2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Qhov ntau npaum li cas ntawm kev hlub yog ib qho ntawm tib neeg kev sib txuas lus ntau tshaj plaws hauv ntiaj chaw. Thaum tus neeg hlub ua rau peb mob siab, peb lub paj hlwb raug nthuav tawm, thiab peb sim zais lawv sai li sai tau. Lub peev xwm nyob rau hauv lub xeev ntawm kev pheej hmoo yuav tsum tau ua tib zoo xyaum, yog li ntawd, feem ntau, sai li thaum daim pam poob los ntawm lub plawv, peb tam sim rub nws rov qab
Sai li ib tus neeg tau nthuav tawm peb lub siab, peb tshem kev hlub ntawm nws. Peb hais rau peb tus kheej: "Kuv tsis xav tau koj ntau heev." "Tus poj niam nrog lub laub yog yooj yim dua rau tus maum." "Txhua tus neeg tsim nws tus kheej kev zoo siab."
Kev sib raug zoo poob vim qhov tseeb tias hauv kev sim tswj hwm qhov tsis muaj peev xwm, peb faib kev hlub hauv koob tshuaj. Txhua tus paub txog qhov xwm txheej uas peb tab tom tos cov lus teb los ntawm tus neeg uas tseem ceeb rau peb. Thaum tus neeg no tsis sau ntawv ntev, qhov tos ua tsis tau. Ntawm no, nws yog qhov yooj yim tshwj xeeb kom tshem kev hlub ntawm ib tus neeg. Cov laj thawj yog qhov no: tsawg dua peb hlub nws, yooj yim dua peb yuav tiv nws qhov tsis mloog lus. Kev hlub tau nkag siab ntawm no ntawm qib kev sib txuas: txav deb ntawm peb cov neeg sib koom, lub zog ntawm kev txuas tsis muaj zog, thiab nws yooj yim dua los ntawm qhov tsis muaj kev saib xyuas zoo rau koj tus neeg.
Tus cwj pwm saum toj no tshwm sim los ntawm kev tsis paub qab hau, tsis nkag siab tias kev hlub yog dab tsi. Muaj ntau qhov kev txhais lus ntawm kev hlub, thiab ntawm no yog kuv li: kev hlub yog kev lees paub ntawm lwm tus neeg ua ib feem ntawm koj tus kheej. Nrog kev ua tiav ntawm kev paub txog kev puas siab puas ntsws, ib puag ncig ntawm tus cwm pwm pib nthuav dav, thiab ib tus neeg tsis xav txheeb xyuas tshwj xeeb nrog nws lub cev. Lub ntiaj teb ib puag ncig nrog nws qhov kev tshwm sim ntau yam, lwm yam tsiaj txhu thiab, thaum kawg, tag nrho lub ntiaj teb pib nkag mus rau ciam teb ntawm tus cwm pwm. Kev dhia zoo li no tshwm sim thaum ib tus neeg paub tias nws tsis yog tus neeg soj ntsuam cais ntawm lub ntiaj teb sab nraud rau nws tus kheej, tab sis yog tus kws tshaj lij uas tsim txhua yam tshwm sim los ntawm nws tus kheej thiab ua neej nyob nrog lawv.
Txawm peb paub nws los tsis paub, lwm tus neeg ib txwm yog ib feem ntawm peb. Tsis yog nyob rau hauv kev xav lossis kev nkag siab zoo - lus. Nyob rau qib siab tsis nco qab, tus neeg tshaj lij tau fij nws lub siab dawb paug, dawb huv thiab tsis muaj xwm txheej los ua kom pom tau tias yog qhov pom tau. Lub peev xwm los hlub ntawm tib neeg qib tau tshwm sim hauv kev muaj peev xwm ntawm ib tus neeg kom tswj hwm kev nkag siab ntawm lwm tus neeg raws li tsis cais, thiab txuas ntxiv ua kom muaj kev sib koom siab nrog nws txawm tias nyob rau lub sijhawm thaum peb "tus kheej", "hauv ntiaj teb" tus yam ntxwv raug mob
Thaum peb xav tias peb xav tau kev nqis tes ua tshwj xeeb los ntawm lwm tus neeg, tab sis nws tsis muab rau peb, thiab peb ua txhaum, qhia rau nws paub txog nws, ntseeg peb tus kheej tias "tsis muaj tsuas yog ib tug nyuj liab hauv ntiaj teb", lossis tsis quav ntsej tus neeg, tus cwj pwm zoo li no qhia tias peb tsis xis nyob nrog peb qhov kev pheej hmoo. Peb tsis xav kom raug mob, peb siv zog tiv thaiv peb tus kheej. Peb txo nqi qhov tseem ceeb ntawm tus neeg uas tau hais qhia rau peb txog kev coj ncaj ncees. Peb hais tias nws yog "tsis tau txhim kho", "ruam", "qia dub"; peb los nrog ib puas yam laj thawj vim li cas nws, zoo li tsis saib xyuas, ua rau peb mob. Hauv lwm lo lus, peb tau sim ua txoj haujlwm tswj hwm, qhov uas nws nyob ntawm peb ntau npaum li cas kev hlub lossis kev txaus siab yuav muab rau cov neeg koom nrog hauv kev cuam tshuam.
Yog tias kev sib raug zoo nrog ib tus neeg tshwj xeeb muaj txiaj ntsig rau peb, thiab peb (ua siab ncaj) xav khaws nws hauv peb lub neej, peb yuav tsum tau ua nrog ob yam:
- qhib txoj hauv kev uas txhua tus muaj kev ywj pheej ua raws li nws xaiv
thiab
- tshawb xyuas koj qhov kev pheej hmoo hauv kev sib raug zoo nrog tus neeg no.
Txoj kev tshawb fawb txog kev pheej hmoo raug ua raws li hauv qab no:
Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tso nws tseg. Peb txhua tus muaj kev pheej hmoo. Leej twg muaj kev phom sij. Ntshai, txhawj xeeb, txhawj xeeb, tiv thaiv koj tus kheej yog ib feem ntawm tib neeg qhov. Txhua yam no yog ntuj thiab ib txwm muaj. Tsis txhob cia siab tias Spartan muaj zog los ntawm koj tus kheej. Thaum peb raug mob, peb raug mob. Thiab tsis ua li cas.
Qhov thib ob, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib seb kev hlub raug tshem tawm ntawm tus neeg uas nws ua (lossis tsis muaj) ua rau koj chim siab. Kev txo nqi, kev txhawb siab, kev txiav txim siab, kev tshem tawm, kev liam, thiab feem ntau txawm tias kev xav zoo yog txoj hauv kev kom deb ntawm koj tus kheej ntawm tus neeg uas ua rau lub qhov txhab.
Thiab qhov thib peb, xav txog qhov ua tau: Koj tuaj yeem tsim lub xeev sab hauv qhov twg koj qhia kev txhawj xeeb rau tus neeg no thiab kev khuv leej rau lawv cov kev xav thaum muaj teeb meem, thiab tib lub sijhawm qhia kev txhawj xeeb rau koj tus kheej thiab kev khuv leej rau koj tus kheej?
Nws tsim nyog sau cia tias txoj hauv kev no tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev coj tus kheej tsis txaus ntseeg: Kev hlub txawm hais tias txhua yam. Kev hlub yuav thev txhua yam. Nws tsis yog qhov tsim nyog thiab ua tsis tau kom dhau kev ua phem. Sab hauv, peb ib txwm paub thaum ib tus neeg hla txoj kab, thiab thaum twg nws yooj yim rau peb xav li ntawd rau lub hom phiaj tiv thaiv tus kheej. Yog tias kev ua phem los ntawm cov neeg hlub tsis tuaj yeem tiv taus, thiab nws tsis tuaj yeem tawm ntawm lub voj voog phem, nws yog ib qho xwm txheej thiab ib txwm muaj los nrhiav kev pab los ntawm kws kho paj hlwb.
Pom zoo:
Codependency Thiab Lub Siab Xav Kom Txuag Raws Li Kev Khiav Tawm Ntawm Kev Tsis Muaj Zog
Qee zaum kuv xav tias tsis muaj zog. Rau kuv, qhov no yog ib qho ntawm cov kev xav nyuaj tshaj plaws, vim tias tsis muaj lub zog nyob ntawm no, tab sis kuv yeej xav ua qee yam. Vim tias los ntawm qhov tsis quav ntsej thiab koj tus kheej ua tsis tiav koj xav kom khiav mus rau txhua qhov chaw:
YUAV UA LI CAS YUAV MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MUAJ MOB MUAJ MOB? Thiab Nws Puas Tsim Nyog Nws?
Nws yog ib qho tseem ceeb los txiav txim siab qhov koj xav tau - txiv neej lossis nyiaj? Qhov tseeb, koj xav tau dab tsi ntxiv? Koj puas xav tau tus txiv neej nyob hauv tsev, leej txiv ntawm koj cov menyuam yav tom ntej, tus hlub ntxim nyiam, phooj ywg zoo lossis miv nyob ntawm koj lub ris?
Tus Kws Kho Mob Txoj Hauv Kev: Los Ntawm Qhov Tsis Muaj Zog Mus Rau Qhov Muaj Zog
Hauv nws txoj kev txhim kho, "hluas", uas yog, pib, tus kws kho mob hlwb mus rau qee txoj hauv kev. Kuv xav tias cov tub ntxhais kawm los ntawm cov tsev kawm sib txawv muaj lawv tus kheej qhov txawv, tk. cov kev taw qhia thiab cov kws tshaj lij hauv zej zog tawm qee qhov kev tshaj tawm.
Qee Zaum Lub Siab Xav Tsaug Zog Ntau Ntau Tsis Yog Lub Zog Tsis Muaj Zog, Tab Sis Kev Tsis Xav Ua Neej Nyob
Cov ntsiab lus xuas nrig ntaus los ntawm kuv phau ntawv: "ABC ntawm Kev Txawj Ntse" Peb ua tau ntau npaum li cas yog tias peb xav tau me me …? Nws yog qhov zoo dua los xav ib puas zaug thiab xav nyob ib leeg dua li khuv xim tom qab uas nws xav tau ib puas zaug, thiab ib qho xav … Thaum koj xav ua haujlwm rau lwm tus, koj yuav tsum txheeb xyuas los ntawm lub xeev twg peb tab tom ua nws:
Kev Ntxeev Siab. Kev Dag Yog Nqa Lub Ntsiab Lus Muaj Sia Muaj Txiaj Ntsig Cuam Tshuam Nrog Qhov Tseeb Tias Kev Sib Deev Nrog Koj Tau Pauv Rau Kev Sib Deev Nrog Lwm Tus, Tsis Lees Paub Thiab Ua Rau Koj Txaj Muag Hauv Zej Zog, Pov Koj Ntawm Kev Xav
Tau ntau pua xyoo, kev ntxeev siab tau muab piv rau tshuab rau lub plawv nrog rab riam. Qhov tseeb yog qhov kev dag ntxias muaj lub ntsiab lus muaj txiaj ntsig muaj txiaj ntsig cuam tshuam nrog kev sib deev nrog koj tau hloov pauv kev sib deev nrog lwm tus, tsis lees paub thiab ua rau koj txaj muag hauv kev sib raug zoo hauv ntiaj teb, pov koj ntawm kev xav ntawm kev tsim me nyuam, tso koj ib leeg.
