2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Hnub no yog kab lus tsis zoo, tab sis kev ntsiag to thiab tsis paub yog tib yam kev zam, thiab teeb meem yog qhov tseeb, thiab kuv xav hais nws.
Kev puas siab puas ntsws. Kev tsim txom thiab roj teeb.
Kev tsim txom (Kev hais lus Askiv tsis raug - kev tsim txom, thuam, kho tsis zoo) yog qhov ua rau puas siab puas ntsws thiab / lossis lub cev raug mob, ua phem. Nws tuaj yeem yog tsev neeg, phooj ywg, hlub kev sib raug zoo
Qhov tshwm sim ntawm kev ua phem rau lub hlwb tseem suav nrog kev ua txhawm rau txhawm rau ua rau tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej thiab kev hwm tus kheej (piv txwv li, kev thuam tsis tu ncua, kev saib tsis taus tus neeg lub peev xwm, kev thuam, kev txo nqi), kev hem thiab ua phem hem ("Koj yuav khuv xim koj cov lus"), kev puas tsuaj ntawm ib tus neeg li khoom ntiag tug, kev nruj kev tsiv ntawm tsev neeg lossis cov phooj ywg; thiab kev ntxuav lub hlwb. Kev tsim txom kev xav tuaj yeem yog txhob txwm lossis tsis nco qab, tab sis nws ib txwm yog tus cwj pwm tsis tu ncua thiab tsis yog qhov xwm txheej cais tawm.
Tus khub ntawm kev tsim txom yog roj teeb.
Gaslighting yog ib qho kev ua phem ntawm kev puas siab puas ntsws, lub hom phiaj ntawm kev ua haujlwm uas yog ua rau tib neeg tsis ntseeg lub hom phiaj ntawm nws qhov kev nkag siab, nrog rau qhov tseeb nws tus kheej, ua rau tib neeg "vwm"
Tus neeg ua phem ntxias tus neeg raug tsim txom hauv ntau txoj hauv kev uas nws ua yuam kev hauv nws txoj kev xav thiab kev xav. Txhua yam uas ua rau muaj kev tsis txaus siab hauv tus neeg raug tsim txom txhais tau tias yog tus neeg raug tsim txom tsis zoo, qaug zog, tsis mloog lus, nkag siab yuam kev thiab txawm tias tsis meej pem.
Gaslighting marker kab lus: qhov no tsis muaj qab hau, koj tab tom tsim txhua yam, nws zoo li rau koj tias tsis muaj ib yam zoo li ntawd, muaj qee yam tsis raug rau koj, koj lub paj hlwb xoob xoob - noj tshuaj sedative.
Cov yam ntxwv tseem ceeb:
- ua rau tus neeg raug tsim txom tsis ntseeg nws lub cim xeeb;
- ua rau koj xav txog koj txoj kev xav ruaj khov thiab txaus;
- los hais txog kev qaug zog thiab kev xav, hnub nyoog, poj niam txiv neej thiab lub cev tsis muaj peev xwm ntawm tus neeg raug tsim txom;
- tsis lees paub kev xav thiab qhov tseeb uas tseem ceeb rau tus neeg.
Maj mam, tus neeg raug tsim txom tau siv lub tswv yim tias muaj qee yam tsis raug rau nws, hloov mus rau qhov tsis taus ntawm kev puas siab puas ntsws. Tus neeg ntxeev siab ua haujlwm zoo li tus ntoo khaub lig, ua rau tus neeg raug tsim txom txoj cai ywj pheej. Koj yuav tsum nkag siab tias tus neeg noj qab haus huv yuav tsis pom zoo rau kev txaj muag thiab tsav tsheb mus rau kev vwm, yog li thaj chaw hauv tsev dhau los ua av muaj txiaj ntsig rau kev ua phem. Ua ntej, muaj menyuam yaus. Ib pawg tsis muaj kev tiv thaiv kiag li, feem ntau lawv nyob ntsiag to mus txog qhov kawg, liam lawv tus kheej rau txhua yam, vim "niam thiab txiv yuav tsum tau hlub." Nws kuj nyuaj rau tus khub kev sib raug zoo lees paub tias nws raug tawm tsam, vim niam txiv txoj kev xav hauv nws lub taub hau: "nws yuav ua siab ntev, poob rau kev hlub", "nws tsis yog ib txwm coj los tham txog qhov no," "nws zoo li ntawd rau txhua tus."
Yuav ua li cas thiaj paub?
Tus kws paub txog kev puas siab ntsws Lenore Walker tau piav qhia txog tam sim no feem ntau lees txais qhov xwm txheej ntawm kev ua phem hauv tsev. Lub voj voog rov ua dua tau muab faib ua plaub theem:
1. Ua kom muaj kev nruj nyob hauv tsev neeg - kev sib raug zoo los ntawm kev sib haum xeeb tig mus rau qhov nruj, kev sib txuas lus tau cuam tshuam. Nyob rau theem no, tus neeg raug tsim txom ua rau tus neeg ua phem nyob ntsiag to, pib ua kom pom zoo.
2. Teeb meem ua phem - kev tswj tsis tau ntawm kev hais lus, kev xav lossis kev ua phem rau lub cev. Nrog rau kev thuam, npau taws, kev hem, kev hem, kev liam.
3. Kev sib haum xeeb - tus neeg ua txhaum thov txim, tab sis tig rau roj teeb - tus neeg ntxeev siab piav qhia qhov laj thawj ntawm kev ua phem, hloov qhov liam rau tus neeg raug tsim txom, qee zaum tsis lees paub qhov tshwm sim lossis ntseeg tus neeg raug tsim txom ntawm qhov xwm txheej.
4. Nyob ntsiag to hauv kev sib raug zoo ("Honeymoon") - qhov xwm txheej ua phem raug hnov qab, tus neeg ua txhaum raug zam txim. Theem hu ua "honeymoon" vim tias qhov zoo ntawm kev sib raug zoo ntawm cov koom tes nyob rau theem no rov mus rau qhov qub.
Tom qab honeymoon, kev sib raug zoo rov los rau thawj theem, thiab lub voj voog rov ua dua. Lub sijhawm dhau los, txhua theem tau luv dua, kev tawm tsam ntawm kev ua phem ntau dhau thiab ua rau muaj kev puas tsuaj ntau dua. Tus neeg raug tsim txom tsis tuaj yeem daws qhov xwm txheej ntawm nws tus kheej, ua siab ncaj ntseeg tias yog nws tsuas yog sim me ntsis ntxiv, txhua yam yuav ua haujlwm.
Cov kab hauv qab yog dab tsi?
Ntau zaus ntau dua tsis yog, tus uas tau dhau los ua neeg raug tsim txom ntawm kev puas siab puas ntsws liam nws tus kheej, saib rau nws qhov tsis xws thiab ua tiav lub hom phiaj uas tau tsim los ntawm tus neeg ua phem - ua tag nrho kev tso tseg kev ywj pheej, hloov mus rau kev puas siab puas ntsws thiab tuaj yeem nyob tsuas yog vam khom "tus tswv" ntawm nws lub neej. Cov menyuam yaus uas tau raug tsim txom los ntawm kev puas siab puas ntsws loj tuaj rau hauv cov neeg laus uas txaus ntshai, thaum muaj kev kub ntxhov los ntawm lwm tus, poob thiab tsis paub yuav ua dab tsi hauv kev nrhiav tus "crutch" tus khub.
Nrog rau qhov kev paub no, koj tuaj yeem nyob thiab tsis plam koj tus kheej., tab sis, hauv kuv lub tswv yim, qhov tseem ceeb tshaj plaws: yog tias koj loj hlob lossis nyob hauv ib puag ncig kev nyuaj siab, kev txaj muag thiab kev thuam, qhov no tsis txhais tau tias muaj qee yam tsis raug rau koj, koj tuaj yeem tau txais kev txhawb nqa thiab txhawb nqa, pom ib tus neeg nyob ze leej twg yuav hais tias "Dab tsi tshwm sim rau koj yog qhov txaus ntshai, tab sis koj tsis txhaum dab tsi thiab koj tuaj yeem txav mus tom ntej."
Pom zoo:
Teeb Meem Kev Puas Siab Puas Ntsws Uas Coj Peb Mus Rau Kev Puas Siab Puas Ntsws (kev Tawm Dag Zog)
Tsis ntev dhau los, peb coob leej tseem tsis tau paub tias qhov ua rau muaj kev puas tsuaj thiab kab mob ntawm peb lub cev tuaj yeem yog qee yam kev xav ntawm lub hlwb lossis peb tus cwj pwm puas tsuaj. Twb tau niaj hnub no, ib txoj kev lossis lwm qhov, peb tau hais meej cov teeb meem no rau peb tus kheej.
7 Cov Cim Ntawm Tus Kws Paub Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws: Yuav Ua Li Cas Paub Txog Kev Tsim Txom
Muaj cov haujlwm uas tau cuam tshuam nrog kev ntseeg siab, thiab yog li ntawd muaj kev phom sij: tus neeg mob muaj kev phom sij rau tus kws kho mob, tus tub ntxhais kawm mus rau tus kws qhia ntawv, tus neeg raug tsim txom rau tus cawm, tus neeg siv rau tus kws kho mob hlwb.
Txhua Tus Neeg Tsim Txom Muaj Tus Neeg Raug Tsim Txom! Puas Yog Cov Neeg Tsim Txom Ib Txwm Koom Nrog Tus Neeg Raug Tsim Txom?
Muaj kev xav tias tus neeg ua phem tsuas yog coj cov neeg raug tsim txom ua ob peb leeg. Hauv kab lus no, Kuv xav hais txog tus yam ntxwv ntawm tus neeg raug tsim txom ntawm cov poj niam uas pib kev sib raug zoo nrog tus neeg ua phem. Nws yog hom neeg raug tsim txom dab tsi?
Puas Yog Tus Kws Kho Mob Puas Siab Ntsws Peb Yog Phooj Ywg Lossis Yeeb Ncuab? Luv Luv Txog Dab Tsi Tos Koj Ntawm Kev Sab Laj Nrog Kws Paub Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws
Ntau tus ntawm kuv cov neeg siv khoom hais tias mus rau kws kho mob hlwb ua rau lawv ntshai thiab tsis xis nyob. Lub tswv yim heev ntawm mus rau tus kws tshaj lij tau ua rau lawv mob taub hau thiab ntxhov siab. Tab sis qhov xwm txheej tam sim no hauv lawv lub neej tau txaus ntshai dua, tias lawv tau npaj ua ib yam dab tsi los txo qee qhov kev txom nyem thiab, thaum kawg, kom tawm ntawm lub qhov tob ntawm cov teeb meem uas ua rau lawv.
Cov Tswv Yim Hais Txog Kev Puas Siab Ntsws Thiab Kev Tawm Tswv Yim Txog Kev Puas Siab Puas Ntsws
Tig mus rau cov kws tshaj lij thiab cov kws tshaj lij yog ib qho kev coj ua niaj hnub no. Txhawm rau txhim kho khau, hloov roj hauv tsheb, kho hniav - muaj ntau yam tshwj xeeb xws li tshwj xeeb txawm tias nyob hauv cov nroog me. Txhua yam yooj yim thiab meej nrog lawv cov kev pabcuam:
