Nyob Zoo Lub Caij Ntuj Sov = Nyob Zoo Cov Teeb Meem?

2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46

Peb tos - lub hnub, huab cua sov, noog noog … Tom qab lub caij nplooj ntoo zeeg, lub caij ntuj no txias thiab lub caij nplooj ntoo ntub, zoo li rau peb tias teeb meem ploj mus nrog rau huab cua tsis zoo thiab lub neej tab tom yuav zoo dua. Qhov no txhais tau tias koj tuaj yeem txuag nyiaj ntawm tus kws kho mob hlwb. Tab sis puas yog?

Ntau zaus, cov neeg siv khoom tuaj kho ib hlis lossis ntau dua ua ntej lub caij ntuj sov los ntawm Lub Rau Hli pib tshem tawm kev teem caij ntau dua thiab ntau dua, mus so rau sijhawm ntev, lossis lees paub ncaj ncees tias lawv xav ua kom tiav kev kho mob. Qee zaum lawv hais tias: "Lub hnub nyob sab nraud, koj tuaj yeem taug kev ntev, taug kev tam sim no thiab xav tias nws zoo li cas, txhua yam tau zoo dua qub los ntawm nws tus kheej" lossis "Yuav luag tsis muaj nag, tam sim ntawd kuv tsis muaj kev tu siab, kuv nyuaj quaj. " Ua ib tus neeg, kuv zoo siab heev rau lawv. Yog lawm, txawm tias yog kws kho mob hlwb kuv zoo siab - tsis yog txhua tus tuaj yeem pom thiab zoo siab ntawm qhov no. Tab sis tseem, ua tus kws tshaj lij, kuv nkag siab qhov tseeb ua rau muaj kev xaus ntawm kev sib tham thiab tsim qhov tsis raug ntawm qhov ua tau zoo.

Ua haujlwm nrog tus kws kho kev puas siab ntsws yog qhov nyuaj. Nws tsis yog ib txwm zoo siab thiab feem ntau mob. Thiab lub caij ntuj sov beckons nrog nws "khoom qab zib": vitamin D hauv qhov tsis txwv, thiab txawm tias tom qab lub caij ntuj no avitaminosis, ib yam li cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab ua kom lub cev muaj peev xwm ntxiv tau; li no - kev tsim khoom ntxiv ntawm serotonin thiab endorphin, kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho tau zoo dua, muaj kev xav ntawm lub zog thiab muaj zog. Thiab, ntawm chav kawm, yog tias txoj kev kho mob tsawg kawg me ntsis muaj txiaj ntsig, nws zoo li qhov kev hloov pauv twb muaj lawm thiab qhov no txaus.

Yog tias muaj kev xaiv ntawm cov tshuaj iab thiab cov khoom qab zib qab zib, qhov kev xaiv hauv qhov nyiam tom kawg yog qhov pom tseeb.

Cov kev xav zoo li no tsis yog ib txwm nco ntsoov - peb tsuas yog muaj lub siab zoo los ntawm qhov tseeb tias peb tau zaum hauv lub tiaj ua si, haus kas fes thiab tshav ntuj ua rau peb sov. Lub sijhawm no, peb zoo siab. Thiab nws yog qhov zoo rau nws, nrhiav hauv koj tus kheej lub peev xwm los txaus siab rau yam me me. Tab sis. Cov teeb meem uas peb los kho yuav luag tsis kho los ntawm lub hnub, lossis los ntawm huab cua sov, lossis txawm tias los ntawm hiav txwv. Raws li cov khoom pabcuam - yog, zoo. Tab sis qhov no tsis yog panacea rau peb kev raug mob, kev chim siab, cov qauv. Nws hloov tawm tias peb tab tom kho cov tsos mob, tsis yog tus kab mob. Thiab qee qhov tawm sab nraud, sab hauv, nws tseem maj mam noj peb. Tawm kev kho mob nyob rau lub sijhawm no zoo li tsis kho koj lub caj pas thiab noj mis nyuj khov - nthwv dej tshiab, muaj zog dua li yav dhau los, tuaj yeem npog tau.

Yog li ntawd, kuv yaum cov neeg siv khoom kom paub ntau ntxiv txog kev mus ntsib kws kho mob hlwb. Tsis muaj leej twg yuav tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev siv txoj kev kho mob, thiab qee zaum nws yuav tsis ua rau ncua thiab so me ntsis. Nws yog qhov zoo yog tias tus kws kho kev puas siab ntsws ceeb toom koj txog qhov ua tau ntawm lub siab lub caij ntuj sov, thiab txawm tias zoo dua - yog tias koj nug koj tus kheej li cas, hauv nws lub tswv yim, koj tau npaj rau so lossis xaus kev kho. Xav zoo, xav txog, tab sis yog tias muaj huab cua sib txawv, lub siab txawv, qhov teeb meem yuav daws tau? Los yog txhua yam tseem zoo ib yam? Koj qhov kev thov tau txhim kho npaum li cas thiab koj puas xav tias zoo, hloov pauv mus ib txhis uas tsis raug kev xav, tib neeg, caij nyoog?

Hlub koj tus kheej, ua tib zoo saib xyuas koj cov kev xav tau thiab xav tau thiab txaus siab rau lub caij ntuj sov - nws yuav tsis daws txhua yam teeb meem, tab sis tsis ntseeg tias yuav pab txoj hauv kev los daws lawv.