Txog Kev Ntshai Tuag Thiab Yuav Ua Li Cas Kov Yeej Nws

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Kev ntshai yog qhov kev xav zoo tshaj plaws, thawj zaug, qhov qub tshaj plaws - uas yog keeb kwm qub, uas yog qhov tseem ceeb rau qhov pom ntawm txhua lwm yam kev xav thiab kev xav. Nrog kev xav ntawm kev ntshai, lub siab qhia peb txog kev phom sij, txog kev hem thawj rau lub neej. Thaum tsis muaj tus tsov sab -toothed tig ncig, thiab peb cov txheeb ze tsis tsav peb tawm ntawm pob mus rau hauv savannah qhov uas nws tsis tuaj yeem muaj sia nyob ib leeg thiab txawm tias tsis noj peb ntxiv lawm, khiav kev tshaib kev nqhis thaum "hnub los nag" - ntshai yog peb tus pab thiab tiv thaiv, ua ntej tshaj plaws, los ntawm tus kheej "tsis hloov pauv", khaws kev ntseeg ntawm ob tus tib neeg thiab peb txhua hom, rau ntau txhiab xyoo. Qhov kev xav ntawm kev ntshai qhia rau peb tias peb yuav tsum tau txais kev cawm dim ntawm txhua tus nqi, hauv kev sib txuas nrog uas, hauv kev teb rau nws, lub cev tau tsim cov lus teb uas tsis muaj kev cuam tshuam uas pom tau zoo rau kev muaj sia nyob ntau txhiab xyoo. Txhua yam tsiaj muaj sia nrhiav kom ciaj sia. Txiv neej tsis muaj qhov zam …

Tsav los ntawm qhov

Tsiaj txhu instinctively cawm lawv tus kheej los ntawm ob qhov kev hem thawj tseem ceeb - kom tuag ntawm kev tshaib kev nqhis thiab txaus ntshai ntawm kev noj, uas txhua hom tsiaj ua rau nws tus kheej txoj hauv kev: nws khiav mus, tawm tsam lossis nkaum, suav nrog ua piv txwv kom tuag. Ib tus tib neeg cov tshuaj tiv thaiv kom txaus ntshai (kom ntshai) yog kev mob hnyav ntawm txhua lub cev: tso tawm sai sai ntawm adrenaline, cov ntshav ntws mus rau cov leeg thiab cov ceg tawv, ntws tawm ntawm lub hlwb thiab lub plab, cov tub ntxhais kawm nthuav dav, thiab txhaj cov piam thaj rau hauv cov ntshav.. Ib tus neeg ntsib qhov kev xaiv tsis nco qab (lub sijhawm no, lub siab tsis ua haujlwm, vim qeeb qeeb - thaum koj xav tias koj yuav "noj"): ntaus, khiav lossis nkaum.

Tab sis vim li cas tib neeg thiaj li qhia pom cov tshuaj tiv thaiv zoo ib yam ntawm lub sijhawm thaum nws tsis raug hem los ntawm sab nraud thiab nws muaj kev nyab xeeb thiab tiv thaiv? Feem ntau ib tus hnov qhov kev xav ntawm cov xeev no: Kuv ntshai los ntawm kev ua pa, ua tsis taus pa, mob hauv plab, thiab lwm yam. Tab sis, alas - tsis muaj … Cov kab mob reacted nyob rau hauv ib txoj kev zoo sib xws rau repressed irrational ntshai. Qhov kev xav tau ntawm cov kab mob tsis yog theem thib ob, tab sis qib siab - qhov no yog lus teb los ntawm kev mob siab rau "lub suab nrov" ntawm lub qhov rooj ntawm kev nco qab; kev ntshai tsis nco qab txog kev tuag yog theem thib ob - nws ncaj qha "suab ntawm lub tswb" nws tus kheej, uas tau muab los ntawm "tsis tau hnov dua"; uas yog, nws ua rau, "tswb lub tswb" qee yam tseem ceeb hauv qhov tob ntawm qhov tsis nco qab. Yog, tsis muaj kev hem thawj sab nraud rau lub neej, tab sis nrog kev xav ntawm kev ntshai, lub siab tau ua rau nws tus kheej tsis nco qab "ua tsis tau zoo" lub xeev, pib ua cov txheej txheem ua haujlwm.

Thaum lub hlwb "lub zog" tsis muaj qhov hluav taws xob dhau los ntawm txoj kev nco qab - kev xav, lo lus, thiab tom qab ntawd tso kev nruj los ntawm kev nqis tes ua, tom qab ntawd nws tshwm sim nws tus kheej ncaj qha los ntawm cov lus teb qub, ua txhaum lub cev, yog li tshaj tawm "teeb meem" uas yuav tsum tau daws los ntawm psychosomatics. Yog li, koj lub siab xav "hu" koj lub siab los ntawm qhov tsis nco qab, feem ntau yog teb rau kev ntxhov siab - kev tsis txaus siab nrog nws qhov kev ntxhov siab vim, yug los hauv nws qhov tsis muaj dab tsi.

Kev puas tsuaj ntawm kev xav

Yog tias koj saib cov txheej txheem no los ntawm qhov pom ntawm kev xav ntawm kev xav hauv lub siab, qhov kev tawm tsam no tuaj yeem tshwm sim los teb rau qhov tsis zoo "cov khoom sab hauv" (uas yog, cov khoom sab nraud uas tau qhia, muab "sab hauv" lub siab). Qhov txawv ntawm qhov zoo lossis phem, tsis hais "sab nraum" lossis "sab hauv" yog dab tsi? Tus neeg zoo lossis tus neeg zoo yog tus uas ua tau raws li peb lub siab nyiam (xav tau), tus neeg tsis zoo tsis txaus siab (ua rau tsis txaus ntseeg). Yog li, qhov kev xav ntawm "kev phem" lossis "kev ua siab zoo" ntawm qee yam thiab ib tus neeg ntau dua li kev xav.

Nws tso "sab nraud" hauv nqe lus, txij li peb txhua tus pom qhov tseeb (lwm tus neeg) los ntawm nws tus kheej (los ntawm nws lub siab nyiam) li phem lossis zoo raws li cov kev xav tau no tau ua tiav (txaus siab lossis paub), uas yog, lawv muaj qee yam xeev

Txhua tus neeg muaj ob lub ntiaj teb - sab hauv thiab sab nraud, thiab lawv muaj nyob tsis hais seb peb puas paub lawv lossis tsis yog. Ntxiv mus, ib tus neeg paub zoo txog lub ntiaj teb sab hauv, ib tus neeg sab nraud, rau ib tus neeg ntiaj teb tau cuam tshuam, thiab rau ib tus neeg uas lawv tsis haum nrog txhua lwm yam, thaum qhia qhov tsis sib xws ntawm ib sab, tab sis sib tshooj, lwm qhov tes (ntau yam kev cuam tshuam ntawm kev nkag siab ntawm kev muaj tiag). Tab sis tam sim no nws tsis yog txog qhov ntawd, tab sis txog qhov tseeb tias nws yog qhov tseeb "ntshai tuag tshaib plab" ua tsis tiav - tsis txaus siab, tsis ua tiav. Yog li, ntawm qib tsis nco qab, kev xav ua rau muaj kev ntxhov siab (rau kev ntxhov siab, thiab yog li txhoj puab heev rau nws, tawm tsam, "txaus ntshai" introject) nrog kev ntxhov siab ntawm kev puas tsuaj, thiab nyob rau theem ntawm kev nco lossis tsis meej pem nrog "ntshai tuag."

Digression: Tsab ntawv yog kev nco qab, yog li ntawd, qee cov txheej txheem nyuaj rau piav qhia, thiab yog li ntawd, hauv cov ntaub ntawv sib txawv, tib txoj kev tsis nco qab zoo ib yam raug txhais ua ntau txoj hauv kev. Lo lus (lub npe) yog lub cim (thim rov qab) ntawm kev ntshaw, lo lus, zoo li kev ntshaw, muaj daim ntawv (plhaub) thiab qhov tseem ceeb (nws sau). Yog li ob daim ntawv tuaj yeem sib txawv, tab sis cov ntsiab lus zoo ib yam, lossis cov ntsiab lus sib txawv nrog tib daim ntawv.

Tus cwj pwm "menyuam mos" no nyob hauv ntiaj teb sab nrauv "muaj nyob hauv cov menyuam yaus, lossis cov menyuam yug menyuam tsiaj uas tsis muaj niam txiv saib xyuas. Lawv lub neej ncaj qha nyob ntawm "cov neeg laus". Tus menyuam yug tshiab tsis tuaj yeem noj nws tus kheej thiab ua rau muaj kev ceeb ntshai rau kev ntxhov siab ntawm qhov pib (tsim nyog rau kev muaj sia nyob) xav tau. Ib yam nkaus, lub siab xav ua rau muaj kev ntxhov siab - kev ntxhov siab ntawm kev puas tsuaj.

Thiab yog tias "hauv Lavxias" …

Ib tus neeg yog lub cev (lub cev) thiab lub siab (tus ntsuj plig), uas suav nrog kev nco qab thiab tsis nco qab (hauv qhov gradient: superconsciousness, nco qab, tsis nco qab thiab tsis nco qab), uas, nyob rau hauv, tau muab faib ua kev xav thiab sab ntsuj plig (dua nyob rau hauv qhov gradient ntawm plaub theem).

Txhua tus neeg tau txais lub cev txij thaum yug los nrog cov txheej txheem tshwj xeeb ntawm lub nruab nrog cev thiab kev sib cuam tshuam ntawm lawv thiab lub siab nrog qee yam kev ntshaw thiab kev sib txuas ntawm lawv. Ntxiv mus, txhua tus neeg tau txais kev tso cai ua qee yam kev ntshaw; uas yog, lub cev yog ib qho, tab sis lub siab txawv. Nov yog qhov peb txawv ntawm tsiaj. Hauv tsiaj, ntawm qhov tsis sib xws - lub cev sib txawv, tab sis lub siab yog ib qho. Peb kuj txawv ntawm cov tsiaj hauv qhov peb muaj kev nco qab, qee zaum tsis muaj zog thiab ib txwm muaj tus kheej, uas txhais tau tias nws txwv, ntawm lwm yam, los ntawm tus naj npawb ntawm kev sib txuas ntawm neural thiab qhov loj ntawm cranium, thiab yog li peb yuam kev thaum nws los txog ua raws li kev xav. Tab sis cov tsiaj tsis tau yuam kev los ntawm kev xav - qhov qub, zoo, tsis muaj qhov xav tsis meej kiag li. Hauv qhov kev sib txuas no, lawv tsis muaj kev puas siab puas ntsws (teeb meem sab hauv nrog kev muaj tiag), tsis muaj neuroses (teeb meem sab hauv nrog koj tus kheej), lossis tsis muaj ciam teb xeev (teeb meem sab hauv nrog lwm tus), uas txhais tau tias tsis muaj kev ntshai. Thiab muaj dab tsi? Qhov kev xav ntawm kev phom sij, uas cov tsiaj ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm "nres, khiav tawm, nkaum." Tib qho kev tsis nco qab zoo ib yam tau ua tawm hauv tib neeg lub siab, thiab ua rau lub cev tsis zoo.

Yog, tus txiv neej, tsis zoo li tsiaj, tsis zoo. Yog li, xwm hauv peb lub siab tau tso txoj hauv kev rau kev txhim kho hauv qhov tsis sib xws. Hauv qhov no, lub cev yog lub cev, tsis sib xws kiag li rau lub siab - ua piv txwv; Vim li no, ntau qhov xwm txheej tshwm sim, suav nrog hauv kev tsim kev ntxhov siab, kev ntshai, kev ntxhov siab thiab lwm yam kev paub uas pom tau tias yog kev txom nyem, txij li thaum peb tsis nco qab sim ua kom paub (sau) peb tus kheej - peb lub siab nyiam, peb tib neeg tus ntsuj plig, ua raws li piv txwv ntawm qhov uas peb sau thiab txhim kho peb lub cev tsiaj.

Ntshai tuag

Kev ntshai kev tuag, raws li lub hauv paus thiab kev xav yooj yim, rau ib qib lossis lwm qhov, tau ntsib los ntawm txhua tus, yam tsis muaj qhov tshwj xeeb, tsis hais txog qhov xav tau (innate). Tab sis muaj cov neeg uas muaj ntau dua li lwm tus "pom" (lub luag haujlwm rau kev ua cov ntaub ntawv pom) lobes ntawm lub hlwb, uas yog 40 zaug ntau dua li lwm tus, qhov no ua rau lawv muaj peev xwm tshaj plaws rau kev txhim kho thiab nthuav dav dav ntawm kev xav. Lawv muaj peev xwm paub qhov txawv qhov ntxoov ntxoo me me ntawm cov xim thiab lub teeb, thiab lawv pom tias muaj cov ntaub ntawv ntws ntau npaum li kev xav ntau dua li lwm tus. Tsis pub dhau tsib feeb, lawv lub siab lub ntsws tuaj yeem hloov pauv los ntawm kev cia siab melancholy mus rau kev txhawb siab ntawm kev zoo siab. Lawv lub peev xwm tseem ceeb yog qhov tseeb hauv kev nkag siab. Hauv kev muaj peev xwm maj mam hnov lub xeev ntawm lwm tus neeg, kom pom nws qhov kev xav hloov pauv me ntsis. Cov no yog cov kws ua yeeb yam zoo tshaj plaws, kws yees duab, ua yeeb yam zoo, hu nkauj, ua las voos. Hauv lub xeev txhim kho, cov neeg no zoo nkauj tsis txaus ntseeg, ntxim nyiam, ntxim nyiam, ib tus tuaj yeem hais, ntxim nyiam nrog lawv qhov kev xav thiab kev nkag siab (kev khuv leej, kev khuv leej thiab kev khuv leej) rau lwm tus. Tab sis, tib lub sijhawm, lawv yog cov neeg ntshai tshaj plaws, vim los ntawm qhov xwm txheej lawv yog tus tiv thaiv tshaj plaws - tsis tuaj yeem ua phem rau lwm tus, uas yog, los tiv thaiv lawv tus kheej. Nws yog kev khuv leej rau lawv kom tua txawm tias yog kab. Yog li ntawd, kev hloov pauv, lawv ntshai rau lawv tus kheej ntau dua li lwm tus. Qhov kev ntshai los ntawm tus kheej, nrog kev txhim kho kom tsim nyog, yuav tsum txhim kho mus rau qhov kev xav zoo dua qub - rau hauv kev hlub thiab kev khuv leej, thiab yog tias tsis txhim kho kom raug - nws tuaj yeem kho nyob rau hauv daim ntawv ntawm ntau yam phobias, kev ntshai thiab kev ntshai.

Yog li, yog tias "pom" cov menyuam raug tsa tsis raug lossis piv txwv li, ib zaug luag thuam lawv txoj kev xav, tom qab ntawd, dhau los ua neeg laus, lawv yuav plam qhov peev xwm nkag mus rau lwm tus neeg qhov kev mob, kev paub, tshem tawm rau lawv tus kheej thiab yuav ntshai ntawm txhua yam lawv pom. Muaj ntau txoj hauv kev xaiv - los ntawm kev mob siab rau hom ntshav lossis kab ua rau muaj kev ceeb ntshai thiab ua rau lub paj poob los ntawm "ua haujlwm ntau dhau." Thaum pom ntawm kab laug sab me me uas tsis muaj kev phom sij lossis thaum tawm ntawm qhov chaw pib ntawm lawv lub tsev ntawm txoj kev, lawv lub plawv dhia yuav nce ntxiv, lawv daim di ncauj yuav loog, lawv cov ntiv tes yuav tshee hnyo vim tso adrenaline, zoo li antelope khiav tawm ntawm tsov txaij. Kev ntshai ntawm qhov tsaus ntuj yog lawv qhov kev ntshai ib puag ncig, vim tias lawv xav tias nyab xeeb tsuas yog thaum lawv qhov kev tshuaj ntsuam pom tseeb tshaj plaws (pom kev) ua haujlwm, thiab hauv qhov tsaus ntuj lawv pib xav tias pom "tsov txaij" pom nyob ib puag ncig thiab ntxiab lawv.

Cov neeg hauv kev ntshai tas mus li muaj kev npau suav uas ua rau txaus ntshai. Piv txwv li, hais txog yuav ua li cas lawv raug ua phem los ntawm ib tus neeg txhaum lossis lawv cov neeg nyob sib ze yog mob hnyav thiab tuag. Lawv tau kos los saib cov yeeb yaj kiab txaus ntshai, taug kev hmo ntuj nrog txoj kev tsaus ntuj, saib txhua yam kab mob. Txhua qhov kev ntshaw tsis zam lub siab, thiab yog li ntawd, yog tias ib tus neeg tsis mob siab rau nws txoj kev txhim kho, thiab tsis ua tiav qhov kev ntshaw ntawm "kev hlub" dhau los ntawm kev khuv leej rau lwm tus, tom qab ntawd nws ua raws li cov menyuam tsis muaj lub siab phem ntawm kev hlub tus kheej - kev txom nyem rau nws tus kheej, muaj kev ntshai, raws li qhov kev xav zoo tshaj plaws ntawm qhov loj tshaj plaws, yog li kho nws, tsis nco qab kawm kom tau txais kev txaus siab los ntawm kev ntshai. Lawv nyiam ua rau lawv ntshai, suav nrog saib yeeb yaj kiab txaus ntshai, lossis tsis paub ua rau lawv tus kheej muaj kev pheej hmoo loj.

Yuav ua li cas kov yeej qhov npau suav phem no?

Qhov kev nkag siab loj uas tau muab los ntawm qhov xwm txheej tseem tsis tau ua rau peb tib neeg thiab kev sib ntaus sib tua tsis ntshai rau lwm tus neeg lub neej. Dab tsi yog muab los ntawm qhov xwm txheej xav tau kev txhim kho txaus hauv menyuam yaus thiab kev coj ua tom ntej hauv lub neej laus.

Koj muaj hmoo heev yog tias, raws li menyuam yaus, koj tau nyeem cov dab neeg hmo ntuj txhawm rau txhim kho kev khuv leej thiab kev khuv leej txog "Tus Ntxhais nrog ntais ntawv" lossis "Dawb Bim, pob ntseg dub." Tsis tas li, kev nkag siab ntawm menyuam yaus tsim nyog tsim nyog thaum mus ntsib lub tsev ua yeeb yam lossis kos duab kos duab, saib ua yeeb yam.

Tsis muaj hmoo ntau yog peb cov uas nyeem cov dab neeg hais txog cov menyuam tau noj lossis cov xwm txheej tsis zoo ntawm peb tus npua ua ntej mus pw. Cov dab neeg Cannibalistic muaj peev xwm txhim kho tus menyuam tas mus li hauv lub xeev uas tsis ntshai kev tuag. Tab sis peb tsis tau xaiv menyuam yaus, thiab tsis muaj leej twg qhia peb niam thiab txiv txog kev paub txog kev puas siab puas ntsws.

Kev ntshai kuj tseem tuaj yeem ntsib los ntawm cov tswv ntawm kev xav-ua piv txwv zoo uas tau txais kev kawm zoo ntawm kev xav hauv menyuam yaus, tab sis tsis paub txog lawv cov txuj ci thiab lub zog hauv lub neej kev sib raug zoo. Thiab kev ntxhov siab muaj zog tuaj yeem "tsis meej pem" txawm tias yog tus neeg tsim thiab paub zoo.

Muaj ib txoj hauv kev kom kov yeej kev ntshai thaum neeg laus. Txawm hais tias kev txhim kho thiab kev ua tiav ib tus neeg tau txais li cas, nws "txoj kev cawm seej" suav nrog kev nkag siab nws lub cev thiab kev xav zoo rau lwm tus neeg. Txij li ib qho kev ntshai yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntshai rau peb lub neej, thaum peb hloov qhov kev xav ntawm peb tus kheej mus rau lwm tus neeg, tsis txhob ntshai, muaj kev khuv leej thiab muaj kev nkag siab.

Qhov pib tsim nyog ntawm qhov tsis muaj tseeb

Rau 60 xyoo dhau los, tsis muaj teeb meem nrog zaub mov, tsis muaj leej twg tuag ntawm kev tshaib kev nqhis. Ntawm qhov tsis sib xws, tam sim no peb raug kev txom nyem los ntawm kev noj ntau dhau. Tab sis txog thaum nruab nrab ntawm lub xyoo pua nees nkaum, rau 50 txhiab xyoo, qhov teeb meem ntawm kev tshaib kev nqhis tau ntau dua li cuam tshuam. Txhawm rau kom tau nyiaj, cog qoob loo, tsav tsheb loj, ib tus neeg raug yuam kom kawm paub sib tham thiab sib tham nrog lwm tus neeg, haum rau hauv zej zog, hauv lub xeev, hauv pawg neeg, nrhiav qee yam rau nws tus kheej ua, tsom mus rau nws txoj kev muaj sia nyob, uas yog, nws yog rau lub zej zog ib yam dab tsi pab tau. Thiab yog tias ib tus neeg poob nws cov txuj ci lossis tsis tuaj yeem tiv nrog nws lub luag haujlwm tshwj xeeb, tom qab ntawd nws raug ntiab tawm ntawm "zej zog". Tib neeg ntshai kuj yog kev ntshai ntawm kev tsis ua haujlwm nrog hom tsiaj uas tau muab, uas yog, tsis paub txog tus kheej. Tib neeg tsis ntshai tsam cia cov tsiaj poob, vim lawv ntshai raug ntiab tawm ntawm nws (los ua qhov tsis tsim nyog rau leej twg). Thaum tib neeg ua tiav lawv lub luag haujlwm, lawv vam khom rau yim thaj tsam ntawm lub cev. Qee tus neeg muaj qhov muag pom tau zoo, ib tus neeg tau hnov, thiab qee tus neeg tau txhim kho qhov ua tau zoo. Yog tias kev tswj hwm poob rau lawv, ib tus neeg poob nws lub peev xwm thiab tsis tuaj yeem tau txais zaub mov nrog txhua tus, thiab ib leeg tsis tuaj yeem muaj sia nyob.

Carcinophobia

Carcinophobia yog qhov ua los ntawm kev ntshai tuag. Yog tias kev xav ntawm kev ntshai ib txwm muaj los ntawm cov menyuam yaus tsis tau dhau los ua kev khuv leej, kev hlub, tsis hloov pauv mus rau lwm qhov kev paub zoo thiab muaj txiaj ntsig, kev ntshai yuav hloov zuj zus thiab nce ntxiv. Yog li, carcinophobia tuaj yeem tshwm sim hauv cov xwm txheej hauv qab no:

- thaum tseem yog menyuam yaus niam txiv tsis mob siab rau tus menyuam txaus, tsis muaj leej twg koom nrog hauv kev txhim kho nws txoj kev xav lossis tus menyuam raug hem;

- thaum muaj kev xav, muaj ntau ntawm lawv, tab sis hauv lub neej tsis muaj qhov twg los thov lawv - tsis muaj leej twg hlub, tsis muaj leej twg tham nrog, tsis muaj kev xav, Kuv zaum hauv tsev, kuv tsis ua haujlwm, Kuv tsis pom leej twg”;

- hauv qhov xwm txheej ntawm kev ntxhov siab heev, piv txwv li, tus neeg hlub tuag, sib nrauj, sib cais.

Lub peev xwm rau kev txhim kho kev xav, hais qhia tsis raug, tuaj yeem ua rau muaj kev xav tsis zoo thiab tsis txaus ntseeg. Tus neeg zoo li no, thaum tham txog kev hem thawj rau lub neej, sim rau qhov xwm txheej rau nws tus kheej thiab txhawj xeeb txog nws tias nws yuav txawm hnov cov tsos mob ntawm tus kab mob uas tsis muaj nyob hauv qhov tseeb. Yog li, rau tus neeg raug tsim txom ntawm carcinophobia, nws yog ib qho tseem ceeb kom pib nrog kev nkag siab tias kev ntshai yog qhov tsis muaj tseeb thiab tsis muaj lub hauv paus tiag. Nws ua rau pw tsis nco qab. Thiab tom qab ntawd nqis tes ua.

Kev paub tsis yog kev npau suav. Cov tshuaj pov thawj-raws li tau nthuav dav thoob plaws ntiaj teb. Txhua tus neeg tau nkag mus rau cov vev xaib ntawm ib lub koom haum, cov hauv paus uas cuam tshuam nrog cov teeb meem oncology hauv Is Taws Nem. Ntawm no koj tuaj yeem pom cov ntaub ntawv tshiab tshaj plaws thiab ntseeg tau tshaj plaws ntawm lub xeev ntawm kev kos duab hauv kev kho mob qog noj ntshav. Thiab nkag siab tias muaj pes tsawg zaj dab neeg cuam tshuam nrog cov ncauj lus no.

Tsis txhob noj zaub mov ceev. Zam txim txwv koj tus kheej kom nyeem "kev txawj ntse" cov ntawv kho mob thiab Internet cov vev xaib txhawm rau tshawb nrhiav cov tsos mob ntawm tus kab mob thiab kho tshiab rau nws txoj kev kho mob. Rho tawm npe los ntawm cov npe kws kho mob "yam tsis muaj kev kawm kho mob, uas tab tom sim kho txhua yam kab mob hauv Is Taws Nem, suav nrog cov uas xav tias yuav ua li cas thiaj tshem tau qhov kev ntshai ntawm kev mob qog noj ntshav. Hwm koj tus kheej thiab koj lub siab. Nws tau muab rau koj tsis yog rau kev ntseeg, tab sis kom paub.

Ua tib zoo mloog kom nkag siab. Kev ntshai thiab kev tawm tsam tshwm sim thaum tus neeg lub siab tsis paub. Thaum lub roob hluav taws ntawm kev xav nyob sab hauv, ib tus neeg tau teeb tsa ntawm kev paub dhau los thiab kev nkag siab, muab kev saib xyuas ntau dhau rau txawm tias cov ntsiab lus tsis tseem ceeb. Ua kom muaj kev rau siab xav thiab nkag siab nrog tib neeg.

Tej zaum koj twb ntshai ntawm koj tus kheej thiab tau txwv koj tus kheej kom saib "nyuaj" cov yeeb yaj kiab hais txog kev tu siab, tib neeg mob, kev txom nyem, thiab ntau yam ntxiv txog mob qog noj ntshav: kev ntshai yog mob hnyav dua. Sim saib cov yeeb yaj kiab no los ntawm lwm lub kaum sab xis, mob siab rau tus phab ej, cia koj tus kheej quaj, quaj rau koj lub siab lub siab.

Social phobia

“Kuv saib zoo li cas? Lawv puas nyiam kuv? Kuv xav tias lawv ntxub kuv. Kuv saib txaus ntshai. Kuv nyiam lawv li cas? - yog tias kev xav tsuas yog hais txog nws tus kheej tau tig rau hauv nws lub taub hau, tom qab ntawd ib tus neeg tuaj yeem coj nws tus kheej mus rau qhov kev ntshai ntawm tib neeg - kev phobia.

Txhawm rau kom tsis txhob ntshai tham nrog lwm tus neeg, koj yuav tsum hloov kev saib xyuas los ntawm koj tus kheej mus rau lwm tus, tsom mus rau tus tham (lossis ntawm cov neeg mloog). Tus neeg nyob ib puag ncig koj xav li cas? Nws lub qhov muag tham txog dab tsi? Dab tsi txhawj xeeb nws? Koj yuav tsis pom sai npaum li cas tsom mus rau lwm tus yuav txhim kho koj kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab daws koj qhov kev ntshai ntawm kev cuam tshuam nrog lwm tus neeg lossis hais lus ua ntej ntawm cov neeg tuaj saib. Lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws hauv kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg tau ua los ntawm lub xeev kev xav ntawm ib tus neeg. Dab tsi yog qhov zoo siab dua: sib tham nrog kev ntxhov siab, tus neeg paub txog tus kheej tham lossis nrog tus neeg qhib, zoo siab uas xav ua siab ncaj rau koj txoj kev xav thiab kev xav?

Khoom plig lossis foom phem?

Tib neeg kev xav thiab kev xav yog tib neeg xav tau los koom ua ke tib neeg nrog kev khuv leej thiab kev khuv leej rau txhua tus. Nov yog qhov kev coj noj coj ua yug hauv zej zog, nws ua rau peb tsis txhob tua neeg thiab ua phem. Kev ntshai kev tuag, tig mus rau hauv kev khuv leej, txuag hom tsiaj los ntawm kev puas tsuaj rau tus kheej, thiab txhua tus neeg los ntawm kev ntshai.

Yog li, qhov tsis txaus ntshai yog ceeb toom rau ib tus neeg, "tswb" uas lub siab xav tsis tau ua tiav. Nyob rau tib lub sijhawm, lub hauv paus ntawm kev ntshai tsis tshwm sim nws tus kheej, txij li qhov tsis nco qab tau muab zais. Tab sis txog thaum pom qhov ua rau pom, nws tsis tuaj yeem tshem qhov kev ntshai.

Txhua tus neeg muaj lawv tus kheej cov teeb meem, vim tias muaj qhov ntshai tsis tsim nyog. Tab sis kuj tseem muaj qee yam sib xws. Thaum ib tus neeg tsis paub dab tsi yog nws tus kheej los ntawm xwm, tsis tau txais lus teb los ntawm zej zog thiab cov neeg nyob ze, tom qab ntawd nws pib ntshai. Piv txwv li, thaum nws xav tias raug txiav tawm ntawm tib neeg, yam tsis tsim kev xav nrog lawv. Los yog, thaum nws kaw hauv nws tus kheej, yam tsis qhia tawm qhov xwm txheej ntawm qhov tshwm sim thiab kev ua, thiab lwm yam.

Kev ntshai kev ntshai ploj mus thaum muaj kev paub txog qhov ua rau thiab cuam tshuam hauv qhov tsis nco qab. Hauv lub taub hau, uas tsis khoom xav txog yuav ua li cas thiaj paub koj lub siab nyiam thiab lub peev xwm, txhawm rau kom muaj kev xyiv fab thiab kev zoo siab ntau dua, tsis muaj chaw txaus ntshai yam tsis muaj qab hau.

Tawm tsis muaj chaw txaus ntshai

Ntawm qhov siab ntawm kev hlub thiab kev khuv leej, peb xav txog lwm tus uas xav tau kev pab, peb lub paj hlwb pib nrhiav nyuaj rau kev daws teeb meem, tsuas yog ib feem ntawm lub zog rau nws tus kheej. Thiab nws yog ib feem ntawm lub zog uas txaus los daws koj cov teeb meem. Txhua yam los ntawm saum toj no ("pom" lobes yog 40 zaug ntau dua) yuav tsum mus rau kev daws teeb meem ntawm lwm tus, mus rau kev muaj tswv yim, mus pab lwm tus neeg, ntawm kev pab rau zej zog. Thiab nws yog rau qhov no qhov xwm txheej tau ua siab dawb pub rau peb muaj peev xwm ua lub neej txoj kev xav - saib xyuas tsis yog ntawm peb tus kheej nkaus xwb, tab sis rau lwm tus.

Thaum qhov no tshwm sim, tsis muaj ib qho chaw rau kev ntshai, npau taws, ntshai tawm tsam, txhua qhov peev txheej loj tau xa mus rau qhov zoo thiab txhawb nqa channel. Nyob rau tib lub sijhawm, koj tseem ua pob zeb ntawm nthwv dej ntawm koj txoj kev xav, tab sis qhov no twb tsis coj kev txom nyem, tab sis zoo siab rau koj thiab lwm tus neeg.