2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Ib qho teeb meem qub nyob hauv kev tsis sib haum xeeb tsis txaus ntseeg yog qhov teeb meem tsis meej pem txog koj qhov kev ntshai thiab koj lub hom phiaj. Qhov teeb meem no muaj feem cuam tshuam tshaj plaws nrog kev xav tsis sib xws, thaum koj muaj kev xav tias koj tuaj yeem ua phem rau lwm tus, coj tus cwj pwm tsis zoo (qias neeg), mus vwm, tua tus kheej. Tom qab tag nrho, hauv kev xav, yog tias koj muaj lub siab xav ua tej yam zoo li ntawd, ces nws txaus ntshai? Yog li? Los yog nws tsis yog li ntawd?
Kev xav obsessive tsis muaj dab tsi ua nrog kev txhawb siab.
Nws yog cov lus no uas kuv xav tshaj tawm hauv cov ntawv tshaj tawm no. Tom qab tag nrho, kev txhawb siab yog dab tsi? Nov yog qhov nyuaj ntawm ntau qhov:
Xav tau + phiaj xwm + qib tshwj xeeb + ua siab ntev + kho lawv tus cwj pwm kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau.
Ntawd yog, yog tias kuv xav tau, piv txwv li, nyiag bank, Kuv xav tau nyiaj rau qee yam uas kuv xav tau, Kuv yuav tsum tau npaj phiaj xwm rau qhov xwm txheej zoo li no, Kuv yuav tsum tau mus rau kev soj ntsuam (khaws cov tub sab cov cuab yeej, sib koom ua ke, thiab lwm yam), Kuv yuav tsum tau npaj rau qee lub sijhawm, Kuv yuav tsum tau daws cov teeb meem uas tshwm sim, Kuv yuav tsum hloov kho qhov xwm txheej hloov pauv.
Ntawd yog, kev txhawb siab tsis yog kev xav, nws yog lub koom haum ntawm ib tus cwj pwm, ib lub koom haum ntawm tus kheej. Ntawd yog, koj tuaj yeem xav txog txhua yam, tab sis koj tuaj yeem tham txog kev txhawb siab tsuas yog nrog koj lub hom phiaj ua haujlwm.
Thiab ntawm no cov neeg muaj kev tsis sib haum xeeb -yuam kev nrawm nrawm rau lwm lub tswv yim - yuav ua li cas yog tias kuv ua ib yam dab tsi tshwm sim, xav tsis thoob, yog tias kuv tsis tswj hwm?
Hauv qhov no, kev sib piv los rau siab nrog cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev tawm tsam. Koj puas tau ntsib dua li? Koj puas xav tias cov neeg no feem ntau xav tias lawv yuav ua qee yam txaus ntshai? Cov lus teb raug yog tsis yog, lawv feem ntau xav me ntsis txog lwm tus neeg, txog qhov tshwm sim, lawv qee zaum ua txhaum rau lwm tus, ua txhaum cai tsis raug cai. Thiab tag nrho vim tias qhov kev txwv ntawm lawv txoj kev tswj hwm tau raug txo qis. Tab sis nrog obsessive-compulsive teeb meem, nws yog, ntawm qhov tsis sib xws, nce. I.e:
Qhov ntau koj ntshai tsam poob kev tswj hwm, koj zoo dua tswj koj tus kheej.
Qhov tseeb, qhov kev txom nyem tseem ceeb ntawm tus neeg uas muaj kev xav tsis sib xws yog qhov cuam tshuam nrog kev tswj hwm ntau dhau. Thiab yog li ntawd lub hom phiaj ntawm kev kho tus mob hauv qhov no:
Ua kom txo tus nqi ntawm kev tswj hwm, tsis nce nws hauv txhua txoj kev!
Pom zoo:
Kev Cais Tus Kheej Kev Ntxhov Siab Thiab Ntxhov Siab / Yuav Ua Li Cas Thiaj Muaj Sia Nyob Kis Tau Tus Mob / Kev Tswj Tus Kheej Thiab Tswj Tus Kheej
Tsis ntev los no, zoo li yog nag hmo, nws zoo li rau kuv tias lub ncauj lus no cuam tshuam rau cov tib neeg ntsib teeb meem kev noj qab haus huv. Tus kheej, Kuv tau siv cov txheej txheem no rau cov neeg siv khoom rau leej twg kev ntxhov siab yog contraindicated rau kev kho mob, yog li kev sim txhawm rau txhawm rau ua rau qhov xwm txheej ntxhov siab tuaj yeem ua rau muaj qhov hnyav ntxiv ntawm cov kab mob hauv qab, thiab tsuas muaj ib yam nkaus xwb - qhia tus kheej cov txheej tx
Kev Pab Tus Kheej Rau Kev Xav Tsis Zoo (kev Xav Zoo Ib Yam Ntawm Kev Xav Tib Yam) Raws Li Qhov Tshwm Sim Ntawm Kev Raug Mob
Ib lo lus ceeb toom: yog tias koj tau ntsib qhov xwm txheej hnyav thiab ntsib cov tsos mob PTSD, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob. Yuav luag txhua tus neeg uas tau ntsib qhov xwm txheej raug mob ua ntej sim ntev kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm qhov tshwm sim, nws tshwm sim li cas, thiab nws tuaj yeem ua dab tsi los tiv thaiv nws.
Yuav Ua Li Cas Thiaj Kov Yeej Teeb Meem Kev Teeb Tsa Lub Koom Haum / Kev Tswj Hwm Tus Neeg Thiab Kev Tswj Hwm Kev Puas Siab Puas Ntsws / Kev Tswj Hwm Neeg Ua Haujlwm Rau HR
Cov cim ceeb toom uas qhia tias xav tau kev ua haujlwm ntxiv nrog cov thawj coj ntawm Lub Tuam Txhab Ua ntej, cia saib cov teeb meem uas tus neeg ua haujlwm tuav txoj haujlwm tswj hwm yuav muaj: - Tus thawj coj tau siv ntau ntxiv hauv nws tus cwj pwm thiab xav txog nws tus yam ntxwv stereotypes (cwj pwm), kev coj noj coj ua thiab kev coj noj coj ua.
Lub Zog Ntawm Kev Txhim Kho Tus Kheej. Kev Sib Tham Frank Nrog Tus Kws Paub Txog Kev Nyuaj Siab: Kev Xav Tsis Zoo Thiab Kev Xav
Vim li cas thiaj xav tias qhov kev xav tsis zoo ib txwm thiab ib txwm muaj, tab sis ua kom xav txog kev xav zoo? Kev xav tsis zoo yog kev quav yeeb quav cawv, quav yeeb thiab luam yeeb. Peb xyaum nws ntau zaus, yam tsis tau paub nws, qhov zoo tshaj, nrog kev mob siab rau ntawm tus tswv, peb txhim kho peb cov txuj ci hauv kev xav tsis zoo.
Kev Sib Cav Thiab Kev Coj Tus Yam Ntxwv Tsis Zoo Rau Koj Tus Kheej - Zoo Lossis Tsis Zoo?
Lo lus "tsis kam lees" zoo li muaj xim zoo. Ib tus neeg ua nws tus kheej txoj kab, tsis tu ncua, tsis pom zoo rau ib nrab ntsuas, coj yam uas tau pib mus txog thaum kawg. Los yog yuam kev me ntsis? Tsis muaj kev cuam tshuam - cuam tshuam, tawv ncauj, tawv ncauj?
