Yuav Ua Li Cas Kom Txhob Devaluing Koj Tus Kheej

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Soj ntsuam ib feem

Qhov teeb meem ntawm kev txo nqi hauv kev kho mob hlwb yog ib qho nyuaj tshaj plaws thiab daws teeb meem tsis zoo. Kom ua kom pom meej tam sim ntawd, Kuv yuav hais meej - peb tab tom tham txog qhov tsis txaus siab feem ntau ntawm tus kheej thiab tus cwj pwm ntawm kev ua siab ncaj (nrog kev thov kom muaj qhov tseeb) thiab ntsuas tsis zoo rau tus kheej. Piv txwv li, yog tias nws zoo li koj tias koj tuaj yeem ua tau me me hnub no, sim me ntsis hnub no, lossis koj muaj pawg loj ntawm kev nyuaj siab puas ntsws niaj hnub no, qhov no yog hais txog kev txo nqi.

Kuv kos koj qhov kev txaus siab rau qhov tseeb tias kev poob qis nws tus kheej tsis muaj zog ntau dua li kev ntshai, phobias, kev xav, kev xav ntawm lub hlwb, kev tsis xav lossis tsis ntseeg. Tab sis! Kev txo nqi (ntawm koj tus kheej, koj tus yam ntxwv) ua zoo li lub iav tsom iav thiab ua rau ib qho ntawm koj cov tsos mob tshwm sim … Ntawd yog, thaum koj sawv ntxov, koj pib txhawj xeeb txog koj txoj kev noj qab haus huv thiab txo koj tus kheej hauv qee txoj kev (piv txwv li, nrog kab lus banal: "Zoo, ntawm no kuv muaj kev ntxhov siab dua, Kuv tseem tsis tau tshem tawm nws ") - koj qhov kev ntxhov siab nce ntxiv thiab lees paub.

Nws tseem tsim nyog hais meej qhov ntawd kiag li tus kheej muaj nuj nqis qis nyob ib sab ntawm kev txo nqi thiab (hauv qhov chaw) ciam teb ntawm ob yog qhov nyuaj rau taug qab. Yog li, nws ua rau kev nkag siab koom nrog kev hwm tus kheej qis nrog lub zeem muag ntawm ib tus kheej qhov tsis txaus, sib piv koj tus kheej nrog lwm tus, thiab koom nrog kev poob qis nrog kev tshuaj xyuas koj tus kheej hauv cov xwm txheej tam sim no, ib qho kev ua haujlwm, cov txiaj ntsig thiab qhov hais txog (lossis dav dav) piav qhia ntawm ib tus lub xeev muaj nuj nqi (kev xav, peev txheej, txuj ci, peev xwm) …

Qhov ua tau zoo

Thaum koj paub tias koj tau txo qis koj tus kheej tsis tu ncua, nws yog ib qho tseem ceeb rau koj los tsim cov npe ntawm txhua qhov kev txo nqi uas tuaj yeem ua tau (hauv koj qhov kev ua tau zoo), cais ua ke cov npe TOP xaiv (uas koj siv ntau zaus). Piv txwv.

A) tsom mus rau qhov tsis tau ua tiav … Zoo, koj tau ua qhov no, thiab tseem muaj ntau yam yuav tsum ua …

B) tsom mus rau yam uas tsis tau ua tiav, tsis yog, tsis zoo tag nrho … Qhov no tsis txaus, qhov no tsis zoo, nws qeeb dhau …

C) tsom mus rau qhov nws tuaj yeem ua tiav … nws yog qhov yuav tsum tau ua kom hnyav dua

D) hais txog kuv cov teeb meem (thiab / lossis dav dav) … Kuv ib txwm tsis ua tiav txhua yam … Tsis ntev los no, Kuv muaj ib qho kev ntxhov siab tas li …

Qhia txog tus cwj pwm zoo rau koj tus kheej

Xav txog tias kuv hu koj ua neeg zoo tagnrho, zoo tshaj plaws thiab lub hnub qub. Thiab tom qab ntawd xav txog tias thaum sib tham nrog koj Kuv rov hais dua qhov qub ib zaug ntxiv ntawm lub sijhawm sib txawv ntawm kev sib tham 20. Koj tuaj yeem nyiam nws lossis koj yuav pom hauv cov ntawv no qee yam rov ua dua thiab tsis zoo (lossis koj yuav xav tias qhov uas tau hais yog lus dag) … Nyob rau hauv txhua rooj plaub, kom tshem tawm tus kheej kev poob qis, nws yog ib qho tseem ceeb tshaj tawm tsis tu ncua rau koj tus kheej qhov kev xav ntau dhau ntawm tus kheej muaj nqis.

Devalue koj cov teeb meem

Qhov kev nqis tes ua tom ntej yog txo nqi txhua yam teeb meem zoo li koj tuaj yeem ua tau. Cov lus qhia tseem ceeb ntawm no yog "nws tsuas yog …".

Qhov no tsuas yog kev xav, kev ntxhov siab, ncua sijhawm, kev xav ntawm lwm tus neeg, ob peb tus hu, lub koom haum lub sijhawm, qhov xwm txheej, thiab lwm yam …

Lub ntsiab lus ntawm cov txheej txheem no yog siv lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev puas siab puas ntsws aikido. Tsis tas yuav nce nrog koj lub nrig ntawm tus yeeb ncuab. Koj tuaj yeem nqa nws lub zog kinetic thiab siv nws pov. Hauv peb qhov xwm txheej, koj tuaj yeem siv tus nqi qis, tab sis tsis tawm tsam koj tus kheej, tab sis tawm tsam koj qhov kev nyuaj siab.

Qhia koj cov txiaj ntsig yam tsis txiav txim siab

Kev txo nqi tawm thaum muaj kev tshuaj xyuas tam sim no lossis yav tom ntej (ua tau) cov txiaj ntsig. Kev txo nqi feem ntau tshwm sim thaum pib ua lag luam, thawj qhov nyuaj, thaum lub sijhawm tshuaj xyuas ib ntus ntawm qhov tshwm sim, tom qab ua haujlwm tiav. Kev txo nqi yuav ua kom pom tseeb deb ntawm qhov tau ua (qhov tseeb) ua tiav. Yog li ntawd, koj txoj haujlwm yog mob siab rau saib xyuas koj li cas koj tau ua, tab tom ua, lossis yuav ua.

Kuv tau ua tsawg dhau … Hauv kev ua li ntawd, kuv tau ua qhov no thiab qhov ntawd.

Tsis ntev los no, Kuv muaj ib qho kev ntxhov siab tas li. Ua li ntawd, Kuv pib siv cov txuj ci ntawm kev xav hauv lub neej thiab ntsuas qhov kev ntxhov siab txhua hnub.

Hloov mus rau qhov kuv ua tau

Kev txo nqi feem ntau ua rau qhov tseeb tias koj mloog mus rau hauv lub dav hlau ntawm kev xav, xav, ua pa thiab tsim txom koj tus kheej. Hloov mus rau yam tshwj xeeb uas koj tuaj yeem ua tam sim no yog kwv yees sib npaug rau kev ntsuas tus kheej muaj txiaj ntsig. Thiab yog li ntawd, nws rov qab koj mus rau txoj haujlwm muaj zog, tsim lub neej.

Tsis ntev los no, Kuv muaj ib qho kev ntxhov siab tas li. Thiab kuv tseem tuaj yeem sim xav, so kom txaus, pib qhia, tshuaj ua khawv koob, mus rau kws kho mob hlwb, kws kho zaws, noj zaub mov tshiab….