Neeg Raug Tsim Txom Los Yog Kev Dag: Cov Neeg Txhawb Thiab Tawm Tsam Ntawm Kev Nyuaj Siab Kev Nyuaj Siab

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Dab tsi yog cov hnub qub?

Lawv tau xub tsim los ua pab pawg kho mob txoj kev tsim los pab daws teeb meem hauv tsev neeg. Thaum lub hnub qub, tus neeg siv khoom tham txog nws cov teeb meem nrog cov kws kho mob hlwb, tom qab ntawd nws xaiv "hloov pauv" rau lub luag haujlwm ntawm nws cov neeg hlub thiab nws tus kheej, hloov cov teeb meem duab mus rau lawv thiab tso lawv rau hauv qhov chaw. Cov neeg tawm tswv yim ntawm txoj kev ntseeg tias thaum lub sijhawm tso, tus neeg siv khoom pom cov duab ntawm nws tsis nco qab thiab tuaj yeem hloov lawv mus rau qhov xav tau. Tom qab ntawd, cov phiaj xwm kev sib tw pib nthuav dav los ntawm tsev neeg mus rau qib ntawm cov tib neeg thiab cov xeev, tam sim no lawv kuj tseem siv los daws cov teeb meem uas siv tau - piv txwv li, hauv kev lag luam.

Cov hnub qub nyob hauv lub tebchaws Yelemes. Lawv tau ua raws qhov kev tshuaj xyuas ntawm cov xwm txheej hauv lub neej raws li Berne, kev kho ib txwm muaj hauv tsev neeg, kev xav txog lub hlwb thiab kev kho lub siab. Hauv tebchaws Russia, tus txheej txheem tau sawv cev rau tus kheej hauv xyoo 2001 los ntawm kev nrhiav pom leej txiv ntawm kev coj, tus kws kho mob hlwb Gunthard Weber thiab tus kws kho mob hlwb Bert Hellinger.

Ob peb xyoos tom qab, kev sib cais tau tshwm sim ntawm lawv: Hellinger tshaj tawm nws tus kheej tsis yog kws kho mob hlwb, tab sis raws li tus kws tshaj lij. Qhov no tau ua ntej los ntawm kev tsis sib haum xeeb txog lub luag haujlwm ntawm cov neeg raug tsim txom thiab cov neeg tawm tsam - los ntawm Hellinger qhov kev xav, cov neeg tawm tsam thiab cov neeg raug tsim txom yog tib lub system, yog li tus neeg uas ua phem rau kev ua phem yuav tsum suav nrog hauv qhov system, tsis suav nrog nws txhawm rau rov qab sib npaug hauv tsev neeg thiab tiv thaiv qhov teeb meem rov tshwm sim nyob rau tiam tom ntej. Cov neeg sawv cev ntawm cov neeg ua phem tau hais tias lawv tau raug coj mus rau lawv cov neeg raug tsim txom los ntawm lub zog uas tsis tuaj yeem tiv thaiv tau, uas lawv tsis tuaj yeem tiv taus - thiab nws hu nws "kev txav ntawm lub siab." Txoj kev no hu ua "tsev neeg hnub qub." Cov neeg tawm tswv yim ntawm cov hnub qub hauv pawg hnub qub tsis lees txais qhov kev hloov pauv thiab tsis suav lub npe Hellinger los ntawm lub npe ntawm txoj hauv kev.

Hauv tebchaws Russia, cov hnub qub sib raug tau lees paub tias yog kev coj ua ntawm kev kho hlwb thiab kev sab laj los ntawm All-Russian Professional Psychotherapeutic League (APPL). Nws kuj tseem hu lwm cov txheej txheem siv lo lus "constellation" lossis xa mus rau Hellinger, "tsis muaj pov thawj" thiab "muaj teeb meem rau cov neeg siv khoom thiab cov neeg mob." Txawm li cas los xij, qhov no tsis tiv thaiv cov neeg txhawb nqa ntawm cov hnub qub sib txawv los ntawm kev ua ntu rau cov neeg siv khoom thiab qhia kev sib tham rau cov kws tshaj lij.

"Cov xwm txheej zoo li no" kawm paub dab tsi tus neeg txhawb nqa ntawm cov hnub qub sib xws, tus kws qhia-kws kho mob ntawm cov hnub qub thiab kho thaj chaw, nrog rau tus kws kho mob hlwb, tus txhawb nqa cov pov thawj raws cov tshuaj, xav txog cov hnub qub thiab lawv txhais lus ntawm kev ua phem.

Mikhail Burnyashev, Ph. D. hauv Psychology, kws kho mob hauv tsev neeg, tus thawj coj ntawm Lub Tsev Haujlwm rau Kev Sab Laj thiab Kev Txhim Kho Cov Txheej Txheem (ISKR), tus thawj coj ntawm "System-phenomenological psychotherapy (kev qhia tswv yim) thiab cov pab pawg nyob hauv nruab nrab"

Raws li kev txhim kho ntawm cov hnub qub sib txawv ntawm cov hnub qub, peb lub koom haum tau tsim kev ua haujlwm raug mob rau cov hnub qub thiab ua rau cov neeg siv khoom nyob ib puag ncig. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm tus kws kho mob hauv txoj haujlwm no yog tus neeg siv khoom, nws kev nyob zoo thiab qhov txiaj ntsig tau txiav txim los ntawm tus neeg siv khoom nws tus kheej. Yog tias peb nkag siab tias ib tus neeg tau zaum pem hauv ntej ntawm peb uas muaj kev raug mob lossis ua phem phem hauv nws tus kheej lossis tsev neeg keeb kwm, tom qab ntawd peb tsis tuaj yeem ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom zoo ib yam li tus neeg zoo tib yam, txawm tias nyob hauv txoj hauv kev ntawm cov hnub qub.

"Tsev neeg tshiab nyob hauv tsev neeg", "kev txav ntawm sab ntsuj plig" lossis "kev coj ua hauv thaj chaw" nthuav tawm los ntawm Hellinger Sciencia thiab lawv cov thwjtim yog qhov tseeb, yam tshiab ntawm pawg ntseeg raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev xav, thiab lawv tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev kho hlwb thiab kev xav hauv lub siab. Nyob rau hauv nruab nrab-2000s, ib tus tsim ntawm tsev neeg constellations B. Hellinger, qhov tsis tau lees paub qhov kev xav dogma tau tshwm sim tias txhua yam hauv ntiaj teb no yog tsav los ntawm "tus ntsuj plig", thiab txhua tus neeg xav tias yog coj los ntawm "tus ntsuj plig" no, lawv ua tib zoo thiab tsis nco qab ua raws li nws lub siab nyiam, thiab yog li txhua yam thiab txhua yam uas tib neeg sib txawv ua yog lawm, hauv ntiaj teb no tsis muaj kev sib cais ntawm qhov zoo thiab qhov phem. Los ntawm qhov pom ntawm no, txhua qhov teeb meem pib tshwm rau cov neeg uas ua raws qhov "kev xav" no, vim tias qhov kev pom no tsis muaj kev ncaj ncees rau tib neeg.

Nov yog qhov uas txhua tus "quirks" ntawm cov thwjtim ntawm "lig" Hellinger pib, piv txwv li: kev sib daj sib deev hauv tsev neeg yog "raug", kev ua phem yog "ib txwm", kev sib daj sib deev yog "nquag", uas nws xav tau rau tus poj niam kom "sib koom ua ke" thiab tau txais lub zog "Kom muaj peev xwm", kev ua phem rau poj niam hauv kev ua tsov rog ua rau "kho" txiv neej kev ua phem, thiab poj niam yuav tsum tsis txaus siab pom zoo nrog qhov no thiab zoo siab tias hauv txoj kev no lawv ua haujlwm "ntsuj plig". Feem ntau tib yam tau ua tiav nyob rau hauv tag nrho cov sects, qhov twg cov poj niam tau sib sau ua ke thiab ua qhev thiab tua tus kheej foob pob tawm ntawm lawv, qhov tsuas yog tus poj niam "tuaj yeem" tom qab ntawd yog tua lwm tus thiab thaum kawg tua nws tus kheej.

Hauv "tsev neeg hnub qub tshiab" thiab "kev coj ua hauv thaj chaw" tus neeg tau ua lub luag haujlwm rau kev ua ntawm cov neeg ua phem

Hauv "tsev neeg hnub qub tshiab" lossis "kev coj ua hauv thaj chaw", tus neeg siv lub xeev txoj kev xav tsis tau mloog zoo, thiab lawv tsuas yog saib seb muaj dab tsi tshwm sim hauv qhov chaw sib tw, txij li, raws li Hellinger, nws nyob ntawd "ntsuj plig" lossis "thaj chaw" ua. uas coj tus neeg siv khoom thiab nws ib puag ncig, thiab nrog tus neeg siv khoom yuav tsum pom zoo thiab ua raws nws, feem ntau tsis sib xws rau nws txoj kev xav thiab yuav.

Xws li tus cwj pwm, nrog kev tso cai ntseeg siab ntawm tus neeg siv khoom, ua txhaum txoj kev tiv thaiv ntawm nws lub siab, ua rau muaj qhov xwm txheej raug mob thaum lub sijhawm ua haujlwm lossis qee lub sijhawm tom qab nws, uas ua rau muaj kev nyuaj siab, ua rau pom cov tsos mob, thiab qee zaum mob hlwb thiab tom tsev kho mob hlwb tom ntej. Hauv "tsev neeg tshiab pawg neeg" thiab "kev coj ua hauv thaj chaw" tus thawj coj tsis muaj lub luag haujlwm dab tsi, txhua lub luag haujlwm tau muab rau tus neeg siv khoom, thiab feem ntau nws tsuas yog raug liam: "Koj tus kheej tau teb tias qhov kev ua phem no tshwm sim." Nws hloov tawm tias tus ntxhais hluas uas loj hlob thiab hloov pauv zoo li poj niam twb yog lub luag haujlwm dhau los ua tus txiv ntawm tus txiv, kwv tij lossis yawg. Thiab thaum nws, tus neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem, raug yuam kom hais rau tus neeg tsim txom: "Kuv xav tau koj," nws tsuas yog kev vwm. Yog tias tus neeg siv khoom pom zoo hais cov kab lus no, tom qab ntawd nws tau nyam hauv qhov raug mob. Cov qauv teeb meem raug teeb tsa, thiab tus neeg tau nyam ntau dua nyob rau hauv lub xeev ntawm kev ua txhaum thiab xav tias tam sim no lub luag haujlwm rau qhov tshwm sim dag nrog nws. Qhov kev xav no tuaj yeem ua pov thawj qhov kev ua txhaum ntawm txhua tus neeg ua phem, vim tias txhua tus tau tsav los ntawm "ntsuj plig" lossis "thaj chaw", thiab tus neeg siv khoom, yog li nws tsis muaj teeb meem, yuav tsum pom zoo nrog txhua yam.

Elena Veselago, Tus Thawj Coj ntawm Lub Chaw rau Cov Txheej Txheem Txheej Txheem Txheej Txheem

Rau kuv ib feem, Kuv tsis thuam Hellinger. Kuv paub tias peb ua haujlwm nyuaj npaum li cas, thiab kuv khuv xim heev qhov kev tawg uas qee zaum tshwm sim rau nws. Nws tuaj yeem tshwm sim rau leej twg, tshwj xeeb yog tus pioneer. Kuv paub zoo nyob rau hauv ob qho tib si constellations thiab "Movement of the Spirit" constellations, Kuv muaj lub sijhawm los pom lawv hauv qhov qub. Nyob rau theem tam sim no, kev faib ua "qub" thiab "tshiab" lub hnub qub tsis muaj feem cuam tshuam, muaj ntau yam kev nyiam sib txawv hauv cov hnub qub, thiab lawv feem ntau tsis yog Hellinger's lawm - tsis yog hauv lub tswv yim lossis hauv thev naus laus zis.

Hellinger tsis qhia txoj hauv kev, tab sis kev xav

Thaum pib ntawm nws txoj haujlwm, Hellinger nws tus kheej tau txav cov lej thiab nrhiav kev daws teeb meem, vam khom lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev kho neeg hauv tsev. Tab sis qee lub sijhawm, nws tsis rov kho cov duab thiab pom tias lawv tau txav mus rau qhov kev daws teeb meem zoo ntawm lawv tus kheej, yam tsis muaj kev kho mob. Tau ntau xyoo nws tau sim nkag siab tias muaj dab tsi tshwm sim, thiab los txog qhov tseeb tias lawv tau tsav los ntawm qhov siab dua, uas yog, Ntsuj Plig. Uas tsis yog qhov xav tsis thoob rau yav dhau los tus thawj coj - lossis, ntawm qhov tsis sib xws, nws xav tsis thoob tias nws nkag siab ntau xyoo thiab tsis pom Ntsuj Plig. Thaum nkag siab qhov kev nkag siab no, nws pib ua haujlwm: nws tso tus lej thiab tos rau qhov kev txiav txim siab. Cov no yog cov hnub qub ntawm "Kev txav ntawm Ntsuj Plig". Txog kev daws teeb meem tuaj, tus kws kho mob yuav tsum nyob hauv lub xeev tshwj xeeb, Hellinger hu nws "nruab nrab khoob". Qhov no yog kev xav. Peb tuaj yeem hais tias Hellinger tsis qhia txoj hauv kev, tab sis kev xav. Cov kws tshaj lij, tshwj xeeb tshaj yog cov kws kho mob hlwb, tau sim ua tus txheej txheem nruj ntawm qhov no - nrog txog qhov ua tau zoo ib yam li tus neeg hlau tau qhia los pleev xim.

Tam sim no kuv tau txiav txim siab kuv qhov kev xyaum ua kho thaj chaw - ib qho txuj ci tshiab sib cais. Kev kho mob hauv thaj av yog txhua yam txog kev nyeem ntawv thiab nrhiav kev daws rau tus kheej (lossis pab pawg). Muaj kwv yees li 15% ntawm cov hnub qub, 20% ntawm cov neeg ua haujlwm shamanic thiab 65% ntawm qhov tshwj xeeb pom tsuas yog rau tus ntsuj plig ntawm tus neeg no. Cov kev pom no tsis tau tshwm sim ua ntej, vim txhua tus tib neeg muaj qhov tshwj xeeb. Tab sis muaj cov txheej txheem rau qhov twg thiab yuav saib li cas.

Nyeem ntawv yog kev kos duab. Nyuaj cov lus piav qhia ntawm yam koj nyeem yog zoo li nyuaj rau cov nkauj. Kuv tuaj yeem piav qhia hom suab paj nruag twg kuv hnov, tab sis qhov no tsis yog "kev xav", nws yog paj huam. Lub tswv yim ntawm lub hnub qub ntawm yam peb "yuav tsum" pom hauv thaj chaw tsis muaj nyob - muaj cov paj huam ntawm ntau pawg pawg thiab kws kho mob. Yog li ntawd, kuv tuaj yeem hais cov lus, piav qhia kuv lub zeem muag, tab sis kuv yuav tsis tso cai rau qhov no dhau los ua qhov kev xav, tshwj xeeb tshaj yog sawv cev ntawm txhua txoj hauv kev, vim tias cov pawg hnub qub sib txawv.

Tam sim no kuv tsis xav rub cov hnub qub rau hauv kuv lub zeem muag. Kuv kuj tseem xav ua haujlwm dawb los ntawm kev sib zog ua haujlwm rau lub npe Hellinger - tus lej ntawm kev txhim kho nrog lwm qhov kev sau cia twb loj heev, thiab tus kheej Hellinger tau hais tawm qhov tsis lees paub ntawm kuv txoj haujlwm. Kev kho mob hauv thaj av yog lub npe dawb dawb rau kev ua haujlwm hauv thaj chaw los pab tus kheej, tsev neeg, thiab zej zog.

Kuv tsis paub yog tias kuv yuav tsum hais tias kuv tsis qhia tawm lub tswv yim "poj niam xav ua phem rau nws tus kheej," "tus ntxhais ntxias ntxias nws tus txiv," thiab zoo li, cov neeg tawm tswv yim vwm hais txog kuv? Piv txwv li, Kuv ib zaug tau ua txoj haujlwm rau tus poj niam uas raug ua phem ua phem (cov ntsiab lus hauv qab no tau hloov pauv). Tus neeg tsim txom hu ua nws "kuv tus menyuam," thiab nws tau ntsib thawj zaug kev sib deev hauv nws lub neej tom qab xyoo tsis txaus siab rau nws tus txiv. Thiab nws nug dua thiab ntxiv. Tus poj niam no tuaj nrog qhov tseeb tias nws tsis tuaj yeem koom nrog kev sib raug zoo thiab raug hlawv nrog txaj muag thiab ua txhaum. Nws tus ntsuj plig tau cuam tshuam. Kuv cais kev ua phem thiab txoj kev txiv hu ua nws "kuv tus menyuam," thiab kuv niam tau khib, [uas yog] Kuv "qhia" nws kom cais kev paub qab hau rau nws txiv (thiab tso cai rau nws tus kheej, txawm tias niam npau taws, pom qhov no), thiab cais pom qhov xwm txheej ntawm kev ua phem thiab koj txoj kev xav hauv nws. Tus poj niam yuav rov zoo tam sim no. Ntawm no peb tuaj yeem hais tias kev ua phem sib txawv ua rau pom kev hlub.

Kuv txaus siab ua kom nkag siab lub ntsiab lus ntawm kev ua phem phem hauv lwm txoj hauv kev ntau dua li "nws yog tus neeg raug tsim txom, nws raug kaw hauv tsev loj cuj." Tus neeg tsim txom uas hais rau [tus poj niam] "kuv tus menyuam," nws tso siab rau tus neeg raug tsim txom kom hnov thiab paub cov lus no, vim nws tus kheej, yog nws tau hnov qhov no, yuav tuag vim mob. Yog li nws tsis raug hu thiab yuav tsis raug hu. Yog li, tus neeg tsim txom nrhiav chaw rau [nws] mob thiab pom nws. Thiab nws qhov kev mob zoo ib yam tsis txaus ntseeg - qhov no yog txoj cai ntawm kev sib txig sib luag [uas yog, qhov kev xav zoo li ua rau muaj suab nrov]. Lawv qhov mob yuav yog qhov txuas ntxiv ntawm lawv niam lawv txiv qhov mob. Yog li ntawd, lawv tsis tuaj yeem qhia kev ua siab mos siab muag. Thiab nyob rau thiab rau ntau tiam neeg … Kev kho mob hauv thaj av yuav tswj cov kev mob no rau txhua tus. Txawm tias cov uas tsis nrhiav kev kho mob. Ntawd yog, nws niam thiab nws txiv tseem yuav zoo siab dua yog tias lawv muaj txoj sia nyob, qhov kev nruj nreem zuj zus.

Qhov tob ntawm tib neeg lub siab yog qhov ntsuas tsis tau, thiab cov hnub qub thiab kho thaj chaw yog ib txoj hauv kev kawm txog nws. Kev paub tsis tshua yooj yim, tsis meej, thiab yooj yim. Koj tsis tuaj yeem dag rau kev paub, txawm tias cov lus pom los ntawm tus neeg nrhiav pom zoo li tsis nkag siab, "tsis paub tseeb", coj txawv txawv, txaus ntshai thiab txaus ntshai rau koj.

Amina Nazaralieva, kws kho paj hlwb

Niaj hnub no nws tau txiav txim siab coj ua zoo los tshawb fawb txog lawv cov txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb ua ntej pib kev cuam tshuam dab tsi. Qhov no muaj ntau nyob hauv cov tshuaj pov thawj.

Muaj tsawg tsawg txoj kev pov thawj tshawb fawb txoj hauv kev kho hlwb

[Hauv Russia] Cov pov thawj-raws li cov txheej txheem tshuaj tau siv hauv qee lub tsev kho mob zoo, tab sis hmoov tsis zoo lawv nyob hauv cov neeg tsawg. Hauv ntau lub tsev haujlwm, peb tau tsim kev vam khom rau qhov "cov thawj coj xav" xav li cas - piv txwv li, lub taub hau ntawm chav haujlwm lossis kws qhia ntawv. Txoj hauv kev no ua rau nws tus kheej yav dhau los, tab sis nws tsis yog qhov tseeb ntawm nws tus kheej txhua hnub no, thaum peb tuaj yeem khaws cov ntaub ntawv txheeb cais thiab ua kev tshawb fawb. Ib qho ntawm nws qhov teeb meem loj yog tias nws yooj yim heev rau poob rau hauv "guruism" yog tias koj tsis muaj lub tswv yim hais txog kev ua pov thawj raws txoj hauv kev. Los ntawm no loj hlob me me ntawm cov teeb meem hauv kev saib xyuas kev noj qab haus huv hauv tsev, suav nrog hauv kev kho hlwb. Muaj ob peb txoj hauv kev tshawb fawb pom tseeb hauv kev puas siab puas ntsws: tshwj xeeb, nws yog kev paub txog tus cwj pwm kev kho mob thiab nws cov lus qhia, lawv tau tshawb fawb tshaj plaws rau hnub tim. Txhua yam ntxiv yog tshawb fawb tsis zoo lossis tsis tshawb fawb txhua.

Kuv tsis tuaj yeem nrhiav pom ib txoj kev tshawb fawb txog kev nyab xeeb thiab ua haujlwm tau zoo ntawm cov hnub qub rau PTSD, kev nyuaj siab thiab ua haujlwm nrog cov neeg muaj txoj sia nyob ntawm kev ua phem (suav nrog kev ua phem hauv tsev, vim nws cuam tshuam nrog kev yuam deev coob heev). Txhua yam kuv tuaj yeem nrhiav tau yog kev tshawb fawb ib leeg ntawm qhov piv txwv me me ntawm cov neeg noj qab nyob zoo. Cov neeg noj qab haus huv zoo li tau txais txiaj ntsig los ntawm cov hnub qub, uas kuv pom tias yog kev paub ntawm sab ntsuj plig ntau dua li cov cuab yeej kho mob hnyav.

Qhov xwm txheej nrog [Elena] Veselago yog qhov xwm txheej nrog kev ntseeg. Tib neeg ntseeg nws cov lus, tsis tas yuav thuam lossis thuam lawv, thiab peb tau txais yam peb tau txais: ntau tus neeg uas pib liam cov neeg raug tsim txom thiab saib sab hauv tus neeg raug tsim txom rau kev ua phem. Txawm tias cov hnub qub uas muaj nyob hauv zej zog kev xav muaj qhov sib txawv ntawm qhov teeb meem no.

Raws li WHO, ib ntawm peb tus poj niam tau ntsib kev ua phem. Dab tsi yog qhov tsis raug nrog yuav luag ib txhiab tus poj niam? Lawv tuaj yeem muaj cov khoom zoo li cas, tshwj tsis yog tias lawv nyob hauv qhov chaw tsis raug ntawm lub sijhawm tsis raug, thiab muaj ib tus neeg raug tsim txom nyob ze uas tau txiav txim siab ua kom zoo dua? Txhua qhov kev sim piav qhia los ntawm tus poj niam tus cwj pwm uas nws raug tsoob yog, hauv kuv lub tswv yim, kev ua phem txhaum cai, vim lawv txhawb cov neeg raug liam. Nws lub cev tsis tuaj yeem hais tias yog, tsis muaj leej twg xaiv raug tsoob.

Hauv kev muaj tiag, kev ua phem tsis tshwm sim vim tias muaj qee yam tsis raug hauv "thaj chaw", tab sis tsuas yog vim nws tau nthuav dav heev - tsis hais tus poj niam puas ntseeg lossis tsis ntseeg, txawm nws hnav "raug" los xij, txawm nws ua qhov muag pom …. Tsis muaj tus cwj pwm zoo li no, tsuas yog kaw koj tus kheej hauv tsev fuabtais thiab tsis sib txuas lus nrog leej twg, uas yuav tau lees tias yuav tiv thaiv koj ntawm kev ua phem.

Raws li ib feem ntawm cov pov thawj-raws txoj hauv kev, muaj kev tshawb fawb txog kev paub-coj tus cwj pwm kho rau cov neeg raug tsim txom ntawm kev ua phem hauv tsev. Muaj koj tuaj yeem tham txog lub zog ntawm cov pov thawj, qhov zoo ntawm kev tshawb fawb, tab sis qee qhov muaj kev tshawb fawb, txawm tias qhov me me, uas qhia tias [txoj hauv kev no] pab poj niam tsis txhob raug mob dua hauv kev sib raug zoo qub lossis tshiab.

Hauv xyoo 2011, tau tshaj tawm ib tsab ntawv, uas yog thawj zaug tshuaj xyuas qhov kev sib raug zoo ntawm kev txo qis hauv PTSD thiab kev nyuaj siab nrog kev txo qis hauv ntu ntawm kev ua phem rau tus kheej rau cov poj niam uas tau thov (peb tab tom tham txog kev ua phem rau lub cev, kev sib deev, kev xav thiab nyiaj txiag. - Kwv yees. TD). Cov kev tshawb fawb tau qhia tias yog tus poj niam pib rov zoo, nws PTSD thiab kev nyuaj siab poob qis, tom qab ntawd qhov no txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov kho dua.

Tab sis yog tias tus poj niam raug hais tias nws tus kheej yuav raug liam, qhov no tsuas yog ua rau nws lub siab puas ntsoog. Nws pom nws tus kheej hauv lub voj vicious: ua ntej, nws raug tsim txom, nws txhim kho kev nyuaj siab thiab PTSD hauv qhov no, thiab tom qab ntawd cov teeb meem lawv tus kheej ua rau muaj kev pheej hmoo tias nws yuav raug tsim txom dua. Muaj qhov kev xav tias cov txheej txheem yog raws li hauv qab no: kev ua phem ua ntej ua rau lub siab puas ntsws ua rau muaj kev puas tsuaj, kev sib cais, lub ntsiab lus ntawm cov tsos mob no yog los daws qhov mob thiab raug mob. Xws li "kev xav tshuaj loog" ua rau cov lus tsis txaus ntseeg ua rau muaj kev phom sij thiab tuaj yeem tshwm sim zoo li tus poj niam tsis teb rau cov cim ntawm kev phom sij hauv kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Los ntawm lawv tus kheej, qhov tshwm sim ntawm PTSD, xws li kev npau taws thiab kev tswj hwm lub siab, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv hauv kev sib raug zoo thiab yog li ua rau muaj kev pheej hmoo siab ntawm kev ua phem rau tus kheej.

Kev kho mob hlwb yuav tsum yog theem ob, kev cai lij choj yuav tsum ua lub luag haujlwm tseem ceeb - kev tiv thaiv los ntawm lub xeev, tub ceev xwm, chaw nyob (chaw nyob rau cov poj niam. - Kwv yees li. TD), kev tiv thaiv kev txiav txim. Peb yuav tsum tsom mus rau kev tiv thaiv kev tiv thaiv, ua txhua yam kom tiv thaiv kev kub ntxhov los ntawm qhov tshwm sim. Tsuav nyob hauv peb lub tebchaws tsuas yog cov kws kho mob hlwb koom nrog pab cov neeg raug tsim txom, tib neeg yuav tuag ntxiv. Koj tuaj yeem ua kev kho mob hlwb ntau npaum li koj nyiam, tab sis tom qab ntawd tus neeg ntxeev siab tuaj yeem rov qab mus rau nws lub tsev, qhov uas nws tus poj niam thiab menyuam nyob, thiab ua txhua yam nws xav tau, thiab nws yuav tsis tau txais dab tsi rau nws.