Kev Ntseeg Tus Kheej Yog Qhov Kev Sim Ntawm Kev Nkag Siab Tus Kheej

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Los ntawm ib qho kev xam pom cais, kev saib tus kheej yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm tus neeg hais txog nws tus kheej, nws tus cwj pwm, nws txoj kev xav thiab nws lub tswv yim. Tsim nyog vim qhov ua tau zoo no muab sijhawm rau piav qhia kev xav li cas peb cuam tshuam nrog peb tus kheej. Nws yog ib qho tseem ceeb los hais txog ntawm no, kev ntseeg tus kheej yog hais txog tus cwj pwm kev xav. Ntawd yog, kev ntseeg tus kheej tsis yog hais txog kev xav lossis laj thawj. Thiab txog kev xav. Tias yog vim li cas thiaj hais tau lus hnyav dua tuaj yeem ua tau:

Tsis muaj kev ntseeg tus kheej li ib txwm, ib yam li tsis muaj kev xav "ib txwm".

Dab tsi yog qhov kev ntseeg tus kheej?

Txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws yog pib nrog qis tus kheej.

Ntawm no nws paub koj zoo. Thiab qhia txog txoj haujlwm "Kuv phem tshaj cov neeg nyob ib puag ncig kuv." Phem nyob rau hauv lub siab tshaj plaws. Cov txheej txheem hauv qab no tuaj yeem sib txawv ntawm no:

- Kuv ua qee yam phem dua lwm tus. Kuv tuaj yeem ua tau tsawg dua, Kuv tuaj yeem ua tau tsawg dua, Kuv ua qee yam tsis zoo … Hais txog qhov tsis sib piv ntawm kuv tus cwj pwm nrog tus cwj pwm ntawm lwm tus. Qhov no kuj suav nrog lub tswv yim ntawm "lwm tus ua tau zoo dua kuv."

- Kuv, ua ib tus neeg thiab ib tus neeg, phem dua li cov neeg nyob ib puag ncig kuv. Nov ntawm koj tus kheej, ib tus yam ntxwv, yam ntxwv, yam tsis xav tau thiab sib piv nrog lwm tus. Qhov kev xaiv sib txawv txhais tau tias qhov zoo ntawm lwm tus zoo dua li kuv tus kheej.

- Kuv tsis ntseeg kuv tus kheej thiab kuv lub peev xwm. Kuv tsis ntseeg tias kuv yuav tuaj yeem hloov pauv qhov uas tshwm sim hauv kuv lub neej. Qhov kev xaiv rov qab - Kuv paub tseeb tias lwm tus muaj peev xwm hloov pauv lawv lub neej (tsis zoo li kuv; lawv yuav ua tiav tiav, tab sis kuv yuav tsis ua).

- Kuv ua qee yam tsis zoo, tsis muaj txiaj ntsig, yuam kev, tsis muaj zog (kev thuam tus kheej hauv hom ntawv "zoo, ua li cas kuv thiaj li hnov qab qhov no, tsis ua qhov no, lossis tsis mob siab rau qhov ntawd … tab sis kuv yuav ua li cas thiaj tsis zoo … tshaj qhov kuv xav … "). Thaum lwm tus ua lawv txoj haujlwm zoo kawg nkaus, txias, zoo heev.

- Kuv tsis tsim nyog rau lub neej zoo, lub neej zoo tsis ci rau kuv. Muaj cov neeg uas tsim nyog - lawv tus cwj pwm, tus yam ntxwv thiab tus yam ntxwv tsim nyog hwm, tab sis kuv tsis tsim nyog qhov no.

- Kuv ib txwm tsis muaj zog kom ua tiav qee yam hauv kuv lub neej. Kuv tsis muaj kev ntseeg siab, nyiaj txiag, zoo li. Thiab lwm tus neeg muaj peev txheej txaus nyob rau hauv tag nrho thiab hauv ntau yam hauv lawv lub neej.

- Txog kuv Kuv tuaj yeem xav txog qee yam tsis zoo, tseem ceeb, liam kuv thiab kuv tsis tuaj yeem sawv nws. Kuv tsis tuaj yeem, zoo li lwm tus, tsis quav ntsej kev thuam thiab kev xav siab.

- Nws nyuaj rau kuv kom paub tias lub neej tsis ncaj ncees (zoo, vim li cas qhov no nrog kuv … zoo, nws yog dab tsi rau kuv?). Zoo, vim li cas lwm tus neeg thiaj muaj hmoo thiab tau txais ntau yam txog lub neej?

Thiab tam sim no ib qho tseem ceeb nuance … Kev ntseeg tus kheej qis tsis yog qhov phem. Kuv mob heev! Ib qho yuav luag zoo ib yam tuaj yeem kos ntawm qhov tsis muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev tiv thaiv kev puas siab ntsws thaum ub. Yog lawm, cov no tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj los hloov kho lub neej hauv zej zog. Tab sis muaj ntses nyob hauv qhov tsis muaj ntses thiab mob qog noj ntshav. Tsis tas li, qhov kev hwm tus kheej qhia txog kev coj ua ntawm koj mus rau kev ua tiav hauv koj lub neej ntawm kev xav tau xws li kev pom zoo, kev lees paub, kev nyiam thiab tsev neeg. Xws li kev ntseeg tus kheej pab kho rau lwm tus neeg, hloov kho thiab yog ib feem tseem ceeb ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog. Ib qho tseem ceeb nuance! Peb tab tom tham txog kev hloov kho ntawm lub tshuab, yam tsis tau hais tawm tswv yim. Thiab ib qho tseem ceeb ntxiv. Kev ntseeg tus kheej qis tsis yog karma, nws yog lub luag haujlwm hauv lub xeev uas tuaj yeem hloov pauv ib txwm los ntawm kev ua kom txaus txaus ntawm kev mob siab rau.

Hom thib ob ntawm kev ntseeg tus kheej yog ua kom tus kheej muaj kev ntseeg siab.

Kuv xav tias koj yeej paub zoo lawm thiab. Nws qhia txog txoj haujlwm ntawm "Kuv zoo dua li lwm tus." Zoo dua, dua, hauv kev nkag siab dav. Kuv nrawm dua, muaj zog dua, ntse dua, muaj tswv yim, muaj txiaj ntsig ntau dua. Zoo, txuas ntxiv hauv tib lub siab. Xws li kev ntseeg tus kheej pab koj kho lub ntiaj teb ib puag ncig koj, tau txais kev mloog, kev lees paub, lub zog.

- Kuv ua qee yam zoo dua li lwm tus. Kuv tuaj yeem ua tau ntau dua, tuaj yeem ua tau ntau dua, ua qee yam zoo dua … Qhia txog kev sib piv zoo ntawm kuv tus cwj pwm nrog tus cwj pwm ntawm lwm tus. Qhov no tseem suav nrog lub tswv yim ntawm "lwm tus yog qhov hloov pauv tsis zoo".

- Kuv, raws li tus neeg thiab tus neeg, zoo dua li cov neeg nyob ib puag ncig kuv. Nov yog qhov kev sim ua kom muaj tus ncej txheem ntawm tus kheej thiab / lossis nyob hauv nruab nrab ntawm kev saib xyuas ntawm lawv cov txiaj ntsig, txiaj ntsig, kev ua tiav thiab tus cwj pwm. Qhov kev xaiv rov qab cuam tshuam txog kev thuam ntawm qhov ua tau zoo, tus yam ntxwv, tus cwj pwm thiab kev ua tiav ntawm lwm tus.

- Kuv ntseeg tias kuv thiab kuv lub peev xwm muaj ntau tshaj li txaus kom ua tiav. Kuv ntseeg tias kuv yuav tsuas muaj kev hloov pauv zoo hauv kuv lub neej. Qhov kev xaiv tsis sib xws - Kuv paub tseeb tias lwm tus tau teeb meem, teeb meem thiab nyuaj siab. Kuv pom lawv lub neej yav tom ntej nyob rau hauv qhov pom kev tsis zoo.

- Kuv tab tom ua qee yam txias, ua tau zoo, zoo heev, zoo heev (peb tab tom tham txog ntau yam kev xaiv los ntawm kev khav theeb mus rau qhov zoo rau kuv tus kheej thiab kuv tus cwj pwm). Qhov kev xaiv tsis sib xws yog kev lees paub tus kheej ntawm tus nqi ntawm lwm tus, uas suav nrog qhia txog kev coj tus cwj pwm thiab coj tus cwj pwm kom raug, yuav ua li cas thiaj ua tiav.

- Kuv tsim nyog tau txais qhov zoo tshaj plaws uas lub neej tuaj yeem muab txawm hais tias kuv siv zog li cas. Ntawd yog, Kuv tsim nyog tau txais txiaj ntsig ntau dua. Thiab kuv tsim nyog ntau dua li cov neeg nyob ib puag ncig kuv, tsuas yog vim lawv tsis yog kuv.

- Kuv yuav yooj yim, nrawm thiab ua tiav qhov kuv tau teeb tsa raws li kuv lub hom phiaj. Thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi nws yuav raug nqi rau kuv, thiab yuav ua li cas kuv yuav ua tiav nws. Qhov loj yog xav tau yam koj xav tau. Tag nrho cov seem yog ua raws. Lwm txoj kev nyob ib puag ncig yog tias tus ua las voos phem ib txwm tsis muaj dab tsi. Thiab yeej ib txwm tsis muaj whiners thiab txwv cov neeg.

- Yog tias ib tus neeg hais qee yam tsis zoo txog kuv, nws yog vim tus neeg no tsis nkag siab dab tsi hauv lub neej thiab tsis paub dab tsi txog kuv. Txhua tus neeg uas thuam kuv yuav tsuas yog tau txais qhov tsis txaus siab los ntawm kuv. Kuv yuav ua rau tus neeg no kaw lossis thim lawv cov lus. Thaum kawg, tus neeg zoo li no tuaj yeem chim siab los ntawm kev taw qhia nws tus kheej qhov tsis xws luag.

- Kuv xav coj txhua yam kuv ua tau los ntawm lub neej. Thiab yog tias ib tus neeg lossis qee yam cuam tshuam nrog kuv, Kuv yuav thawb dhau qhov teeb meem. Tom qab peb - txawm tias dej nyab.

Yuav muaj nuances ntawm no ib yam nkaus … Kev ntseeg tus kheej siab ua rau koj muaj kev tsis sib haum xeeb, txhoj puab heev, nthuav tus neeg. Uas, feem ntau, yog ntuj heev. Txog thaum qib ntawm kev ntseeg tus kheej ntau dhau mus txog qee yam kev txwv, ua raws los ntawm thaj chaw ntawm kev quav yeeb quav tshuaj. Qhov tshwj xeeb ntawm qhov uas ua rau poob kev ua haujlwm tau zoo vim qhov sib txawv ntawm koj lub tswv yim txog koj tus kheej thiab koj lub peev xwm tiag. Ib zaug ntxiv Kev ntseeg tus kheej siab tsis yog qhov phem. Qhov no tsuas yog ib txoj hauv kev kom nkag siab qhov sib npaug ntawm sab hauv, ntsib nrog qhov tseeb tias lub ntiaj teb tsis tshwj xeeb rau peb kom muab txhua yam uas peb xav tau txais los ntawm nws. Tom qab tag nrho, kab lus "kom lees paub peb tus kheej ntawm lwm tus neeg cov nuj nqis" tsis yog hais txog qhov tsis txaus ntawm koj tus kheej. Nws tseem yog hais txog kev xav ua pov thawj rau tus kheej.

Hom thib peb ntawm kev ntseeg tus kheej yog idealized tus kheej-tswvyim.

Hauv qhov no, peb tab tom tham txog qhov tseeb tias hauv peb muaj qee qhov khoom siv dag uas peb siv zog. Leej twg teeb lub bar thiab thaum twg yog cov lus nug loj. Cov no tuaj yeem yog cov neeg tseem ceeb niam txiv, peb tus kheej. Hom kev ntseeg tus kheej no yog ntsuas tus kheej ntawm kev txhim kho tus kheej, kev loj hlob ntawm tus kheej, kev taw qhia rau kev hloov pauv thiab hloov pauv hauv peb lub neej.

- Kuv ua, yam kuv ua tau zoo dua li kuv tau ua dhau los. Tias yog vim li cas kuv yuav tsum loj hlob thiab txhim kho ntxiv.

- Kuv muaj ntau yam zoo. Thiab tib lub sijhawm, muaj qee tus yam ntxwv uas kuv xav hloov. Thiab muaj ntau yam txuj ci uas kuv xav tau kom tau txais. Kuv muaj vector ntawm kev txhim kho, thiab kuv siv zog ua kom zoo dua thiab muaj zog dua.

- Kuv ntseeg tias ntawm txhua qib tshiab ntawm kev txhim kho, cov hauv kev tshiab thiab cov peev txheej tshiab tau qhib uas tuaj yeem siv los ua kom tiav cov txiaj ntsig.

- Kuv ua ntau yam thiab kuv ua tau zoo, tab sis kuv yuav tsum sim hnyav dua thiab tom qab ntawd kuv tuaj yeem ua tiav tiag tiag. Kuv tau ua qee yam zoo nkauj, tab sis koj tuaj yeem ua tau zoo dua. Thiab tsim nyog sim.

- Tus neeg ntawd tsim nyog ntau, leej twg tsis sawv los. Leej twg tsis quaj thiab tsis nkim sijhawm. Kuv yuav tsum yog tus neeg muaj txiaj ntsig, tsim nyog.

- Kuv yuav tsum sim ua kom tau ib yam dab tsi hauv lub neej no. Thiab kuv yuav tsum sim hnyav dua kom ua tiav ntau yam hauv kuv lub neej.

- Leej twg thiab yam twg hais qhia kuv txog kuv thiab kuv ua dab tsi, tsuas yog kuv tus kheej txiav txim siab yam kuv ua thiab ntau npaum li cas los nqis peev hauv kuv cov phiaj xwm thiab kev ua.

- Kuv yuav tsum ua txhua yam uas tau npaj tseg. Kuv yuav tsum nqis peev hauv kuv txoj kev lag luam kom zoo dua thiab ntau dua, vim tias kuv yuav tsis tuaj yeem ua ntau yam.

Lub ntsiab nuance idealized self-esteem yog tus sau ntawm peb cov phiaj xwm sab hauv. Leej twg thiab thaum twg, thiab lub hom phiaj twg tso cov kab no rau hauv peb lub taub hau. Nws nyob ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo li cas tus kheej kev hwm rau koj thiab kuv. Kev kawm qib siab ntau dua ntawm kev coj noj coj ua hauv zej zog, qhov muaj feem yuav ua rau muaj kev puas siab puas ntsws ntau ntxiv (thiab nqus nws tus kheej nrog kev ua txhaum thiab txaj muag thaum ntsuas tus kheej txoj hauv kev). Qhov siab dua qib ntawm ib tus kheej kev sau ntawv, ntau dua qhov kev sib raug zoo ntawm kev saib tus kheej nrog kev paub txog qhov xav tau kev loj hlob thiab kev txhim kho. Thiab qhov kev xav ntawm tus kheej feem ntau ua rau raug tso tseg (tsis txhob cuam tshuam nrog kev ncua sijhawm) - rau kev sim ua tas mus li ua ib yam dab tsi, puag txhua yam thiab nyuaj rau kev nres hauv lub sijhawm.

Hom plaub ntawm kev ntseeg tus kheej yog kev ntsuas tus kheej-ntsuas tus kheej.

Lub hauv paus ntawm kev hwm tus kheej yog tias koj tsis piv koj tus kheej rau leej twg lossis ib yam dab tsi. Koj tsuas yog tsom mus rau yam koj tuaj yeem ua lossis tsis tuaj yeem nyob hauv ib qho xwm txheej. Thiab tag nrho cov. Nws tsis muaj teeb meem yog tias koj ua phem dua lwm tus lossis zoo dua li lwm tus, koj tuaj yeem ua lossis ua qhov koj tau ua. Qhov kev tshuaj xyuas heev ntawm "muaj peev xwm" yog qhov tseem ceeb. Hauv qhov kev ntsuas tus kheej, tsis muaj qhov sib txawv ntawm cov lej "tsis phem", "zoo", "zoo heev". Tsuas muaj kev xaiv ntawm tus kheej lub peev xwm. Qhov kev ntseeg tus kheej no muaj kev txaus siab rau qhov xav tau kev hloov pauv.

- Kuv tuaj yeem ua qhov kuv ua tau. Kuv tuaj yeem nqis peev kuv qhov kev paub, lub zog, kev paub dhau los, mob siab rau kom tau txais yam uas tau npaj tseg.

- Kuv tuaj yeem yog leej twg kuv tuaj yeem ua tau. Kuv tuaj yeem ua kom zoo dua ntawm kuv tus yam ntxwv, ua tau zoo, muaj txiaj ntsig, kom tau txais yam uas tau npaj tseg.

Kuv tuaj yeem siv qhov zoo ntawm cov hauv kev uas kuv muaj tam sim no.

- Kuv ua tau ib yam. Kuv tuaj yeem txaus siab rau qhov tshwm sim. Kuv tuaj yeem rov ua qhov txiaj ntsig tau los lossis hloov cov phiaj xwm thiab ua tiav lwm yam.

- Kuv tuaj yeem tsim rau kuv tus kheej cov txheej txheem ntawm lub neej ncaj ncees yog dab tsi. Kuv tuaj yeem ua neej raws li lub neej tsim nyog.

- Kuv tuaj yeem ua qee yam nrog qib ntawm lub zog uas kuv muaj tam sim no. Lossis kuv tuaj yeem nrhiav qee qhov peev txheej ntxiv kom ua tiav qhov txiaj ntsig xav tau.

- Kuv tuaj yeem teb cov lus pom ntawm lwm tus neeg txog kuv. Kuv tuaj yeem hais txog kuv lub zeem muag ntawm qhov xwm txheej. Kuv tuaj yeem sib cav nrog qhov uas lwm tus neeg hais.

- Kuv tsuas yog qhov kuv ua tau. Thiab nws tsis muaj nuj nqis kom nkim sijhawm khuv xim qhov kuv ua tsis tau.

Thiab muaj qhov sib txawv ntawm no … Kev ntseeg tus kheej zoo tsis tau txhais hais tias yuav tsum ua tiav txhua yam uas tau teeb tsa ua ntej ntawm koj tus kheej. Nws tsuas yog txhais li cas koj ntsuas koj tus kheej thiab koj txoj hauv kev mus rau lub neej. Qhov txiaj ntsig tiag tiag yuav nyob ntawm kev sib koom ua ke ntawm ntau yam. Ntxiv rau, kev saib tus kheej kom muaj txiaj ntsig xav tau qib siab ntawm kev siv cov peev txheej thiab, tib lub sijhawm, muaj kev tswj hwm lub siab ntau dua. Ntawd yog, nws siv tsis tu ncua tuaj yeem lav tau ntawm … neurasthenia, psychosomatics lossis banal nkees nkees. I.e:

Tsis muaj qhov raug, txaus ntseeg tus kheej txaus!

Yog lawm, ib tus tuaj yeem hais tias kev ntseeg tus kheej qis yog qee yam tsis xav tau ntau dua li peb yam kev hwm tus kheej. Tab sis kev ntseeg tus kheej zoo kawg nkaus tsis muaj nyob. Qhov tseeb, koj tsuas tuaj yeem tham txog yam kev hwm tus kheej uas koj muaj ntau zaus. Thiab tseem hais txog qib kev paub ntawm koj tus kheej kev hwm. Tom qab tag nrho, txhua hom kev ntseeg tus kheej yog qhov ua tsis tau zoo hauv lub neej, qis dua qib ntawm koj kev paub txog qhov kev hwm tus kheej uas koj muaj.

Thiab ntxiv mus.

Kev ntseeg tus kheej tsis tuaj yeem hais meej thiab tsis tuaj yeem ua neej nyob … Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev xav thiab / lossis kev xav (piv txwv li, los ntawm qhov tseem ceeb ntawm qhov xwm txheej thiab qhov muaj txiaj ntsig zoo rau peb tus kheej), nyob rau hauv qhov kev nyuaj siab ntawm cov xwm txheej hauv lub neej, peb tuaj yeem yooj yim txav hauv peb qhov kev ntsuas los ntawm "Kuv tuaj yeem" "Kuv yuav tsum", "Kuv txias, Kuv muaj nws yuav ua tiav" lossis "Kuv yuav ua li cas?"

Zoo, hais txog thaj tsam kev loj hlob.

Kuv yuav hais tias yam uas feem ntau hu ua noj qab haus huv tus kheej muaj kev ntseeg zoo ib yam li cov mis:

Kev Noj Qab Nyob Zoo Rau Tus Kheej = qhov no yog kev paub hwm tus kheej + kev nkag siab tus kheej + kev lees paub tus kheej + kev txhawb siab tus kheej + kev tiv thaiv kev xav ntawm lwm tus + kev xav zoo.

Ntawd yog, yog tias koj xav tau "noj qab nyob zoo" hwm tus kheej - txhim kho cov txuj ci uas tau zais tom qab nws lub ntsej muag zoo nkauj.

Hmoov zoo nrog qhov ntawd.

Yog tias koj xav tawm tswv yim txog yam koj tau nyeem - tsis txhob ua siab deb! Yog, thiab tseem nyem lub pob "hais ua tsaug" rau tus neeg uas tau sau ntau kab lus hauv ib kab lus

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