2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Muaj riam thiab rab diav rawg - ib yam khoom cuav. Coob leej neeg hauv ntiaj teb nyiam noj mov nrog lawv txhais tes, nrog rab diav, yam tsis tau xav tsis thoob los ntawm qhov zoo nkauj ntawm nqus cov zaub mov. Thiab tom qab kev zoo nkauj, kev txhawj xeeb rau kev noj zaub mov kom raug yog zais. Cov khoom tau txiav kom huv, yooj yim dua zom, thiab siv rab riam thiab diav rawg teeb tsa cov txheej txheem maj mam, tig pluas su rau hauv Zen.
Coob leej neeg tau qhia txij thaum yau txog kev siv rab riam. Tab sis kev xyaum tsis muaj leej twg qhia, tsis muaj txheej txheem tseem ceeb tsawg - ua kev sib tham. Kev ntsiag to yog suav tias yog kub vim tias thaum peb qhib peb lub qhov ncauj, peb nyob ntawd - liam thiab / lossis siv zog ua kom raug thiab / lossis peb xav kom zam lub luag haujlwm thiab / lossis siv zog saib koj zoo tshaj plaws.
Tab sis qhov tseem ceeb ntawm kev sib tham yog sib pauv tswv yim thiab lub ntsiab lus.
Lub tswv yim pom tseeb yog tias kev sib txuas lus muaj lub hom phiaj. Qhia tus interlocutor thiab / lossis pom zoo rau kev nqis tes ua. Muaj cov duab zoo los qhia lub hom phiaj ntawm kev sib txuas lus - kev nkag siab txog nyiaj txiag ».
Feem ntau, peb xav tsis thoob los ntawm ib lo lus nug: Kuv xav tau dab tsi rau kuv tus kheej? Tab sis lo lus teb rau lo lus nug no tsis txaus. Tom qab tag nrho, yog tias kuv ua raws kuv lub hom phiaj hauv kev sib txuas lus thiab tsis qhia koj txog lawv, nws yuav yog kev dag ntxias.
Cov lus nug uas txhawb peb hauv kev sib tham:
Kuv xav tau dab tsi rau lwm tus (lawv)?
Kuv xav txhim kho kev sib raug zoo dab tsi?
Piv txwv li: koj xav kawm qhov kev qhia thiab rau qhov no koj yuav tsum tau txais kev tso cai (them nyiaj) los ntawm tus thawj coj. Cia peb sim teb cov lus nug saum toj no.
- Kuv xav tau dab tsi rau kuv tus kheej? Tsa theem kev tsim nyog, tus nqi hauv kev ua lag luam, ua kom cov neeg paub tshiab.
- Kuv xav tau dab tsi rau lwm tus (lawv)? Kev cob qhia yuav tso cai rau kuv los daws cov haujlwm ntau ntawm kev ua haujlwm tau txais txiaj ntsig, uas yuav txuag tau txog 30% ntawm kuv lub sijhawm ua haujlwm txhua hnub.
- Kuv xav txhim kho kev sib raug zoo dab tsi? Kuv xav kom tus tswv hauj lwm saib xyuas kuv cov kev tsim nyog, thiab tig los kuv npaj tau txuas ntxiv kev sib raug zoo mus ntev.
Koj puas pom zoo tias FEELINGS txiav txim siab peb ua?
Piv txwv tias koj tus thawj coj, thaum nug kom xa koj mus rau qhov kev qhia, xav tias khib thiab tsis kam qhia.
Tab sis cov saw tseem nthuav dua.
Thawj thawj zaug hnovyam koj xav mus kawm. Pom nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tus neeg ua haujlwm ntseeg siab. Qhia nws tus kheej ib zaj dab neegtias koj muaj phiaj xwm tshem nws tawm ntawm chaw ua haujlwm. Thiab ces, ua - tsis kam kawm.
Feem ntau peb hom dab neeg uas peb qhia peb tus kheej yog:
- Hauv cov dab neeg no, peb ua raws li " cov neeg raug tsim txom". Lub ntsiab lus tseem ceeb yog "Nws tsis yog kuv ua txhaum".
- Peb "tawm tsam" tus neeg phem". Motto: “Yog Nws yog txhua yam vim koj!»
- Dab neeg ntawm kev pab tsis tau " Kuv ua tsis tau dab tsi ntxiv". Zoo heev rau qhov kev ua si "Yog … tab sis …".
Lub peev xwm los xav txog (nkag siab kuv tus kheej), qhov tseeb tias tam sim no kuv tab tom qhia kuv tus kheej ib zaj dab neeg, tso cai kom muaj tswv yim mus rau kev sib tham ntxiv. Tej zaum koj twb hla ntu no los ntawm kev cia li qhia koj tus kheej ib zaj dab neeg. Tom qab ntawd xav txog tias koj xav li cas txog tus neeg tham lus tam sim no. Thiab koj ua li cas. Lawv poob ntsiag to, tuav lawv lub nrig, tuav lawv cov hniav, thiab lwm yam.
Tom qab ntawd, ua pa tawm, thiab rov qab cov saw no rov qab los rau qhov tsim " kev nkag siab txog nyiaj txiag". Sim tsim, tsim lub hom phiaj sib tham ntawm kev sib tham.
Txhawm rau sib tham kom dhau los, peb qhov teeb tsa txaus:
- txhawm rau txheeb xyuas qhov tseem ceeb rau lawv tus kheej kev xav.
- los ua qhov tseem ceeb rau kev xav ntawm lwm tus.
- txhawm rau txheeb xyuas qhov tseem ceeb ntawm kev los rau kev pom zoo.
Kev tshaj tawm tau npaj los ntawm:
- "Nyuaj Dialogues". Mann, Ivanov thiab Ferber Publishing House, Moscow, 2014
- Cov ntaub ntawv ntawm Kev Qhia Txog Tib Neeg-Kev Nyuaj Siab "Kev cob qhia kev sib txuas lus".
Pom zoo:
Kev Sib Tham Nrog Tus Kws Kho Kev Puas Siab Ntsws Txawv Ntawm Kev Sib Tham Nrog Phooj Ywg Li Cas?
Coob leej neeg xav tias nws txaus los tham nrog phooj ywg lossis tus hluas nkauj - thiab teeb meem hauv kev sib raug zoo lossis teeb meem lossis mob hnyav yuav ploj mus. Koj tuaj yeem tham nrog ib tus phooj ywg dawb thiab cov txiaj ntsig yuav zoo ib yam li yog tias koj tau mus rau kev sab laj them nyiaj nrog tus kws kho paj hlwb.
"Psychosomatics", Kev Nyuaj Siab Thiab Lwm Yam Kab Mob Ntawm Kev Nyuaj Siab Nyuaj
Raws li tau sau tseg hauv kab ntawv dhau los, kev tu siab yog qhov tshwm sim ntawm kev poob, ntsib tus neeg xav tau, qhov tseem ceeb, kev txhawb nqa tsev neeg thiab cov phooj ywg thiab lawv koom nrog hauv kev rov zoo. Txawm li cas los xij, kev poob ntawm ib tus neeg hlub tseem ceeb yog qhov nyuaj tshwj xeeb uas tuaj yeem coj tus yam ntxwv ntawm kab mob.
Lub Rooj Sib Tham Lub Vev Xaib. Yuav Ua Li Cas Kom Paub Txog Ntawm Qhov Chaw Sib Tham. Hacks Lub Neej Hacks Rau Yav Tom Ntej Nkauj Nyab
Lub rooj sib tham lub vev xaib. Txhua tus ntxhais (txawm tias lawv tsis lees nws) xav ntsib tus txiv neej ncaj ncees, hlub nws, pib tsev neeg thiab muaj menyuam / menyuam. Ntxiv mus, nws yog qhov tsim nyog tias tus txiv neej tsim nyog tau txais cov nyiaj tau los tsim nyog, thiab nws tsis mob siab rau qhia.
Zoo Sib Xws Ntawm Cov Neeg Nyuaj Nyuaj Nyuaj Thiab Lawv Cov Kws Kho Mob
Qhov ntau peb tau npau taws thiab npau taws rau qee cov neeg siv uas ua rau peb tshwj xeeb, ntau dua peb zoo li lawv, txawm hais tias peb tsis xav lees nws. Los ntawm kev sib piv cov yam ntxwv feem ntau ntawm cov kws kho mob thiab lawv cov neeg mob nyuaj tshaj plaws, Ford tau los xaus qhov kev poob siab.
Tsis Muaj Kev Sib Tham Sib Tham
Lub lim tiam tshiab pib nrog ib qho grey thaum sawv ntxov sab nraum lub qhov rais. Lub nroog tau maj mam sawv los pib nws txoj kev txav mus los. Lub caij ntuj no tsis ua rau peb muaj daus ntau thiab yog li ntawd txoj kev taug kev huv si. Tsuas yog cov tsheb uas tsis muaj hmoo uas tau nres ua tsis tau zoo hauv lub tshav puam hauv qhov chaw tsis huv uas nyob ze ntawm txoj kab ke.
