Ib Zaug Ntxiv Txog Kev Qaug Zog (siv Tus Piv Txwv Ntawm Txoj Cai Lij Choj)

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Burnout hauv txoj cai lij choj: koj puas tuaj yeem ua nws tus kheej?

Kev nyuaj siab nws tus kheej yog ib feem ntawm peb lub neej thiab yuav luag txhua txoj haujlwm. Yog tias koj tshuaj xyuas lub cev kev nyuaj siab, nws hloov tawm tias nws tseem tuaj yeem yog txoj hauv kev kom koj tus kheej zoo, ua haujlwm tau zoo, thiab tsom mus rau qhov tseem ceeb thiab nrawm. Nws tsis tuaj yeem rov nco tau txoj haujlwm uas tsis muaj kev ntxhov siab kiag li, thiab nyob rau qee qhov xwm txheej cov lus nug tseem ceeb yog ua li cas tus neeg thiaj li daws tau kev ntxhov siab lossis txawm tswj nws.

Nws yuav zoo li yog tias ib tus kws lij choj npaj nws txoj haujlwm nws tus kheej, nws tuaj yeem ntim lub luag haujlwm - hloov sijhawm ua haujlwm, xa qee cov haujlwm rau cov neeg ua haujlwm hluas, tsis kam lees qee tus neeg xaj khoom, yog tias lawv ua tiav qhov ntau dhau, "twj tso kua mis" kev ntseeg tus kheej rau cov kws tshaj lij tus account txhim kho, thiab lwm yam.

Txawm li cas los xij, "kev cai lij choj" kev nyuaj siab muaj ib qho tshwj xeeb: peb txoj haujlwm yuav luag ib txwm ua haujlwm nrog qhov tsis zoo, npaj tau tias qee yam yuav mus tsis raug. Kev tshawb fawb tau ntxiv cov npe ntawm cov xwm txheej nrog lub luag haujlwm rau lwm tus neeg lub neej thiab nyiaj txiag; qhov sib txawv nruab nrab ntawm kev xav tau zoo thiab qhov tseeb ntawm txoj haujlwm; lub luag haujlwm yuav tsum kov nyob ib ncig ntawm lub moos; kev hloov pauv sai uas yuav tsum tau ua vim muaj kev hloov pauv hauv kev cai lij choj thiab kev txiav txim plaub ntug.

Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 1990 los ntawm Tsev Kawm Ntawv John Hopkins (USA) qhia tias kws lij choj; Thiab ib qho ntawm cov kev tshawb fawb ntau tshaj, Hazelden Betty Ford Foundation, koom nrog American Bar Association, pom tias kws lij choj muaj kev pheej hmoo loj tshaj rau kev tua tus kheej, haus dej cawv thiab siv yeeb tshuaj.

Kev kub nyhiab, lossis kev kub ntxhov tshaj lij, muaj ntau dua li kev ntseeg ib txwm muaj.

TSHUAB BELLS

Kev ua haujlwm ntau dhau, tsis lees txais tus kheej xav tau, txwv kev sib tham hauv zej zog - ntau tus kws tshaj lij, tshwj xeeb yog cov tub ntxhais hluas, muaj qhov tshwj xeeb los ntawm kev npaj ua haujlwm tshiab. Qhov kev xav tas li ntawm kev qaug zog, tsis nco qab ("tsav tsheb dhau los kuv nres", "hnov qab kuv lub xov tooj", "tsis pom lub tsheb tawm hauv lub tshav puam") kuj yog qhov tshwm sim uas paub rau coob leej. Yog tias ib tus ua raws lwm qhov, tom qab ntawv qhov no yog qhov tsim nyog tau txais kev saib xyuas: koj yuav muaj kev pheej hmoo.

Puas yog koj ib tus phooj ywg zoo nkauj dhau los ua kev ntxhov siab? Koj puas tau dhau los ua neeg ntxub ntxaug, tsis xav paub thiab tsis teb zoo dua? Tsis txaus siab ua kom tiav lawv txoj haujlwm, lig dhau lawm, lub siab xav tawm haujlwm ua ntej lub sijhawm - rau ntau tus, cov cim thaum ntxov ntawm kev qaug zog ua lub cim qhia hloov pauv qhov xwm txheej. Tab sis tsis yog txhua tus tau npaj siab koom nrog ua haujlwm nkaus xwb rau cov laj thawj no thiab tau ceeb toom thaum kev nyuaj siab dhau mus.

Tus kws lij choj Z., cov tub ntxhais hluas thiab muaj lub siab xav ua haujlwm loj hauv tuam txhab loj, tau txais lub koob npe zoo raws li tus neeg ua haujlwm pom zoo thiab muaj lub luag haujlwm. Kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab lub sijhawm hnyav ntawm kev mus ncig ua lag luam rau cov ceg tsis ua rau tus tub hluas ntshai, uas tau teeb tsa nws tus kheej lub hom phiaj los ua tus thawj coj ntawm chav haujlwm. Cov hnub so uas tsis siv lawm tau sib sau ua ke. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev txhim kho txuj ci nrawm, thiab tom qab ntawd Z. poob tag nrho qee qhov kev hwm ntawm cov npoj yaig thiab kev tswj hwm. Qhov laj thawj yog kev npau taws, kev tsis sib haum xeeb thiab tsis ua siab ntev. D. tig mus rau kws kho mob hlwb peb xyoos tom qab pib ua haujlwm hauv tuam txhab. Cov lus tsis txaus siab tseem ceeb yog kev saib tus kheej qis, ua haujlwm tsis zoo, thiab nkag siab txog lub ntsiab lus ntawm lub neej. Los ntawm lub sijhawm Z. muaj kev vam khom rau ntawm nicotine, caffeine, yuav luag txhua hmo nws "so" nrog kev pab ntawm cawv.

Leej Twg Nyob Hauv Pawg RISK?

Kev tshawb fawb ntawm cov kws tshawb fawb txawv teb chaws thiab hauv tsev, tshwj xeeb, G. Freidenberg (1974), A. Garden (1996), V. E. Orla (2005), hais txog tus kheej lub peev xwm - "catalysts" ntawm kev poob siab, tau qhia tias cov neeg xav tau kev xav thiab muaj kev xav, " ", nqa mus, yooj yim solidarized.

Cov xwm txheej tshaj lij uas kev sib koom tes tsis koom tes, tsis muaj kev koom ua ke ntawm kev nqis tes ua, muaj kev sib tw, thaum ua tiav qhov kev vam meej yog nyob ntawm kev sib koom tes ua tau zoo, kuj tseem pab txhawb kev ua haujlwm tau zoo. Qhov teeb meem no tshwj xeeb tshaj yog thaum tshaj tawm cov lus txib tseem ceeb, tab sis qhov tseeb kev coj noj coj ua tsis quav ntsej lawv.

Pawg muaj kev pheej hmoo tseem suav nrog cov neeg ua haujlwm ntawm cov koomhaum uas muaj kev puas siab puas ntsws tsis zoo. Qhov no tuaj yeem yog ob tus thawj coj tsis txaus ntseeg thiab tsis ruaj khov ntawm lub koom haum.

Tsis muaj peev txheej - tib neeg, koom haum, nyiaj txiag - thaum ua haujlwm tau daws qhov siv cov peev txheej ntawm tus kheej ntawm cov neeg ua haujlwm, kuj tseem ua rau muaj kev kub ntxhov ntau ntxiv hauv lub koom haum.

ETHICAL CONFLICT THIAB PERSONAL CORROSION

Qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev xav tsis zoo ntawm cov kws lij choj yog lawv qhov muaj nyob hauv kev ua haujlwm tsis sib haum xeeb.

Tej zaum qhov piv txwv tseem ceeb tshaj plaws yog cov kws lij choj hais plaub, nws lub luag haujlwm tshaj lij yog tiv thaiv cov neeg ua phem txhaum cai. Yog tias tus kws lij choj raug yuam kom tiv thaiv tus neeg uas tau ua txhaum loj, tom qab ntawd nws yog tus kws tshaj lij nws yuav tsum tsis quav ntsej nws txoj kev xav thiab daws kev khuv leej rau cov neeg raug tsim txom thiab muaj lub luag haujlwm.

Cov kws lij choj hauv tsev neeg tsis yog tsuas yog ntsib nrog tib neeg txoj kev mob siab rau, tab sis kuj qee zaum pom lawv tus kheej hauv cov lus nug nyuaj los ntawm qhov pom ntawm kev coj tus kheej. Piv txwv li, leej txiv tab tom txiav txim rau leej niam ntawm txoj cai niam txiv thiab kom txwv tsis pub mus ntsib cov menyuam. Ua tus tsis koom nrog hauv qhov teeb meem no, tsev neeg tus kws lij choj nyob rau qee yam hauv tsev neeg ua yeeb yam ntawm nws cov neeg siv khoom, thiab qee zaum, txhawm rau tiv thaiv tus neeg siv khoom, nws yuav tsum ua nrog nws txoj cai coj ncaj ncees.

Hauv kev coj ua hauv tuam txhab, kuj tseem muaj cov xwm txheej cuam tshuam nrog tib neeg txoj hmoo thiab muaj peev xwm ua rau muaj teeb meem sab hauv. Piv txwv li, kev tshem tawm cov neeg ua haujlwm ntau, tshem tawm cov neeg ua haujlwm tsis xav tau, ua txhaum txoj haujlwm ua haujlwm los ntawm tus tswv ntiav haujlwm lossis tsis kam them nyiaj rau cov neeg raug tsim txom hauv chaw ua haujlwm. Yuav ua li cas tus kws lij choj uas sawv cev rau lub tuam txhab hauv tsev hais plaub hauv rooj plaub ntawm ib leej niam uas raug rho tawm haujlwm? Lub tuam txhab tsis coj kev xav rau hauv tus account, cov kws tshaj lij lawv tus kheej feem ntau tsis lees paub lawv. Tus kws lij choj Y., paub zoo txog kev muaj cov khaub thuas khaub ncaws ntawm lub tuam txhab cov tuam txhab, tau npaj lub hauv paus rau kev tshem tawm ntawm cov thawj coj hauv koomhaum. Tom qab ib xyoos ntawm txoj haujlwm zoo li no, nws lub siab lub ntsws nyuaj siab heev uas nws tawm ntawm lub tuam txhab.

Ib qho ntxiv, cov kws lij choj hauv tsev muaj feem yuav ua haujlwm hauv cov txheej txheem nruj thiab tsis tuaj yeem npaj lawv lub sijhawm, lawv muaj sijhawm tsawg los cuam tshuam lawv cov nyiaj them, lawv pom lawv tus kheej hauv thaj chaw ntawm kev lag luam tsis sib xws yuav luag txhua hnub, ntawm cov koom nrog thiab lwm tus neeg ua haujlwm., thiab tsis muaj kev lees paub ntau ("ua tsaug" Los ntawm cov neeg siv khoom hauv qhov kev tsis sib haum xeeb txog ZOPP suab, tej zaum, ntau zaus ntau dua los ntawm chav muag khoom thaum kaw ntau lab daus las kev cog lus).

Kev hla dhau txoj cai raws li qhov tshwm sim kev cai lij choj tseem yog thaj chaw muaj kev tsis txaus ntseeg siab thiab kev nyuaj siab, thiab yog tias tus tswv ntiav haujlwm tsis tu ncua teeb tsa tus kws lij choj cov neeg ua haujlwm ntawm "ua qhov tsis yooj yim sua", qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab thiab kev ncaj ncees tsis sib xws.

Ua kom tiav txoj haujlwm uas tus tswv ntiav ua thiab ua raws tsab ntawv ntawm txoj cai lij choj, tus kws lij choj hauv tuam txhab yog tus kws tshaj lij, tab sis tseem yog ib tus neeg. Tsis muaj teeb meem nyuaj npaum li cas tus neeg ua haujlwm tau sim nrug nws tus kheej ntawm qhov xwm txheej thiab nthuav tawm nws tus kheej li tsuas yog cov cuab yeej lossis tus neeg nruab nrab, nws lub siab tau ntsib qee yam cuam tshuam.

Cov kev tsis sib haum xeeb no feem ntau nyob tom qab ntawm qhov xwm txheej thiab tau ntsib ntau yam zais ntshis thiab tob, tab sis qhov no tsis txhais tau tias lawv tsis muaj kev cuam tshuam rau tus yam ntxwv thiab kev xav ntawm tus kws lij choj. Kev suav cov kev xav tsis zoo los ntawm kev tsis sib haum xeeb cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws thiab cuam tshuam rau lub xeev kev xav.

Ib qho kev tu siab yog qhov kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm. Kev paub mus sij hawm ntev ntawm kev tsis sib haum xeeb hauv kev ua haujlwm ntawm lawv txoj haujlwm, tshwj xeeb yog ua kom nruj dua los ntawm lwm yam tsis zoo, ua rau qhov tseeb tias tus cwj pwm hloov pauv. Hauv lwm lo lus, ib tus neeg los rau hauv txoj haujlwm, thiab lwm tus tawm los - nrog cov yam ntxwv sib txawv, cov hauv paus ntsiab lus, kev qhia tus nqi, txoj hauv kev sib txuas lus.

Kev hloov pauv tsis zoo yog hom kev tiv thaiv uas lub siab xaiv, hauv daim ntawv ntawm kev ua tiav lossis ib nrab ntawm cov kev xav hauv cov lus teb rau kev raug mob. Nws yog qhov yooj yim dua rau tus neeg tsis txaus siab los daws lawv txoj haujlwm tshaj lij uas lawv yuav tsum daws nrog lawv tus kheej thiab lwm tus neeg txoj kev xav tsis zoo. Dehumanization tuaj yeem ua rau pom lossis tsis tu ncua, tsuas yog hais txog kev ua haujlwm, lossis txuas rau txhua qhov kev sib raug zoo nrog tib neeg thiab tus cwj pwm.

YUAV UA LI CAS YUAV TSUM YUAV TSUM TAU NYEEM VICTIM NTAWM QHOV TSEEB

Raws li peb tau sau tseg lawm, muaj ntau yam xwm txheej uas tau txiav txim siab ua ntej, thiab nws tsis muaj tseeb uas tuaj yeem tiv taus txhua yam ntawm lawv. Cov lus pom zoo ib txwm yog tswj hwm qhov sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej ntiag tug, tab sis hauv kev ua lag luam niaj hnub no, qhov uas cov ciam teb no tsis meej pem, thiab nws twb nyuaj hais tias kuv puas tau ntsib nrog phooj ywg thiab cov npoj yaig kom so, lossis puas yog ib feem ntawm txoj kev npaj txhim kho, kev pom zoo dhau los ua theoretical …

Nws zoo li peb tias kev ncaj ncees teeb tsa tus kheej lub hom phiaj thiab ua raws li lawv thoob plaws txoj haujlwm kev ua haujlwm tuaj yeem, yog tias tsis tiv thaiv kev kub ntxhov, tom qab ntawv tsawg kawg txiav txim siab nws cov tsos mob hauv lub sijhawm.

Piv txwv li, hauv kev sab laj, koj tuaj yeem tso siab rau txoj haujlwm ncaj ncees ncaj ncees - los ntawm paralegal mus rau cov koom tes. Tab sis rau hauv tsev, txoj kev npaj no feem ntau nyob ntawm kev tswj hwm kev ncaj ncees thiab kev sib xws ntawm lub tuam txhab cov tswv yim, thiab nws yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau lawv kom nco ntsoov qhov lawv xav ua kom tiav thiab nyob rau theem twg ntawm lawv txoj haujlwm. Thiab yog qee lub sijhawm kuv tus tswv ntiav haujlwm tsis ua raws li cov phiaj xwm no, hloov chaw ua haujlwm. Cov phiaj xwm no, txawm li cas los xij, xav tau kev lav phib xaub ntau thiab kev nqis peev tseem ceeb: feem ntau yuav, nyob rau qee theem, rau qhov kev hloov pauv tau zoo, koj yuav tsum nqis peev hauv koj txoj kev kawm, uas nthuav tawm qhov peev xwm, kev ntseeg siab, qhov tshwj xeeb ntawm tus kws tshaj lij, tso cai koj mloog zoo rau koj txoj kev nyiam ua lag luam, siv cov khoom muaj tswv yim ntawm kev ua haujlwm.

Koj Puas Yog QHOV TSEEB?

Hlawv lossis hlawv tawm yog txheej txheem muaj zog thiab vam meej.

Thawj theem (nws yog hu ua «zib ntab ») hlawv tawm, tus neeg ua haujlwm qhov kev txaus siab pib raug hloov pauv los ntawm kev tsis txaus siab thiab lub zog.

Nyob rau theem thib ob (qhov hu ua theem «tsis muaj roj ») qaug zog, tsis pom kev, teeb meem pw tsaug zog tuaj yeem tshwm sim, tsim khoom poob qis, thiab xav tau kev txhawb siab ntxiv rau kev ua haujlwm. Ua txhaum txoj cai lij choj ntawm kev ua haujlwm thiab raug tshem tawm ntawm txoj haujlwm tshaj lij tuaj yeem ua tau. Thaum muaj kev txhawb siab rau tus kheej siab, tus neeg ua haujlwm tuaj yeem txuas ntxiv hlawv, nrhiav cov peev txheej sab hauv, tab sis ua rau nws tsis zoo. Cov qauv no tuaj yeem pom nrog cov neeg ua haujlwm feem ntau hauv ntau lub koom haum.

Nyob rau theem thib peb (qhov hu ua "theem ntawm cov tsos mob tsis ntev", cov tsos mob tshwm sim twb tshwm sim - ua rau muaj tus kab mob somatic, hnov zoo li qaug zog, muaj kev chim siab ntev, ua rau muaj kev npau taws lossis xav tias muaj kev nyuaj siab, "sib txuas", qhov kev xav tsis tu ncua siv sijhawm ua haujlwm ntau dhau thiab tsis so.

Yog tias koj tsis pab koj tus kheej tam sim no, tom qab ntawd theem plaub, "kev kub ntxhov", pib, uas cov kab mob ntev tuaj yeem txhim kho, vim qhov uas ib tus neeg ib nrab lossis tag nrho poob nws lub peev xwm los ua haujlwm, thiab kev tsis txaus siab nrog nws tus kheej ua haujlwm tau zoo thiab lub neej zoo tuaj ntxiv.

Thiab, thaum kawg, theem hnyav tshaj plaws ntawm kev qaug zog ("tsoo dhau phab ntsa") yog qhov txaus ntshai vim tias lub cev thiab teeb meem ntawm lub paj hlwb hloov mus rau hauv daim ntawv mob hnyav thiab tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov kab mob txaus ntshai uas ua rau tib neeg lub neej. Tus neeg ua haujlwm tau muaj teeb meem ntau heev uas nws txoj haujlwm raug teeb meem.

===========================================================

ZOO TSHAJ PLAWS, COV NTAUB NTAWV, SIV CUAV - YUAV TSUM PAUB NTAWV

Kev saib xyuas ntawm peb tus kheej thiab peb txoj kev nplij siab hauv peb lub zej zog tsis yog tsuas yog muab kev saib xyuas me me xwb; feem ntau "nws yog kev tsis ncaj ncees, tsis muaj txuj ci ua rau nkag siab". Yog li ntawd, peb feem ntau tsis nkag siab tias twb muaj teeb meem lawm. Nws yog ib qho tseem ceeb los tshuaj xyuas lub sijhawm.

Ua ntej, nws tsis yooj yim los tshawb pom thiab lees paub, vim tias kev qaug zog, yog ib yam kev tiv thaiv kev puas siab puas ntsws, ib txwm tsis kam lees. Qhov thib ob, tsis tshua muaj leej twg tuaj yeem sau cov tsos mob ntawm nws tus kheej rau hauv ib daim duab, tab sis ntau yam yooj yim ua rau lawv tawg: nkees, mob, pw tsis tsaug zog tsim txom qee yam, pab pawg tsis muaj hmoo.

Lub caij no, daim duab kho mob ntawm kev tshaj lij kev ua haujlwm zoo ib yam li daim duab kho mob ntawm kev nyuaj siab tom qab raug mob: kev sim ua kom tsis txhob muaj xwm txheej uas tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo; ua txhaum txoj cai; pw tsaug zog tsis txaus thiab cov tsos mob ntawm kev nce siab ntxiv - npau taws, ntshai tsam tsis muaj zog; qaug zog ntawm lub paj hlwb, uas tau hais tawm hauv qhov tsis muaj peev xwm mloog zoo, tsis nco qab, tsis nco qab xav, tsis nco qab tas li, poob peev xwm ntawm lub cev thiab lub hlwb; somatic teeb meem - mob taub hau, teeb meem ntawm lub plab zom mov, exacerbation ntawm mob plawv, txha nraub qaum, teeb meem hauv kev sib deev kheej; kev puas siab puas ntsws psychopathological - tswj kev ua phem tsis zoo, phobia hauv zej zog, nyiam mus rau kev quav yeeb quav tshuaj, feem ntau yog cawv, zaub mov lossis tshuaj.

Hmoov tsis zoo, qhov no twb yog theem hnyav ntawm kev tshaj lij kev tshaj lij, uas cov lus nug tshwm sim ntawm ob qho kev tsim nyog tau txais kev tshaj lij, thiab xav tau kom tawm ntawm qhov xwm txheej raug mob sai li sai tau txhawm rau txhawm rau khaws ib tus kheej lub cev thiab lub paj hlwb kev noj qab haus huv, thiab xav tau kom rov zoo nrog kev pab los ntawm kws kho mob tshwj xeeb kws kho mob hlwb.

Nws tshwm sim uas tshwm sim los ntawm kev qaug zog, cov kws tshaj lij tawm hauv tuam txhab thiab siv sij hawm tawm los kom rov zoo. Kev rov zoo li qub feem ntau xav tau lub sijhawm ntev dua, thiab yog tias nws kav ntev dua 2-3 lub hlis, tus kws tshaj lij poob haujlwm ib ntus tseem yuav tsum tau daws qhov kev ntxhov siab los ntawm qhov tsis paub tseeb thiab ntshai tsam ntau lub hlis ntawm kev tsis ua haujlwm, uas tom qab ntawd yuav tsum tau piav qhia rau tus tswv hauj lwm tshiab.

Hmoov tsis zoo, nyob rau tebchaws Russia sabbatical tsis tau xyaum - so ntev nrog kev khaws cia txoj haujlwm, txoj haujlwm, thiab hauv qee txoj haujlwm thiab nyiaj hli thiab txhua txoj cai, uas tus neeg ua haujlwm tuaj yeem siv rau so thiab mus ncig, lossis rau kev qhia. Txawm hais tias kev so so yuav yog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev tiv thaiv kev kub nyhiab, nws tsis yog yam uas feem ntau Hnub Caiv tau muab rau cov neeg ua haujlwm uas tau ua haujlwm hauv lub tuam txhab tau 5, 10 lossis ntau xyoo.

Tsis ntev dhau los hauv peb lub tebchaws, txoj hauv kev nrov ntawm kev tawm ntawm qhov xwm txheej ntev ntawm kev ua haujlwm yog qhov hu ua nqes qis. Pua pua ntawm cov kws tshaj lij tsim nyog tau tawm ntawm txoj haujlwm thiab lub nroog peev kom txaus siab rau kev lom zem yooj yim ntawm dej hiav txwv. Yog lawm, txoj hauv kev no tso cai rau koj kom dim ntawm cov teeb meem, tshem tawm kev ntxhov siab, rov ua kom lub cev thiab lub zog muaj zog.

Ib tus kws tshaj lij tuaj yeem tawm ntawm thaj chaw ntawm nws cov haujlwm ib txwm muaj thiab mus rau cov cheeb tsam uas qhov nro, thaum xub thawj siab ib muag, qis dua. Muaj ntau qhov xwm txheej uas paub thaum cov khaub ncaws rov zoo li tus kws qhia yoga, kws kho paj hlwb, kws sau ntawv lossis tus kws qhia.

Tab sis kuj tseem muaj txoj hauv kev kom tsis txhob muaj kev nyuaj siab nyob rau theem pib ntawm kev ua haujlwm tsis zoo: tus thawj coj ntawm ceg A. nyob hauv nws txoj haujlwm, hnub Saturday yog ib txwm nws hnub ua haujlwm, thiab pab pawg tau dhau los ua tsev neeg. Ob peb xyoos ntawm kev ua haujlwm nyob rau lub sijhawm xwm txheej nyuaj thiab nrhiav cov cim qhia cuam tshuam rau lub siab lub ntsws ntawm tus poj niam hluas thiab nws lub cev noj qab haus huv. A. kos qee qhov kev txiav txim siab thiab txiav txim siab "cuam tshuam" los ntawm kev ua haujlwm. Tam sim no qhov chaw ntawm yav tsaus ntuj thiab hnub Saturday nyob rau hauv chaw ua haujlwm tau kawm los ntawm kev pleev xim, chav kawm seev cev hauv chav ua si thiab kawm ib leeg zuj zus. A. dua tsis muaj ib feeb dawb xwb. Puas yog A. tswj kom nws lub neej sib txawv? Tsis meej pem. Koj puas tau tswj kom daws kev ntxhov siab? Nws yog qhov tsis ntseeg, vim tias lub neej tsis tau txais lub sijhawm nyob ntsiag to, tab sis xav tau kev txav mus los ntau dua thiab lub cev thiab lub siab lub zog.

Yuav ua li cas koj tawm ntawm txoj kev hlawv kom tsis muaj pov tseg thiab tsis muaj kev daws teeb meem?

Qhov kev tiv thaiv tau yooj yim tshaj plaws, tau kawg, yog qhov tsawg ntawm qhov xwm txheej ntawm kev nruj siab, kev ua haujlwm xwm txheej ceev thiab xwm txheej ntawm kev tsis sib haum xeeb. Yog tias qhov no tsis tuaj yeem ua tau, nrog rau cov neeg sawv cev ntawm txoj haujlwm uas muaj kev sib raug zoo nrog tib neeg thiab cuam tshuam nrog tib neeg txoj hmoo - kws lij choj ntawm kev ua txhaum cai, tsev neeg, kev cai lij choj vaj tse - tau qhia ua ntu zus lossis tas li mus rau txoj kev kho hlwb. Qhov no yog hom da dej rau tus plig »tso cai rau koj pov tseg koj lub hnab ntim khoom tsis zoo. Hmoov tsis zoo, da dej tiag tiag, so kom txaus, ua rau koj tus kheej nrog kev tawm dag zog lub cev lossis kis las kis las tsis muaj qhov cuam tshuam zoo li no, txawm hais tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev pab ib ntus. Nws yog nyob rau hauv chav kho mob hlwb uas tus neeg kawm paub tsim thiab tiv thaiv tus kheej ciam teb, uas hloov pauv qhov kev sib txuas lus zoo nrog lwm tus, txo kev pheej hmoo ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab kev tsim txom.

Rau txhua tus neeg kiag li, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo los saib xyuas kev ua haujlwm thiab so so, kev so puv sijhawm, mus ncig thiab hloov pauv kev xav, muaj kev nyiam ua lossis nyiam ua haujlwm, uas tau mob siab rau ntau teev nyob rau ib asthiv, tsim tau zoo thiab kev sib raug zoo hauv tsev neeg lossis kev sib raug zoo ntawm ob niam txiv.

Hauv cov theem tom ntej ntawm kev ua haujlwm tsis zoo, qee cov txheej txheem dhau los ua tsis tau, yog li ntawd, qhov teeb meem ua ntej tau lees paub, thiab sai dua ib tus neeg tau txais kev pab tsim nyog, muaj kev txuag ntau dua nws lub hlwb thiab lub cev.