Panic Tawm Tsam. Kev Xav Ntawm Lub Hlwb

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Anonim

Los ntawm qhov no, Kuv tau ua haujlwm nrog kev tawm tsam ceeb ntshai rau 10 xyoo thiab tau pab ntau dua 400 tus neeg rov zoo. Qee lub sij hawm kuv muab tso rau hauv kab lus uas kuv qhia rau kuv cov neeg siv khoom. Nov yog kuv kab lus thib peb ntawm kev tawm tsam ceeb, thawj ob tuaj yeem nyeem ntawm no thiab ntawm no. Kab lus no yuav tsom mus rau lub tswv yim kev xav ntawm kev tawm tsam ceeb ntshai, thiab kuv yuav muab piv txwv ntawm cov neeg siv khoom tiag.

Tej zaum nws yuav zoo li coj txawv txawv rau qee tus, tab sis peb yuav luag ib txwm tiv nrog kev ntshai uas tsis muaj tshuaj. Thiab txawm tias xav tau tshuaj, kuv cov neeg siv khoom muab nws sai sai thaum lawv kawm paub txog kev puas siab puas ntsws los tswj lawv qhov kev tawm tsam. Hauv kuv qhov kev paub, nws tsis yog tsuas yog kev ntshai ntshai nws tus kheej uas ua rau muaj teeb meem loj tshaj plaws hauv kev txiav luam yeeb, tab sis kuj ntshai ntawm kev tos: cov neeg siv khoom ntshai tias yuav muaj kev tawm tsam thiab lawv yuav tsis tuaj yeem tiv nrog nws. Yog li, cov txheej txheem tsis siv tshuaj ntawm kev qaug dab peg yog qhov tseeb, muaj txiaj ntsig heev. Nws yog ib qho tseem ceeb rau tus tswv thiab siv lawv txhawm rau tshem tawm ob qho kev ntshai nws tus kheej thiab qhov txaus ntshai heev ntawm kev tos.

Txhawm rau paub cov txheej txheem no, koj yuav tsum nkag siab lub tswv yim ntawm kev tshwm sim ntawm kev ntshai. Ib nrab kuv sau txog qhov no hauv kab lus yav dhau los "Qhov kev ntshai, phobias, kev tawm tsam ntshai tuaj qhov twg tuaj?" Thiab hauv qhov no peb yuav tham txog kev cuam tshuam ncua sijhawm.

Cov tshuaj tiv thaiv qeeb yog dab tsi?

Hauv txoj ntsiab cai, txhua yam yooj yim ntawm no:

  1. Ib tus neeg tsis qhia nws qhov kev xav (ntxhov siab, ntshai, ntshai) thaum lub sijhawm nws tshwm sim. Vim li no, nws tsis zoo li "hnov qhov kev xav", txwv nws. Qee lub sij hawm nws tus kheej tsis txawm pom tias nws muaj kev xav, tab sis nws cov tshuaj tiv thaiv tau khaws cia hauv qhov tsis nco qab.
  2. Ntau tom qab, qhov kev xav no tshwm sim nws tus kheej, tab sis qhov no tsis muaj dab tsi ua nrog qhov xwm txheej tiag tiag.

Cov piv txwv luv ntawm kev cuam tshuam qeeb

Ob tus neeg ncig tebchaws tau caij ski mus rau tom hav zoov thaum lub caij ntuj no thiab ntsib tus dais nyob ntawd. Lawv ntshai thiab khiav tawm mus. Ntawm txoj kev, ib tus ntawm lawv tau ntes caij ski ntawm lub pob zeb thiab tsoo nws, yog li nws yuav tsum khiav ntawm ib qho. Qhov no ua rau lawv ntshai tshaj. Hauv tsheb ciav hlau, lawv tau ntsiag to txog qhov tshwm sim. Thaum lawv los txog tsev, ob leeg tau mob raws plab. Vim li cas? Vim tias tsis muaj sijhawm mus tso quav tso tom hav zoov, lawv tau cawm txoj sia, thiab hauv tsev, nyob rau qhov xwm txheej nyab xeeb, koj tuaj yeem so, ntsib kev ntshai raws li tus tsos mob.

Niam tab tom taug kev nrog tus menyuam, tus menyuam khiav tawm ntawm txoj kev thiab mus rau qhov xwm txheej txaus ntshai, tus tsav tsheb qeeb qeeb thaum lub sijhawm kawg, txhua tus neeg koom nrog tau txaus ntshai heev. Thaum xub thawj txhua yam zoo, kuv niam coj nws tus tub thiab coj nws mus tsev, tab sis twb nyob hauv tsev nws pib tshee thiab khov. Nws hloov tawm tias nws qhov kev ntshai tshwm sim nws tus kheej hauv qhov xwm txheej nyab xeeb, tom qab ntau dua qhov txaus ntshai dhau los.

Ntawd yog, thaum lub sijhawm muaj kev ntshai txaus, ib tus neeg tuaj yeem tsis nco qab ncua nws qhov kev tawm tsam rau lub sijhawm tam sim no. Tej zaum nws tsis pom nws, tej zaum nws txaj muag (tsis yooj yim) los qhia nws tam sim, qee zaum nws zoo li txaus ntshai, tsis tsim nyog, lossis nws tshwm sim rau qee qhov laj thawj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, koj yuav tsum nkag siab tias qhov no yog txheej txheem tsis nco qab, tus neeg tsis txwv nws txoj kev xav ntawm lub hom phiaj, tsis yog tswj hwm, tsis yog lub hom phiaj, tab sis, raws li txoj cai, nws tsis nkag siab tias nws ua.

Ntawd yog, thaum tus neeg siv khoom nrog kev tawm tsam txaus ntshai los rau tus kws kho kev puas siab ntsws, nws zoo nkaus li zoo nkaus li rau nws tias txhua yam zoo hauv nws lub neej, tsis muaj ib yam yuav ntshai, tsis muaj kev txhawj xeeb, tsuas yog rau qee qhov laj thawj, kev tawm tsam tsis tu ncua tshwm sim "nws tsis meej los ntawm dab tsi", tab sis txhua yam zoo … Thiab txhawm rau kho nws, nws yuav tsum paub txog nws qhov kev ntxhov siab. Ntawd yog, kom nkag siab qhov nws ntshai tiag tiag. Sai li nws ua qhov no, nws yuav tuaj yeem tsis kam noj tshuaj, vim tias kev nkag siab tsis txaus ntshai yuav dhau mus, thiab kev ntshai yuav dhau los ua neeg nkag siab. Nws nyuaj heev los ua qhov no yam tsis muaj tus kws paub txog kev puas siab ntsws, vim tias tus neeg siv khoom tsis paub pib qhov twg thiab "yuav khawb qhov twg".

Tau kawg, qhov no tsuas yog ib nrab ntawm kev ua haujlwm, tom qab ntawd peb daws qhov kev ntshai tiag tiag (piav qhia tau). Tab sis txawm tias qhov kev paub zoo heev uas ntshai tsis tuaj "tawm ntawm qhov chaw", tab sis yog tshwm sim los ntawm qhov laj thawj ua tiav, ua kom yooj yim rau qhov xwm txheej. Qhov no yog qhov nkag siab tshaj plaws los ntawm daim duab hauv qab no.

Duab
Duab

Hauv daim duab saum toj kawg nkaus, peb ntshai mus tsuas yog nyob rau hauv ib qho kev taw qhia, vim tias muaj kev phom sij, tab sis tas lub neej yog yooj yim rau peb. Hauv qab - peb ntshai txhua yam feem ntau, vim tias muaj kev phom sij pom nyob txhua qhov chaw. Ib yam nkaus, nrog kev ceeb ntshai: thaum ib tus neeg tsis paub thaum twg thiab qhov twg nws yuav raug "npog", vim li cas nws tshwm sim thiab yog vim li cas, qhov kev cia siab ntawm kev ntshai tshwm sim, nws pib zoo li qhov txaus ntshai nyob hauv tos txhua qhov txhia chaw. Nws yog qhov tseeb tias kev phom sij yog kev xav, tab sis kev ntshai yog qhov tseeb tiag. Hauv kev kho mob, thaum peb pom qhov kev ntshai tiag tiag, kev ntshai "txog txhua yam hauv ntiaj teb" (uas nws tsis paub meej tias yuav ua dab tsi) dhau mus, thiab tsuas muaj ib qho laj thawj tiag tiag uas yuav ntshai, uas:

a) yooj yim los tuav, b) koj tuaj yeem ua haujlwm txuas ntxiv.

Kuv xav tias nws yog lub sijhawm los muab piv txwv ntawm cov neeg siv khoom tiag. (Tau kawg, lawv tau tso cai rau lawv.)

Piv txwv 1

Ib tug poj niam muaj hnub nyoog 22 xyoos, xyoo kawg ntawm lub koom haum, nyob nrog tus hluas nraug, npaj rau lub tshoob. Kev tawm tsam kev ntshai yuav luag txhua hnub, pib 2 lub hlis dhau los. Nws tsis tuaj yeem teb cov lus nug ntawm dab tsi txaus ntshai tshwm sim 2 lub hlis dhau los, tab sis tom qab nug nws, kuv pom tias nyob rau tib lub sijhawm tus tub hluas tau ua rau nws, uas nws lees txais.

Thaum xub thawj siab, qhov kev tshwm sim zoo siab, tsis muaj leej twg yuav koom nrog nws nrog kev tawm tsam ceeb ntshai, vim tias peb tab tom nrhiav qhov laj thawj rau kev ntshai, qee yam txaus ntshai. Txawm li cas los xij, tus neeg siv khoom nws tus kheej muaj kev xav tsis sib haum txog kev yuav tshoob yav tom ntej. 3 lub hlis dhau los, nws pom txog kev ntxeev siab, txhawj xeeb heev, xav txog kev sib cais lossis tsis, tus txiv neej hloov siab lees txim thiab cog lus tias qhov no yuav tsis tshwm sim dua, thiab thaum kawg lawv txiav txim siab khaws kev sib raug zoo. Hauv qhov xwm txheej no, tus txiv leej tub thov rau nws, thiab nws pom zoo, txawm hais tias qhov xwm txheej ntawm kev ntxeev siab tseem tsis tau ua dhau los, kev ntseeg tsis tau rov qab los, qhov kev chim siab tseem nyob ntawd. Tus neeg siv khoom nws tus kheej xav tias tus txiv neej ua rau nws ntau dua ntawm kev ua txhaum ntau dua li ntawm kev xav yuav poj niam, zoo li yog nws tau sim ua txhaum rau kev ntxeev siab. Tau kawg, nws muaj kev txhawj xeeb txog kev ntseeg tau ntawm kev sib yuav, tab sis nws kuj tsis tuaj yeem tsis lees paub. Thiab nws txaus ntshai kom pom zoo, thiab tsis kam - ib yam.

Muaj lwm qhov tsos mob tshwm sim, nws tsis muaj kev ceeb ntshai thaum muaj tus txiv neej nyob. Thiab yog tias muaj kev ceeb ntshai tshwm sim, nws hu nws, nws tuaj rau nws thiab qhov kev tawm tsam tau dhau mus sai sai hauv nws xub ntiag. Nws zoo li yog nws tsis nco qab ntsuas nws qhov kev ntseeg tau, zoo li nws tau sim nws. Koj puas yuav pab kuv thaum kuv xav tau? Kuv puas tuaj yeem ntseeg koj hauv lub sijhawm nyuaj? Kuv puas ntseeg koj? Koj yuav tsis tso kuv tseg? Tag nrho cov kev ntshai no tau thim rov qab thaum nws tuaj txog, tso tseg txhua yam haujlwm rau nws.

Vim li cas nws tsis tham nrog nws tus hluas nraug txog qhov xwm txheej no thiab ncua lub tshoob li ob peb hlis, vim nws tsis zoo, koj hais? Vim nws txhob txwm zam txim rau nws tag nrho thiab xav yuav nws. Qhov teeb meem yog tias tus neeg siv khoom tsis paub txog qhov kev ntshai no. Nws tsis nco qab ntshai, thiab kev ntxhov siab raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov tshuaj tiv thaiv qeeb tau pom nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev tawm tsam ib ntus ntawm kev ntshai. Tus neeg siv khoom tuaj yeem pom nws qhov kev ntshai tsuas yog ua haujlwm kho mob hlwb. Lub ntsiab lus nthuav yog tias sai li sai tau thaum nws tham nrog nws tus hluas nraug thiab ncua lub tshoob, kev ceeb ntshai tshwm sim sai sai.

Piv txwv 2

Txiv neej, hnub nyoog 26 xyoos, kev tawm tsam ceeb ntshai pib ob lub lis piam dhau los. Nws tsis tuaj yeem nco dab tsi txaus ntshai, tab sis nws hais tias nws tau txais txoj haujlwm uas nws ua npau suav txog. Txawm li cas los xij, raws li peb pom tawm, muaj ntau qhov kev ntshai cuam tshuam nrog qhov kev thov no. Qhov tseeb yog lub tuam txhab muab nws txav mus rau lwm lub nroog. Tab sis qhov no txhais tau tias hloov pauv nws lub voj voog sib txawv, thiab nws ua rau cov neeg tshiab ntsib nrog qhov nyuaj, thiab qhov tseem ceeb tshaj, nws ntshai qhia nws tus hluas nkauj thiab niam txiv txog nws. Nws tsis paub tias tus ntxhais yuav ua li cas, nws tsis paub meej tias nws yuav pom zoo txav nrog nws. Nws kuj tsis tuaj yeem tso nws niam nws txiv hauv nws lub nroog, nws pom qhov no yog kev ntxeev siab hauv kev sib raug zoo nrog lawv.

Nws tsis txaus siab tham nrog nws cov txheeb ze, hnub hloov chaw tau los txog, thiab nws twb xav tsis mus qhov twg lawm. Poob qhov kev pom zoo kuj yog qhov txaus ntshai. Raws li qhov tshwm sim, nws raug ntes ntawm ob qhov kev ntshai, uas sib sau ua ke thiab, hauv daim ntawv ntawm cov tshuaj tiv thaiv qeeb, ua rau muaj kev ceeb ntshai. Ntxiv mus, nws hais tias, tej zaum, nws yuav nyob hauv lub nroog, txij li tam sim no nws muaj kev ceeb ntshai, thiab nws muaj kev pheej hmoo mus rau lub peev hauv lub xeev zoo li no. Ntawd yog, cov tsos mob tseem ua rau muaj txiaj ntsig thib ob: los ntawm kev hais txog nws, koj tuaj yeem zam lub luag haujlwm rau kev txiav txim siab thiab yog li tsis txiav txim siab dab tsi. Qhov no tshwm sim kiag li tsis nco qab lawm.

Raws li, qhov kev tawm tsam ceeb ntshai ploj mus sai li sai tau thaum nws muaj peev xwm tham nrog nws cov neeg hlub.

Piv txwv 3

Client, 27 xyoos, sib yuav rau 7 xyoo, tsis muaj menyuam. Ntxiv rau qhov kev tawm tsam ntshai (txij hnub nyoog 17 xyoo), muaj ntau yam kev ntshai los ntawm menyuam yaus: ntshai qhov siab, ntshai kev ntsuas tsis zoo, ntshai tsaus ntuj, tsis tuaj yeem nyob ib leeg hauv chav tsev, ntshai tsis pom zoo rau lwm tus, ntshai neeg txawv, ntshai ua yuam kev (nws tshawb xyuas cov ntaub ntawv ntau zaus ntawm kev ua haujlwm, vim qhov no, nws nco txog lub sijhawm kawg), ntshai mus rau qhov chaw uas tsis paub ib leeg, taug kev ntawm txoj kev tsis paub, ntshai tig mus rau tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws (txawm hais tias.. zoo, yuav luag txhua tus muaj qhov ntshai J). Nws vam khom nws niam thiab tus txiv, nws xav tau tus thawj coj hauv txhua yam, uas yuav lees paub qhov tseeb ntawm nws qhov kev ua.

Tag nrho cov kev ntshai no, raws li peb pom tawm, muaj ib qho laj thawj. Qhov no ua rau niam txhawj xeeb dhau. Niam ntshai thiab tseem ntshai rau nws tus ntxhais. Txhua qhov kev sib tham nrog niam tsuas yog hais txog tsis muaj teeb meem dab tsi tshwm sim, tias txhua yam yuav tsum tau ua kom raug, txwv tsis pub yuav muaj qee yam tsis zoo, thiab lwm yam. Raws li qhov tshwm sim, tus ntxhais yooj yim tsis paub tias nws txawv, koj tuaj yeem ua neej nyob yam tsis muaj kev ntshai ntawm txhua qhov xeb, uas koj tuaj yeem ua koj tus kheej ua yam tsis saib rov qab rau koj niam lossis lwm tus thawj coj. Nrog rau txhua qhov no, nws ntseeg tiag tias nws niam yog tus niam txiv zoo tshaj plaws rau nws thiab kev sib raug zoo nrog nws niam yog qhov zoo tshaj plaws, vim nws tsis tau pom dua lwm txoj hauv kev.

Kev tawm tsam kev chim siab pib tam sim no thaum tus neeg siv khoom ntsib tus txiv neej (uas tom qab nws sib yuav) thiab pib ua tej yam uas nws tsis tuaj yeem qhia nws niam txog. Nws raug kaw ntawm ob qhov kev ntshai. Yog tias koj ua nws koj tus kheej txoj kev, nws txaus ntshai yam tsis muaj leej niam ua tus coj. Thiab yog tias koj ua raws li koj niam hais, tom qab ntawd yuav tsum tsis muaj txiv leej tub hlo li, koj yuav tsum xav txog kev kawm, thiab los ntawm kev sib deev lawv cev xeeb tub, kis mob HIV thiab tuag. Raws li qhov tshwm sim ntawm kev tsis sib haum xeeb sab hauv, tus neeg siv khoom tsis tuaj yeem txiav txim siab, tshwm nyob rau hauv qhov kev nkag siab ntawm qhov kawg tuag, ntshai tas li uas tsis muaj dab tsi tuaj yeem ua tau, thiab thaum kawg hauv kev ceeb ntshai.

Kev npau taws tawm tsam dhau thaum tus neeg siv khoom tau kawm txhawb nws tus kheej hauv kev ua nws tus kheej, hauv txoj kev neeg laus, yam tsis tau saib rov qab rau nws niam. Ntawd yog, kom ua koj lub neej yam tsis tau thov kev tso cai.

Cia peb sib koom ua ke ib qho twg hauv txhua qhov piv txwv no, thiab tom qab ntawd cov txheej txheem ntawm qaug dab peg yuav dhau los ua qhov tseeb. Kev tawm tsam kev ntshai tshwm sim thaum tus neeg raug ntes ntawm ob qhov kev ntshai tsis nco qab thiab tsis tuaj yeem xaiv. Kev ntshai sib sau ua ke thiab, raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov tshuaj tiv thaiv qeeb, ua rau muaj kev ceeb ntshai. Hauv lwm lo lus, kev ceeb ntshai tshwm sim thaum muaj kev ntshai tsis nco qab uas tsis tuaj yeem zam tau.

Nws dhau los ua qhov tseeb vim li cas kev ceeb ntshai tshwm sim feem ntau cuam tshuam nrog kev hloov pauv lub neej: txav chaw, nkag mus thiab kawm tiav qib siab hauv tsev kawm qib siab, thawj tus txiv neej, sib yuav, cev xeeb tub, yug menyuam, tawm hnub yug menyuam, sib nrauj, hloov haujlwm, tuag ntawm cov neeg hlub. Tag nrho cov no (lossis lwm yam) cov xwm txheej tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai tshaj plaws cuam tshuam nrog kev hloov pauv, txawm tias ntau ntawm lawv tau pom tias zoo siab.

Nkag siab lub tswv yim ntawm kev tawm tsam ceeb, ib tus tuaj yeem pom cov cuab yeej kho lub siab thiab tsis kam kho tshuaj. Txawm tias tom qab nyeem kab ntawv no, koj yuav zoo li xav tau kev pab los ntawm tus kws paub txog kev puas siab puas ntsws tau kawm los daws qhov kev tawm tsam. Tab sis yog tias peb nkag siab cov txheej txheem no, ces peb yuav txuag sijhawm.

Alexander Musikhin

Tus kws kho paj hlwb, kws kho paj hlwb, kws sau ntawv

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