiag hauv qee lub sijhawm hauv lub neej).

Kuv yuav muab qhov piv txwv los ntawm kev paub dhau los - ob peb tuaj rau kev kho mob nrog qhov teeb meem ntawm kev rov ua haujlwm rov qab; cov koom tes tsis tau mus ncig ua lag luam ntev. Ib tus ntawm cov koom tes yog los ntawm chaw nyob, thiab rau nws lub sijhawm no tsis tuaj yeem tiv taus. Ob peb tus neeg niaj hnub ntsib kev mob - Kuv raug tso tseg, sab laug, ntxeev siab, thiab tam sim no kuv xav tau rov los sib sau ua ke, txhua lub sijhawm kom rov muaj kev sib ze thaum tus khub tuaj (los ntawm kev ya dav hlau, los ntawm txawv teb chaws thiab lwm yam kev xaiv).

Retraumatization yuav mob txhua lub sijhawm. Txawm hais tias tib neeg nyob ua ke tau 20 xyoo, kev sib cais tom ntej thiab kev sib ntsib yog qhov nyuaj, rub tawm tsam tus khub (nws zoo li tsim kev sib raug zoo nrog tus neeg tshiab). Tom qab qee lub sijhawm nyob ua ke, tib neeg hlawv tawm, lawv txoj kev xav tau raug tshem tawm. Ua piv txwv ntawm cov neeg tsav nkoj, tus txiv neej pib xav zoo li lub hnab nyiaj, thiab tus poj niam yog tiag tiag txuas nrog nyiaj, nws muaj kev nyab xeeb dua. Peb tsis tham txog qhov tseeb tias nws tsis hlub nws tus khub - nws tau dhau los ua qhov mob siab rau nws txhua lub sijhawm kom suav nrog kev xav thiab ntsib kev tu siab los ntawm kev sib cais, tom qab ntawd qhib dua, nkag mus rau hauv kev sib raug zoo … thiab rov sib cais ! Tias yog vim li cas, tom qab ntau xyoo ntawm kev sib raug zoo, tus poj niam zoo li tos tus txiv neej tawm ("Cia nws mus khwv nyiaj!"), Tab sis tag nrho cov no yog cov lus, thiab muaj qhov txhab nyob hauv nws tus plig.

Nws nyob ntawm koj los txiav txim siab seb yuav tsim kev sib raug zoo ntawm qhov deb, lees txais lossis tsis nrog txhua qhov tsis zoo uas yuav yog. Tsis tas yuav tsum tau nyob hauv qhov kev xav tias nws yuav yooj yim - tsis yog! Xijpeem koj tshem tawm kev xav rau koj tus khub thiab mus rau qhov ua kom tiav, siv kev tsis lees paub, lossis nws yuav nyuaj rau koj.