2024 Tus sau: Harry Day | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 15:46
Nws cuam tshuam rau peb txoj kev xav. Nws sawv tawm thaum peb ua tiav cov txiaj ntsig thiab lees paub lawv. Thaum peb saib, peb siv, peb tau txais qee yam tshiab. Kev tshoov siab tshiab, kev paub, kev mus ncig, kev lom zem. Tsis tu ncua tshiab. Ib yam dab tsi zoo. Dopamine coj kev zoo siab, lub zog, lub siab zoo.
Tab sis yog tias qee yam dhau los ua rau peb, dopamine txo qis. Yog li ntawd, kev ua neej nyob niaj hnub no thiaj nyuaj heev. Thiab peb tau kos rau cov kev paub tshiab thiab cov neeg tshiab. Thiab ib tus neeg kom ua tiav qhov kev ua tiav tshiab. Vim tias kuv tau txais nws, Kuv tau siv nws, dopamine txo qis thiab qhov ntawd, nws yog qhov txaus ntshai.
Yog tias koj tau txais dopamine los ntawm ib qhov chaw, tom qab ntawd koj dhau los ua neeg nyiam. Qhov muaj zog ntau ntxiv, muaj zog ntxiv rau kev quav tshuaj. Qhov tsawg zog, muaj zog tiv thaiv.
Cov tshuaj muab lub teeb liab dopamine. Cov koob tshuaj muaj zog, kev paub txias, tab sis nws tsis muaj dopamine. Tsis muaj kev ua tiav uas koj tau qhuas, koj tau txais txiaj ntsig thiab tau txais koob tshuaj dopamine.
Lwm tus neeg cov nyiaj, cov nyiaj yooj yim (rho npe, yeej) - tib yam yooj yim tab sis khoob dopamine.
Dopamine yog tsim tawm thaum koj tuaj yeem pom koj qhov ua tiav thiab coj mus rau koj tus kheej. Rau dopamine, nws tsis muaj teeb meem txawm tias nws yog qhov ua tiav loj lossis qhov me me. Nws yuav sawv tawm hauv txhua txoj kev. Tab sis ntawm no peb tsis tuaj yeem pom qhov ua tiav me me, thiab tos tsuas yog rau qhov loj, nws nyuaj rau ua tiav thiab yog li ntawd tseem tshaib plab thiab tsis txaus siab.
Yog tias koj xav tswj hwm koj qib dopamine, Kuv pom zoo:
1. Kev tshoov siab tshiab - dopamine. Txhawm rau kom tsis txhob vam khom tas li ntawm ib qhov chaw - saib rau qhov tshiab, cia muaj ntau. Tom qab ntawd lawv tsis dhau los ua kev lom zem sai. Ntxiv ntau yam rau cov haujlwm qub qub, ua kom tob dua.
2. Txheeb xyuas koj qhov kev ua tiav hauv 3 hnub. Sau lawv cia. Saib seb koj xav li cas yog koj qhov ua tiav. Rau dopamine, nws tsis yog qhov loj uas tseem ceeb, nws yog kev ua tau zoo. Koj ntxuav cov tais diav, tshem tawm cov thoob khib nyiab, ua lub txaj - pom qhov no, tsim nyog nws raws li qhov tshwm sim, qhuas koj tus kheej, thiab ntawm no yog dopamine. Tau txais ib feem.
3. Kev kos duab ntawm cov kauj ruam me me - koj muaj lub luag haujlwm loj, tab sis koj tsis tuaj yeem txawj nws nrog kev pib ua haujlwm. Koj saib nws, koj nkag siab tias qhov no tsis yog tiag tiag, koj plam lub plawv thiab koj nkag mus tsis nco qab lawm. Dab tsi tseem ceeb ntawm no yog faib lub hom phiaj loj rau hauv me me, meej, nkag mus tau, cov kauj ruam tseem ceeb. Peb coj ib kauj ruam me me thiab qhuas peb tus kheej. Yog tias nws tsis ua haujlwm, ces koj tab tom nres koj tus kheej nrog qee yam. Feem ntau koj yuav txo qhov txiaj ntsig. Ntawm no nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab li cas dopamine ua haujlwm thiab txhob txwm tshaj tawm tus kheej tweak. Cov kauj ruam me me - pom, tsim nyog, qhuas.
4. Yog tias koj tau faib rooj plaub rau hauv cov kauj ruam me me, thiab lawv ua rau muaj kev ntxhov siab rau koj, tom qab ntawd tseem xav tau cov kauj ruam me me. Ua cov kauj ruam uas tsis nyuaj siab. Thaum koj ntxhov siab, cortisol raug tso tawm thiab nws yuav nyuaj rau koj txav nrog kev txaus siab. Piv txwv li, kuv txiav txim siab sau ib tsab xov xwm. Nws qhib phau ntawv. 1 zaug, 2 zaug, 3 zaug. Tsuas yog thaum qhib phau ntawv tau tso tseg ua rau kuv ntxhov siab kuv puas pib nyeem cov ntawv. 1 nplooj ntawv hnub thiab nres. 1 nplooj ntawv hnub thib ob thiab nres kom txog thaum kev ntxhov siab ploj mus thiab pib qhov tshiab.
5. Faib cov xwm txheej tsis zoo rau hauv cov kauj ruam me me. Lub cev yuav tsis nyuab siab. Tsawg kev ntxhov siab - qis cortisol - tsis muaj zog - muaj kev ntseeg siab dua!
Hmoov zoo nrog koj cov phooj ywg dopamine.
Pom zoo:
Ntawm Qhov Kev Pheej Hmoo Ntawm Kev Ua Tsis Tiav Hauv Cov Txheej Txheem Ntawm Kev Kho Hlwb: Ib Rooj Plaub Los Ntawm Kev Coj Ua
G., poj niam muaj hnub nyoog 47 xyoos, sib nrauj, raug coj mus kho mob hlwb los ntawm kev nyuaj hauv kev sib raug zoo nrog menyuam yaus uas "coj kev ua neej nyob asocial." G. yog qhov ua siab ntev rau nws "cov xeeb ntxwv"
Ntu 1. Yuav Ua Li Cas Cov Tshuaj Hormones Thiab Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Hauv Lub Cev Tswj Hwm Peb Cov Kev Xaiv, Kev Sib Deev Thiab Kev Sib Raug Zoo
"Lub ntsej muag grey yog tus neeg muaj peev xwm uas ua lub luag haujlwm tom qab thiab feem ntau tsis muaj txoj haujlwm tseem ceeb nrog lub zog ntawd." Wikipedia Ob peb yam ntawm tib neeg kev sib raug zoo tshwm sim raws li kev xav thiab kev paub zoo li kev sib deev thiab kev sib deev.
Kev Kho Mob Ntawm Cov Neeg Mob Qog Noj Ntshav Nrog Kev Siv Tshuaj Kho Mob Nkeeg Thiab Kev Kho Ntshav Siab. Cov Xwm Txheej Los Ntawm Kev Coj Ua Ntawm Kws Kho Mob Marat Shafigullin
Txiv neej 48 xyoo, tus kws txhais lus txhais lus Mev. Kab mob qog noj ntshav me me ntawm lub ntsws txoj cai. Neuroendocrine qog ntawm mesentery ntawm txoj hnyuv me. Pancreatic neuroendocrine qog Heredity tsis yog lub luag haujlwm nrog kev puas siab puas ntsws tshwm sim.
Yav Dhau Los Cov Neeg Quav Yeeb Quav Tshuaj - Kev Muaj Tiag Lossis Kev Dag Ntxias Tus Kheej, Lossis Kev Txhim Kho Kev Sib Raug Zoo Ntawm Cov Neeg Quav Yeeb Quav Tshuaj Tuaj Yeem Pab Tau Li Cas
Kev lag luam xov xwm niaj hnub no muaj cov lus tshaj tawm: "Kev Kho Tshuaj Yeeb Tshuaj". Tab sis nws puas tuaj yeem tshem tus kab mob no mus tas koj lub neej? Hmoov tsis tsis muaj. Hauv kev nkag siab ib txwm muaj, kev kho yog txheej txheem, tom qab uas koj tsis tas yuav nrhiav kev pab ntawm cov kws tshwj xeeb.
Kev Hloov Pauv Kev Xav, Lub Ntsiab Lus Piv Txwv Ntawm Kev Ua Kev Cai Raus Dej Thiab Nws Tus Kheej Cov Ntsiab Lus Rau Kev Tshuaj Xyuas Cov Txheej Txheem Kev Xav
Lub hom phiaj ntawm kev ua tib zoo tsim kev cai dab qhuas yog cais cov tib neeg los ntawm kev ua neej yav dhau los. thiab pab nws hloov lub zog ntawm lub hlwb mus rau theem tom ntej ntawm lub neej. Carl Gustav Yaj Lo lus "kev cai raus dej"
